fb新鮮事-廣播節目

遠離失眠與焦慮的惡性循環！ 不吃藥也能好好睡。 透過練習， 重新認識自己，活化心靈， 用24週的時間帶你擺脫失眠， 回歸正常生活。 ★剖析壓力，解決失眠困擾 12個面臨不同困境的案例故事，告訴你日常的壓力源有哪些？搭配不同的互動練習，一步一步從根本解決問題。 ★五大向度練習，認識自己 透過心理、運動、活動、飲食、藝術創作，五大不同向度的練習方式，重新認識自己，調整心境與作息，給大腦快樂的暗示，解除你的壓力源。 ★...

本集主題：「安柏不在家 在南美洲」介紹 訪問作者：梁書瑋 內容簡介： 有可愛的祕魯婆婆和神獸草泥馬，薩滿小屋裡的大魔王迷幻死藤水，都市叢林和亞馬遜熱帶雨林裡，用不同方式生存下去的故事。 在亞馬遜叢林裡，人們生了病，是找薩滿巫醫治療，巫醫喝下死藤水藉以增強感知來跟植物溝通，植物會告訴他，病人需要什麼藥草來治療。雖然聽起來很不科學，但我相信生活在叢林的人有都市人沒有的感知，他們跟動物學習、在叢林裡求生，知...

本集主題：「流體太極：長壽又健康的真髓：身‧心‧靈‧魂 調和」介紹 訪問作者：周東寬（醫學博士） 內容簡介： 片面追求肉體的健康並非真健康 心理的活動會作用於全身細胞 心底湧現希望，能鼓舞自癒力和免疫力 「流體太極」與「蟑螂體操」為健康打基礎 隨著醫學進步，現代人越來越長壽，但長壽卻不等於健康，日常生活需要人幫助、甚至生活完全無法自理的老人相當多，如何「健康長壽」，已是現代人都得面對的課題。想要維持健康，就...

本集主題：「故事課1：3分鐘說18萬個故事，打造影響力」、「故事課2：99%有效的故事行銷，創造品牌力」介紹 訪問作者：許榮哲 內容簡介： 華語世界首席故事教練許榮哲，從個人角度出發，帶你認識故事在人際溝通中發揮的巨大作用。從基本套路開始，一步步打通關節，從好看的故事中學會如何說出好故事來收服人心，創造獨特吸引力。 華語世界首席故事教練許榮哲，從經營的角度出發，帶你認識故事在品牌行銷上的強大功能，教你將故事運...

本集主題：「許我一個夠好的陪伴：臺灣女兒、德國媳婦的生命照顧現場」介紹 訪問作者：吳品瑜 內容簡介： 從試圖扛起一切，到接受自己面對生命衰敗的無能為力； 從依附與壓抑，到活出真正的自己； 從渴望被人認可，到洞見自己的價值； 從永別親人，到彼此心靈相通，現實的永別反而成了內在的貼近； 用愛陪伴與被陪伴，不僅完整了自己，也有圓滿的人生。 ❤最完美的陪伴是，在愛裡陪伴不完美的自己❤ 在人生懸崖邊， 與另一位更接近實...

本集主題：「小林村的這些人那些事：不能被遺忘的美好村落」介紹 訪問作者：蔡松諭 內容簡介： 小林村，那是一個美好的山中部落…… 這裡，有著不論出身相互照應的美好人情。 讓流浪的14歲少年落地生根， 更經營了能照料全村生活的「小林商店」 讓路過的老兵，以這裡為第二故鄉， 還將手藝傳承，有了美味的「小林包子」 但是，一場風災後， 將近500人，一夕之間被土石掩埋， 房舍不見了、孩子們遊戲的廟埕消失了， 即便如此，這些美...

本集主題：領隊人生 訪問領隊： 鄭文昌 鄭文昌領隊早期因為體質易胖，而開始爬山運動，爬出興趣後又考上高山嚮道開始帶團，帶團多年後再接觸領隊工作，這次要和大家分享他的帶團經驗和領隊哲學。 -- Hosting provided by SoundOn

本集主題：「從工程到旅程的勇氣 那些一步步指引我夢想的旅途」介紹 訪問作者：張J 內容簡介： 致 每一位走在路上的你 一步步踏上活出生命模樣的夢想之路 這是一本關於旅行×夢想×勇氣的書。 裡頭包含了啟發、探索、感動、徬徨與追尋，跨度長達8年，在世界13個城市，發生的15段溫暖故事，且看一位職業令人稱羨的外商工程師，如何在旅程中探尋世界、找尋自我，一步步踏上活出生命模樣的夢想之路。 正如作者張J說的，這是一本時光書，...

本集主題：「棋手無悔：犯錯是成功必須的布局」介紹 訪問作者：周俊勳 內容簡介： 為自己的人生布一盤好棋的關鍵： 放手去做別人眼中的錯誤，你會更強壯！ 世界棋王周俊勳的完勝關鍵 站在人生的至高點上，視野變得寬廣，需要面臨嶄新的人生挑戰，也需要面對「走下坡」的危機。圍棋界像是一個小型社會的縮影，棋士們為了獲取功名，明爭暗鬥的情形所在多有，而如何在這個看似表面平靜無波，暗裡動盪起伏的環境裡，堅守自己的中心思想...

