芳齡在線FeMale On Air

這集節目是我從歐洲回來已經兩個禮拜，才有時間沉澱下來錄製這集總結的內容。很難想像我在兩個月前人還在歐洲，對我來說這真的是一場非常神奇的旅程，更重要的是，我學到了如何顯化自己的夢想，這趟旅程就是我顯化所有奇蹟的旅行。 在這集節目裡，我會與你分享： 🌿 這60天的南歐旅程總結心得 🌟 夢想清單要如何真正顯化? 💫 旅途中我發生了哪些顯化的奇蹟? 🌍 回國後，這段旅程如何持續影響我的生活？ 如果你也對「一個人旅行」充...

這集節目是我好不容易在開往義大利羅馬的遊輪上，有自己的房間，才能好好整理思緒，沉澱下來錄這集節目。因為前兩周，我正在走朝聖之路的路上，這一路我踏上人生第一次的百里朝聖，這條路不只是走向終點聖地牙哥大教堂，更是逐漸走向探索自己的內心深處最好的機會。 我走了連續五六天，每天早晚趕路，沒有自己的獨立空間，只好趁現在趕緊把這段時間的經歷錄下來跟大家分享。 節目中有很多西班牙的地點名稱，我可能都會唸錯，敬請大...

這集節目是我好不容易擠出時間，在西班牙馬德里住宿單人房間裡錄出來的一集，而且因為網路關係沒法剪輯上架，拖了一週才能上架。 這集節目我想跟大家分享的是我自己一個人在自助旅行歐洲一個月之後，選擇參加巴士西葡自由行。 從一個人旅行到跟團旅行，這兩種旅行的方式差異很大，也讓我暫時放鬆一下，好好感受在熱浪下西葡的獨特魅力。 加上我這次是一邊旅行一邊工作，挑戰數位遊牧的方式，所以，的確在現實中遇到很多問題想要與...

有時候，沒有計劃的旅行，才是真正的出發。 在這集節目中，我用兩段旅行的紀錄，想帶你走進我這趟從台灣啟程、獨自踏上歐洲的[盲旅]探索。這次，我沒有固定的旅行路線，也沒有任何華麗的行程安排，只有一顆想要自由流浪、探索世界的內心。一路從義大利走過南歐普羅旺斯小鎮到亞維儂參加藝術節，從迷路、迷惘、茫然恐懼，到找回內心的平靜，重新找回自我。 在節目裡，我會跟你分享： 🌍 一個人旅行，怎麼開始？ 🧳 怎麼讓數位遊牧成...

今天這集節目非常有趣，你知道台灣有種職業叫攀樹師嗎?而且是[女性攀樹師]喔!這集邀請來的特別來賓-許荏涵Sylvia，她是全台第一位女攀樹師。這集節目我邀請她來分享她成為攀樹師的心路歷程與工作內容。Sylvia原本並非熱愛戶外活動，甚至也會懼高，但因大學時期的自我挑戰，逐漸克服恐懼，並取得美國國際樹藝學會（ISA）認證的攀樹師證照，是全台目前僅有的45位國際攀樹師中，台灣第一位女性攀樹師。荏涵過往參與女性國際樹木工作者...

這集節目是我特別在旅行中，飛到羅馬專訪我的特別來賓-義大利的專業領隊盧韻竹-Domenica， 這是我第一次在海外現場進行錄製的節目專訪，而且是直接在羅馬街頭的咖啡廳，一邊喝咖啡一邊聊天錄的， 偏偏我一到海外就感冒燒聲，加上羅馬街道上的雜音真的不容易完全屏蔽， 如果收聽上有任何音質瑕疵，敬請大家多多包涵喔! Domenica在意大利定居9年了，目前是住在羅馬非常少有的中義雙語的專業領隊， 她是如何在這幾年的職涯選擇中，決...

今天這集節目是我出國前特別遠端連線到美國，邀請食材地圖的創辦人-Vivian接受我的採訪，難得的機會當然要請Vivian跟我們分享這次到國外的學習感受和心得，能有機會站上國際舞台，並且獲得這麼多資源和關注，想必對於她一路以來的堅持和努力有很大的感動和收穫，Vivian也是受邀在我的節目中受訪最多次的來賓，我也一起見證了她的創業與成長，因此，希望透過她親身經歷和觀察，我們可以看見女性在國際創業的機會和視野。   📌...

上月商周雜誌才公告調查，台灣65歲以上人口占總人口比率，將正式突破20％。換句話說，台灣每5個人中就有1個人超過65歲。而目前台灣社會人口在45歲以上也已經超過51%，也就是說60歲以上所謂的壯世代將正式來臨。台灣面臨超高齡的社會已經是要發生的現實，我們要如何面對自己和父母將走向高齡的社會問題?健康疾病和長照預備似乎也已經比工作和財富還更要來得重要。所以，我邀請到的這位來賓，就是目前在健康和長照職場中的專家-Vita...

