First Desk | میز اول

اپیزود سوم از فصل سوم "دژاوو " زمانی که خاطرات جلو تر از واقعیت می دوند تو این اپیزود، ما پرونده‌ی کامل «دژاوو» رو باز کردیم. اول از این گفتیم که چرا این حس انقدر همه‌گیر و مشترکه و چطور همه‌ی ما رو عضو یه «انجمن مخفی» می‌کنه. بعد، رفتیم سراغ تمام جواب‌های بزرگی که بشر در طول تاریخ براش پیدا کرده؛ از تئوری تناسخ و حافظه‌ی روح گفتیم، به دنیای کوانتومی و تداخل نسخه‌های موازی از خودمون سرک کشیدیم و ح...

اپیزود دو از فصل سوم   "بختک " 🎧ترجیحا با هدفون گوش بدید🎧 اون سایه‌ی سیاه توی اتاق از کجا میاد؟ اون حس سنگینی روی سینه... حس فلج شدن کامل بدن... و از همه بدتر، اون حس قطعیِ اینکه تو اتاق تنها نیستی. تجربه‌ی «بختک» یکی از ترسناک‌ترین تجربه‌های مشترک بشریه و تقریباً همه‌ی ما یا تجربه‌اش کردیم یا ازش شنیدیم. اما همیشه یه سوال بزرگ وجود داشته: این فقط یه کابوسه یا چیزی واقعی داره اتفاق میفته؟ تو این...

اپیزود اول از فصل سوم "راز فریبنده طالع بینی " بالاخره فال و طالع‌بینی درسته یا غلطه؟ ما تو این اپیزود از پادکست میز اول یه راست رفتیم سراغ همین ‌سوال و پرونده‌ی این داستان چند هزار ساله رو باز کردیم تا تکلیفش رو روشن کنیم! قراره با هم یه سفر عجیب و غریب بریم. از زمانی که پزشک‌ها به جای نبض مریض، وضعیت ماه رو تو آسمون چک می‌کردن تا ، اون رسوایی سیاسی بزرگی که تو کاخ سفید به پا شد؛ جایی که برنامه‌ه...

اپیزود سوم از فصل دو "هنر بی خیالی،راز شاد زیستن " شاید آرامش، نه در رسیدن به همه‌چیز، که در «از دست دادن» باشه... همه‌ی ما تو دنیایی زندگی می‌کنیم که هر روز با ترس از جاماندن (FOMO) بمباران می‌شیم. اضطراب اینکه نکنه از بقیه عقب بمونیم و بهترین لحظه‌ها رو از دست بدیم، همه‌مون رو خسته و کلافه کرده. اما یک راه حل قدرتمند و انقلابی برای پیدا کردن آرامش وجود داره: لذت از دست دادن یا JOMO. تو آخرین اپی...

اپیزود دوم از فصل دو  "تلاش های بیهوده برای مراقبت از خود"  خودمراقبتی واقعی یا یه ویترین خوشگل؟ کلمه‌ی «خودمراقبتی» شما رو یاد چی میندازه؟ ماسک صورت و حمام حباب یا مدیتیشن تو طبیعت؟ ولی اگه این نسخه‌ی اینستاگرامی، به جای آرامش، بیشتر بهمون اضطراب بده چی؟ اصلاً چرا با اینکه این همه راهکار برای «حال خوب» جلو پامون ریخته، آمار فرسودگی شغلی و استرس از همیشه بالاتره؟ توی این اپیزود ،می‌خوایم یه راست ب...

اپیزود اول از فصل دو تبعات فدا کاری های بی مورد در زندگی وقتی بیشتر از خودت برای دیگران می‌گذاری.! ازخودگذشتگی:قهرمانِ درون یا قربانیِ بی‌صدا؟ تاحالا شده اون‌قدر برای بقیه وقت و انرژی بذاری که حس کنی خودت تو این مسیر گم شدی؟ شاید فکر کردی ازخودگذشتگی همیشه چیز خوبیه، ولی گاهی تبدیل می‌شه به یه چاله که نه تنها خودت، بلکه روابطت رو هم توش گیر می‌اندازی. توی این اپیزود، به موضوع ازخودگذشتگی می‌پردازی...