本集主題：「大霧中人：思覺失調工作錄」介紹 訪問作者： 余欣蓓 內容簡介： 王小棣導演、王增勇 政大社工所教授、吳嘉麗 女書店董事長、林君陽 《我們與惡的距離》導演、胡淑雯 作家、郭念洛 《銀髮新視界》主持人、張娟芬 作家、管中祥 中正大學傳播系教授、蔡盧浚 台北市立聯合醫院中興院區精神科主任 真誠推薦 台劇《我們與惡的距離》讓思覺失調症再度引發討論與重視。戲劇會迎來結局，但是身受精神疾病所苦的真實人生仍得繼續...

本集主題：「此生借過：人間癌關行走，陪伴姊妹們重生的志工路」介紹 訪問作者： 賴於廷 內容簡介： 疼惜每顆受傷的心，姊妹們陪伴的力量！ 19年抗癌歷程，走過一樣的路，我懂你的苦 我以生病為師，每個傷痛都只是借過。 我們擁抱，然後放手，一路走向圓滿。 服務圓夢的過程，我幫到的不只是別人，也藉此彌補過往需要幫助的自己。 每段陪伴都是再一次學習，希望更多受傷的心，可以感受到愛惜，得到力量！ ✢本書想要和你分享✢ ◎抗癌...

本集主題：「圖解台灣十二生肖誌」介紹 訪問作者：田哲益（達西烏拉彎．畢馬） 內容簡介： 十二生肖與民間信仰及習俗息息相關，更衍生人的本命年、性格與命理的種種生剋，也展現出在地庶民文化的通俗性與重要性。 十二生肖是亞洲地區部分民族用來代表年份的十二種動物，長久以來與星宿曆法及十二地支的運行相配合，東方人相信人的出生與生肖所對應的紀年相關，性格與命理會因為生肖的特性而形塑，在台灣龍年出生的人特別多即是一例...

本集主題：「帶媽媽去旅行幸福全攻略：不論距離、天數、習性都適用」介紹 訪問作者：果媽、林果、果姐 內容簡介： 「我開始懂得關懷媽媽的喜好、需求，而不是扛著『帶媽媽旅行』的旗子，讓媽媽處處配合、包容我。」──林果 不論你是旅行新手還是老手，帶長輩出門都是另一個境界。想帶媽媽去旅行，害怕太累、爭吵，被嫌棄……試了一次，不想再有下次。 那些讓你崩潰的瞬間，往往是…… *身處歐洲，長輩卻問你早餐有沒有清粥小菜 *到了羅...

本集主題：「刺蝟登門拜訪」介紹 訪問作者：許瞳 內容簡介： 當代「進行式」青春文學代表 成人式之前，自我與人間的叩問 「我們將要走入盛年，如今正預支普通的未來。想要不平凡的妳跨上機車後座，在終有盡頭的狹窄巷弄裡蜿蜒前行著。」──許瞳 繼《裙長未及膝》，許瞳最新散文創作，以青春的人稱來闡述人與城市的遷徙變化。 書衣以「毛刺」為題製作，凹凸的刺點成了在紙上的手感，生動呈現柔軟皮囊之外，面對生活的偽裝。 是時空轉...

本集主題：「翱翔天際：虎尾的天空」介紹 訪問作者： 霍鵬程 內容簡介： 本書主題描述1950～1958年中華民國空軍在虎尾機場擔任初級飛行訓練的教官、機械、通信人員生命故事，回顧1936～1945年他們曾在大陸投考中央航校，在日機轟炸下學開飛機，畢業後與日本航空隊在中國天空作戰 ; 同時期日海軍在虎尾街附近興建飛行場，1944年更擴建為特攻隊員飛行訓練基地。 作者霍鵬程選自其博論調查文獻，以四年的時間走訪曾在虎尾擔任飛行人員...

本集主題：「除了開藥單我還能做什麼?：精神科醫師，沒說的事」介紹 訪問作者： 鄭光男（光能身心診所院長） 內容簡介： 憂鬱來襲 是臣服，還是擁抱？ 每一顆藥的背後，都是醫師無助的心。 很多人，能有比藥物更好的幫助。 除了開藥單 我還能做什麼？ 「精神病，要不要吃藥？」 許多患者的死亡原因，不是因為精神病， 而是，長期服用藥物引發的慢性病。 85％的憂鬱症患者，一輩子只會發生一次！ 專業的醫師都知道，一旦出現憂鬱症...

本集主題：「山羊之歌：中原中也詩選」介紹 訪問總編輯： 李進文 內容簡介： 「污濁了的悲傷之上 痛楚且懷了恐懼 污濁了的悲傷之上 無所事事也迎來日暮……」 活著，就是寫詩！ 早逝的天才，如彗星般閃現昭和詩壇 燃燒的詩人，灰燼之舞的有情節奏 他的詩呈現了意象固定之前純淨流動的原型 如銀絲穿透、如飄雪沉吟 日本家喻戶曉的國民詩人──中原中也 生前唯一出版的詩集《山羊之歌》及遺作《往日之歌》 繁體中文版首度問世！ 中原中也...

