Explore la vie

Sais-tu que ton mental passe son temps à te raconter des histoires et qu’il fabrique ta réalité ? Et oui, ce qu’on pense être la réalité, n’est pas LA réalité, mais l’interprétation qu’en font nos pensées. La bonne nouvelle, c’est que si tu changes l’histoire que tes pensées te racontent, tu peux changer ta réalité. Génial, non ? En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Prendre conscience que tu peux...

Tu rêves de changer de vie ? De repartir à zéro pour t’aligner avec tes valeurs, tes envies, tes talents ? Mais tu te dis peut-être que ce n’est as raisonnable, que c’est risqué ou que ce n’est pas le moment. On rêve tous à un moment donné de se réinventer. Mais la plupart d’entre avons plein d’excuses pour ne pas suivre cette envie. Pourtant, pendant ce temps, certaines personnes passent à l’acti...

Les fêtes de fin d’année sont terminées. L’énergie qui te portait est retombée. Tu te sens fatiguée, tu ne comprends pas pourquoi et tu souhaites avoir des conseils, des astuces pour te remettre en forme et être au top ? Stop ! Arrête de te mettre la pression !  Je te propose de faire une pause et de lâcher tes attentes, tes bonnes résolutions, pour bien commencer ton année 2023. En lâchant ton be...

2022 t’a transformée. Tu n’es plus la personne que tu étais en début d’année. Pourtant, tu continues à te voir comme avant. Et si tu profitais de cette fin d’année pour te libérer de tout ce que tu n’es plus ? Je te propose de faire un grand ménage de fin d’année. Et pour ça, je t’ai préparé un plan d’actions en 5 étapes. En lâchant tout ce qui ne te correspond plus : 💥 Tu fais de la place à l’in...

Par tradition, on attend début janvier pour réfléchir à nos bonnes résolutions. Mais, après les fêtes, avec l’estomac lourd, la fatigue accumulée, on n’est pas vraiment dans les meilleurs conditions pour se projeter positivement sur l’année qui commence. Je te propose qu’on prenne de l’avance et qu’on prépare notre année 2023 ensemble. En écoutant cet épisode tu vas :  💥Te connecter à la personne...

Tu as peur d’être jugée, peur de ne pas réussir, peur de manquer…Et à cause de ces peurs, tu n’oses pas agir, pour avancer vers tes rêves, et être la femme que tu te sais capable d’être ? En écoutant cet épisode tu vas :  💥 Ressentir où tes peurs se cachent dans ton corps 💥 Identifier tes peurs et les nommer 💥 Comprendre si ta peur est justifiée dans l’instant, ou non 💥 Trouver le besoin caché...

Est-ce que tu aimes vraiment ? C’est à dire est-ce que tu aimes ce qui est ? Ou bien est-ce que tu aimes sous condition ? Est-ce que tu oses vivre grand ? Ou est-ce que tu vis petit ? En écoutant cet épisode tu vas :  💥 Comprendre que tu vis plus dans la peur que dans l’amour,  💥 Prendre conscience que tu vis sur la retenue 💥 Apprendre à aimer ce qui est 💥 Te connecter à ton désir de vivre en...

Notre corps est un merveilleux organisme qui fonctionne tout seul. Dès qu’il naît, il sait quoi faire, sans que tu fasses quoique ce soit. C’est génial, non ? Pas totalement en fait. Parce que ça nous permet de vivre en pilote automatique, dans notre tête, sans y prêter attention. Alors, comment habiter son corps ? Comment vivre pleinement l'instant  ? En écoutant cet épisode tu vas :  💥 comprend...

La justice est un droit fondamental. Mais parfois elle n'est pas suffisante pour réparer une blessure. Car il t'enferme dans ta souffrance et agit comme un poison qui se retourne contre toi. Parfois, la justesse est préférale pour retrouver la sérénité et aller de l'avant En écoutant cet épisode tu vas :  💥 te libérer de ton passé 💥 t’apaiser 💥 ressentir à nouveau de la douceur 💥 guérir ton co...

« Sans beauté, on devient dépressif », dit Lise Bourbeau Alors, est-ce que le beau est dans ta vie ? C'est ce que nous allons explorer dans cet épisode. En écoutant cet épisode tu vas découvrir 5 astuces qui vont te permettre de :  💥 Etre plus épanouïe 💥 Gagner en énergie, 💥 Développer ta confiance en toi, 💥 Te sentir plus épanouie,  💥 Savoir plus facilement ce que tu veux 💥 Rayonner ta beau...

Prends le temps d'aller vite. Est-ce que tu t’es aussi rendu compte que tout s’est accéléré, ces dernières semaines ? Pourquoi on court tous comme ça ? C'est quoi le but ? Qu'est ce qu'on en retire ? Et comment sortir de ce cercle infernal ?🤔 On veut tous changer. On aimerait tous ralentir, arrêter de courir. Mais combien d'entre nous acceptons de changer nos habitudes pour changer notre façon de...

Avec les jours raccourcissent, la température qui va commencer à baisser : ton corps est mis au défi. C’est donc le moment de plus en prendre soin. Et c’est ce dont nous allons parler dans ce nouvel épisode.  En écoutant cet épisode, tu vas découvrir : 👉comment protéger et nourrir ton énergie 👉 comment devenir la chimiste de ta vie Tu vas ainsi : ❤️ remettre du carburant dans ton corps ❤️ te sen...

On dit souvent qu’on n’a pas le choix. On en est convaincu. Pourtant, la plupart du temps, on se ment à nous-même. Nous avons parfaitement le choix.  C’est ce que je te propose de découvrir dans cet épisode. Offre-toi ces 9 minutes pour bien commencer la journée. Tu vas découvrir :  👉 l'impact des "Il faut" 👉 à prendre conscience que tu dis toujours oui à quelque chose 👉 comment faire un choix...

