Explore la vie

😔  La rentrée peut parfois nous laisser un goût amer : adieu les vacances, bonjour les plannings et les responsabilités ! La transition n’est pas toujours simple et peu nous faire ressentir une déprime passagère. Pas de panique, si c’est ton cas, cet épisode est fait pour toi !  Dans cet épisode, tu vas apprendre à transformer cette baisse de moral en point de départ d'une nouvelle énergie. 💡 En...

Tu ne te sens pas vraiment joyeux, tu as perdu ton enthousiasme ? Et tu te dis que c’est normal. Et si c'était une erreur ? Aujourd'hui je te propose de plonger au cœur de la joie durable ! 🌟 En écoutant cet épisode, tu vas apprendre à cultiver un état de joie profond qui résiste aux aléas de la vie. Grâce à ce sentiment de joie intérieure, tu vas développer ta confiance en toi, renforcer ta moti...

Tes journées se ressemblent et tu n’as pas vraiment l’impression d’avoir le temps de vivre ? Alors cet épisode est pour toi. Tu vas y découvrir 5 conseils pour apprendre à aimer la vie. En suivant ces conseils, tu vas : sortir du mode survie, r retrouver ton énergie et te reconnecter à ton élan de vie. Envie d'écouter l'épisode "Choisis d'être heureux ?" : https://www.youtube.com/watch?v=KPqtKBUad...

Tu en as marre de te faire contrôler par tes émotions ? Ecoute cet épisode qui te donne les clés pour écouter le message de tes émotions et agir pour être l'acteur de ta vie. Si tu veux regarder la vidéo qui parlent des émotions, c'est par ici : https://www.youtube.com/watch?v=0gks6ceq4eQ ➤ Ce podcast te plait ? ⬇ Abonne-toi à "Explore la Vie" pour être prévenue des nouveaux épisodes. 🔴 Les épiso...

Pas de changements, pas de résultats ! Tu veux changer ta vie ? Alors change tes actions. Et pour changer tes actions, change d'abord tes pensées. Dans cet épisode, tu vas découvrir 5 habitudes néfastes que tu dois abandonner pour accueillir le changement que tu veux voir fleurir dans ta vie. Alors, prêt.e à créer la vie que tu mérites ? Lien vers l'épisode "Ton cerveau est accro aux plaisirs" : h...

Ton cerveau est souvent dépendant d'habitudes bien ancrées, sans que tu en aies conscience. Pourtant, ces habitudes ont un impact négatif sur ta vie. Mais tu fais avec. Si tu en as marre de "faire avec", alors cet épisode est pour toi. En écoutant ce podcast, tu vas découvrir : les effets de la dépendance ce qu'est la dopamine et comment elle agit comment créer une dépendance bénéfique et naturell...

Être populaire est souvent réservé aux personnes sûres d'elle, qui sont capables de mener des groupes. Mais savais-tu qu'il existe en réalité 2 types de popularité ? Et que l'une est basée sur des valeurs humaines positives, alors que l'autre sur une recherche de statut ? En écoutant cet épisode, tu vas découvrir : les différences entre les 2 types de popularité les 5 secrets des personnes sociale...

Cette semaine, je te propose de continuer à explorer ce sujet passionnant de la confiance en soi. En écoutant cet épisode tu vas : $ 1. Déjouer 3 idées reçues 2. Reprendre le contrôle de ton discours intérieur 3. Te confronter à tes peurs pour reconstruire ta confiance. 4. Recréer le lien avec ton enfant intérieur 5. Passer à l'action 6. Et prendre soin de toi, car la confiance commence de l'intér...

Tu te crois incapable de prendre la parole en public, de manager une équipe ? Tu es persuadé que tu es mauvais en calcul, ou que tu n’es pas créatif ? Dans ce nouvel épisode, tu vas réaliser que toutes ces pensées sont des croyances qui t’empêchent d’avancer. L'exploration que je te propose au cours de cet épisode est de découvrir : D’ou vient le manque de confiance ? 10 types de pensées dysfoncti...

Tu te sens vide à l'intérieur, seul.e même quand tu es avec des gens ? Si c'est ton cas, alors tu es à la bonne place : cet épisode est pour toi. En écoutant cet épisode, tu vas découvrir : C'est quoi le vide intérieur ? Pourquoi tu as l'impression de ne pas vivre ? 3 conseils pour te remplir de l'intérieur Et si tu restes jusqu'à la fin, tu pourras profiter de ma question bonus. Alors, prêt.e à t...

Cette semaine, faisons une pause bien méritée. Je te souhaite une belle semaine de lenteur ! 🥰 ➤ Ce podcast te plait ? ⬇ Abonne-toi à "Explore la Vie" pour être prévenue des nouveaux épisodes. 🔴 Les épisodes sont également disponibles sur la chaine Youtube .  ➤ Aide « Explore la Vie » à se faire connaître en en parlant à tes proches, en laissant une note de 5* et en le partageant sur les réseaux...

Est-ce que tu te sens fatigué.e ? Et quoique tu fasses, tu n'arrives pas à retrouver de l'énergie ? Alors tu es à la bonne place : cet épisode est pour toi. En écoutant cet épisode, tu vas : Découvrir comment entretenir ton bien-être physique Apprendre à entretenir ton bien-être mental Profiter de 2 conseils puissants pour retrouver ton bien-être global Alors, prêt.e à transformer ton énergie ? ➤...

