Feelgoodpodden - En Dröm ett Liv ett Äventyr

Dag 4 av miniserien "Dagarna på havet", en segling som inte blev riktigt som vi hade tänkt oss....... Midsommarafton 2025 Idag är det dag 4 på vår seglats på havet – men också en dag där Sverige dansade runt stången och sillburkar öppnats i parti och minut. Vi har firat på vårt eget sätt. Utan blommor i håret. Men med delfiner som dansar framför fören och en make i masten. Det blev inte precis som...

Välkommen tillbaka till min miniserie " Dagarna på havet " – där jag delar vår resa på Atlanten från Kanarieöarna mot Madeira, men också en resa inåt. Idag är det dag 3 och det handlar om att seglen krånglar, kroppen trilskas, kärleken spirar – och delfinerna kommer som på beställning. Det blir också lite seglingssnack, basilika på däck och lite ( minimalt) "klimakteriegnäll "...

Vi behövde fånga vinden! redigeringen av avsnitten till miniserien är inte klara & nu dök ett nytt väderfönster upp & vi har lagat båten så vi kände att vi ville fånga det för ett nytt försök. Tack för ditt tålamod & de andra avsnitten kommer så snart jag har uppkopplingen igen🙏

Välkommen tillbaka till "Dagarna på havet", min feelgood-miniserie om vår seglats mellan La Palma och Madeira – som visade sig bli ett äventyr fullt av oväntade svängar, känslor, lärdomar och magi. Idag är det dag 2. Det handlar om trötthet, teamwork och nattens förtrollning – men också om att duscha med hink, vara hundmamma i vågor och att försöka kissa rakt i gungig motvind. Har du frå...

Ny miniserie i Feelgoodpodden: "Dagarna på havet – en seglats full av känslor, lärdomar & längtan" Vad händer när man följer en dröm ut på Atlanten? När man lämnar tryggheten på land & ger sig ut på ett äventyr där vindar, vågor – & livet självt – bestämmer riktningen? I denna miniserie tar jag dig med ombord på vår segelbåt där min man & jag försökte segla från La Palma...

Jag älskar att vi alla är unika men det har tagit mig lång tid att komma hit. Nu vill jag dela en kortare meditation som jag har skapat där jag guidar dig att känna dig stärkt i det som är unikt med just dig. Jag använder solen som värmande guide genom dina chakran. Hoppas det landar väl hos dig! Kommentera gärna eller skicka frågor eller funderingar till mig här eller via mail, sanna@blackpealofs...

Även som introvert seglare så är det ibland kul att göra saker tillsammans. I detta avsnittet berättar jag varför jag för 3:e gången dragit igång ett online event med ett gäng andra kvinnliga entrepenörer. 3 av inspiratörerna delar också med sig av vad dem kommer att prata om på eventet som är den 13-16 mars. Vill du läsa mer eller anmäla dig till Feelgood Weekend Online så kan du göra det HÄR!

Varför är det bra att släppa taget? Vad innebär "word of the year"? Varför kan det vara bra att ha det? Vad innebär det att manifestera? Detta är saker som jag pratar om lite kort för att du ska kunna få ett bra avslut på året & få förutsättningar för ett magiskt 2025! Dessutom delar jag mina ord & varför jag har valt just dem. Vill du ha min gratis meditation för att få hjälp att hitta di...

Aldrig hade vi väl kunnat tro att den tjatiga frågan "varför" från en 4: åring skulle kunna hjälpa oss som vuxna i att må bättre? Genom att fråga dig själv; "varför gör jag detta?" så lär du dig mycket om dig själv, förstår dig själv, kan hitta motivation när det känns tungt men även veta när det är dags för en förändring i ditt liv för att du inte ska gå vilse eller känna skav. In & lyssna! V...

Varför är vi så många som aldrig är nöjda med våra kroppar? Ibland tycker vi att den var bättre förr, men då var vi inte heller nöjda, eller så jämför vi oss med andra osv. Att inte trivas i sin kropp påverkar starkt känslan av livsglädje & livskvalitet. In & lyssna! Varm kram Sanna

Otaliga är de gånger när vi seglat & jag med andan i halsen funderar varför jag gör det här & utsätter mig för det. Rädsla, oro & ångest är en del av livet mer eller mindre, men genom att lära känna oss själva & vara sanna mot oss själva så blir det lättare att hantera, förebygga & framför allt att förstå sig själv. Det i sin tur hjälper till att ge mer Feelgood i livet. In &am...

Har du någongång känt känslan att du precis kommit ur något som har känts svårt, när det plötsligt händer något nytt? Du är inte ensam! I detta korta avsnitt berättar jag om hur jag brukar göra & vad jag starkt rekommendera dig att göra när du känner så för att du trots det ska kunna må så bra som möjligt. Du är varmt välkommen att dela dina erfarenheter kring detta till mig. In & Lyssna!...

