Fala Re Mattia

Você também sente que está sempre ocupado, mas nem sempre produtivo? No episódio de hoje, falamos sobre o mito de estar ocupado o tempo todo e como isso impacta nossa rotina e bem-estar. Exploramos a diferença entre estar ocupado e ser realmente eficiente. Nem sempre uma agenda cheia significa resultado.

Eduardo trabalha e convive com muitas pessoas. Mas começou a perceber que depois de certas conversas se sente drenado, sem energia nenhuma. E então eu trouxe a reflexão dele para o Fala Re Mattia: Será que você está cercado de pessoas que te puxam para cima ou para baixo?

A Amanda me contou que vive reclamando do trabalho, mas nunca procura outro. Ela diz que é cansativo, não vê propósito, mas… “pelo menos o salário cai todo mês”. E aí eu perguntei: será que ela está confortável… ou só acostumada a um desconforto que já conhece? Quantas vezes nos confudimos com essa sensação? A reflexão de hoje pode mudar muita coisa no seu futuro!

O João trabalha como engenheiro e nas horas vagas é músico. Ele me contou que postou um vídeo sobre essa sua segunda profissão no Instagram e recebeu um comentário negativo. Desde então, nunca mais compartilhou nada. E aí eu pergunto: será que a opinião de uma pessoa deveria definir o seu silêncio?

Você até pode pensar que beber um copo a mais de água por dia talvez não faça tanta diferença assim, a verdade é que bons hábitos começam de forma pequena. Beber mais água todos os dias faz um bem danado para o corpo, assim como fazer exercícios e manter uma alimentação equilibrada. São as pequenas coisas que juntas fazem a nossa vida acontecer, então opte por começar!

Você já se pegou esperando que alguém dissesse “vai, você consegue” antes de tomar uma decisão? A Cátia, nossa ouvinte, me contou que vive assim. Ela sabe o que quer, mas não age até alguém validar a ideia. O problema? Muitas vezes essa validação nunca vem… e ela fica parada. Mas depois me manda no @re_mattia, como seria a sua vida se você parasse de pedir permissão para ser quem você é?

Quais habilidades e competências são realmente valorizadas na hora de contratar, promover e manter alguém numa equipe? Segundo o relatório “Future of Jobs” do Fórum Econômico Mundial, mais de 50% dos profissionais precisarão se requalificar até 2027. E as habilidades mais demandadas não são técnicas, são comportamentais. E pra mergulhar nesse assunto com profundidade e bastidores reais, eu recebo...

Carla procurou o Fala Re Mattia porque acha que sua colega de trabalho possui a síndrome da Gabriela. Vocês já ouviram falar? “Eu nasci assim, eu nasci assim”. Só que esse comportamento da colega da Carla tem prejudicado as duas no trabalho. Qualquer mudança é motivo de reclamação e para evitar conflito, a nossa ouvinte acaba sempre ficando sobrecarregada. O episódio de hoje é para explicar sobre...

A gente realmente escuta ou só espera a vez de falar? A forma com que nos expressamos é uma forma de mostrar conhecimento, alimentar o ego e até impor certos limites. O problema aqui é quando esse excesso vira uma disputa de falas e ninguém é capaz de ouvir.

Por que a empatia é tão valorizada hoje? Dados mostram que líderes empáticos lideram melhor. Isso ocorre porque essa habilidade nos diferencia, mas por outro lado pode se tornar um fardo se não utilizada de forma inteligente. Você utiliza sua empatia com sabedoria?

Procrastinação, perfeccionismo, medo de julgamento... Nossa mente é uma fábrica de mentiras que atrapalham a nossa vida. Você sabia disso? Os sabotadores internos criam padrões que são responsáveis pela nossa estagnação. Mas saiba que é possível mudar isso!

Tiago me procurou no Instagram para dizer que a resiliência não está presente em sua vida. Ele ouviu um dos primeiros episódios do Fala Re Mattia sobre esse tema e me chamou para contar: Re, basta uma coisa acontecer fora do meu planejamento que tudo vai por água a baixo. Não sou resiliente e isso me deixa de mau humor com frequência. Levei muito tempo para perceber, agora busco uma vida mais leve...

