Femmes Rayonnantes

Envie de bouger les meubles, d'ouvrir grand les fenêtres, de mettre la musique à fond, de sortir tout des placards ...  On se lance ensemble.  Chaque mois, je définis ma pièce focus et pour ce mois d'avril direction la chambre. Retrouve le Home Challenge en post sur mon compte Instagram. LE LIVRET MÉNAGE AU NATUREL https://thefamilycocotte.org/livret-menage-au-naturel-inscription   L'atelier un pr...

Les oiseaux chantent, les premières fleurs prennent place, le printemps pointe le bout de son nez et notre envie de profiter de cette nouvelle saison également. Voici 10 choses à faire pour profiter pleinement du printemps et de ces nouvelles énergies. Bel écoute ! Découvre :  Le programme Alimentation Durable  Le soir, c'est la course…   Impossible pour toi de prendre plus de 15 minutes pour prép...

Comment réussir à tout mener de front ? Quand arrive le printemps, nous sommes aspirer vers une envie irrésistible de passer à l'action.  Mais la fatigue et le manque de temps nous guettent.  Découvre ma méthode en 3 étapes :  Anticipation Programmation  Automatisation Bel écoute !  Découvre :  Le programme Alimentation Durable  Le soir, c'est la course…   Impossible pour toi de prendre plus de 15...

Tu veux faire à manger et plus le moindre espace de disponible sur le plan de travail ? Ta cuisine déborde ?  Partons ensemble pour faire entrer le minimalisme dans ta cuisine et ainsi gagner en temps, en productivité et en créativité en cuisine. Placards, astuces de gestion des stocks alimentaires, tiroirs, plan de travail et vaisselle, tout est passé au crible pour alléger et simplifier cette pi...

Voici le récit de mon aventure Zéro Déchet mais pas que ... Je te dévoile, dans ce podacst, les premières lignes écritent pour un jour, je l'espère pouvoir te partager l'intégralité de celui-ci dans un livre d'aventure vers un mode de vie zéro déchet.  Bienvenue !  Programme ALIMENTATION DURABLE LA WHITE LISTE  - te permet de recevoir le jour du lancement une offre exclusive en plus des belles sur...

Cette semaine, je t'invite à ma table !  Pas simple d'avoir des idées repas. Je t'embarque avec moi pour la planification des menus de la semaine. Je vais même plus loin en te proposant la liste de courses à prévoir et comment j'organise ma session de batchcooking en fonction de mon agenda. Tu aimerais échanger avec moi en direct ? C'est possible. Tous les lundis midi, sur Instagram, le Cocotte Ca...

Qu'est ce que le greenwashing ? Comment ne pas en faire les frais ? Savoir le reconnaître. Savoir reconnaître et échanger, partager avec les initiatives écoresponsables pour mettre en valeur celles-ci.  Retour d'expérience fraîchement vécues lors de mes vacances.  C'est parti ! Emmarquement immédiat... Les Liens partagés dans cet épisode :  Le site internet d'Océanopolis https://www.oceanopolis.co...

Un épisode un peu différent. Je te partage un de mes grand projet pour 2022.  Ce projet c'est un programme autour de l'alimentation.  Pour une alimentation saine, sereine et durable. L'alimentation nous touche dans bien des domaines du quotidien.  Manger équilibré Budget Local et/ou bio Transmission Partage Temps Santé  .... J'ouvre dans cet épisode, le dialogue pour répondre à vos problématiques...

Aujourd'hui je te partage, l'impact que le livre de de Fumio Sasaki, L'essentiel, et rien d'autres. Et comment le minimalisme peut vous rendre heureux ? a été une révélation quant au tournant du savoir vivre et être minimaliste.  Le minimalisme c'est avant tout celui qui te convient. Référence au livre de Fumio Sasaki, L'essentiel, et rien d'autres. Et comment le minimalisme peut vous rendre heure...

Je te propose découvrir pour cet épisode pourquoi et comment le minimalisme rend plus libre. Que ce soit dans son chez-soi, dans sa vie personnelle, dans son agenda, de nos relations aux autres, dans notre sphère professionnelle... le minimalisme à de quoi séduire.  Personnellement, je ne ferai plus marche arrière tant il m'a apporté.  Belle écoute. Tu as aimé cet épisode ?! La meilleure façon de...

Dans cet épisode, nous allons ensemble prendre ce temps pour répondre à cette question. Qu'ai-je envie de déposer sur mon chemin ? Où suis-je dans ma vie personnelle, de couple, familiale, professionnelle ... Quel chemin ai-je envie de découvrir ? Quels projets pour cette nouvelle année ?  Laisse toi guider au travers des questions que je vais te poser ici. Pour t'emmener à visualiser ensuite tes...

Je vous propose de simplifier ta vie quotidienne, notamment autour de l'organisation des repas. Chaque jour qui passe est un défi d'organisation et de suite de choses à faire ? Mais quand viens le soir, une question est sur toutes les lèvres. Du plus petits en passant par les adultes de la maisonnée...  Que mange-t-on ce soir ?  Le réfrigérateur est quasi-vide, il est déjà 20h, etc. Les problémati...

Ouvrons grand nos bras pour accueillir cette nouvelle année 2022 !  Exit bonnes résolutions.  Dans cet épisode, je te propose de découvrir quelles sont les questions à se poser pour établir des bases solides pour une année au top !  Comment se re-connecter à soi, découvrir ses importants, savoir ce que l'on ne veut plus et aussi connaître ce que l'on souhaite pour soi ... Connaître ses essentiels....