今天這集節目是我特別邀請到，在視覺設計界的資歷超過30幾年的超資深設計師-卓家榛/Nikita，她的職涯橫跨平面、視覺、網站設計等多媒體...，從Adobe Photoshop、到現在有了「AI網站設計」。家榛就是在經歷這段30幾年科技歷史的洪潮中，依然到現在都還能存活下來的超資深個人工作者。尤其最近這幾年剛好流行[個人品牌]，對於家榛而言早已經不是新鮮事，因為她有源源不絕的高價案源可以接。所以，今天這一集，我就是特別邀請她來與我...

這集我想分享一下最近我去做了健康檢查-大腸鏡檢查，所以想跟大家分享關於生活隱患～咖啡因與身心意識，如何覺察自我避免無限內耗？ 我的解決方法是有意識的輕斷食和戒咖啡，直接行動滾出你的小漩渦，避免無限自我內耗，這是最有效的解決辦法。 健康與自我覺察 1. 自我覺察的重要性：透過健康檢查和生活習慣的改變，提升對身心狀態的自我覺察，避免內耗。 2. 健康檢查的政策福利：政府提供的免費健康檢查有助於中高齡者及早發現健...

這集我想跟大家分享，如何應用AI工具，讓內容創作可以更快速更有效率! 你是不是對於每天日更或是要大量產出無限的內容感到煎熬？ 明明今天就沒有靈感，但好想要寫出一些東西才能維持社群聲量？ 你是不是也常常遇到創作瓶頸？就是不知道要怎麼寫才有內容可以生出來？ 除了寫成文章還要改成社群貼文，甚至還要畫出社群貼圖？這些一連串的操作， 是不是也常讓你感到筋疲力竭？如果可以讓你省一大半的時間， 快速產出100篇部落格文章和...

本集邀請到芳香護理療癒專家-何芝菁老師，她擁有超過18年學術與臨床經驗，深耕加護、安寧照護與芳療領域。她將與我們分享如何以芳香療法結合護理專業，為病患與家屬帶來溫柔而有力的支持，也帶領我們一窺醫護人員背後的工作辛勞與不忘初心。希望透過這一集節目，邀你一同認識芳療在安寧照護中的溫暖力量，也聆聽資深護理師如何用愛與專業，守護每一位需要被療癒的病患身與心。 📌 在這集結目中你將聽到： ✨ 02:27 芝菁老師多年護...

這一集我特別邀請到台灣少見的原創戲劇音樂表演的文藝創辦人~安可文創的劉雅萍Annissi，去年有機會接受她的邀請第一次感受到什麼是讀劇音樂劇，讓我驚為天人，更讓我非常好奇，這部劇的誕生竟然是一次意外的驚喜。藝術表演從來就不是一個簡單的創業領域，Annissi為了另一半的夢想，願意成為她先生背後帶著全家一起投入的操盤手，夫妻創業還是戲劇表演，真的是挑戰極限的創業目標，非常期待從這集節目中，聽見Annissi投入台灣原創戲...

這集節目我晚了幾天上架，因為上週還在日本旅行剛回到台灣，我這次是帶著我七十五歲的媽媽，一起到日本參加最近剛開幕的大阪世博會。這次的旅行是我跟媽媽睽違十多年以來，第一次母女兩人自由行的一次小旅行，所以我想要跟大家分享我這次旅行過程當中一些心得，還有參觀世博會的一些感想跟建議，希望透過這集節目跟大家分享這趟難得的旅程。 💡 在這集節目中你可以聽到: 1. 我帶75歲的媽媽到日本自由行的挑戰 2. 一個人旅行和兩三...

這一集節目我邀請到在電信業資深專業經理人-夏心華 Teresa，與我們一起分享她的職涯轉型和目前正在推動的生命書工作坊。如果人生像一本書，你會用什麼方式來撰寫你自己?Teresa強調每個人一輩子都應該有一本屬於自己的”書”，她也以此做為人生的第二志業，認為人生的旅程充滿了故事，而這些故事值得被看見、珍藏與書寫。因此她花了一年的時間設計一系列的課程，目前正在女性齡活共創共善協會授課，引導學員透過記錄與分享，回顧自己...

這一集節目我想要跟大家分享，剛好在最近趁著清明連假的時候，我壓線去參觀了這個國家地理雜誌最有名的女性經典影像展，可惜我應該早點去參觀來推薦給各位。展覽雖然已經結束了，所以這集就透過我的節目，我來導覽這個攝影特展給大家感受一下這些作品的創作精神吧! 🌹 在這集節目中你可以聽到: 1. 國家地理女性經典影像展的女性力量 2. 國家地理女性經典影像展的展覽區塊 3. 國家地理女性經典影像展的參觀心得 這是一個為所有女性...

今天這集的話題，將會是你人生中不可或缺的一門重要課題-「如何優雅說不?」 我們總是被教導要樂於助人，要和善、要維持關係，但有時候，真正的成長來自於適時地說「不」。 這不只要有敢於被討厭的勇氣，更是一種優雅的人生智慧。 那麼，今天就讓我們一起來聊聊，如何在適當的時機，優雅地說「不」，讓自己的人生更加自在、有力量！ 你是否曾經有過這樣的經驗：明明已經疲憊不堪，卻還是勉強自己答應別人的請求？ 或者明知道應該拒...

