ExtravaganteMente

En el episodio de hoy abordaremos el concepto del sueño y la higiene del mismo, así como los efectos colaterales en el caso de la falta de sueño, que van desde irritabilidad, hasta propensión a la obesidad, pérdida de la memoria y riesgos de infertilidad. También veremos todas las bondades que nos brinda el sueño reparador. Compartiremos además los 10 mandamientos de higiene del sueño que dicta la...

En el episodio de hoy tendremos a una invitada que compartirá cómo encontró su identidad sexual luego de haber vivido casi 20 años en el lesbianismo. Desde niña se vió expuesta a la pornografía y su hogar era muy disfuncional. Su madre le infundó pensamientos machistas y de temor, que luego detonaron una vida promiscua y depresiva. Vivió episodios de bulimia, se sumergió en el alcoholismo y nada l...

En el episodio de hoy hablaremos acerca de cómo cultivar la pureza sexual. Tendremos como invitado especial a Cristian Andaur, creador de Porno Nativo (@por.nativo) y A un click de salir. Cristian nos contará qué es la pureza sexual y su relación con la inmoralidad sexual y el diseño de Dios para nuestra sexualidad. También nos dirá a qué edad se puede empezar a hablar de este tema. Adicionalmente...

En el episodio de hoy hablamos de 5 factores incidentales de las redes sociales en nuestra salud mental. Si bien , las redes sociales nos han provisto de mecanismos fenomenales de comunicación, también han traído adicciones a muchos, especialmente a jóvenes. La idea es conocer que, precisamente son "redes" que nos quieren atrapar y enredar, y que debemos dominarlas a ellas y no ellas a nosotros. A...

Todos hemos tenido sueños no cumplidos, expectativas no alcanzadas, por lo que esta sensación de imposibilidad de lograr un deseo es familiar, lo cual puede acarrear tristeza, decepción y desilusión. Hoy hablaremos de las facetas negativas de la frustración, tales como la comparación, la cultura de la inmediatez, la utopía de la perfección, el egoísmo y la falta de adaptación al cambio. También ab...

En el episodio de hoy hablaremos de un tema álgido: el suicidio. Dado que esta semana, el 10 de Septiembre, se celebra el día mundial de la prevención del suicidio, abordamos las causas del mismo y cómo prevenirlo. Es importante hablar de este tema y generar consciencia en los jóvenes. Aunque muchas culturas acepten el suicidio como una opción, y muchas otras lo consideren como un alivio, hoy abor...

Hoy tenemos a una invitada muy especial para hablar de sexualidad y pornografía, se trata de la estilista de moda e influenciadora Romina Gómez (@romiracles). Ella estuvo sumergida en la adicción a la pornografía desde muy joven. Sin embargo, cuando tuvo un encuentro con Dios, se dio cuenta de que estaba en una prisión, y sólo él la libertó y le dio las herramientas para salir avanti. Hoy hablarem...

Hoy hablaremos de lo que los psicólogos, psiquiatras y científicos aseguran es un factor clave para superar la ansiedad, que fue lo mismo que Dios le dijo a Josue hace aproximadamente 3,400 años: meditar de día y de noche. Es un práctica ejecutada en muchas culturas y religiones del mundo que provee múltiples beneficios: baja los niveles de estrés, sube los niveles de concentración y felicidad, re...

La depresión es catalogada por la OMS como un estado profundo de tristeza. Razón por la cual, muchas personas sólo atinan a decirnos que no estemos tristes, sino por el contrario, que estemos felices, alegres. No obstante, no es tan fácil como parece. Por lo mismo, hoy vamos a hablar de un antidepresivo natural, que hace todo más fácil, y es el gozo. Muchos desconocen lo que es, y por ende, se est...

Unfortunately due to this pandemic, the number of people becoming addicted to porn has increased drastically. Pornography is no longer a male issue because many women are getting involved as well. Today we have Ben Bennett ( https://www.instagram.com/benvbennett/ ) as our guest, he is an author and speaker in Josh McDowell Ministries ( https://www.josh.org/speakers/ ) and he will share his testimo...

El episodio de hoy nos ilustra cómo combatir de manera activa la soledad, que se ha incrementado y se ha hecho evidente en esta pandemia. Para este episodio tenemos a un invitado especial: el conferencias y autor de más de 150 libros, Josh McDowell ( https://www.josh.org/ ). Él ha estudiado temas que afectan a estas nuevas generaciones y también se ha interesado por el tema de la salud mental de l...

En el episodio de hoy compartiremos la riqueza que está disponible cuando en nuestra vida tenemos la presencia de un mentor, alguien que ha recorrido mucho más camino que nosotros y que con su experiencia, sabiduría y buen fruto, puede aconsejarnos y ser un ejemplo para nuestras vidas. Un mentor puede ser también alguien con quien tenemos una relación cercana y quien con su honestidad y amor nos d...