O medo de errar acompanha Rosangela como uma sombra. Professora há anos, ela sonha em mudar de carreira, mas permanece paralisada entre o desejo e o receio. Apesar de se sentir infeliz e estagnada, não encontra coragem para dar o primeiro passo . A dúvida a consome mais do que a rotina que a sufoca.

Na semana passada falamos sobre comunicação assertiva. Mas para lidar com o que o outro entende também precisamos de inteligência emocional. Essa habilidade desenvolve o nosso autocontrole e empatia, ou seja, nos ajuda a viver em sociedade (sem surtar rs).

Aquilo que você fala nem sempre é o que o outro ouve. Com certeza você conhece essa frase. Não temos o controle sobre aquilo que o outro entende. Mas podemos melhorar a nossa comunicação tanto no ouvir quanto no falar.

Um estudo feito pelo Movimento Bora Sonhar, mapeou 104 mil mensagens em diversas plataformas na internet e em notícias de veículos de comunicação. Do total, 25% citavam saúde mental como sonho de vida. Ou seja, viver bem passou a ser uma conquista igual ou até superior a de comprar uma casa, um carro. Não estamos conseguindo imaginar conquistas pessoais porque falta o mínimo: bem-estar emocional p...

João é um introvertido e procurou o Fala Re Mattia para falar sobre suas dificuldades em viver rodeado por extrovertidos. Segundo ele, em casa e no trabalho sempre é questionado sobre suas reações, pouca conversa e até da forma de se comunicar. Ele descobriu que é introvertido através dos nossos conteúdos e resolveu compartilhar a sua experiência.

Estudos mostram que reclamar é algo do ser humano, mas quando em excesso torna-se um empecilho para a leveza. Debora trabalha em uma empresa há anos e toda vez que vai falar sobre algo sua colega sempre tem uma coisa pior para completar. Dor nas costas, carro quebrado, cabelos caindo. Todo problema é pior para a colega da Debora, conhece alguém assim?

Liderar como uma mãe é guiar com firmeza, acolher com empatia e transformar com amor! Com a convidada especial Caroline Maldaner, nesse episódio relacionamos o livro Lidere como uma mãe, de Valerie Cockerell, com a vida real. Quanto vale a sensibilidade e a empatia em um líder?

O medo de começar algo paralisa você? Mas se o desconforto predomina sua rotina, você pode estar se boicotando. O medo é uma emoção necessário, que inclusive nos protege de muitas coisas, mas ao mesmo tempo paralisa atitudes. Saber lidar com ele é uma grande habilidade que merece ser desenvolvida. Vamos lá?

Definir o que é prioridade é essencial na rotina. Mas para ser produtivo outras coisas precisam estar envolvidas. Se você tem a sensação de que não está sendo produtivo, ou gostaria de melhorar, esse episódio é para você!

Mateus desistiu da sua faculdade. Ele cursava engenharia civil, mas depois de cinco semestres percebeu que não fazia sentido dar sequência ao curso. Mas a culpa pela desistência pesou. Então ele buscou o Fala Re Mattia com essa pauta, se desistir é possível, por que essa escolha pesa tanto?

A vida até tem um controle remoto, só que ele veio sem pilhas e elas são impossíveis de comprar. A frustração está totalmente alinhada ao nível que expectativas que criamos e tudo isso faz sentido com a nossa tentativa absurda de controlar tudo. Ao lado da psicóloga Francieli Baumgratz, o episódio de hoje é: nem tudo vai dar certo.

Como lidar com algum colega que me estressou no trabalho? E se o estresse vem de casa, como não deixar o ambiente corporativo pesado? Existem técnicas que vão ajudar você a se desenvolver nesse sentido. Afinal, ninguém merece viver estressado e é possível deixar tudo mais leve com resiliência e uma boa comunicação.

Quantos hábitos milagrosos novos você já tentou introduzir na sua rotina? Se nenhum ou poucos deram certo, a culpa é da constância. A ausência desse substantivo feminino nos faz perder o foco e gerar poucos resultados. Mas como conquistá-la? Este episódio é sobre isso!