On part tous du principe qu'on sait vivre, que cela va de soi. Pourtant, vivre est un art et comme tous les arts, vivre de façon épanouissante s'apprend. C'est ce dont nous allons parler dans ce nouvel épisode. Offre-toi ces 7 minutes pour bien commencer la journée en apprenant à être l'artiste de ta vie.   Ce podcast te plait ? ⬇️ Abonne-toi à "Explore la Vie" pour être prévenue des nouveaux épis...

Et si tu arrêtais d’idéaliser la vie ? Si tu l'acceptais telle qu'elle est plutôt que de lutter contre ses défauts ? C'est ce dont nous allons parler dans cet épisode. Offre toi ces 10 minutes de pause pour  :  👉  changer ton programme initial 👉 faire avec les imperfections qui t'entourent 👉 retrouver ton pouvoir créateur   Ce podcast te plait ? ⬇️ Abonne-toi à "Explore la Vie" pour être préven...

Une chose qui nous semble normale, devrait soit être en accord avec nos valeurs, soit nous faire du bien.  Pourtant, ce n'est pas toujours le cas. Alors, qu'est ce qui fait qu'une chose nous semble normale ou anormale ? C'est ce dont nous allons parler dans cet épisode. 7 minutes à t'offrir pour  :  👉  prendre conscience que ce qui te semble normal et anormal limite tes possibiités 👉 lâcher tes...

Qu'est-ce qu'être soi-même ? Et comment rester soi-même quand on est avec les autres ? C'est le thème de ce nouvel épisode. Dans cet épisode numéro 8, tu vas apprendre à :  👉  reprendre le pouvoir sur ton bien-être 👉 entrer en intimité avec toi 👉 observer la situation 👉 formuler ce que tu ressens 👉 identifier tes besoins « Quand vous m’aurez dit une parole qui parle vraiment de vous, vous ser...

« Les plus beaux voyages se font à l'intérieur de soi. » Daniel Desbiens « Ne voyage pas pour trouver qui tu es, mais pour te souvenir de qui tu as toujours été ». (Anonyme) Dans ce nouvelle épisode, tu vas  :  👉  comprendre la différence entre vivre à l’intérieur et survivre à l’extérieur 👉 apprendre à reconstruire et habiter ta maison intérieure 👉 écouter ta musique intérieure 👉 cultiver ton...

Pourquoi as-tu toujours besoin d'avoir raison ? D'où vient ce besoin incontrôlable qui te pousse à argumenter pour imposer ton point de vue ? Pourquoi penses-tu que les autres ont tort ? « C'est parce qu'ils sont nombreux à avoir tort, qu'ils ont raison." Coluche Dans ce nouvelle épisode, tu vas  :  👉  comprendre pourquoi tu as besoin d'avoir raison ? 👉 découvrir l'association de malfaiteurs au...

C’est en choisissant un nouveau matelas dans un magasin, que mon corps a  intégré l’importance de la douceur. « La douceur et la délicatesse sont les compagnons de la vie. ” (Lao-Tseu) Sans douceur, point de plaisir et de détente.  Sans fermeté, point d’action et de rebond. C’est l’équilibre entre les deux qui permet d’avancer dans la vie, tout en restant soi-même. Dans ce nouvelle épisode, tu vas...

🙆‍♀️ On veut tous être libre, s’autoriser à être soi en toute circonstance , ne plus dépendre du regard des autres. Pourtant, peu d’entre nous y arrivent et se définissent comme vraiment « libre ». 🧐 Alors comment faire ? Et surtout que signifie être libre ? 📕 La définition de la liberté du Le petit Larousse est : « Qui a le pouvoir d'agir, de se déterminer à sa guise… Qui n'est soumis à aucune...

Qu'est-ce que les émotions ? A quoi servent-elles ? Comment bien les gérer pour reprendre confiance et créer la vie de tes rêves ? C'est ce que je te propose de découvrir dans cet épisode. "Si vous voulez être libre de vos émotions, il faut avoir la connaissance réelle, immédiate de vos émotions", comme le dit Arnaud Desjardins Tristesse, colère, peur, dégoût, joie... : chaque émotion a sa fonctio...

Qu'est ce que l'échec nous apprend ? Quelles sont ses vertus ? Comment l'utiliser pour le transformer en réussite ? C'est à ces questions que nous allons répondre dans cet épisode. "Un échec est un succès si on en retient quelque chose" Malcolm Forbes  "Echouer, échouer encore, échouer mieux" Samuel Beckett. "Chacune des 200 ampoules qui n'ont pas fonctiionné m'a appris quelque chose dont j'ai pu...

Comment se transformer ? Peut-on changer sa personnalité ? Oui c'est possible. Mais tu n'as pas à changer, tu as déjà tout en toi. Tu as juste à t'accepter totalement et à faire briller ta boule à facettes intérieure.  "Sois ce que tu es", comme disait Nietzsche. 🎈 Cet épisode te donne l'énergie du changement, l'énergie de croire en toi. 3 minutes à t'offrir ce matin pour  :  👉 comprendre pourqu...

Tu souhaites commencer ta semaine avec une bulle de douceur et d'inspiration ? Ce podcast est fait pour toi. 🤗 Dans cet épisode, je t'explique :  ➡️ qui je suis ➡️ pourquoi ce podcast ➡️ ce qu'il va t'apporter dans ton quotidien Ce podcast te plait ? ⬇️ Abonne-toi à "Explore la Vie" pour être prévenue des nouveaux épisodes. Les épisodes sont également disponibles sur la chaine Youtube "Réparer le...