Feel-n-Leef Podcast

Aflevering 52/Hoe werken essentiële oliën? Sinds kort ben ik gestart met het inzetten van essentiële oliën in mijn praktijk. Hoe werken de oliën precies? Is deze podcast vertel ik je wat essentiële oliën zijn, hoe je ze kunt gebruiken. En ook hoe jij hier zelf mee aan de slag kunt. Vergeet de rituals en start met essentiële oliën!  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefil...

Aflevering 51/Wat kun jij vandaag doen voor jouw gezondheid? Wat kun jij vandaag doen voor jouw gezondheid? Niet morgen, niet maandag maar vandaag! Luister deze motivatie podcast en begin vandaag nog met een eerste actie. Laat je inspireren en let’s go! Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk

Nummer 50 alweer! Ik ben trots! Heb jij een idee hoeveel gifstoffen dagelijks jouw gezondheid beïnvloeden? Welke verzorgingsproducten en make up gebruik je? Waar maak je mee schoon? Bij stil gestaan hoe dit jouw lijf en cellen beïnvloedt? In deze podcast vertel ik je alles hierover en welke merken en producten je wel goed kunt gebruiken. Ook heb ik een heel tof nieuwtje! Weten wat? Luister snel! I...

Herken je dat? Dat jij altijd aan iedereen denkt? En hoeveel denk je aan jezelf? Is jezelf op nummer 1 helemaal prima of vindt jij dat egoïstisch? Anderen die altijd belangrijker zijn, zo is het zeker voor mij geweest. Nu ben ik er voor anderen én zet ik mezelf op nummer. Hoe dan? Ook vertel ik over de liefdestalen, een eyeopener voor mij is relaties en vriendschappen!  Instagram feel-n-leef Websi...

Aflevering 48/Menstruatie klachten of PMS: dit kun je doen.  Heftige menstruatieklachten of PMS, de week voor je menstruatie veel klachten is natuurlijk erg vervelend. In deze podcast heb ik het over de hormonale kant van de cyclus, maar ook wat wellicht de boodschap van je cyclus aan jou kan zijn. Ik geef een aantal tips en verschillende manieren om te kijken hoe je de klachten kunt verminderen....

Wat weet jij van de vrouwelijke cyclus? Heb je een idee hoe dat bij jou zit? Voor mij is dit de informatie die iedere vrouw en meisje moet krijgen. Geleerd van de beste Lena Rentschler en zelf mijn eigen ervaring in opgedaan. In deze podcast vertel ik je alles over de vrouwelijke cyclus en hoe het jou kan helpen dit van jezelf te weten als vrouw. En voor de mannen, ook heel waardevol om dit te wet...

Aflevering 46/Wat is een biotensor en een NEI sessie? Misschien heb je het wel voorbij zien komen. Ik ben bezig met de opleiding Energetisch Gezins Therapeut bij praktijk Charlotte. Daar werk ik met de biotensor en geef ik NEI sessies. Hoe ben ik ermee in aanraking gekomen? Wat is nu een biotensor? En wat zijn NEI sessies? Ik ben mega enthousiast hierover én vindt het ook wel spannend hierover te...

Aflevering 45/Heb jij last van een opgeblazen gevoel en winderigheid? Een opgeblazen buik alsof je een paar maanden zwanger bent. Winderigheid, waarbij de scheetjes als je een beetje pech hebt ook nog niet zo lekker ruiken. Deze klachten zijn heel vervelend en vaak niet iets waar je makkelijk over praat. Je echt kunnen belemmeren in wat je doet of hoe je je voelt. Of je bent bij de huisarts gewees...

Goed slapen is de basis voor een goede gezondheid. Helaas lukt dit niet iedereen. In deze podcast vertel ik over het hebben van een avondritueel. Waarom het belangrijk is en hoe je dit kunt doen. Om daarna heerlijk te slapen!  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk Mediation moments app  House of deep relax Wietske Anna Podcast Dow...

Meditatie en yoga. Zweverig? Iets voor geitenwollen sokken types? Ik vertel mijn ervaring met mediatie en yoga en wat het voor jou kan betekenen. Ook deel ik praktische tips hoe jij het makkelijk in je leven kunt toepassen. De opname liep wat anders dan gepland, ben je benieuwd wat er gebeurde? Luister snel mee!  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruisw...

Moet jij ook zoveel? Moet je dat van jezelf? Of voor de ander? En waarom moet je dat eigenlijk allemaal? Luister snel mee als je ook zoveel moet ;).  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk

Aflevering 41/Zo lukt het wel!  Vaak zijn we geneigd om alleen te kijken naar wat er niet lukt. Starten we veel dingen tegelijk en houden we het niet vol. En ja, daar baal je dan natuurlijk van. En moet je voor je gevoel weer opnieuw beginnen. Hoe zorg je ervoor dat het wel lukt? Luister naar mijn praktische tips en zorg ervoor dat het je wel lukt! Is veel leuker :).  Instagram feel-n-leef Website...

