Fibromyalgie autrement !

Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️ Aujourd'hui, dans les p’tites Bouchées, je te parle de l'importance de boire de l'eau 💧 au réveil, avant le café. ☕ La saison 4 sera de retour dans 2 à 4 semaines, selon ma santé. J'ai déjà hâte ! Bonne écoute 🎧 💟 N'oublie pas de t'abonner et de me laisser 5 étoiles. Tu peux me rejoindre ici 👇   Site internet   Instagram Facebook Appel découverte YouTube Héber...

Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️💟   Fibromyalgie autrement prend une pause de deux semaines à un mois en raison de problèmes de santé. Pendant cette période, je vais pratiquer le jeûne intermittent et de longs jeûnes pour améliorer ma santé. Le podcast se concentre sur l'importance de comprendre les effets des hormones, en particulier pendant la ménopause et la post-ménopause, ainsi que sur le...

Bonjour à toi qui m’écoutes !   Planifier ses repas est essentiel pour éviter le gaspillage alimentaire, surtout avec la hausse des prix des aliments qui rend la gestion des courses plus cruciale que jamais. En planifiant trois repas par semaine, tu peux non seulement gagner du temps, mais aussi faciliter la préparation quotidienne. Cela t’aide également à maintenir une alimentation saine, en évit...

Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️💟 Aujourd’hui, je te parle de ce qu’est l’insuline et comment elle peut affecter toute personne, indépendamment de son poids. Je t’explique l’importance de l’insuline dans le corps et son rôle dans le métabolisme. Je t’invite à partager le podcast avec une personne que tu penses pourrait profiter de cet épisode. Bonne écoute 🎧 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇   A...

Bonjour à toi qui m’écoutes ! 🎙️   Aujourd'hui dans les P'tites Bouchées , j’aborde l'importance de la réflexion quotidienne sur ces changements pour le bien-être global.   Je te partage des exemples pour identifier les réussites et ajuster nos habitudes. De plus, je t’encourage à faire ces réflexions pour maintenir la motivation et observer les progrès. Partage ce podcast à une amie dont tu sais...

Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️ 💟 Dans cet épisode de " Fibromyalgie autrement ", je partage mon parcours avec la fibromyalgie, l'endométriose, et d'autres douleurs chroniques en 2023. Je parle de l'importance d'équilibrer médecine traditionnelle et alternatives, notamment avec le jeûne intermittent. À la suite de plusieurs consultations médicales, j'ai découvert des dysfonctionnements organi...

Bonjour à toi qui m’écoute ! 🎙️ Aujourd'hui dans les P'tites Bouchées, je parle de l'importance des légumes verts pour la santé intestinale. Les légumes verts sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux, ce qui soutient le microbiote. Manger des légumes verts améliore la digestion et prévient la constipation. Il est important de changer progressivement ses habitudes alimentaires pour une me...

Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️ 💟 Aujourd’hui dans le podcast, avec mon invitée Alexandra Loiselle Goulet, nous discutons du lien entre la fibromyalgie, les déséquilibres hormonaux chez les femmes en ménopause, et l'impact du poids sur la santé mentale post-ménopause. Nous abordons également la pression sociale sur l'image corporelle, les troubles alimentaires, et la perception du corps influ...

Bonjour à toi qui m’écoute ! 🎙️ Aujourd'hui, je te parle de ma vie et des défis que je rencontre avec la fibromyalgie et d'autres problèmes de santé. Cela m'a montré l'importance de connaître la ou les causes de nos symptômes pour trouver des solutions et aller mieux. Bonne écoute 🎧 💟 N’oublie pas de t’abonner et me laisser 5 étoiles ⭐ Tu peux me rejoindre ici 👇   Site internet Instagram Faceb...

Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️ 💟 Aujourd'hui, dans le podcast " Fibromyalgie autrement ", je te parle de l'intoxication liée aux produits de beauté. Il est essentiel de lire les ingrédients des produits de beauté, car notre peau absorbe ces substances, et les toxines peuvent ainsi circuler dans notre corps. L'intoxication peut se produire de diverses manières, il est donc crucial de prendre...

Bonjour à toi qui m’écoute ! 🎙️ Aujourd’hui, je te partage mon enthousiasme pour un nouveau livre intitulé " The Wealth Money Can't Buy" . Le livre parle de huit habitudes pour avoir plus de richesse dans sa vie. Ma lecture d’aujourd’hui portait sur l'importance de laisser aller la pression de la société et de s'accorder des journées de repos. Je t'encourage à prendre soin de toi et à ne pas te se...

Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️ Fibromyalgie autrement. 💟 Cette semaine, je partage des conseils pour réduire l’inflammation chronique chez les femmes atteintes de fibromyalgie. Une alimentation anti-inflammatoire et la gestion du stress sont essentiels. L’exercice modéré et un sommeil de qualité jouent également un rôle crucial. De plus, les suppléments nutritionnels ainsi qu’un suivi médica...

Bonjour tout le monde! 🎙️ Aujourd'hui, je vous parle des vacances de la construction au Québec, une période de repos bien méritée pour beaucoup. J'aimerais particulièrement encourager ceux et celles qui souffrent de fibromyalgie à se préparer mentalement pour cette période. Il est important de ne pas se fixer trop d'attentes et de baisser les exigences pour éviter le stress.   Pendant les vacances...

