Fem Muntanya

Aquest mes de Juny  del 2024 us proposem aquests dos reptes: Trail del Bisaura (14k i 25k) Trail Moixeró (12k, 24k, 36k i vertical) Què podeu guanyar entre tots els que hi participeu? Escolta aquest capítol! 📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els...

📜 Parlem amb en Ramón Ferrer, conegut per tothom com a Monrasin, sobre els seus inicis, sobre curses, com ajuda al Luis Alberto Hernando o altres corredors durant una prova, sobre l’evolució d’aquest esport o com veu el conflicte entre federacions. · http://monrasin.blogspot.com/ · https://www.instagram.com/monrasin/ ⛰️ Com és la Zegama Aizkorri des del punt de vist d’un corredor popular. Barend...

🔁 Amb el gran Oriol Antolí ens posem al dia sobre tot el que ha fet aquests darrers mesos, parlem de com s’està preparant la Suffolk Backyard Ultra, de com s’ho ha fet per quedar 4rt a la Trail Menorca Camí de Cavalls i sabrem que el desgasta més.  · https://www.instagram.com/oriol_antoli_sarrau/ 🧴 Vols saber quins són els secrets de SIXPRO, per què és tan eficaç contra butllofes i fregaments? E...

🧭 Ens acompanya en Marc Fernàndez, organitzador de curses com The Last Lap Backyard Ultra, The Bandit, The Longest Night o la nova The Last Survivor. Com s’organitzen aquestes proves i quin futur els hi esperen?  · https://andomita.com/ · https://www.instagram.com/ae_caminsdepedra/ · https://www.instagram.com/marcfernandezci/ 💊 Ens cal sempre prendre suplements esportius? Ho podem canviar amb un...

Aquest mes de MAIG  del 2024 us proposem aquests tres reptes: * Puja-Baixa al Taga (25Km i 1300 D+) * Trail Palamós del circuit OTR (Mar i Muntanya de 15K per la costa i La mitja d’en Silva de 21k per l’interior) Què podeu guanyar entre tots els que hi participeu? Escolta aquest capítol! 📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots comp...

🧗 Xerrem amb un dels instructors del C.A.E.M. a Candanchú. En Luis Alberto Hernando el podeu veure al documental amb el mateix títol a Amazon Prime. En aquesta serie documental podreu saber com es preparen els 19 futurs membres del GREIM de la Guàrdia Civil. El risc és addictiu? · https://www.instagram.com/luisalbertohernando/ 🦌 Una marca de roba de baix impacte. Així es defineixen a Isard, una...

🦌 Coneixem al jove corredor català, membre de l’equip Isard Run, què en silenci i amb molta feina, cada dia recull millors resultats. Quins són els seus valors, com entrena o quins reptes té per davant són només alguns dels temes que ens respon. · https://curamsd.org/ · https://www.instagram.com/jan_ballbe_/ · https://isard.run/ ⛷️ Com es viu una Pierra Menta des de dins? La Mònica Guilera i l’Al...

Aquest mes d’ABRIL  del 2024 us proposem aquests dos reptes: Trail Catllaràs (23Km i 1400 D+) Batega el Bac (25Km i 1300 D+) Què podeu guanyar entre tots els que hi participeu? Escolta aquest capítol! 📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OTR posa la tecnologia necessària, tu els múscul...

🏃🏻‍♂️ Coneixerem a fons al Miquel Corbera; ens explica quines beques rep, quines proves tenen més visibilitat o com s’ha recuperat de l’accident del mundial d’Innsbruck, entre molts altres temes. · https://www.instagram.com/corberun · https://twitter.com/MiquelCorberaR 🚴 Saps que és l’Atac Van Der Cul, qui és el Xurrero o el Pepito? Has sentit a parlar del Tour du Lord però desconeixes com part...

🚵🏻‍♀️ La nostra ciclista més Fem Muntanyera ens explica la seva darrera aventura que l’ha dut a donar la volta a Ruanda, en una prova en bikepacking i autosuficiència, durant 1000 quilòmetres i 17.000 metres de desnivell positiu. Com és Ruanda sobre les dues rodes? · https://www.instagram.com/adanonstop/ · https://www.strava.com/activities/10716409811 🚵 En Robert Marcé ens porta la contra cròni...

Aquest mes de MARÇ del 2024 us proposem aquests dos reptes: · Skyrace Pic de l’Orri (Vilamur al Pallars Sobirà) · Trencacims de Paüls (Paüls al Baix Ebre) 🎁 Què podeu guanyar entre tots els que hi participeu? Escolta aquest capítol! 📱OPEN TRAIL RACES és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis. OT...

🏔️ La Ragna Debats ens explica com va anar l’intent de rècord d’ascens i descens a l’Aconcagua i en Dani Hernández, el seu entrenador, ens fa una masterclass sobre la hipòxia. · https://www.instagram.com/debatsragna/ · https://www.youtube.com/@DaniHernandez_Coach · https://www.instagram.com/dani_tecnirunner/ 🚰 Coneixerem, per si algú encara no n’ha sentit parlar mai, la Oxfam Intermon Trailwalker...

🏅 El proper 10 de març del 2024 es disputarà una nova edició de la Marató de Barcelona. Enguany el Guillem Marchal i el Xavi Alujas deixen la muntanya per unes hores per córrer pels carrers de Barcelona. 42195 metres els separen del seu repte solidari, aportar la màxima aportació econòmica a l’associació sense ànim de lucre OBRIR-SE EL MÓN.  🙏 Demanem l’ajuda inestimable de tots els Fem Muntanye...