A quel point tu te travestis pour être accepté ? Comment te sentir appartenir sans ressembler autres ? Comment rester toi-même, même si les autres ne t'accepte pas, ne t'aime pas, ne te font pas de place ? C'est l'exploration que je te propose dans cet épisode. Alors, prêt.e à te faire une place dans ta vie ? ➤ Ce podcast te plait ? ⬇ Abonne-toi à "Explore la Vie" pour être prévenue des nouveaux é...

Est-ce que tu crées ta vie ? Est-ce que tu crées les conditions pour vivre la vie qui t'inspire ? Dans ce nouvel épisode, je t'explique comment devenir le scénariste de ta vie, pour mettre plus de sens et d'intensité dans ta vie. Alors, prêt.e à prendre ta vie en main, pour en faire le film de ton choix ? ➤ Ce podcast te plait ? ⬇ Abonne-toi à "Explore la Vie" pour être prévenue des nouveaux épiso...

Que penses-tu des personnes qui vont voir un psy ? As-tu déjà suivi une psychothérapie ? Si non, penses-tu que cela pourrait t'aider ? Ou bien es-tu convaincu que tu n'en as pas besoin, que c'est réservé aux fous ? Dans cet épisode, je t'invite à changer tes croyances sur la psychothérapie. Et si aller voir un psy était la meilleure décision que tu pouvais prendre, le plus beau cadeau que tu pouva...

Et si tu aimais avec ta tête et tu pensais avec ton coeur ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer cette citation tirée des traditions amérindiennes. Que veut-elle dire ? Quels bénéfices apporte-elle ? Pourquoi est-elle si juste ? En regardant cette vidéo tu vas découvrir : Comment créer un discours interne positif ? Comment gérer les relations plombantes ? Comment être à l'écoute de l’autre tou...

Est-ce que tu préfères maitriser ou apprendre ? Rester dans ta zone de confort ou bien évoluer ? Je t'invite dans cet épisode à redécouvrir le plaisir d'apprendre, que ce soit pour booster ta carrière, ou enrichir ta vie personnelle. La soif d'apprendre te rendre plus adaptable aux changements, te pousser à sortir de ta zone de confort, et donne un sens profond à ta vie. En adoptant une mentalité...

Est-ce que tu vis en pilote automatique? Ou bien mets-tu un peu de nouveauté régulièrement dans ta vie ? 🌟 Dans ce nouvel épisode, je te propose de plonger au coeur de la routine et la résistance au changement. En écoutant cette vidéo, tu vas : - Comprendre pourquoi ta peur du changement est un obstacle à ta croissance personnelle. - Découvrir des conseils pratiques pour surmonter tes résistances...

Comment te sortir définitivement de ton rôle de victime ? Comment te définir toi-même sans attendre que les autres le fassent ? Quand on arrête de vivre à travers le regard des autres, on peut être dans un premier temps perdu. On ne sait plus qui on est et à quoi se raccrocher pour se définir. Dans cet épisode, tu vas découvrir comment mieux te connaître pour te libérer définitivement de ton perso...

Est ce que tu te positionnes en victime ? Et est-ce que tu sais ce que ça t’apporte et ce que tu perds en jouant ce rôle ? Dans cet épisode, nous allons explorer la tendance que l'on a souvent à se victimiser sans même nous en rendre compte. Je te propose de découvrir à quel point jouer la victime affecte ton bien-être, mais aussi tes relations et ton évolution. Et bien sûr, tu vas profiter de con...

Est-ce que tu juges les autres ? Parfois, c’est tellement ancré en nous qu'on ne se rend pas compte qu'on entretient ce comportement néfaste pour soi. Car oui, critiquer est toxique pour toi. Mais la bonne nouvelle, c'est que tu peux modifier ce comportement. C'est ce dont on va parler dans cet épisode. En écoutant cet épisode, tu vas comprendre pourquoi tu critiques, qu'est-ce que ça t'apporte et...

Ca y est, nous y sommes : nous sommes en 2024 ! Est- ce que tu aimes les bonnes résolutions ? Ou bien est-ce que tu préfères les éviter car tu sais que tu ne les tiendras pas ? Dans les 2 cas, cette vidéo est faite pour toi. Dans cet épisode, je te propose de lâcher ensemble une mauvaise habitude qui nous freine dans la vie. L'idée est de faire du vide en toi, pour créer un espace qui pourra ensui...

Est-ce que tu ne serais pas sensible sans le savoir ? Et si tu t’autorisais à accepter ta sensibilité ? Et même à en faire un force ? Alors, prêt.e pour cette nouvelle exploration ? 💬 Partage tes pensées et tes expériences en commentaires. Ton parcours peut inspirer d'autres personnes. ➤Ce podcast te plait ? ⬇ Abonne-toi à "Explore la Vie" pour être prévenue des nouveaux épisodes. 🔴 Les épisodes...

Est-ce que tu poses des limites dans ta vie ? Ou bien laisses-tu les autres t’envahir sans te respecter ? Dans cet épisode je te propose d'aller à la rencontre de tes propres limites. Car pour que les autres respectent tes limites, il faut que tu connaisses et respectes tes limites personnelles. En écoutant cet épisode, tu vas : comprendre ce qu'est une limite te poser les bonnes questions pour dé...

Le secret du bonheur, c’est d’être bien avec toi. Mais as-tu pris le temps de te demander si tu es bien en ce moment ? Ou bien es-tu trop occupé à courir après le temps ? 🔑 Dans cet épisode, je tre propose d'explorer ensemble 7 clés pour te reconnecter à toi-même. Chaque clé ouvre une porte vers une meilleure compréhension de toi-même. Cet épisode est une invitation à te poser, à réfléchir, et à...