Femmes Rayonnantes

Au quotidien la maternité et la parentalité c'est déjà un challenge ! Mais alors comment font les mamans de famille nombreuse ? Comment réussisent-elles à gérer le quotidien, toutes ces choses à faire et à penser ?  Et si on s'inspirait des famille nombreuse pour optimiser son temps et enfin prendre soin de soir ?  Un épisode invité. Anne maman de 5 enfants dont 4 rapprochés, nous parle sans tabou...

Fais de ton jour de repos une journée amusante et productive.   ❌On ne peut pas continuer d'être stressé par le timing et la liste de choses à accomplir le jours où l'on peut se reposer, prendre du temps avec ses enfants. ❌ On ne peut pas continuer d'enchaîner notre liste de choses à faire et de vouloir tout faire. ✅ On a besoin de moments pour se ressourcer. ✅ On a besoin d'amusement, de rire...

Comment réaliser le rituel du début de mois ? Qu'est-ce qui est important d'y écrire ? Pourquoi le faire ? Reprendre le pouvoir du temps est accessible à tous ! Faut-il avoir LA méthode qui puisse répondre à nos besoins, nos envies, challenges et défis du moment.  Pour ce mois de novembre, je t'invite à réaliser avec moi ce moment suspendu pour écrire ton voyage et ainsi savoir où tu souhaite appo...

Comment sortir des zones de brouillard ? Apprendre ce qu'est le temps long ?  Dans cet épisode, je partage avec toi mon propre cheminement personnel de ces derniers mois, dernières semaines. Mes défis et mes challenges aussi ! Côté perso et pro, en toute transparence, je traverse également mes propres tempêtes et espère qu'avec ce partage, tu y trouveras des ressources pour ces périodes de la vie...

Wonder Woman n'a qu'à bien se tenir, nous aussi "MAMAN" nous avons des supers pouvoirs !  Mais comment déconstruire cette "vision idéale" de la mère parfaite, de wonder'mum ?  Comment est-il possible de tout faire ? Oui, oui, tout. Nous avons le pouvoir de ne pas avoir à choisir, mais comment ? C'est dans cet épisode. Belle écoute 🎙 Le livret MUM'S en téléchargement offert contenant notamment 10 r...

Lorsque l'on devient maman, on ne réalise pas à quel point nous devenons de véritablr cheffe d'orchestre. Entièrement multi-tâches, nous déployons des compétences, tel que la productivité.  C'est un besoin face au manque de temps qui très souvent s'invite dans la vie quotidienne des mamans et donc pour y faire face, la productivité et le focus permettent de retrouver un besoin de fluidité et d'apa...

Bonjour à toutes et à tous,  Voici le grand retour des épisodes format interview !  J’ai croisé Clémence par hasard via Instagram ou j’ai tout de suite accroché avec notamment des valeurs communes fortes.  L’humain, l’environnement, l’envie de croquer la vie comme elle même en a décidé.  Après des épreuves, comme le phoenix, Clémence a su continuer à nous partager ces valeurs grâce à un objectif p...

La nature se pare de 1000 et une couleurs, le froid revient nous chatouiller le nez, nous retrouvons doucement nos intérieurs pour nous réchauffer et aussi pour ralentir le tempo ! L'automne est là et nous invite lui aussi à le découvrir et le croquer à pleine dents.  Voici la liste de mes envies version expériences automnales.  Belle écoute 🎙 Le livret MUM'S en téléchargement offert contenant not...

Désalignée, envie de changement, un quotidien OK mais pas celui qui t'appelle. Très souvent, notre méconnaissance de nos propres priorités, nous mets en échecs dans notre vie quotidiennt. Aussi bien côté perso, que pro. Un déséquilibre qui est souvent couvert d'émotions et de ressentis, notre corps parle. Fatigue, agacement, sentiment de non-respect ...  Prêtes à découvrir tes priorités et ce qui...

Comment notre agenda peut-être optimisé et devenir un "vrai" véritable ami.  Une méthode en 3 étapes, facile à réaliser soi-même. Sortez vos agendas ! Belle écoute 🎙 Le livret MUM'S en téléchargement offert contenant notamment 10 recettes pour les petits déjeuners et les goûters. C'est ici pour le recevoir dans ta boîte mail. Mes accompagnements :  Programme OPTI'MUM  - Créer l'organisation sur me...

La rentreé est synonyme de changements, de "perturbations", que ce soit pour les plus petits comme les plus grands.  Voici mes rituels pour une rentrée au top avec toute ma "petite" famille.  Belle écoute 🎙 Le livret MUM'S en téléchargement offert contenant notamment 10 recettes pour les petits déjeuners et les goûters. C'est ici pour le recevoir dans ta boîte mail. Mes accompagnements :  Programm...

Dans quelques jours maintenant, le mois de septembre va pointer le bout de son nez.  Avec lui, bon nombre de choses à faire, à penser, c'est bientôt le sprint de la rentrée.  Comment survivre à ce moment intense de l'année. C'est dans l'épisode du jour. Belle écoute 🎙 Le livret MUM'S en téléchargement offert contenant notamment 10 recettes pour les petits déjeuners et les goûters. C'est ici pour l...

Bienvenue pour cet épisode rediffusion de l'été.  J'ai à coeur de vous partagez mon histoire car elle fait la personne que je suis. Pour cet été, j'ai fait le choix de partager mon vécu autour de ma maternité et de ma parentalité.  J'espère qu'il vous plaira autant que j'y ai m'y d'émotions ! Je vous souhaite une belle écoute et vous dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode. Envie de part...

