Exercício Físico e Ciência

Entrevista com Fisioterapeuta Thiago Serafim, falando sobre como praticantes podem reduzir o risco de lesões em modalidades como futebol, CrossFit, corrida de rua, beach tennis e musculação. Confira o episódio! @fabiodominski @thiagomove Podcast do Thiago: @mova.cast

@fabiodominski  Fonte: VIGITEL 2020. VIGITEL BRASIL 2020 - VIGILÂNCIA DE FATORES DE RISCO E PROTEÇÃO PARA DOENÇAS CRÔNICAS POR INQUÉRITO TELEFÔNICO. file:///C:/Users/Windows/Downloads/Relatorio%20Vigitel%202020%20preliminar.pdf

@fabiodominski  Fonte: https://www.ipsos.com/sites/default/files/ct/news/documents/2021-08/Global-Views-on-Sports-and-Exercise-Ipsos.pdf

Uma simples estratégia que pode melhorar sua corrida, comprovada cientificamente! @fabiodominski  Fonte: Aghdaei, M., Farsi, A., Khalaji, M., & Porter, J. (2021). The Effects of an Associative, Dissociative, Internal, and External Focus of Attention on Running Economy. Journal of Motor Learning and Development, 1(aop), 1-13.

Programa temático Outubro Rosa. Dra. Leonessa Boing comentando sobre evidências do exercício físico em pacientes com câncer de mama. Ela também falou sobre os projetos que atendem pacientes com CM na UDESC em Florianópolis.

@fabiodominski  Fonte: Frimpong, E., Mograss, M., Zvionow, T., & Dang-Vu, T. T. (2021). The effects of evening high-intensity exercise on sleep in healthy adults: A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 101535. Vitale, K. C., Owens, R., Hopkins, S. R., & Malhotra, A. (2019). Sleep hygiene for optimizing recovery in athletes: review and recommendations. Internati...

Me siga no Insta: @fabiodominski  Fonte: Chaudhary, K., & Dhillon, M. (2021). “# FITNESS”: impact of Instagram on exercise adherence and self-efficacy. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 1-19. Garcia, R. L., Bingham, S., & Liu, S. (2021). The effects of daily Instagram use on state self-objectification, well-being, and mood for young women. Psychology of Popular M...

Transar na noite anterior ao treino pode diminuir força de membros inferiores? @fabiodominski  Fonte: Kirecci, S. L., Albayrak, A. T., Yavuzsan, A. H., Yesildal, C., Ilgi, M., & Kutsal, C. (2021). Sexual intercourse before exercise has a detrimental effect on lower extremity muscle strength in men. Postgraduate Medical Journal.

Episódio especial comemorativo aos 2 anos do podcast! Entrevista com Alice Erwig sobre suplementos - fatos e mitos! Papo sobre creatina, whey, BCAA, glutamina, cafeína e outros suplementos. Me acompanhe no Instagram @fabiodominski

@fabiodominski  Fonte: Smith, J. A., Savikj, M., Sethi, P., Platt, S., Gabriel, B. M., Hawley, J. A., ... & Naslund, E. (2021). Three weeks of interrupting sitting lowers fasting glucose and glycemic variability, but not glucose tolerance, in free-living women and men with obesity. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.

@fabiodominski  Fonte: Boolani, A., Bahr, B., Milani, I., Caswell, S., Cortes, N., Smith, M. L., & Martin, J. (2021). Physical activity is not associated with feelings of mental energy and fatigue after being sedentary for 8 hours or more. Mental Health and Physical Activity, 100418.

EFC Entrevista do mês de setembro com o pesquisador e fisioterapeuta Luiz Hespanhol (UNICID). Fonte: Oliveira, G. M., Lopes, A. D., & Hespanhol, L. (2021). Are there really many runners out there? Is the proportion of runners increasing over time? A population-based 12-year repeated cross-sectional study with 625,460 Brazilians. Journal of Science and Medicine in Sport , 24 (6), 585-591. Parre...

@fabiodominski Fonte: Chow, Z. S., Moreland, A. T., Macpherson, H., & Teo, W. P. (2021). The Central Mechanisms of Resistance Training and Its Effects on Cognitive Function. Sports Medicine, 1-24.