進健身房運動不一定會瘦你知道嗎?這一集我特別把我的健身教練Joy邀請她來接受我的專訪。 身材是很多女性焦慮的來源，尤其之前過年期間大吃大喝，過年後胖個幾公斤好像也很正常。 對於注重身體健康和窈窕身型的女人們!我們要如何趕緊把握健康和運動技巧? 好好維持自己的健康和好身材，讓我們越活越年輕。 這集就讓專業的健身教練-Joy與我們分享她的職涯經驗~ ✽在這集節目中你可以聽到: 1. Joy曾任國際採購設計師的精采人生 2. 健身...

在上一集的節目當中，我邀請到《佐編茶水間》節目主持人 Zoey，擔任【職業女超人】第100集的超級大來賓。  今天這一集是【芳齡在線FeMale On Air】的第一集節目，所以延續上一集的內容，我再度邀請Zoey與我們分享， 她是如何突破框架，勇敢追求理想人生?並且從設計思考到人生設計，她幫助許多女性釐清問題、突破局限，找回真正的自我。 Zoey跟我們分享過去她輔導的案例中，台灣女性有有哪些共同的問題可以探討? 我們在亞...

今天是三八婦女節，真的對我來說非常有意義，因為這一集剛好是[職業女超人]第100集的節目。 這一集是我去年預錄的節目，為了慶祝[職業女超人]邁入第100集的重要時刻，我特別隆重邀請到我的超級大來賓，就是佐編茶水間的主持人Zoey。 Zoey除了是知名百大Podcast佐編茶水間的節目主持人，也是Brand Your Life個人品牌、海外線上教練的創作者，更是兩本暢銷書的作者:《工作必須有錢有愛有意義》、《啟動遠距工作，設計你的理想生活》...

這集節目是我完全沒有先提供訪綱，臨時被我邀約來接受採訪的嘉賓-林清儀Murphy，因為知道她之前受過專業的主播及記者的訓練，所以，我完全不用擔心說不出話來，這倒也讓我輕鬆不少。清儀姊過去從事過新聞媒體記者的工作，後來轉型為公益協會和媒體公關服務的專業人士。採訪中，她分享了自己從事媒體行業的艱辛經歷，職涯轉型的原因以及對目前自媒體發展的看法。尤其提到她在過去跑新聞的歷練，聽到這些故事都會讓人心驚膽顫ˎ敬佩不...

隨著自媒體與個人品牌的興起，許多人將重心放在社群平台，如Podcast、YouTube、TikTok等，卻忽略了個人網站的重要性。 然而，近年來，社群平台的演算法頻繁變動，帳號被封鎖或盜用的風險增加，使得架設網站成為一股新趨勢。 擁有個人或是企業網站不僅能夠掌握自己的內容與專業價值，還能提升品牌的形象與專業性。 此外，AI科技的進步降低了自架網站的技術門檻，讓更多人能夠輕鬆建立專屬網站。 本集節目特別邀請擎倈數位行銷架站專...

過年期間，我因為身體不適休息了一週，暫停了節目錄製。原本計劃在年後推出一集充滿喜慶正向能量的內容， 但最近的新聞讓整個社會都陷入震驚與不捨。在這幾天裡，我反覆觀看相關報導，心中充滿無限感慨，思考了幾天還是決定特別錄製這集專輯。 這集節目，讓我們一起回顧並紀念這一位影響許多女性的台灣女神-徐熙媛大S。 對許多人來說，大小S是我們青春歲月的回憶，她們在很年輕時就踏入演藝圈，從歌唱到主持，她們的勇敢和直率敢言...

這集很文藝，因為近年流行身心靈療癒，除了瑜珈、塔羅、頌缽....這些最近很流行的療癒方法之外，你知道最早前最容易讓人可以走入療癒自我的就是一幅畫。最近幾年很多國際展覽陸續來台，人們對於看展也開始習以為常，從去年富邦美術館的梵谷畫展，今年2025 ONE ART Taipei 1/10 登場，還有台北「新藝術運動」光影藝術展．從高第到慕夏、克林姆，五月又有2025台北當代藝術博覽會...，台灣對於藝術的接受程度越來越高，也越來越多人開...

這集節目想跟大家分享最近金球獎的得獎影后-62歲的黛咪·摩爾. Demi Moore的人生故事。喜歡看電影的人絕對不能錯過這部電影《懼裂》（The Substance），雖然這是一部一開頭就全身裸露超級限制級加上爆血腥的恐怖片，但這部用色大膽強烈令人印象深刻的驚悚片，卻也很像黛咪·摩爾一生最真實的寫照，更是她從影以來不斷大膽突破超越自我的人生極限劇。相信這部劇能夠鼓勵正在低谷中的女性，不需要再給自己打分數了，接受自我的不完美，...