Bienvenue pour cet épisode rediffusion. Un épisode plus personnel.  Pour cet été, j'ai fait le choix de partager mon vécu autour de ma maternité et de ma parentalité.  J'espère qu'il vous plaira autant que j'y ai m'y d'émotions ! Je vous souhaite une belle écoute et vous dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode. Envie de partager ? Je t'invite à laisser un commentaire ! Carole 🌸 Mes acco...

Pour cet épisode, j'ai invité Anne-Claire, blogueuse lifestyle et voyage nomade pour échanger ensemble autour des vacances, du voyage mais pas que ... Pour découvrir Anne-Claire - le blog  https://www.parentpontivy.com/ - sur instagram  https://www.instagram.com/parentspontivy/ - sur facebook  https://www.facebook.com/parentspontivy Ce podcast regorge de bons conseils, je vous souhaite une très be...

Pour ce podcast j'ai invité Nadia Christensen, naturopathe. Je vous fais découvrir la naturopathie pour une santé en famille tout au long de l'année que ce soit pour les adultes ou pour les enfants ! Ce podcast regorge de bons conseils, je vous souhaite une très belle écoute. Pour retrouver Nadia - Instagram @Nadiachristensennaturopathe Vidéo explicative sur la naturopathie. La vidéo de la trousse...

Pas simple de varier les plaisirs au petit déjeuner ! Pourtant, il existe des recettes simples et rapides pour éveiller nos papilles de bon matin.  Je t'invite également à découvrir le podcast, qui compte bon nombre d'épisode sur le thème de l'alimentation. Belle écoute 🎙 Le livret MUM'S en téléchargement offert contenant notamment 10 recettes pour les petits déjeuners et les goûters. C'est ici po...

Il est partout, nous en mangeons sans le savoir (ah ! Le coquin ;-)) Notre palais l'adore et les kids sont les premiers à courir sur cette saveur. Le sucre, véritable addiction culinaire et bien plus.  Retour sur le défi Zéro Sucre de la communauté Instagram @thefamilycocotte Et n'oublions pas les solutions pour mettre définitivement le sucre au placard et continuer à créer de fabuleuses recettes...

Ce n'est pas une mince affaire de garder notre sérénité et notre smile lorsque l'on a cette impression que l'univers tout entier s'acharne sur notre sort.  Ça fait à peine 2h que le réveil à sonné et tu en es déjà à la 3e imprévus, rien n'est simple, mais nous avons le pouvoir de de vivre ces challenges plus facilement.  Belle écoute 🎙 ~~~~~ Suivre l’aventure ⛵ ~~~~~ 🌊 La Lettre Cocotte  La Lett...

Une méthode en 3 étapes pour reprendre le fil lorsque notre mental. Cela m'arrive de temps à autre, mon mental part dans tous les sens et je n'ai plus les idées claires.  Belle écoute 🎙 ~~~~~ Suivre l’aventure ⛵ ~~~~~ 🌊 La Lettre Cocotte  La Lettre Cocotte est une newsletter courte, facile à lire !   J'y partage des articles complets autour de l'alimentation, de l’organisation, de la vie de mama...

En tant que maman, je dois dire que jamais je n'aurait pensée flirter avec un tel niveau de fatigue. Flirtant d'ailleurs un peu trop prêt de cell-ci à certain moment de ma vie, j'ai appris à connaître les signaux que mon corps m'envoi. À apprendre également, à m'écouter. Et ainso réussir à gérer mon niveau de fatigue.  La fatigue fait partie de mon quotidien de maman de 4 enfants, active, avec de...

Chimère ou réelle champ des possibles, l'équilibre est partout !  Et ce que je peux dire c'est que beaucoup court après sans jamais réussir à l'atteindre et dès lors que nous nous en approchons, elle nous échappe !  Et l'image de la balance en équilibre parfaite fausse notre chemin dans cette recherche.  3 étapes concrètes pour parvenir à trouver ton propre équilibre. Belle écoute 😉 Le printemps...

Chaque saison nous offre nombre d'activités possibles. Profiter du printemps tout en conscilient moment présent et environnement. Découvre 4 de mes habitudes printanères écoresponsables. Belle écoute 😉 Le printemps sonne l'heure du grand ménage. Pour t'accompagner de ce grand chantier de façon naturelle, voici un livret avec mes produits fétiches. LE LIVRET MÉNAGE AU NATUREL https://thefamilycoco...

Partout nous entendons qu'il est important de manger de saison. Mais Pourquoi ? Et pourquoi est-ce si important ? Est-ce que cela touche seulement l'alimentation en elle-même ? Découvre les réponses à ces questions dans cet épisode. Bonne écoute 😉 Le printemps sonne l'heure du grand ménage. Pour t'accompagner de ce grand chantier de façon naturelle, voici un livret avec mes produits fétiches. LE...

Sais-tu que 1/3 de notre poubelle ménagère est composé de nourriture ?  Nous allons voir ensemble comment on peut utiliser les soit disant "déchets" de nos cuisines.  Bonne écoute 😉 Le printemps sonne l'heure du grand ménage. Pour t'accompagner de ce grand chantier de façon naturelle, voici un livret avec mes produits fétiches. LE LIVRET MÉNAGE AU NATUREL https://thefamilycocotte.org/livret-menag...