Feelgoodpodden - En Dröm ett Liv ett Äventyr

Men deckare är ju inte Feelgood kanske du tänker nu....... Det är möjligt men att leva ett liv där man mår så bra som möjligt är feelgood & det har Jeanette Bergenstav hittat genom sitt författarskap. Vi pratar även om seglingsdrömmen som hon & hennes man har som numera inte bara är en dröm utan en plan. Hon  berättar även något som för mig var en nyhet..... Jeanette Bergenstav har skrivit deckarn...

I detta avsnittet pratar jag med härliga Ulrika Hederberg, Clarity Coach.  Hela samtalet har en härlig energi precis som Ulrika sprider runt sig & hennes skratt är otroligt smittande. Samtalet skiftar från skratt till allvar  som en tennisboll, lite så som det kan kännas i livet ibland.  Ulrika delar sina erfarenheter som funkisförälder & prestationsprinsessa, hur hon insåg...

Sista delen av bastusnack med min vän Anja för denna gången. Hur blev vi vänner egentligen? Jag det & lite annat klurar vi på i detta avsnittet. Igenkänning, reflektioner, lärdomar eller helt enkelt bara ett leende på läpparna.....ja något av det kan vi garantera i detta avsnittet! Varm kram Sanna

Här är fortsättning på samtalen i bastun med min härliga vän, Anja Karlsson.  I detta avsnittet delar vi en hel del av "bakomkulisserna" snack från våra år i fitnessbranschen. Vi pratar om osuntbeteende i det som ska vara en hälsosammiljö, självförståelse & hur balans i livet kan se olika ut för var & en. Å ja, lite "starstruck"reflektioner & musikens betydelse smiter med på ett h...

Jag & en av mina närmsta vänner Anja Karlsson bjuder in dig till bastun, en helig stund när vi ses där vi kastar oss mellan alla möjliga olika ämnen, tänker högt & reflekterar massor.  Det här är del 2 från bastun ofiltrerat om ansiktsmasker av snigelslem, adrenalin & vilken träning som blir av. Anja avslöjar också att hon inte gillar att basta!?!? Vi hoppas att du kan le lite när du hör vårt bast...

Efter många försök att få till en poddinspelning med flera idéer om teman så valde jag & en av mina närmsta vänner, Anja Karlsson att lägga mobilen på inspelning när vi satte oss i bastun. När vi ses när jag är i Sverige så är bastun vår "babbelzon". Här hoppar vi mellan ämnen, reflekterar över våra liv fram till idag. Det stöts å blöts om tankar, idéer & värderingar. Här bjuder vi in dig till att...

Jenny delar med sig av sin resa genom utbrändhet, skam, att bli diagnostiserad bipolär till vård, självkärlek & bokskrivande. Hur är det möjligt när man själv tycker att man är i sin bästa form och att allt går som på räls, att det kan vara fel och till och med sjukt?  Hur hanterar man känslan av skam i samband med psykisk sjukdom?  Detta och mycket mer pratar jag och Jenny av i detta avsnittet. ...

I detta avsnittet kan du lyssna till Josefine Schedvins berättelse om när hon reste till andra sidan jorden med 3 barn själv i 6 månader! Utmaningarna vad många men de fina stunderna fler dock blev det otroligt tufft för Josefine att befinna sig på andra sidan jorden när pandemin slog till, långt från familj & vänner, ingenstans att ta vägen, vad gör man?  Josefine är traveljunkie & f...

I detta avsnittet har jag ett härligt samtal med Sabina Hasselgren, kvinnan som gjorde familjens diagnoser till en superkraft & idag stöttar föräldrar till barn med diagnoser eller i väntan på att få diagnoser.  Vi pratar om samhällets syn på detta, viktiga tankar om att lyssna till våra barn & unga när de ber om hjälp & mycket mycket mer...... In & lyssna! Du hittar mer om Sa...

Eric Lebert Hirvi är nomaden som nu bestämt sig för att stanna lite längre i Grekland där han startat upp sitt företag i reflexologi.  Vi pratar om drömmar, kärlek & livsfilosoferar i största allmänhet.  Eric delar sina bästa tips för välmående & för att ta steget att leva sitt drömliv.  Du kanske tycker hans efternamn är bekant? Det stämmer, hans fru Camilla Lebert Hirvi ha...

I detta avsnitt har jag ett härligt samtal med manuskonsulten & författaren Erica Eklund. Vi pratar om utbrändhet, återhämtning, plötslig & oväntad sjukdom & självklart även om hennes debutroman " Jorden skälver, marken gungar ".  Erica delar med sig av sina bästa tips från sin återhämtning, i att må så bra så bra som möjligt i sin vardag & vad du bör tänka på om du går i "bok...

Folkabuss, Atlanten segling utan större erfarenheter, backpacking - ja det är bara några av de delar från Emeiles liv som vi pratar om i detta avsnittet.  Tvekar hon aldrig? Vad är det som driver henne att hoppa på äventyr? Ja detta & mycket mer pratar vi om i detta avsnittet & självklart delar Emelie med sig av sina bästa feelgoodtips.  Hoppas du får en fin stund när du lyssnar...

