Fantastisk hälsa

Denna veckan pratar vi om vanor och vad som ska till för att ändra vanor eller skapa nya vanor. Vår tidigare gäst Anniken Binz är tillbaka igen och som Mental tränare så jobbar hon med många klienter som önskar att skapa eller ändra vanor. Anniken delar med sig av många bra tips. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspir...

Denna veckan pratar vi om något som är bra för hälsan men också kan vara socialt, avslappnande eller uppiggande beroende på vad du önskar. Vi pratat Bastubad med en riktig bastuentusiast. Lasse Eriksen är Development Maneger på Farris bad, där han verkligen lyfter fram bastubadande och dom har vunnit flera priser. Han jobbar även internationellt för att främja bastukultur, man kan säga att Lasse ä...

Denna veckan pratar vi om SIBO. SIBO står för Small Intestinal Bacterial Overgrowth och är en tarmsjukdom som blir allt vanligare. Vi pratar om varför man får SIBO och hur du blir frisk från sjukdomen. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar d...

Denna veckan pratar vi om inflammation. Det är många olika faktorer som kan skapa inflammation som på sikt kan leda till kronisk inflammation. För att minska inflammationen måste du ta reda på vad som har orsakat den. Cecilia delar flera bra tips på vad du kan göra för att minska inflammationen i kroppen. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och...

Hur bli du stark genom klimakteriet? Denna veckan pratar vi om något som 50% av jordens befolkning går igenom och det är klimakteriet. Veckans gäst, Monika Björn brinner verkligen för att sprida kunskap och förståelse om detta viktiga område. @monikabjorn Hon har redan gett ut två böcker om klimakteriet och i tillägg till det så är hon en aktiv föredragshållare på området samt har sin egen utbildn...

Denna veckan pratar vi om något som är vanligare än man tror och ofta förväxlas med histaminintolerans och det är svavelintolerans. Vi tar oss av frågor som, vad svavelintolerans beror på, hur du kan ta reda på om du har svavelintolerans och Cecilia delar flera bra tips och råd. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspira...

Denna veckan pratar vi om något som det råder delade meningar om och det är hur mycket kolhydrater man borde äta. Det är många som tycker att man ska minska kolhydrat mängden i kosten eller utesluta den helt, här finns exempel som Low Carb, Paleo, Keto diet osv Vad är bäst för dig? Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och insp...

Denna veckan pratar vi om framgång och hälsa med Anniken Binz. Hur får man framgång i livet utan att det går på bekostnad av hälsan? Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar....

Denna veckan pratar vi om järnbrist. Det är vanligt att få järnbrist och dom som har en större risk för att drabbas är kvinnor, gravida, nyförlösta, vegetarianer och veganer, äldre, blodgivare, idrottare, barn och ungdomar. Vi pratar om vad man kan göra för att förhindra järnbrist, vad dom vanligaste orsakerna är till att man får järnbrist och vilka tester man bör göra om man misstänker att man ha...

Denna veckan pratar vi om något många upplever dagligen och det är ett sug efter något sött. Varför uppstår sockersuget och hur kan du bli av med det? Vissa får lättare sockersug än andra varför är det så? Vi kan avslöja att bland annat könet på personen har en betydelse. Cecilia delar egna erfarenheter och dom metoderna hon själv använder för att bli av med sockersuget, som verkligen fungerar. Fö...

Denna veckan släpper vi den tredje och sista delen om graviditet. Vi har nu kommit fram till själva förlossningen och Cilla delar flera goda råd om vad man kan göra för att förbereda sig inför förlossningen och förklarar vad som händer under själva förlossningen. . Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi de...

Denna veckan släpper vi den andra delen om graviditet. Vi pratar om vad som händer när man blivit gravid och vad som är fint att tänka på. Doktor Cilla Wernekinck är tillbaka och delar med sig av sin kunskap. Det är viktigt att tänka på att varje graviditet är unik och man ska därför inte jämföra sig för mycket med andra. Något vi pratar mycket om i podden är individanpassning och det samma gäller...