🌄 Què fa un català com en Guim Valls a Vietnam des de fa 13 anys, al capdavant de MUDE, una empresa de tèxtil esportiu i mànager de la Ha Thi Hau, una de les millors corredores vietnamites? Gaudiu d’aquesta interessant conversa! · https://www.instagram.com/guimvallsteruel/ · https://www.mude-sports.com/ 🏜️ Parlem amb l’Albert Jorquera i escolte, al Pol Makuri, que han acabat el 35h10’ la Oman Des...

Aquest mes de FEBRER del 2024 us proposem dos reptes: MDM Gas Mountain (12k / 21k / 4 vertical / 4 descens) Sobrepuny (12k / 21k / 37k / Vertical de 3’5k / Descens de 4’8k) Què podeu guanyar entre tots els que hi participeu? Escolta aquest capítol! 📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots competir en recorreguts reals quan vulguis....

🏃🏻‍♂️ Ens acompanya la perla de Salomon, actual campió del món juvenil de curses de muntanya a la modalitat sky, en Jan Torrella. Amb ell coneixerem com està sent el camí de la transició entre esportista promesa i campió. · https://www.instagram.com/jantorrella/ 🔋 Què és el tapering, quina importància té i quins riscos hi ha si no ho fem correctament. La Jes Bonet ens dona les claus per arribar...

🚵 Parlem del futur de Klassmark amb el seu CEO, en Gerard Freixes. El trail deixarà pas al gràvel? Com afecta els grans circuits internacionals a les curses de casa nostra? · https://www.klassmark.com/ 🦶 Quin és el secret de les cremes SIXPRO? Les podem fer servir només per evitar les butllofes als nostres peus o tenen altres utilitats? 15% de descompte amb el codi FEMMUNTANYA · https://www.sixp...

Aquest mes de GENER del 2024 us proposem dos reptes: · Muntanyes de Prades Epic Trail Costa Daurada (6Km i 200 D+, 12 Km i 600 D+ o 25Km i 1300 D+) · La Maasaiada (12Km i 600 D+, 21Km i 1200 D+ o 29Km i 1700 D+) 🎁 Què podeu guanyar entre tots els que hi participeu? Escolta aquest capítol! 📱OTR és l’opció i el complement de les curses a l’aire lliure tal com les coneixem fins ara. Amb OTR pots co...

🏔️ Parlem amb la Ragna Debats, corredora de l’equip Merrell, per saber com està preparant des de molts punts de vista diferent l’intent de rècord d’ascens i descens de l’Aconcagua. Aprofitem per fer un resum esportiu del 2023, amb un darrer trimestre per emmarcar. · https://www.instagram.com/debatsragna/ ✅ El periodista Albert Jorquera ens fa la seva llista dels millors moments i millors esportis...

🏝️ Aquest 2023 el Fem Muntanya ha estat present a la 10a edició del 3 Dias Trail Ibiza, la prova més important de l'illa blanca. En aquesta ocasió el Guillem Marchal ha sigut l'afortunat de ser-hi present i ha pogut parlar amb participants com la Núria Picas, el Luis Alberto Hernando, Chema Martínez, Albert Jorquera, la Jes Bonet, la Mireia Pons i la Sandra Artega o la responsable de la pr...

🏃🏻‍♀️ Amb la Manu Vilaseca, corredora de l’equip Craft, xerrem sobre l’Everest Trail Race, el Nepal i fa una valoració del seu 2023, no gaire positiu, També coneixerem els seus objectius de cara al 2024 (no passarà per la Western States Endurance Run, no ha tingut sort al sorteig) i ens dona la seva opinió sobre UTMB. · https://www.instagram.com/manuvilaseca/ 📝 Parlem un cop més amb l’Oriol Ant...

Aquest mes de desembre del 2023 us proposem dos reptes: La Llanera a Sabadell (13 km i 400 D+) Trail Rocacorba (13 km i 750 D+ i/o 24 km i 1150 D+) Què podeu guanyar entre tots els que hi participeu? Escolta aquest capítol! · Inscripcions al Fem Muntanya 100: https://forms.gle/odNdtmypzVitYRdx5 · Punt de Trobada: https://maps.app.goo.gl/BCrxXrBqtBNjRFEz6 📱OTR és l’opció i el complement de les cur...

📍 Us presentem OPEN TRAIL RACES (OTR), que durant els propers mesos col·laborarà amb nosaltres i gràcies a OTR us proposem dos reptes cada més. Escolteu la conversa per saber que haureu de fer si voleu guanyar inscripcions, material i estar presents en les classificacions finals. A més a més, i gràcies també a LA LLANERA us donem tots els detalls de la trobada del FEM MUNTANYA 100 el proper 17 de...

🔃 Reviurem intensament les 89 voltes completades de l’Oriol Antolí a la gran final de les Backyard Ultra a l’estat de Tennessee. Ens aquesta conversa sabrem com et queda el cos i la ment després de 4 dies dormint menys de dues hores, com és el procés de recuperació, com és en Lazarus Lake en la distància curta, i evidentment ens explica moltíssimes anècdotes que li van passar. · https://www.insta...

📸 Qui hi ha al darrera de l’aventura de Kilian Jornet, que l’ha portat a coronar 177 tres mils del Pirineu? En David Ariño l’ha acompanyat per poder immortalitzar les millors imatges. · https://www.instagram.com/_avisuals/ ⛰️ Parlem amb en Joan Monràs sobre el seu repte de la Everesting Run Challenge a La Mola, al Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l’Obac. Han calgut 21 pujades i baixades pe...