Jag får äntligen prata med kvinnan som håller i delfinretreats på öppet vatten, Charlotte Björndotter. Hur går delfinretreats till? Var har hon lärt sig allt om delfiner & varför? Delfiner är ju det djur som för många av oss symboliserar glädje, lekfullhet & frihet, det är ett mycket klokt & inkännande djur.  Detta är andra gången jag får äran att prata med Charlotte men då vi had...

Det har varit lite sommarlov & kommer fortsätta vara uppehåll lite till innan nästa säsong drar igång.  Men med anledning av en speciell dag  den 29 juli ( förstår när du lyssnar) så har jag spelat in ett litet avsnitt med reflektioner kring hur vi kan påverka vårt mående genom att välja förhållningssätt till olika saker. Om du får välja mellan att känna dig tyngd eller lätt, vad väl...

I detta avsnittet pratar jag med en vän & före detta kollega Malin Lundskog. Det känns som ett annat liv när våra vägar korsades då. Idag lever vi båda våra drömliv fast på helt olika sätt. Malin lever i en skärgårdsidyll där hon & maken blev med krog & dessutom har hon idag hunnit skriva ett par böcker! Malin har en smittande energi & det kändes inte längre som en evighet sedan vi...

Stress är en del av vår vardag, mer eller mindre. Efter att levt i & med naturen i snart 6 år så har det blivit tydligt för mig hur den om & om igen påminner mig när jag behöver det som mest. Här berättar jag om min senaste påminnelse/lärdom från naturen i en enkel situation som skapade onödig stress.  In & lyssna! //Sanna

Jessica Svensson har många hundälskares drömjobb. Hennes hundar är hennes kollegor.  Jessica driver idag eget & arbetar med socialtjänstehund. Vad det innebär & hur man göra för att jobba så får du höra i detta avsnittet.  Du hittar mer info om Jessica & hennes hundar på www.handhundhalsa.com In & Lyssna!

I detta avsnittet bjuder jag på reflektioner som kom till mig efter en morgonpromenad på stranden. Mitt lugna men energifyllda sinne ville dela med sig av vad naturen lärde mig denna dagen. Naturen är min största lärare, Guru & vägledare i alla lägen för mig. Det bästa med det är att den alltid är nära till hands.  Denna lärdomen bjuder på närvaro, självkärlek til min kropp, förändringar...

Tänk att få sjunga tillsammans med sin barndomsidol! Det har Jessica Jäger gjort, den idolen är inte heller vem som helst utan alls vår härliga Carola. Jessica är en härlig kvinna som i detta avsnittet delar med som om hur hon går från tanke/dröm till handling & tips på hur hon mår som allra bäst. Hon är egenföretagare som livnär sig på såväl sång & idag även affärscoaching & har just...

En reflektion direkt från havet en natt på längre seglats mellan Kanarieöarna & Azorerna.  Inklusive båtljud & vatten skvalp, det bjuder jag på.  Jag delar med mig av hur jag vände en rädsla mitt ute på havet till att landa sinnet i lugn & att öppna upp för det som var vackert istället.  Feelgoodkram Sanna 

I detta avsnittet får du höra när Anna pratar med fantastiska Martina Törnwall som berättar om sin livsresa från ett aktivt liv som jurist i miljörätt till en drömvardag i Costa Rica som hälsorådgivare, yogalärare & retreatledare. Du hittar mer om Martina här Självklart får du även Martinas bästa Feelgoodtips! Vi önskar dig en skön stund! Sanna & Anna

En kort reflektion mitt i stunden, en nattsegling med magi.  Avsnittet är endast 1 min 30 sek, en vacker påminnelse om att njuta av det som är, oavsett hur trött du är........ Feelgoodkänsla garanteras! Varm kram Sanna

I detta avsnittet kan du lyssna till när jag (Sanna) pratar med fotograf Viktoria Davidsson som brinner för att plocka fram urkraften i de hon fotograferar. Vi pratar om kroppar & kroppskomplex samt vad det är som gör att vi inte ger våra kroppar de som vi känner att de behöver för att må så bra som möjligt. Du kan följa Viktoria på sociala medier eller via hennes hemsida  Självklart får...

I det här avsnittet pratar vi om att släppa taget. Att försöka identifiera saker i livet som vi inte längre mår bra av, även om vi har gjort det & att då släppa taget, även om det är svårt för att kunna öppna upp för nytt. Det är så lätt att säga att det "är bara att släppa taget"......men det är långt ifrån bara. Det kan vara läskigt, sorgligt & så svårt på många sätt. Vi ger våra tankar...

I detta avsnittet får du möta Julia Björknert som så fint dela med sig av trauma hon varit med om & resan med inre läkning som fortfarande pågår.  Idag hjälper Julia andra med trauman & i detta avsnittet får du många bra tips av Julia som även lyfter de mindre trauman som kan finnas som är så lätt att missa som trauma. Kanske kan detta hjälpa dig eller öka din förståelse för andra i d...