Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

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Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren. Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten? Dann bist du hier genau richtig. In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen...

Author

Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode

Episodes

Frauen und der Wille zum Erfolg 06.03.2018 16:52

„Lean In“ das Buch von Sheryl SandbergDu erfährst:was du in diesem Buch erwarten kannst,für wen sich „Lean In – Frauen und der Wille zum Erfolg“ lohntund wie ich zu dem Karriereweg von Sheryl stehe. Lese diese Episode als Blogartikel unter www.carolinhabekost.de/051 oder hier. Dort kannst du auch deinen Kommentar zu dieser Episode abgeben. Ich freue mich auf deine Meinung und dein Feedback! Showno...

Du kannst eine bedürfnisorientierte Mutter und eine Karrierefrau sein 27.02.2018 51:43

Mutter von vier Kindern und Hauptverdienerin der FamilieDu erfährst:wie Stefanie ihren Weg fand, ihre Bedürfnisse und Werte zu verwirklichen, wie sie eine liebevolle und bedürfnisorientierte Mama istund ihren Beruf als Berufung lebt. Unter www.carolinhabekost.de/050 findest du den Blogartikel zu dieser Episode. ShownotesOnlineCoachingAkademie: www. OnlineCoachingAkademie.comOnlineCoachingKongress:...

Was Kinder wirklich brauchen! 20.02.2018 16:34

Die große Frage nach der Fremdbetreuung und was das mit meinem Kind macht Du erfährst:was für und gegen eine Fremdbetreuung spricht, welche Betreuungsmöglichkeiten es gibt und worauf es wirklich ankommt. Unter www.carolinhabekost.de/049 findest du den passenden Blogartikel zu dieser Episode. Oder klicke hier. ShownotesRoom and Care Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir? Ich freue m...

Alles vereinbaren: Anstellung, Selbstständigkeit und Kind 13.02.2018 22:28

Jasmin von Mama gründet berichtet in ihrer Mama-Geschichtewie sie als allein erziehende Mutter Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt, wie sie ein Anstellungsverhältnis mit einer Selbstständigkeit kombiniert und welche Herausforderungen sie in ihrem Alltag hat. Unter www.carolinhabekost.de/048 findest du alle weiterführenden Informationen zu dieser Episode. Oder klicke hier. ShownotesDas Intervi...

Welche Apps erleichtern den Mama-Alltag? 06.02.2018 25:06

Meine Top 5 für organisatorischen Vereinfachung Du erfährst:welche Apps sich für Mamas lohnen, wie du am besten diese Apps nutzt, um einen effektiven Alltag zu organisierenund warum Apps nicht immer eine Erleichterung sind. Lese das Interview hier als Blogartikel. Oder gehe auf www.carolinhabekost.de/047. ShownotesWunderlist WeekCalBring WhatsAppEvernoteDie Episode über Agilität und ein agiles Fa...

Visionen leben durch eine Online Selbstständigkeit? 30.01.2018 19:17

Hannah Milena von skystarterladies im InterviewDu erfährst:wie Hannah zusammen mit Katharina skystarterladies aufbaute, wie sie es geschafft hat statt 70 Stunden pro Woche, nur noch bis zu 30 Stunden pro Woche zu arbeitenund wie sich Hannahs Leben positiv verändert hat. Lese das Interview hier als Blogartikel. Oder gehe auf www.carolinhabekost.de/046. ShownotesFacebook-Gruppe: https://www.facebook...

Agilität als Lösung für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf? 23.01.2018 15:05

Tool: agiles Familienboard für ein anpassungsfähigen FamilienalltagDu erfährst:was Agilität ist, wie ein agiles Board zu mehr Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und Übersichtlichkeit führt, und wie du ein agiles Board praktisch nutzen kannst. Mehr Informationen zu dieser Episode findest du unter www.carolinhabekost.de/045ShownotesPodcast „Mein Scrum ist kaputt“ Episode Nummer 44 (erschienen am 10.1...

Planung ist alles! Von der Selbstständigkeit als Mama im Homeoffice 16.01.2018 20:38

Zweifach-Mama, Selbstständig und Planung eines Gemeinschaftsbüros mit KinderbetreuungDu erfährst:wie Vereinbarkeit von Familie und Beruf mit einer Selbstständigkeit organisiert werden kann,wie ein Co-Work mit Kinderbetreuung Vereinbarkeit unterstütztund wie Ella ihren Alltag und ihr Business meistert. Die schriftliche Ausführung als Blogartikel findet du hier oder unter www.carolinhabekost.de/044S...