اپیزود پنجم از فصل یک   آخرین اپیزود فصل اول غلبه بر لذت‌ های زود گذر در زندگی تو این قسمت به یکی از چالش‌های بزرگ زندگی مدرن می‌پردازیم ،اعتیاد به لذت‌های فوری. پدیده‌ای که زندگی مدرن و فضای مجازی هر روز ما رو بیشتر درگیرش می‌کنن. چرا ذهن ما مدام دنبال این لذت‌های زودگذر می‌گرده؟ چطور می‌تونیم از این چرخه خارج بشیم و به رضایت‌های پایدار برسیم از رفتارهایی مثل اسکرول بی‌پایان تو شبکه‌های اجتماعی گ...

اپیزود چهار از فصل یک مواجه شدن با چالش های تصمیم گیری تصور کن داری یک تصمیم مهم میگیری ، یه انتخابی که ممکنه تغییرات بزرگی در زندگیت ایجاد کنه. اما... ترس از اشتباه کردن، عدم اطمینان از آینده یا حتی فکر به اینکه «اگر اشتباه کنم چی میشه؟» باعث می‌شه مدام از تصمیم‌گیری فرار کنی. یا در خوش بینانه ترین حالت یک تصمیم بدون منطق و عجولانه بگیری ،و یا هربار که با یک پروسه تصمیم گیری مواجه میشی کلی جنگ اع...

اپیزود سه از فصل یک  کمال گرایی و فرصت های از دست رفته گاهی وقت‌ها،واسه هممون پیش میاد که توی ذهنمون بگیم: "یا این کار رو بی‌نقص انجام می‌دم، یا اصلاً انجامش نمی‌دم." این تفکر، که بهش می‌گن سندرم همه یا هیچ، خیلی بیشتر از اونی که فکرش رو بکنیم، می‌تونه ما رو از حرکت بازداره. همین که دست به کاری نمی‌زنیم یا از ترس شکست، راه نمی‌افتیم، همه از همین کمال‌گرایی و ترس‌ها ناشی می‌شه. توی این اپیزود قراره...

اپیزود دو از فصل یک احساس گناه برای تلاش نکردن تا حالا براتون پیش اومده حس کنید که اون‌طور که باید برای رسیدن به اهدافتون تلاش نکردید؟ یا گاهی فکر کنید که اون‌طور که باید در مسیر موفقیت جلو نرفتید؟ توی این اپیزود، از همون احساس آشنای گناه حرف می‌زنیم که وقتی به اهدافمون نمی‌رسیم یا قدمی رو به سمتشون برنمی‌داریم، سراغمون میاد.  با هم مرور می‌کنیم که چرا اصلا این حس به سراغمون میاد، چطور می‌شه باهاش...

اپیزود یک از فصل اول     ایردراپ های تلگرامی  چرا ایردراپ های تلگرامی اینقدر جذاب به نظر میان؟ شاید هم شما هم تا حالا درگیر این تبلیغات وسوسه‌کننده باشید و فکر کنید که یک ارز دیجیتال رایگان قراره زندگی‌تون رو متحول کنه. اما آیا واقعا اینطوره؟ در این اپیزود، به بررسی قرارگیری روانی ایردراپ‌ها و تله‌های پنهانی که در پشت این «هدیه‌های رایگان» هست می‌پردازیم. و متوجه میشیم که چه طوری احساس فومو (ترس ا...

این اولین اپیزود از میز اوله  تو این اپیزود هدفمون از تاسیس این مجموعه رو گفتیم و دلیل انتخاب این اسم واسه پادکستمون رو توضیح دادیم و از شما خواستیم مارو حمایت کنید🌱 Instagram page     :  first.desk Telegram channell : https://t.me/first_desk Email : firstdeskchannell@gmail.com  روانشناسی، رشد فردی، سلامت روان، توسعه شخصی، چالش‌های ذهنی، روانشناسی علمی، خودشناسی ---  #میز_اول #پادکست #روانشناسی #...