本集主題：「對我無害之人」介紹 訪問總編輯： 李進文 內容簡介： 你是那個自以為無害， 實際上卻是無心和殘忍的人嗎？ 你是否曾經因為被理解了， 瞬間世界搖搖晃晃， 然而，從此透澈。 2019年韓國最受矚目的作家！ 在習慣用急促短句和感性照片來壓縮、取代感情的社會裡， 崔恩榮用細膩的視角，發掘這個時代逐漸被遺忘的情感！ 繼出道作《祥子的微笑》後， 崔恩榮的第二本小說集仍然用溫柔的眼眸來看待一切， 但不同的是， 這次的...

本集主題：「哪裡，是我的流浪 The Wanderlust」介紹 訪問作者：陳浪 內容簡介： 新銳旅遊作家、外景節目主持人、知名講師、 文字流浪者陳浪，第三本背包客生涯著作 即使隻身出發，你也不是一個人走在路上。 對過去的緬懷，對未來的眺望，途中相遇的故事，轉身離別的遺憾，都收入行囊，都揹往遠方。 肩起的重量，是初心，更是信仰。不怕迷惘，無懼徬徨，先把心走近，再把路走長。 漫漫長途，偶爾停下來問問自己，哪裡，是我的流浪...

本集主題：「虛弱史：近代華人中西醫學的情慾詮釋與藥品文化(1912~1949)」介紹 訪問作者： 皮國立 內容簡介： 服用歷史以壯陽，心靈永不腎虧。虛弱年代的強身之道、充血之愛！ 從華人最害羞的軟肋切入，以醫療史的人文視野， 翻新詮釋民國社會的虛弱與情慾、藥品文化、昔時風尚。 上承明清時期的補養觀， 探索民國的性與身體， 豐饒的情感中蘊藏著堅韌的文化底蘊， 亦可謂一部東方感覺史。 西方感覺史的研究正方興未艾，我們也待急...

本集主題：「兔子啊，這不過是個過程：熟齡叛逆期的安慰書」介紹 訪問總編輯： 李進文 內容簡介： 【熟齡叛逆期的安慰書】 把變老的勇氣，送給所有面臨人生中場困境， 不知如何穿越的讀者！ 讓你可以輕易翻轉所有中老年危機/憂慮， 因為翻過熟齡才是人生另一場青春期！ 作者以「兔子」這個對伴侶的暱稱，向熟齡叛逆期的自己喊話： 「兔子啊，這不過是個過程！」 這是本既讓你暖心，也讓你看見樂天人生觀的幽默禮物。 人人都知道青...

本集主題：「當父母老後……，兒女面臨高齡長輩老、衰、病、死的情緒困頓出口」介紹 訪問作者： 蔡惠芳 內容簡介： ────無憂老後，寫給中年兒女的陪伴之書──── 同理全天下子女，面對父母老衰病死歷程的情緒因應之道！ 「面對父母變老這件事，你準備好了嗎？」 家中有高齡長輩，子女如何有所意識與準備？ 兒女承擔照顧責任，怎麼突破下半場的考驗？ 能夠陪伴高齡長輩同老，是我們的福氣。 ──財團法人佛教蓮花基金會榮譽董事長陳榮基教...

本集主題：「短褲女孩的青春週記」介紹 訪問作者：邱靖巧 內容簡介： 同班同學聊天總是圍繞著彩妝和衣服穿搭，但我衣櫃裡除了制服的裙子，其他都是短褲，我明明是進到女校，卻好像到了風俗民情完全不同的國度。再來就是那些莫須有的八卦，把我貼上了標籤，拉開了我跟同學間的距離…… 上了國中以後，我以為女校生活會如老媽說的「比較單純」，一定可以認識到新同學，結交到好朋友。但是，開學一個月了，總是覺得跟同學有隔閡感，直到...

本集主題：「屋簷下的交會：當社區關懷訪視員走進精神失序者的家」介紹 訪問作者：任依島 內容簡介： 精神失序 對一個人、一個家 會產生什麼影響？ 說起精神病人，很多人的印象都停留在媒體報導的混亂與攻擊行為，認為他們是「不定時炸彈」；在街上看到行為比較特殊的人，不管那個人是自言自語、身體前後搖動，都管他為「有病」。 這個「有病」，通常指的就是精神疾病，但實際上那個人是不是，不得而知。 多數人對於精神失序者的認...

本集主題：「我和阿布的狗日記」介紹 訪問作者：邱靖巧 內容簡介： 阿布，是我養的拉不拉多犬，說我是牠的主人，不如說牠是我兄弟，陪我一起長大，和我一樣是十四歲，我還是青少年，阿布卻是比阿公還老的老狗了，因此我想記錄下我和阿布的點點滴滴。 某天，總是把飼料秒殺的阿布，飼料碗裡竟然有剩餘的飼料，水喝很多，還隨地亂尿，這太詭異了，阿布一定是生病了！我趕緊帶阿布去獸醫院檢查，發現是腎臟有問題，必須吃藥和控制飲食...