Teilzeit und Rückkehr in Vollzeit 10.01.2018 3:36

ShownotesMeldet euch unter kontakt@carolinhabekost.de Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir? Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Onl...

Wie kann Vereinbarkeit von Beruf und Familie funktionieren? 09.01.2018 32:19

Die Gründerin von Mamikreisel berichtet wie sie und ihr Mann ihren Alltag organisieren, welche Herausforderungen Familien haben, wie die Basis für Vereinbarkeit von Beruf und Familie gelegt werden kann. Die schriftliche Ausführung als Blogartikel findet du hier oder unter www.carolinhabekost.de/042Shownoteswww.diemacgvers.dewww.facebook.com/gunes.seyfarthwww.xing.com/profile/Guenes_SeyfarthBuch vo...

Günes: Gründerin von Mamikreisel und eine echte Powerfrau im Interview 02.01.2018 20:03

Powerfrau Günes: Mama von drei Söhnen und Selbstständig Du erfährst:wie es zu der Gründung von Mamikreisel kamwie Selbstständigkeit mit zwei bzw. dann drei kleinen Kindern funktioniertund wie Günes ihren Weg ging. Eine schriftliche Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du unter www.carolinhabekost.de/041 oder hier. Shownoteswww.diemacgvers.dewww.facebook.com/gunes.seyfarthwww.xing.co...

Meditation für Mamas - Höheres Selbst 27.12.2017 14:58

Verena von MamaMeditation schenkt dir eine Reise zu dir selbstIn dieser Episode:bekommst du eine kostenfreie Meditation, eine Reise zu dir selbst, in dein höchstes Potenzial. Unter www.carolinhabekost.de/040 oder hier findest du die Blogseite zu diesem Podcast. Ich freue mich über dein Kommentar dort. Shownoteshttps://www.mamameditation.de/Hole dir die 45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwis...

Selbstständigkeit als Schlüssel zur Vereinbarkeit? Ein Beispiel. 19.12.2017 17:10

Petra von erklaervideoproduktion.de im Interview Du erfährst: warum Petra sich selbstständig gemacht hat, welche Vor- und Nachteile das für sie als Mama hat, und wie sie Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt. Eine schriftliche Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du unter www.carolinhabekost.de/039 oder hier. ShownotesInternetseite: www.erklaervideoproduktion.deFacebook Fanpage:...

Warum es wichtig ist, dass du deine Werte kennst! 12.12.2017 18:52

Werte als Basis für dein zufriedenes und glückliches Mama-Konzept Du erfährst:Was Werte sind, Wie Werte deinen Charakter formen,Wie du dich bewusst für Werte entscheidest und danach ausrichtest, Wie du schneller und mit mehr Zufriedenheit Entscheidungen triffst. Eine schriftliche Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du unter www.carolinhabekost.de/038 oder hier. ShownotesHole dir d...

Warum wir Mütter zusammen halten sollten! 05.12.2017 38:00

Co-Produktion mit Birthe Warratz von "Glücklich mit Familie und Beruf" Warum (unbedachte) Äußerungen zu Konkurrenz führen,Wie du mit Ratschlägen aus älteren Generationen umgehen kannst,Warum Mütter lügen dürfen undwas du tun kannst, damit wir als Mamas zusammen halten! Eine schriftliche Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du unter www.carolinhabekost.de/037 oder hier. Shownoteswww...

So wirst du dein schlechtes Gewissen los! 28.11.2017 20:16

In dieser Episode erfährst du: Was genau ein schlechtes Gewissen ist,Wie du nachhaltig dein schlechtes Gewissen reduzierst undWelche Tipps dir ab sofort im Alltag helfen, um mit einem guten Gewissen durch den Mama Alltag zu gehen. Shownotes:http://www.carolinhabekost.de/webinar0712/Blog:Diese Podcast Episode gibt es auch als Blogartikel. Diesen findest du hier oder unter www.carolinhabekost.de/036...

So bekommst du den Arbeitsplatz, der zu dir passt! 21.11.2017 13:18

Resümee der Interview-Serie "Als Mama erfolgreich bewerben und verhandeln"Was deine ersten Schritte sind, um in den Bewerbungsprozess zu gehen Wie die rechtliche Situation ist und Wie du einen Arbeitsplatz findest, der zu dir passt. Shownotes #035 So findest du als Mama den Arbeitsplatz, der zu dir passtEine Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du hier oder unter www.carolinhabekost...

