Explore la vie

Est-ce que ça t’arrive de ne pas faire une chose qui te tient à coeur, parce que tu as peur ? Et pourtant tu sais que ta peur n’était pas fondée. Mais elle te domine totalement. Si ca t’est déjà arrivé, tu es au bon endroit. Dans cet épisode, je te parle de mon expérience de la peur et je t'explique ma méthode à moi pou les dépasser. En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Prendre conscience de l'imp...

Est-ce que tu te sens fort, ou bien puissant ? Est-ce que tu te sens faible, ou bien vulnérable ? On mélange souvent ce que ces mots veulent dire. Si bien que par peur d’être faible, on veut être fort. Mais est-ce le bon choix ? En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Comprendre la différence entre douleur et souffrance 💥 Prendre conscience du processus qui crée la souffrance après une douleur, 💥 C...

Comment réagis-tu face aux problèmes ? Est-ce que tu es frustré, en colère, est ce que tu as peur ? Ou bien est ce que tu les prends comme une opportunité ? En écoutant cet épisode, tu vas : 💥  Prendre conscience que c'est une erreur de penser que la vie doit être facile 💥 Aborder les problèmes comme des solutions 💥 Découvrir 5 conseils pour changer ton état d'esprit face aux problèmes 💥 Appre...

Est-ce que tu es à l’aise en toute circonstance ? Ou bien est-ce que tu laisses l’extérieur influencer qui tu es ? Et si tu arrêtais de jouer un personnage ? Et si tu osais te montrer sans ton masque ? C'est ce que je te propose d'expérimenter dans ce épisode. En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Comprendre pourquoi tu te rejettes 💥 Découvrir comment la comédia dell'Arte peut t'apprendre à être t...

Tout commence par une pensée. En as-tu conscience ? As-tu conscience du pouvoir que tes pensées ont sur toi ? Et savais-tu que tes pensées ont le pouvoir de créer des émotions dans ton corps, qui finissent par le rendre dépendant ? C'est que je te propose de découvrir dans cet épisode. En écoutant cet épisode, tu vas :  💥 Comprendre que tes pensées et tes émotions te gouvernent 💥 Prendre conscie...

Tu veux te transformer, tu y travailles depuis des années, mais tu n’arrives pas à réellement changer ? Malgré tout ce travail que tu as fait sur toi, malgré les blessures que tu as guéries, les peurs que tu as affrontées, les croyances imitantes que tu as dépassées, quelque chose te bloque. Alors tu es au bon endroit, au bon moment : cet épisode est fait pour toi ! En écoutant cet épisode, tu vas...

Tu te laisses facilement déstabiliser par les autres ? Une remarque, un mot, une critique peuvent te faire douter de ta valeur et te faire perdre confiance ? Ca tombe bien, car c'est dont on va parler dans cet épisode : de provocation. Je te propose 5 clés issues du Krav Maga, pour mieux gérer l'agressivité des autres. En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Découvrir comment le Krav Maga peut t’aide...

As-tu remarqué que nous ne savons pas communiquer sincèrement. Nous n'avons pas les clés pour créer des relations simples, ou la vérité est la seule chose qui compte. Cette semaine, je te propose de faire la connaissance d’Antoine, mon frère handicapé. Antoine ne peut pas parler, pas entendre, pas voir…Et pourtant il m’a surpris en entrant en relation avec moi. Une relation pleine de vérité, de ju...

Est-ce que tu oses te mettre en colère ? Ou bien est-ce que t’en empèches ? Est-ce que tu acceptes la colère des autres ? Ou bien te met-elle mal à l’aise ? On a souvent une mauvaise opinion de la colère. Pourtant elle est très utile pour te faire entendre, te protéger, poser des limites et te donner l'énergie pour passer à l'action. Alors pourquoi la colère est-elle perçue comme négative ? Car on...

Est-ce que tu as parfois l’impression qu’on ne te comprend pas ? Est-ce que tu ressors souvent déçu des conversations que tu as avec les autres ? Déçu parce que tu n’as pas dit tout ce que tu aurais aimé et parce que l’autre ne t’a pas dit tout ce que tu aurais aimé entendre. En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Comprendre que la communication est une compétence à apprendre 💥 Découvrir les 7 clés...

Ca fait bien longtemps que tu n’es plus physiquement enfant. Pourtant, est ce que tu te sens adulte ? Est-ce qu’on t’a un jour expliqué ce qu’est un adulte d’ailleurs ? Ou est-ce que comme moi, tu as fais comme tu as pu, sans avoir vraiment de mode d’emploi ? En écoutant cet épisode, tu vas : 💥Découvrir ce que c'est être une adulte consentante` 💥Comprendre ce qu'est la responsabilité 💥Apprendre...

Se donner les moyen de réaliser ses rêves. Tout le monde y pense, mais peu de personnes passent vraiment à l'action. Ecoute ce témoignage inspirant de Charlotte Dekeyser, qui est parti 1 an à l'aventure avec sa famille et qui,à son retour, a osé se reconvertir pour mettre plus de sens dans sa vie. En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Constater que changer de vie est possible 💥Te motiver à prendre...