Ett kort avsnitt direkt från stranden. In & Lyssna! Varm kram Sanna

Nu är jag tillbaka! I detta avsnittet delar jag med mig av 6 tips som kan hjälpa dig till en riktigt bra återhämtning i sommar på din semester. Skriv gärna till mig om du har fler tips eller om du har tankar om de som jag delar. Här kommer även ett erbjudande för mer Feelgood i sommaren! 2 Feelgoodpass med mig (80 min/pass online) från båt & strand för endast 150:- Läs mer om dem HÄR! Här är l...

Självkärlek, ska det vara så himla viktigt egentligen? Varför? Ibland kan detta ordet kännas uttjatat & kännas överdrivet men sanningen är att om du blir bättre på självkärlek så kommer du må betydligt bättre på så många plan & känna dig gladare. Om du inte redan har gjort det så är det dags nu att starta en livslång kärleksrelation med dig själv <3 Varm kram Sanna

I det här avsnittet har jag ett härligt och sprudlande samtal med Louise Säker, kvinnan som har instagramkontot med det inspirerande namnet "Res dig som Fenix". Vi pratar om hur olika tankesätt, medvetenheten om att vi förändras kan göra stor stor skillnad i hur vi mår. Hur skapar vi bra vanor? Vad är bra vanor? Varför är det så lätt att skaffa ovanor men svårt att skapa nya bra vanor? D...

Visste du att en känsla bara varar i 90 sekunder?? Tror du mig inte? In & lyssna så ska jag i detta korta avsnitt berätta hur det ligger till. Varm kram Sanna

Jag vill tillägna detta avsnittet till vår vän Tjoppe ( Fredrik) som nu inte längre finns med oss. Han lämnade oss alldeles för tidigt den 28/4- 23, samma dag som mitt barnbarn föddes.....Ja livet...... Så i detta avsnitt delar jag mina tankar om livet. Detta fantastiska liv som ger oss glädje, sorg, utmaningar, kärlek, smärta & lärdomar. Livet händer & pågår hela tiden. Den senaste tiden...

En bilolycka som resulterade i en whiplashskada förändrade vände upp & ner på livet för Lina för ca 25 år sedan. Vägen därifrån tills hit har varit lång & smärtsam men också fylld av lärdomar, insikter & öppningar för nya vägar som hon aldrig hade valt om inte den där hemska olyckan hade hänt för 25 år sedan..... Idag fyller Lina snart 50 år & hon har lärt känna sig själv mycket ge...

Ett kort avsnitt om hur våra tankar kan stjälpa oss eller hjälpa oss.  Om du lär dig att använda dina medvetna tankar rätt så kan de bli en superkraft som får dig att må mycket bättre i din vardag.  In & lyssna så du kan börja redan idag! Varm kram Sanna

Dans......"men jag kan inte dansa".......kan alla dansa? Vad är dans? Hur påverkar rörelse till musik oss? Varför gömmer vi oss bakom att kalla det fuldans?  Ja detta är lite av det jag & Jenny Ramos Pinheiro pratar om i detta avsnittet - en passion vi båda delar men som förändrat sig något över tid då vi släppt prestation & bryr oss mindre om vad andra ska tycka.  In & lyssn...

Den 27/12-22 blev drömmen en mardröm & plötsligt kände jag mig räddare än någonsin & det på platsen som jag älskar att vara på.  Att se sitt slås mot klipporna var fruktansvärt....ingen båt är värd det slutet. Jag berättar för första gången ordentligt vad som hände när vår Svarta Pärla hamnade på stenarna & sjönk några dagar innan nyår. Det kanske är lite rörigt en det är orediger...

Det är ett jäkla tjat om närvaro!!! Eller hur?  Jag förstår din känsla men vill kort dela med mig om varför närvaro i nuet är så otroligt viktigt för mig & hur det får mig att må bra. Vill du lära dig mer om Närvaro & hur det kan hjälpa dig att minska stress i din vardag & öka glädje? Kika i så fall in på min kurs Närvaroguiden https://sanna-feelgoodcoach.newzenler.com/courses/narvaroguiden In & L...

I detta avsnittet kan du lyssna till mitt samtal med min svenska favorit feelgoodförfattare, Jenny Fagerlund. Var får hon sin inspiration i från & vad är feelgood egentligen? In & lyssna! Feelgoodgaranti Varm kram Sanna

Det är lätt att fastna i att livet rullar på & att man vill göra allt för alla andra så man nästan slår knut på sig själv.  Micaela Bornlid var i just detta livet & under mammaledigheten med sin fjärde son kände hon sig inte längre närvarande utan var helt uppe i huvudet med hur saker skulle bli sedan. Hon kände då att en förändring var nödvändig för att hon inte skulle dö själsligt. Efter 16 år s...