Denna veckan pratar vi om graviditet. Detta blir en serie med totalt 3 avsnitt där vi i det första avsnittet pratar om att bli gravid. Veckans gäst har varit med tidigare i podden och det är doktor Cilla Wernekinck @omnigyn Hon delar sin kunskap som specialistläkare inom Gynekologi och Obstetrik. Ett exempel på vad vi pratar om är vad du som kvinna / ni som par kan göra för att öka chansen att bli...

Denna veckan pratar vi om Parkinsons sjukdom. Om du själv eller någon du känner har fått diagnosen Parkinsons så finns det som tur är flera saker som kan göras för att förbättra situationen. Cecilia har/har haft flera patienter som har bromsat utvecklingen av Parkinsons. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som...

Denna veckan pratar vi om något som är viktigt för alla men där det finns en stor förbättringspotential hos dom flesta och det är Sömn. Veckans gäst hade väldigt allvarliga sömnproblem men fick hjälp och sedan dess har han hjälpt andra med att sova bättre. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där....

Denna veckan pratar vi om Allergi & Intolerans. Vi pratar om skillnaden och vad du kan göra om du är allergisk eller har en intolerans mot något. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som v...

Denna veckan pratar vi om uthållighet med Christopher Wolff. Vi tar oss av olika myter och Christopher delar med sig av flera bra tips. Går det till exempel att kombinera styrketräning & Konditionsträning? Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hitt...

Denna veckan pratar vi om Nevrorefleksologi. Nevrorefleksologi betyder läran om nervsystemets reflexer och bygger på sammanhanget mellan huden och nervsystemet. Veckans gäst Kåre Nordanger har jobbat inom detta fältet i över 30 år och i tillägg till att han själv tar emot patienter så utbildar han andra i Nevrorefleksologi i Oslo.

Denna veckan pratar vi om Lektiner. Så vad är lektiner och hur påverkar dom dig? Det är många som är känsliga mot lektiner. Som tur är går känsligheten mot lektiner att påverka och detta har Cecilia hjälpt många av hennes patienter med. Man kan också behandla råvaror på ett sätt som minskar lektin mängden, detta ger vi också flera tips på i veckans avsnitt. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa f...

Denna veckan pratar vi om kvinnohälsa med fokus på Menscykeln. Veckans gäst Dr Cilla Wernekinck, fd Salamon har jobbat med kvinnohälsa i många år och har en väldigt bred kunskap inom området. Detta område är relevant för dom flesta, även om du inte är kvinna själv så har du kvinnor i ditt liv. När man förstår hur mycket menscykeln påverkar en kvinna är det lättare att förstå sig på och stötta kvin...

Denna veckan pratar vi om Alzheimers. Många drabbas av Alzheimers när dom blir äldre men du kan påverka risken att du drabbas. Men vad gör du om du redan fått diagnosen Alzheimers? Finns det något som hjälper då? Detta diskutera vi i veckans podcast avsnitt.. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar dä...

Denna veckan pratar vi om insulinkänslighet. Vi pratar om varför det är så viktigt att ha en bra insulinkänslighet och vilka fördelar det ger samt vad du kan göra för att påverka din insulinkänslighet. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar d...

Denna veckan pratar vi om Protein. Protein är ett av de tre makronäringsämnena i din kost, de andra två är kolhydrater och fett. Visste du att det också finns många olika proteiner i din kropp? Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer sa...

Denna veckan pratar vi om IBS. IBS är klassad som en folksjukdom och allt fler får denna diagnosen, ca 15% av Sveriges och Norges befolkning har fått diagnosen IBS. Varför är det så och varför blir den diagnosen allt vanligare? Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantas...

Har du hört om den nya kosten som håller dig yngre och friskare? Låter nästan för bra för att vara sant. Metylering kost är den typ av kost som var en del av den lyckade forskningen Cecilia visar till i vårt avsnitt om biologisk ålder. Det har också varit fler studier den senaste tiden som bekräftar effekten av denna sortens kost. På fredag kan du höra Cecilia förklara varför denna typen av kost ä...