Papo com Ito Cruz e Anderson D'Oliveira sobre recente publicação sobre saúde mental de idosos na pandemia e o papel da atividade física. Artigo do LAPE/CEFID/UDESC. @fabiodominski  Fonte: da Cruz, W. M., D’Oliveira, A., Dominski, F. H., Diotaiuti, P., & Andrade, A. (2021). Mental health of older people in social isolation: the role of physical activity at home during the COVID-19 pandemic...

Confira mais sobre novo e incrível estudo publicado pelo LAPE/CEFID/UDESC sobre Alzheimer e exercícios! Fonte: Andrade, A., Siqueira, T. C., D'Oliveira, A., & Dominski, F. H. Effects of Exercise in the Treatment of Alzheimer's Disease: An Umbrella Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. Journal of aging and physical activity , 1-17.

Esse é daqueles programas que gostamos, quebrando mitos dos exercícios a partir de ciência! Será que precisamos de um resfriamento após o treino? Será que há melhora de alguns aspectos ao fazer exercícios mais leve no fim da sessão? @fabiodominski  Fonte: Van Hooren B, Peake JM. Do We Need a Cool-Down After Exercise? A Narrative Review of the Psychophysiological Effects and the Effects on Per...

Pesquisa que comparou treinar bíceps com carga externa versus sem carga externa. @fabiodominski   Fonte: Counts, B. R., Buckner, S. L., Dankel, S. J., Jessee, M. B., Mattocks, K. T., Mouser, J. G., ... & Loenneke, J. P. (2016). The acute and chronic effects of “NO LOAD” resistance training. Physiology & behavior, 164, 345-352.

Teoria de minimização do esforço na atividade física. @fabiodominski  Fonte: Cheval, Boris; Boisgontier, Matthieu. The Theory of Effort Minimization in Physical Activity, Exercise and Sport Sciences Reviews: July 2021 - Volume 49 - Issue 3 - p 168-178

Doutorando Felipe Fank (UDESC) falando sobre novo estudo publicado no Journal of Aging and Physical Activity. @fabiodominski   Fonte: Mazo, G. Z., Fank, F., Franco, P. S., Capanema, B. D. S. V., & da Silva Pereira, F. (2021). Impact of Social Isolation on Physical Activity and Factors Associated With Sedentary Behavior in Older Adults During the COVID-19 Pandemic. Journal of Aging and Phy...

@fabiodominski   Fonte: Wackerhage, H., Schoenfeld, B.J. Personalized, Evidence-Informed Training Plans and Exercise Prescriptions for Performance, Fitness and Health. Sports Med 51, 1805–1813 (2021).

Episódio especial com o LAPLAF (Laboratório de Pesquisa em Lazer e Atividade Física)  @fabiodominski @laplaf.cefid Profª Dra. Adriana Guimarães (UDESC/CEFID/LAPLAF) Dra. Leonessa Boing - pesquisas câncer de mama Doutoranda Jéssica Moratelli - pesquisas doença de Parkinson Doutoranda Danielly Fausto - pesquisas menopausa Doutoranda Alice Erwig – USP - pesquisas sobre a deficiência androgência...

Episódio especial com as recomendações de atividade física para a população brasileira. @fabiodominski  Fonte: Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção Primária à Saúde. Departamento de Promoção da Saúde. Guia de Atividade Física para a População Brasileira [recurso eletrônico] / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção Primária à Saúde, Departamento de Promoção da Saúde. – Brasíl...

Fonte: Amirthalingam, T., Mavros, Y., Wilson, G. C., Clarke, J. L., Mitchell, L., & Hackett, D. A. (2017). Effects of a Modified German Volume Training Program on Muscular Hypertrophy and Strength. Journal of Strength and Conditioning Research, 31(11), 3109–3119. doi:10.1519/jsc.0000000000001747. Radaelli, R., Fleck, S. J., Leite, T., Leite, R. D., Pinto, R. S., Fernandes, L., & Simão, R....

Quais implicações de tomar uma após o treino? @fabiodominski  Fonte: Wynne JL, Wilson PB. Got Beer? A Systematic Review of Beer and Exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2021 Jul 20:1-13. doi: 10.1123/ijsnem.2021-0064. Epub ahead of print. PMID: 34284350.

@fabiodominski  Fonte: Ferreira, R. W., & Domingues, M. R. (2021). Can your partner influence your physical activity? The role of social support provided by partners. Rev. bras. ativ. fís. saúde, 1-9. Berzins, T. L., Gere, J., Kelly, S. M., & Updegraff, J. A. (2019). Associations between social control, motivation, and exercise: How romantic partners influence exercise during young ad...