Qu’est-ce que la chance selon toi ? Le hasard ? Une bonne étoile ? Quelque chose qu’on a, ou qu’on n'a pas à la naissance ? Et si la chance était une compétence ? Si tu étais responsable de créer les conditions pour que les opportunités viennent à toi ? Si c'était comme ça que tu pouvais attirer la chance de ta vie ? En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Comprendre que la chance n’existe pas 💥 T’a...

Est-ce que tu connais les cercles de femmes ? Et est-ce que tu as déjà essayé ?  Dans cet épisode, je te raconte mon expérience d’un cercle extraordinaire - Le cercle de danse de la psy qui danse - qui m’a transformé. J’y ai découvert ma puissance de femme, j’y ai appris à accueillir mes humeurs, à danser mes émotions, à gérer mon énergie, à aimer qui je suis et à remettre de la magie dans ma vie...

Il y a des rencontres qui changent des vies. On rencontre une personne et l’instant d’après, on sait que tout va changer. Notre vie ne sera plus la même.  Dans cet épisode, je te partage la rencontre que j’ai faite avec guide amazonienne. Une rencontre qui m’a transformé en me faisant découvrir une autre façon de voir la vie En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Découvrir les 3 conseils de la guide...

Est-ce que tu te rends compte à quel point tu es stressée ? A quel point tu es addicte au stress ?  Et si tu maîtrisais cette source incroyable d’énergie qu’est le stress ? Si tu te connaissais assez pour savoir ce qui causait ton stress et quelles sont tes solutions à toi… Est-ce que ca ne changerait pas ta vie ? C’est ce que je te propose d’aborder dans cet épisode. En écoutant cet épisode, tu v...

Tu as un rêve, mais tu n’arrives pas à l’atteindre ? Et comme tes efforts ne payent pas, tu perds espoir, tu te dis que tu t’es trompé, que ce rêve n’est pas pour toi. Et si tu devais te transformer toi-même avant, pour pouvoir ensuite vivre ton rêve ?  En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Apprendre à créer une relation de confiance avec ton rêve 💥 Accepter de le laisser te transformer  💥 (re)Dé...

La société valorise l'optimisme, faisant passer le pessimisme pour une maladie grave dont il faudrait se débarrasser. Pourtant, être pessimiste peut souvent être d'une grande aide.  Et si être optimiste n’était pas aussi positif que tu le penses ? Et si être pessimiste n’était pas aussi négatif que tu veux le croire ? En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Découvrir la théorie du détecteur de fumée...

La vie est simple. Mais est-ce qu’on ne la complique pas un peu ? C’est vrai, pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué ? Mazouz Hacène a dit que « La vie est toute simple, c’est l’homme qui la complique. ».  Et si c’était vrai ? Et si nous ajoutions nous-même de la complexité à nos vies ? C’est la question à laquelle je te propose de répondre dans cet épisode. En écoutant cet épisode, t...

Est-ce que tu préfères vivre un plaisir immédiat ? Ou bien patienter pour pouvoir vivre un plaisir différé ? C'est la question que s'est posée le psychologue Walter Mische en réalisant le test du Marshmallow  dans les années 70. En écoutant cet épisode, tu vas : 💥(re) Découvrir le test du Marshmallow 💥Comprendre pourquoi et comment les plaisirs te gouvernent ? 💥 Prendre conscience que ton impat...

Est-ce que tu donnes autant que tu reçois ? Ou bien est-ce que tu as l’impression d’être celle qui donne toujours et qui ne reçoit rien ? Si tu te sens lésée. Si ta balance du donner et recevoir est déséquilibrée, cet épisode est pour toi. En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Comprendre pourquoi et comment activer le flux du don dans ta vie 💥 (re)Découvrir ce qu’est la loi de la réciprocité 💥 Pr...

Ton corps est un organisme fantastique qui a pour mission de te maintenir en vie. Alors pourquoi passer ton temps à le maltraiter ? En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Constater que ton mental détériore la vie en toi 💥 Prendre conscience que tu es la seule responsable de ton équilibre intérieur 💥 Apprendre à suivre ton propre rythme 💥 Découvrir ou redécouvrir la loi du moindre effort 💥 Et ose...

Tes pensées ne t’appartiennent pas. Tu passes ton temps à penser à des choses auxquelles tu n’as pas réfléchies et à qui tu laisses pourtant le pouvoir de te définir. En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Prendre conscience de tes pensées automatiques  💥 Comprendre que tu as été programmé 💥 Constater que ces pensées te coupent de la réalité 💥 Apprendre à les remettre en question grâce au doute c...

As-tu remarqué que le confort peut devenir très inconfortable ? Et à l’inverse que l’inconfort peut devenir peu à peu confortable ? C’est à n’y rien comprendre ? Non, c’est tout à fait logique. Je t’explique tout ça dans cet épisode. En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Découvrir que ta peur t’emprisonne dans ta zone de confort 💥 Constater que tu t’habitues à tout, même à l’inconfort 💥 Comprendr...

Maitrises-tu la façon dont tu réagis face aux situations ? Ou bien est ce que tu te laisses contaminer par l’extérieur ? Comme tu n’as pas confiance en toi, tu laisses ton pouvoir à l’extérieur. Alors comment maitriser tes réactions ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode. En écoutant cet épisode, tu vas : 💥 Comprendre à quel point tu donnes du pouvoir aux autres 💥 Découvrir comment ne...