REDIFF  2021 est devant nous et la fin de cette année 2020 n'a jamais été aussi proche !  Dans ce podcast je vous partage mes astuces pour faire le bilan de cette année 2020 ainsi que mes envies pour 2021.  Je ne parle pas de bonnes résolutions !  Je vous parle de bilan et de souhaits pour 2021. Profitons de cette fin d'année pour prendre le temps pour soi, un moment de calme, d'introspection. Bel...

L'ambiance des fêtes de fin d'année est tellement agréable et magique. C'est le parfait moment pour se lover avec une bonne tasse de chocolat chaud la canapé, le tout en regardant un super film de Noël !  Aujourd'hui, je te partages 5 de mes astuces pour un intérieur chaleureux. Belle écoute. 😘 Carole 🌺 PLAYLISTE YOUTUBE AMBIANCE NOËL/HIVER   https://www.youtube.com/watch?v=2rkB6CNfqJ4&list=...

Noël peut-il rimer avec minimalisme. La réponse est oui, un grand oui d'ailleurs car souvent le minimalisme permet de découvrir un monde bien plus vaste de bonheur, de partage et de bonne humeur. LESS IS MORE... Belle écoute. 😘 Carole 🌺 Épisode de Noël :  🎙 #20 - Noë l https://smartlink.ausha.co/zerodechetmaispasque/noe-l 🎙 #21 - Un Noël zéro déchet avec Béa Johnson   https://smartlink.ausha.co...

Voici une liste d'idées cadeaux et déco pour les fêtes de fin d'année ! Avec à l'honneur le fait soi-même, le DIY ou encore Home Made. Belle écoute. 😘 Carole 🌺 Épisode de Noël :  🎙 #20 - Noë l  https://smartlink.ausha.co/zerodechetmaispasque/noe-l 🎙 #21 - Un Noël zéro déchet avec Béa Johnson   https://smartlink.ausha.co/zerodechetmaispasque/un-noel-zero-dechet-avec-bea-johnson 🎙 #59 - Préparer...

Nombreuse sont les mamans, les femmes, à faire passer tout et tout le monde avant elles-mêmes. J'ai été et suis encore parfois l'une d'entre elles. Alors comment changer les choses ?  Dans cet épisode je t'explique pourquoi notre cerveau n'est pas toujours notre meilleur ami, quels peuvent-être nos schéma d'automatisme et répétitif et comment en sortir. Belle écoute. 😘 Carole 🌺 Épisode ressource...

Pour ce nouvel épisode, au vu des fêtes de fin d'année qui approchent, la confection et les achats de Noël s'organisent. Dans notre démarche familiale du moins mais mieux, je te partage ma méthodologie en 5 étapes. Et ce qui est génial, c'est qu'elle fonctionne également pour les anniversaires. Belle écoute. 😘 Carole 🌺 La Cocotte Box est en prévente jusqu'au 28 Novembre 2021.  Ce projet à vu le...

Bienvenu pour cet nouvel épisode du podacst Zéro Déchet mais pas que...  Cette semaine j'aborde un sujet oh combien important à mes yeux. Celui de l'épuisement maternel. J'y parle de mon histoire personnelle aisni que de mes remises en questions face à cet aspect de la parentalité, certe pas glamour mais tellement vrai dans notre vie de maman. Belle écoute. 😘 Carole 🌺 Épisode sur mes grossesses ...

Dans cet épisode, 5 astuces pour prendre soin de toi, de ta peau avec l'hiver qui approche, ta peau à plus que jamais besoin d'être chouchouter. Celles de toute la famille d'ailleurs...  Belle écoute. 😘 Carole 🌺 Lancement de "La Cocotte Box" le dimanche 7/11/21.  Ce projet à vu le jour grâce à vous et pour vous. Une box beauté qui t'offre une véritable expérience pour prendre soin de soi, de sa...

Voici un épisode où je me livre en toute vulnérabilité sur les injonctions qui font mon quotidien.  Être maman aujourd'hui est un challenge dont nous pouvons prendre conscience que lorsque la maternité et la parentalité fait partie entière de notre vie quotidienne. J'ai mis des mots sur mes émotions, mes ressentis. J'espère que cet épisode te permettra de comprendre que nous les mamans avons un rô...

Aujourd'hui, je te partage 5 de mes actions pour garder ma zen'attitude !  Pas facile entre la fatigue, nos propres émotions, celles de nos enfants aussi... Et si on ajoute à cela une "discussion vive" dans le couple ou une journée de boulot pourrie, le cocktail est comment dire ... Explosif !  Alors dès aujourd'hui, prends quelques notes, visualise ces actions et mets en une en place quand tu sen...

Dans cet épisode, je parle garde-robe ! Et pas n'importe laquelle ... Celle des enfants.  Bienvenue dans le monde des mamans !  Pourquoi pour moi il est important des partager autour de ce thème ?  Tout simplement parce-qu'une garde-robe d'enfant demande une organisation au petits oignons pour éviter que cela tourne au débordement !  Belle écoute. 😘 Carole 🌺 Lien livret offert pour un DRESSING M...

Comment faire au quotidien pour avoir toutes ces casquettes de ma vie de maman, de femme, de femme, d'entrepreneuse et de bénévole ?  Autant de casquettes à mettre sur la même tête !  La solution créer la casquette dont toi seule te convient.  Je te partage dans cet épisode 6 outils puissants pour créer ta casquette sur-mesure. Belle écoute 🎙 Lien livret offert pour un DRESSING MINIMALISTE DE RÊVE...