Feel-n-Leef Podcast

Ik sprak een aantal mooie en krachtige vrouwen. Met een goede baan met veel verantwoordelijkheden. En wat ze allemaal gemeen hadden, was dat ze alle energie weggeven op het werk. De één wordt nog wel gewaardeerd, de ander niet eens. Buiten het werk is er weinig tijd. Weinig tijd voor zichzelf. En vooral weinig energie. Hoe ik daar over denk? Luister snel mee.  Instagram feel-n-leef Website feel-n-...

Gezonde gewoontes. Je weet wel wat goed voor je is, maar toch doe je het niet. Het sporten, gezond eten, ontspannen. In deze podcast vertel ik je waarom je het niet volhoudt én wat je kunt doen om dit te veranderen.  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk

Hoera! Ik ben jarig! Je bent er live bij op mijn verjaardag, 29 september 2023 waar ik 43 jaar ben geworden. Ik neem je mee in hoe ik me voel, hoe ik terug krijg op afgelopen jaar en al vooruit kijk naar mijn nieuwe levensjaar. Ik heb ook cadeaus voor jou! Een super verjaardagsaanbod van mijn feel-n-leef weten = weten traject met 2 extra cadeaus! Wacht niet te lang, 5 dagen geldig! Ik kijk ernaar...

Aflevering 74 de 4 R’en. Rust, Ritme, Regelmaat en Reinheid.  Met een klant was ik in gesprek over het gebrek aan ritme en structuur. Hierdoor ervaart ze veel stress. In deze podcast heb ik het over de 4 R’en. Net als 3 R’n die voor een baby ook zo belangrijk zijn. Saai? Juist niet! Als je dit toepast kun je juist doen wat je graag wilt en voel je je goed! Luister je mee?  Instagram feel-n-leef We...

Ik postte wat op Instagram over het wel of niet eten van gluten. Daar kreeg ik een reactie op van iemand die geadviseerd kreeg om geen gluten, lactose, soja en nog andere voedingsmiddelen te eten. En ze vroeg zich af, wat kan ik dan wel eten? Ik snap die reactie heel goed. Ik hou er niet van dat je denkt dat je iets niet mag eten. Toch zie ik ook in mijn praktijk, dat het goed kan zijn een aantal...

Aflevering 72/ Kun jij rustig blijven?  Kun jij rustig blijven? Of ben je snel gestresst of nerveus? Een klant van mij is snel gespannen en gestresst en ik herken me hier helemaal in. Voor mijn burn-out en ook zeker nog een periode daarna was ik super snel nerveus en ontspannen. Nu heb ik dat 1000 x minder. Benieuwd hoe ik dat heb gedaan en met mijn klant aan werk? Luister dan snel!  Instagram fee...

Ik hou niet zo van het woord moeten, maar in dit geval moet het wel :). Tegenover inspanning moet ontspanning staan. Sta jij altijd aan? Ga je maar door? Weet dat je lijf hier helemaal niet blij mee is. En jijzelf op de lange termijn ook niet. Benieuwd waarom ik dit zo stevig neerzet? Luister dan deze podcast. Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruiswijk...

Klinkt zo makkelijk toch? Rotzooi erin is rotzooi eruit! Maar het is toch wat complexer dan dat. In deze podcast neem ik je mee wat ik als rotzooi zie, hoe jij voor een goede basis kunt zorgen. En ook hoe jij nu eindelijk kunt weten wat goed is voor jou! Wacht niet langer en luister meteen!  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk

Vakantie. De tijd om te ontspannen. Mooie plekken te bezoeken. Tijd met dierbaren door te brengen. En wat leer je van je vakantie? Wat bevalt goed? Wat wil je anders? Hoe start je weer na je vakantie? Ik neem je mee in wat ik leerde van mijn vakantie. Luister je mee? Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk

Iedereen heeft iets te helen. Er kunnen één of meerdere gebeurtenissen in je leven zijn die voor jou traumatisch zijn. Je hoeft er maar aan terug te denken en alles in jouw lichaam wordt weer geactiveerd. Dan is het heel duidelijk. Maar weet je dat we allemaal veel kleine trauma’s hebben die je in het hier en nu wel heel erg in de weg kunnen staan? Hoe dat werkt? Luister snel mee!  Instagram feel-...

Veranderen is moeilijk. Je hebt vast wel eens ervaren dat veranderen moeilijk is. Dat het niet vanzelf gaat. Jouw brein wil graag dat alles bij het oude blijft, dat is of lijkt veilig. Vaak willen we teveel veranderen of te groot. Hoe veranderen niet meer moeilijk is en zelfs leuk kan worden? Luister dan snel deze podcast!  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Tim...

Aflevering 66/ Tijd voor jezelf als moeder?! Het is toch normaal dat je als moeder geen tijd voor jezelf hebt? Ik heb veel vrouwen gesproken die daar eigenlijk wel van overtuigd zijn. Vooral met jonge kinderen. Het leven is druk en vol. En tijd voor jezelf is wel het laatste waar je prioriteit aan geeft. Toch kan het anders. Luister nu mee. Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:...