Es un episodio para reflexionar y salir de la cárcel de la soledad excesiva. Aunque nuestra necesidad de conectarnos es innata, muchos de nosotros frecuentemente nos sentimos solos. Somos especies sociales, seres sociales. Por lo mismo, en Génesis Dios dijo el primer NO de la historia: NO es bueno que el hombre esté solo. Y Adán ya tenía a los animales y a los árboles, otros seres vivos, pero ello...

Diariamente batallamos con pensamientos negativos que se quieren entronar en nuestras vidas. Y la misma ciencia ha comprobado que nuestra mente es latente a los pensamientos negativos (sesgo de la negatividad) y los alberga de manera profunda. Por ende, ganar la batalla de la mente es de inminente importancia. En suma, nuestra cultura también nos bombardea con estímulos negativos en las noticias,...

El amor propio está asociado a una buena autoestima que redunde en nuestro bienestar integral. ¿Cuánto vales? ¿quién o qué determina tu valor? En este episodio hablaremos acerca del valor de ser nosotros mismos; el desafío de no ser como todos. La idea es saber cómo conocernos a nosotros mismos, cultivar nuestra esencia, de modo que nos podamos amar de manera consciente e intencional. Además, comp...

El episodio de hoy es para cavilar y considerar las palabras que depositamos y que depositaremos, sembraremos en nuestras mentes y vidas. Hoy hablaremos de las diferencias latentes entre las palabras positivas y los mantras y la Palabra de Dios. Alista cuaderno y esfero para tomar apuntes, pues hay mucha tela que cortar. Créditos:  The Descent by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmu...

Hoy hablaremos acerca de qué es la gratitud y 7 beneficios comprobados de ser una persona agradecida. ¡Los invito a tener la actitud de la gratitud y gozar de todas sus ventajas! Además, tenemos un regalo para todos los oyentes de este episodio :) Créditos:  Easy Jam by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3694-easy-jam License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Todo aquel que está sumergido en las arenas movedizas de la depresión se debería preguntar qué hacer para salir de allí. Algunos piensan que es magia; otros apelan que las pastillas son la solución; otros atinan a decir que a punta de oración se sale de ese negro panorama. ¿Quién tendrá la razón? En este episodio estudiaremos en detalle 4 pasos fundamentales que debemos tomar para salir del fango...

¿Quién nos metió esa mentira de que la vida es perfecta? ¿O que debería serlo? Debemos mejorar, si. Pero, ¿alcanzar la perfección? ¿A quién le compramos esa idea? Los que hemos estado sumergidos en las arenas movedizas de la depresión hicimos de todo para encontrarla a diestra y siniestra porque queríamos agarrar algún sentido utópico, imaginario, para vivir. Pero fallamos, y por ende, nos llenamo...

Si estás soltera en este cuarentena o si conoces amigas en este estado, este episodio es para ti. Hablaremos acerca de qué hacer y qué no hacer en esta etapa. Aunque muchos creen que es una maldición, desmitificaremos esta versión y seremos conscientes de todos los beneficios que tiene esta temporada de la vida. CRÉDITOS: Single Ladies - Beyonce Mi primer millón - Bacilos Background Music by: Kevi...

Muchos hemos vivido el dolor debido a decepciones amorosas, pérdidas, abusos sexuales y no sexuales, y diversos traumas. Hoy tenemos una invitada de lujo, Ana Milena Cardozo, quien abrirá su corazón y nos evidenciará que sí es posible superar el dolor, sanar el corazón y convertirse en una mujer fuerte e inspiradora.  Instagram: @extravagante.mente  Para acceder a talleres, mentorías para mujeres...

Muchas mujeres se creen erróneamente feas, ignorando que su primera y principal belleza, reside en su interior. Hoy tendremos una analogía preciosa acerca de la belleza, en donde nos percataremos acerca de las etapas de la belleza, porque de paso sea dicho, la belleza es un proceso. Recordemos que cada mujer florece en un tiempo diferente y que todas fuimos diseñadas para florecer. Créditos:  Yola...

La depresión decidió abrir su boca y hablar un poco de sus patrañas y deseos más íntimos. Escucha este monólogo de la Señora Depresión, quien además, nos presentará a alguien muy especial para ella, su esposo. Music By Kevin MacLeod Night In Venice by  Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5763-night-in-venice Awkward Meeting  Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3400-awkward-meeting...

¿Se puede creer en Dios y tener depresión? Por años pensé que mi fe era suficiente para estar bien. Iba a la iglesia, conocía versículos de memoria, oraba. Pero la verdad es que conocía de Dios, no lo conocía a Él personalmente. Y mientras mi vida religiosa seguía su curso, dentro de mí todo se desmoronaba. ✨ Me sentía cansada, sin fuerzas. ✨ Huí de todo lo que me dolía. ✨ La ansiedad y la depr...