  Bonjour ! Aujourd'hui, je vous parle de l'auto-compassion. 💟 Il est important d'apprendre à pratiquer l'auto-compassion en reconnaissant nos souffrances sans nous critiquer. Nous devons identifier et exprimer nos souffrances pour les valider. Faites attention à l'autocritique, elle ne nous aide pas à devenir la personne que nous voulons être. Il est essentiel d'accueillir nos émotions et sentim...

Bonjour ! 🎙️ Aujourd’hui dans les p’tites bouchées je te pose une question sur la préoccupation de l'apparence par rapport au bien-être physique, mental et émotionnel. Je souligne l’importance de l'apparence comme reflet de l'intérieur. Je t’encourage à considérer l'apparence en lien avec tes émotions, tes actions physiques et ta santé mentale. Et je te propose un appel découverte gratuit pour t’a...

Bonjour 💟 Aujourd’hui dans le podcast, moi (Anne) et Audrey discutent de l'importance d'adapter la pratique du yoga aux besoins individuels. Audrey, professeure de yoga et propriétaire d'un studio à Val-d'Or, met l'accent sur l'enseignement fonctionnel et l'adaptation des postures. Elles insistent sur l'importance de ne pas suivre un modèle unique de pratique, mais plutôt de se concentrer sur l'i...

Bonjour ! 🎙️ Aujourd’hui, dans les p’tites bouchées, je vous parle de la reconnaissance. Quelle est la première pensée que tu as lorsque tu ouvres tes yeux le matin ? Vois-tu chaque journée comme un cadeau ? Je te partage ma vision de chaque journée dans le but de t’encourager à vivre pleinement, peu importe ce que tu traverses. Bonne écoute 🎧 💟 P.S. N’oublie pas de t’abonner et me laisser 5 éto...

  Bonjour! Aujourd’hui Lucille et moi discutons de son expérience en tant qu’une de mes clientes, notamment sur la cuisine anti-inflammatoire après un accident. Elles abordent les difficultés de maintenir une alimentation saine, les effets des additifs chimiques, les problèmes de constipation et de dépendance à la nourriture. Anne souligne l'importance de la conscience alimentaire, de la compréhen...

Bonjour ! 🎙️ Aujourd’hui, dans les p’tites bouchées, je vous parle des toxines accumulées dans le corps. Il est important de comprendre que les toxines proviennent entre autres des aliments emballés, des produits de beauté et de notre environnement. Il est crucial de lire les ingrédients que nous consommons pour éviter d'ajouter des toxines. Par exemple : les huiles essentielles pures sont de loin...

Bonjour ! 💟 La saison 3 du podcast " Fibromyalgie Autrement " début avec un belle épisode ou j’accueille Sonia et Ludy, deux femmes inspirantes qui nous partagent leur parcours avec leurs maladies auto-immunes. Sonia et Ludy ont été diagnostiquées avec la maladie de Hashimoto et Ludy, a également été diagnostiquée avec le vitiligo. Leurs expériences les a conduits à écrire un livre de recettes « ...

Bonjour ! Aujourd’hui, dans l’épisode 40 des p’tites bouchées , je vous parle de l’importance de tenir un journal alimentaire. 🎧 💜 Voici un court résumé de l’épisode : L'importance d'avoir un journal alimentaire pour identifier les aliments qui causent des symptômes. Noter ce que l'on mange, les symptômes ressentis et son état général. Certains symptômes peuvent être liés à la sensibilité à cert...

Bonjour ! Aujourd’hui dans le podcast 🎙️ Fibromyalgie Autremen t 💜, je te sensibilise à demander de l’aide.   Merci pour ta fidélité à mon podcast. La saison 2 se termine bientôt, et je vais prendre une pause de deux semaines. Es-tu capable de demander de l'aide ? J’ai moi-même ce combat pour reconnaître mes limites et demander de l'aide. C’est important de reconnaître ses limites et de demander...

Aujourd’hui, dans l’épisode 38 des p’tites bouchées, je vous parle des bons gras 🎧 💜 Voici un court résumé de l’épisode: L’importance de manger de bons gras pour l'énergie et la santé. Je te recommande des aliments comme l'avocat, l'huile d'avocat, les œufs de poules élevées en liberté, les olives, huile d'olive, l'huile de coco, la noix de coco, les noix, le beurre et le saumon, pour en nommer...

Bienvenue sur le podcast 🎙️ Fibromyalgie autrement. 💟 Aujourd’hui, je veux souligner l'importance de l'éducation et de l'information vérifiée sur Internet. Il est crucial de se rappeler que chaque personne est unique et que les conseils ne conviennent pas à tout le monde. Je vous encourage à vous tenir informé sur la fibromyalgie en consultant des sites web crédibles. Soyez vigilant dans votre re...

Hello ! Aujourd’hui dans l’épisode 36 des p’tites bouchées 🎧 💜 je vous partage des informations pertinentes et utiles sur l'inflammation et la fibromyalgie. L'importance du sommeil pour réduire l'inflammation et la qualité du sommeil. Conseils pour détecter les éléments alimentaires qui peuvent causer une inflammation et l'importance de tenir un journal alimentaire. L'importance de trouver un th...