Aflevering 65/ Er bestaat geen quick fix  Helaas, er bestaat geen quick fix. We willen het allemaal. Morgen 10 kilo lichter zijn. Geen onrust in je hoofd. Die ontspannen en energieke vrouw zijn. Maar verandering kost tijd. En je wilt het blijven doen. Uitvinden wat bij jou past. Een klant gaf mij het mooiste compliment: door wat ik nu met jou doe, is het echt van mij. Het is niet opgedrongen of do...

Aflevering 64/ Zo kwam ik van voedingsintoleranties af Voedingsintoleranties. Wat zijn het en waar komt het door? En nog belangrijker, hoe kom je er vanaf? Ik heb er echt heel erg last van gehad. Veel klachten die echt vervelend zijn. En ik ben er nu vanaf. Hoe? Luister dan deze podcast!  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk

Aflevering 63/ Op vakantie vlak voor of tijdens je menstruatie Ken jij jouw cyclus? Als je daar nog niet zoveel over weet, luister dan zeker podcast 47 waar ik je daar alles over vertel. Je kan daardoor rekening houden met de fases in je cyclus. Maar soms zijn dingen niet te plannen. En zo kan het zijn dat je op vakantie in fase 4 zit, de fase voor je menstruatie waar doorgaans de meeste vrouwen k...

Aflevering 62/ Hard of zacht of Hard en zacht? Kan me voorstellen dat je geen idee hebt waar deze podcast over gaat. Ik zie wel vaak dat er of de voorkeur voor hard is (dus veel sporten, koude douches, hard werken, down to earth etc) of zacht (heel spiritueel, alleen maar yoga, meditatie, manifesteren, etc). Maar wat als het er beide mag en kan zijn? Jij zo’n inzicht in je lijf en jezelf hebt, dat...

Aflevering 61/Waar kun je een NEI consult voor doen? Een nieuwe podcast over NEI, nieuw emotioneel inzicht.  In Aflevering 46/Wat is een biotensor en een NEI sessie heb ik uitgelegd wat een biotensor is en NEI inhoudt. In deze podcast vertel ik over op welke gebieden je een NEI consult zou kunnen toepassen. Nieuwsgierig? Luister snel mee!  Aflevering 46/Wat is een biotensor en een NEI sessie? Inst...

Je cyclus. Inmiddels al een aantal podcasts waarin ik je verteld heb over je cyclus. In deze podcast vertel ik je graag over de relatie tussen voeding en je cyclus. Wat is goed te eten in welke fase? En waar mag je op letten?  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk

Aflevering 59/Tips wat te doen bij (erg) warm weer Wat kun je doen bij warm weer om je toch goed te blijven voelen? Ik deel mijn tips om je hoofd koel te houden en energiek te blijven bij warm weer!    Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk

Aflevering 58/Ontspanning is de oplossing  Ontspanning is de oplossing. Eigenlijk voor (bijna) alles. Waarom dan? De uitgebreide uitleg daarover hoor je in deze podcast!  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruiswijk @timovanruiswijk

Aflevering 57/Hoe kun je de fases van je cyclus toch weten als je geen (regelmatige) cyclus hebt?  Een mooie vraag die ik kreeg en waar ik in deze podcast antwoord op geef! Je cyclus is goed te herkennen aan de maandelijkse bloeding, maar wat als je dat niet hebt? Door het gebruik van de pil, zwangerschap, overgang of andere redenen? Luister snel hoe je het dan toch kunt herkennen!  Instagram feel...

Aflevering 56/Wat is de EMB test 2.0 Mijn tweede podcast vertel ik over de EMB test. Ik vond dat het tijd was voor een nieuwe podcast hierover. Er is nog zoveel meer over te vertellen! In deze aflevering hoor je alles over de Energetische Morfologische Bloedtest. Wat is het, wat wordt er gemeten, wat kun je ermee en voor wie is het geschikt?  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outr...

Aflevering 55/Vetzuren, vet belangrijk!  De goede vetzuren zijn enorm belangrijk voor je gezondheid. Echt de basis voor je gezondheid nu en op langere termijn. Waarom? Daar vertel ik in deze podcast meer over. En ik leg je uit waarom je eigenlijk geen andere supplementen hoeft te nemen als je vetzuren niet op orde zijn. Luister snel mee!  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro: ...

Aflevering 54/Ga het gewoon doen!  Ja, ga het gewoon doen! Twijfel je of ergens aan moet beginnen? Wil je iets veranderen, maar blijft het alleen maar in je hoofd bij mooie plannen? Ga het gewoon doen! Hoe dan? In deze podcast neem ik je mee hoe jij gewoon kunt gaan doen. Én ik vertel je hoe bijzonder het eigenlijk was dat ik een kans kreeg in de essentiële oliën business. Toeval bestaat niet!  In...

Aflevering 53/De kracht van schrijven. Ken jij de kracht van schrijven? Ik pas het veel toe in mijn dagelijkse routines en zie er veel meerwaarde van. Er zijn ook echt bewezen voordelen van schrijven of journalen als je het zo wilt noemen. Wat zijn die voordelen en hoe kan jij het toepassen? Luister snel mee!  Instagram feel-n-leef Website feel-n-leef Intro en outro:  Ongefilterd-Timo van Ruiswijk...