Dein erfolgreicher Wiedereinstieg nach der Elternzeit - Gespräch mit deinem Arbeitgeber 14.11.2017 32:18

Sabrina Klix von Mamihelden sagt dirWann du das Gespräch zum Wiedereinstieg nach der Elternzeit führen solltestauf welche Themen du dich optimalerweise vorher vorbereitestwie du gewünschte Rahmenbedingungen wie Homeoffice ansprichstund welche Tipps sie für Führungskräfte hat. Shownotes #034 Dein erfolgreicher Wiedereinstieg nach der Elternzeit - Gespräch mit deinem ArbeitgeberDie schriftliche Zusa...

So bekommst du, was du verdienst - erfolgreich Gehaltsverhandlungen führen 07.11.2017 39:07

Susanne Thielecke berichtet Wann über das Gehalt gesprochen wird,Wie du rausfindest, wie hoch du dein Gehaltswunsch angibst,Wie du ein Vollzeitgehalt auf ein Teilzeitgehalt runter rechnest, und Wie du Rahmenbedingungen wie Homeoffice und Gleitzeit ansprichst. Shownotes #033 So bekommst du was du verdienst - erfolgreich Gehaltsverhandlungen führen. Die schriftliche Zusammenfassung der Episode finde...

Traumjob angeln durch eine Initiativbewerbung 31.10.2017 34:59

Cathrin Eggers von SterneBewerbung verrät:Was eine Initiativbewerbung ist Wie du vorgehen kannst, um einen passenden Job zu findenWarum eine Initiativbewerbung besonders für Mamas geeignet istWie du dich erfolgreich initiativ bewirbstShownotes #032 Traumjob angeln durch eine Initiativbewerbung Die schriftliche Zusammenfassung der Episode findest du hier. Oder unter www.carolinhabekost.de/032Links:...

So verkaufst du dich als Mama im Vorstellungsgespräch 24.10.2017 38:15

Mirjam Niedermeier im Expertin-InterviewWelche Fragen dir als Mama gestellt werden Wann du im Vorstellungsgespräch lügen darfstWie du dich optimal vorbereiten kannst Welche Fragen du im Vorstellungsgespräch stellen solltestShownotes #031 So verkaufst du dich als Mama im Vorstellungsgespräch Die schriftliche Zusammenfassung der Episode findest du hier . Oder unter www.carolinhabekost.de/031Links:M...

Die perfekte Bewerbungsmappe - für Mütter, die sich aus der Elternzeit heraus neu bewerben 19.10.2017 37:00

Zweites Expertin Interview mit Silke Grotegut Was macht ein "gutes" Deckblatt ausWas schreibe ich in das Anschreiben und was in den Lebenslauf? Wie formuliere ich die Elternzeit in meine Bewerbungsmappe? Was kann ich tun, um positiv aufzufallen? Shownotes #030 Die perfekte Bewerbungsmappe - für Mütter, die sich aus der Elternzeit heraus neu bewerbenDie Zusammenfassung der Episode findest du hier....

Schriftlich bewerben: So machst du als Mama alles richtig 17.10.2017 35:05

Expertin Interview mit Silke Grotegut Was alles in eine "gute" Bewerbungsmappe gehört Welche Schritte an erster Stelle gehen, wenn du dich bewirbstWelche Vor- und Nachteile (aus wirtschaftlicher Sicht) eine Mutter für den Arbeitgeber hatWas du unbedingt beachten solltestShownotes #029 Schriftlich bewerben: So machst du als Mama alles richtig. Interview mit Silke GrotegutDie Shownotes findest du hi...

Wie gehe ich als Mama in den Bewerbungsprozess? 10.10.2017 35:17

Expertin Interview mit Tanja Herrmann-Hurtzig - Achtung Fertig BewerbungWie du als Mama gut in den Bewerbungsprozess gehen kannst Welche Schritte an erster Stelle gehen, wenn du dich bewirbstWelche Vor- und Nachteile (aus wirtschaftlicher Sicht) eine Mutter für den Arbeitgeber hatWas du unbedingt beachten solltestShownotes #028 Wie gehe ich als Mama in den Bewerbungsprozess? Interview mit Tanja He...

So werden aus arbeitenden Vätern aktive Papas 03.10.2017 42:56

Experten Interview mit Stefan Mantel vom Papa@Work PodcastIn dieser Episode erfährst du: Wie ein Papa in einer Festanstellung in Vollzeit ein aktiver Vater sein kannWarum eher die Mütter in Teilzeit gehenWas Frau tun kann, damit Mann mehr Zeit mit den Kindern verbringtWie Stefan vom "Papa@Work" Podcast Vereinbarkeit von Beruf und Familie lebtShownotes #027 So werden aus arbeitenden Vätern aktive P...