Aflevering 40/Heb jij een soepele rit? Alles over neurotransmitters Nee, deze podcast aflevering gaat niet letterlijk over je auto. Maar wel over hoe jij en je lijf functioneert. Neurotransmitters zijn signaalstofjes, die erg belangrijk zijn voor hoe jij je voelt, handelt en gedraagt. Ik ga het hebben over 4 belangrijke neurotransmitters, die alle vier grote invloed hebben op hoe jouw auto rijdt....

Aflevering 39/Help mijn lijf doet het niet! Een klant zei het letterlijk tegen mij: ik heb gewoon het gevoel dat mijn lijf het niet doet. Heb jij dat ook? Heb je klachten, voelt het niet goed en kom je er niet uit? Luister dan zeker naar deze podcast. Wat heeft jouw lijf je te vertellen? Of wat kan er allemaal achter die klacht zitten? Waar jij nu nog geen idee van hebt. Luister hoe je dat inzicht...

Je instrument? Wat bedoel je denk je wellicht. Ik bedoel jouw lijf. Hoe goed zorg je voor jouw lijf? Ik kom zelf uit een heel muzikaal gezin en mij spreekt de metafoor van je lijf vergelijken met een instrument heel erg aan. Komt er mooie muziek uit jouw instrument of is er nog wat onderhoud of reparatie nodig? Of gewoon een beetje aandacht? Laat je inspireren en luister mee! Instagram feel-n-leef...

Aflevering 37/Hoe praat jij eigenlijk tegen jezelf? Ben jij je bewust hoe je tegen jezelf praat? Praat je tegen jezelf zoals je tegen een lieve vriendin zou praten? Of zoals je tegen je kind praat? Of misschien juist wel heel streng, hard en oordelend. Dat laatste heb ik heel lang gedaan. Het is heel belangrijk om je bewust te worden hoe je tegen jezelf praat. En het mooie is, je kunt dit zelf ver...

Intermittent fasting is hot, ook wel IF genoemd. Dé manier om af te vallen of voor meer energie. Hoe denk ik hierover en is het een ja of een nee? Luister snel! Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro: Ongefilterd -Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk

Heb jij goede voornemens gemaakt? En hoe is het daarmee? Grote kans dat die al mislukt zijn ;). Niet om lullig te doen, maar dit is vaak de praktijk. Luister naar deze podcast om te horen hoe het wel lukt om veranderingen in je leefstijl te maken én hoe dit makkelijk kan! Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro: Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk

De feestmaand december. Een super leuke maand met veel feestjes. Toch? Of ervaar je het stiekem anders en ren je van het ene feestje naar het andere, moet alles nog even af dit jaar? In deze podcast neem ik je mee in hoe je er een ontspannen en fijne december maand van kan maken en wat je kunt doen als je het allemaal even niet meer ziet zitten. Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en o...

Je hebt vast wel eens gehoord dat het goed is om genoeg te drinken. Vooral water drinken dan hè? Is het dan goed om de hele dag te drinken? In deze podcast hoor je antwoord op deze vraag! Luister je mee?  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro: Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk

Is het voor jou lastig om gezond te eten? Wil je afvallen en lukt het niet? Heb je al veel geprobeerd met eten? Het is heel interessant én belangrijk om eens stil te staan bij de vraag: hoe denk ik over eten? En over koken? En ‘gezond’ eten? In deze podcast leg ik je uit waarom dit zo belangrijk is én wat je eraan kunt doen als deze overtuigingen je niet echt mee helpen om je beter te voelen. Inst...

Aflevering 31/Hoe licht of hoe zwaar is het in jouw hoofd? Je gedachten zijn een belangrijk onderdeel van jou. Maar je bent niet je gedachten. Toch kan het in je hoofd heel zwaar aanvoelen. Kun je erg ‘in je hoofd’ zitten. In deze podcast bespreek ik wat de redenen kunnen zijn waarom het zwaar is in je hoofd. Je gedachten negatief en zwaar voelen. Je niet uit je gedachten rotonde komt. En ik geef...

Aflevering 30/Wat kun je doen als je overprikkeld bent? Weet jij hoeveel prikkels wij te verwerken hebben? Heel veel in ieder geval! De kans dat je overprikkeld raakt is dan ook best groot. In deze podcast vertel ik hoe het werkt in je lijf met prikkels. Ook bespreek ik het nut van positieve prikkels. Uiteraard geef ik ook veel tips over wat je kunt doen als je overprikkeld bent. Instagram feel-n-...

Heb jij een idee hoeveel eetmomenten jij op een dag hebt? En tel alles mee! Ieder koekje, snoepje, drinken anders dan koffie/thee en water. Kun jij niet zonder eten en moet jij echt om de paar uur wat eten? In deze podcast vertel ik je waarom het aantal eetmomenten zo belangrijk is. Wat het betekent voor je lichaam en hoe je energie uit eten kunt halen én een stabiele energie gedurende de dag. Ins...

Aflevering 28/Een EMB test, en dan? Je hebt een EMB test gedaan en heel veel informatie gekregen. En hoe dan beginnen? Hoe ga je na al die informatie verder? Ik geef je veel tips en adviezen mee, maar hoe breng je dit nu in de praktijk? In deze podcast ga ik hier dieper op in. Heb je mijn toffe intro en outro gehoord? Die is gemaakt door Timo van Ruiswijk. Zijn info vindt je hieronder! Instagram f...