Fabio Dominski

Exercício Físico e Ciência

Health PT ↓ 617 episodes

O Exercício Físico e Ciência é um canal de divulgação científica! São mais de 600 episódios no podcast. Podcast apresentado pelo Prof. Dr. Fábio Dominski - @fabiodominski.- Temas relacionados aos exercícios físicos, sempre baseados em evidências científicas.

Author

Fabio Dominski

Episodes

#212 - O maior estudo sobre exercícios e forma física 21.01.2022 5:17

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Matthew Nayor, Ariel Chernofsky, Nicole L Spartano, Melissa Tanguay, Jasmine B Blodgett, Venkatesh L Murthy, Rajeev Malhotra, Nicholas E Houstis, Raghava S Velagaleti, Joanne M Murabito, Mar...

#211 - Tênis para corrida: evidências 18.01.2022 6:26

@fabiodominski  Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Malisoux L, Theisen D. Can the "Appropriate" Footwear Prevent Injury in Leisure-Time Running? Evidence Versus Beliefs. J Athl Train. 2020 Dec 1;55(12):1215-1223. doi: 10.4085/1062-6050-523-19. PMID: 33064799; PMCID: PMC7740063.

#210 - Treino intervalado e sistema imune 13.01.2022 7:10

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Souza, D., Vale, A. F., Silva, A., Araújo, M. A., de Paula Júnior, C. A., de Lira, C. A., ... & Gentil, P. (2021). Acute and Chronic Effects of Interval Training on the Immune System: A...

#209 - O primeiro passo para ser ativo em 2022! 11.01.2022 8:49

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Dogra, S., Copeland, J. L., Altenburg, T. M., Heyland, D. K., Owen, N., & Dunstan, D. W. (2021). Start with reducing sedentary behavior: A stepwise approach to physical activity counseli...

#208 - Quem é fit bebe mais? 06.01.2022 5:58

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Shuval, K., Leonard, D., Chartier, K., Barlow, C. E., Fennis, B. M., Katz, D. L., ... & DeFina, L. F. (2021). Fit and Tipsy? The Interrelationship between Cardiorespiratory Fitness and A...

#207 - Especial Tendências Fitness para 2022 - Brasil 04.01.2022 8:18

Conheça as tendências fitness mundiais para 2022! @fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski Fonte: https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/pages/currenttoc.aspx?cid=eToc%20Issues.2021-acsm-healthfitness-00135124-202201000-00000&rid=&TargetID=&EjpToken=C_ln-5DyP2Ro4WKpDaYfqRruw7Ys...

#206 - Tendências fitness mundiais para 2022 30.12.2021 14:42

#205 - Exercício e Hipertensão com Gabriel Carrão 29.12.2021 9:31

@fabiodominski  @gabrielcarraopersonal Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski Fonte: Edwards, J., De Caux, A., Donaldson, J., Wiles, J., & O'Driscoll, J. (2021). Isometric exercise versus high-intensity interval training for the management of blood pressure: a systematic review and meta-analysis. British...

#204 - HIIT e saúde mental! 23.12.2021 6:40

@fabiodominski  Livro Exercício Físico e Ciência Fonte: Martland R, Korman N, Firth J, et al. Can high-intensity interval training improve mental health outcomes in the general population and those with physical illnesses? A systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine

#203 - Dinheiro pode te motivar a treinar! 21.12.2021 6:01

@fabiodominski  Livro Exercício Físico e Ciência Fonte: Milkman, K.L., Gromet, D., Ho, H. et al. Megastudies improve the impact of applied behavioural science. Nature 600, 478–483 (2021). https://doi.org/10.1038/s41586-021-04128-4

#202 - Correr sorrindo melhora a corrida! 16.12.2021 6:03

@fabiodominski  Livro Exercício Físico e Ciência Fonte: Brick, N. E., McElhinney, M. J., & Metcalfe, R. S. (2018). The effects of facial expression and relaxation cues on movement economy, physiological, and perceptual responses during running. Psychology of Sport and Exercise, 34, 20-28.

#201 - Aeróbio prejudica sua força? 14.12.2021 4:31

@fabiodominski  Fonte: Markov, A., Chaabene, H., Hauser, L. et al. Acute Effects of Aerobic Exercise on Muscle Strength and Power in Trained Male Individuals: A Systematic Review with Meta-analysis. Sports Med (2021).

#200 - Especial 200 - Insights livres (e científicos) sobre exercícios que podem te ajudar 09.12.2021 24:22

Insights livres (e científicos) sobre exercícios que podem te ajudar @fabiodominski Livro "Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos" compre aqui

#199 - Proteína antes de dormir melhora resultados? 07.12.2021 5:03

@fabiodominski  Fonte: Reis CEG, Loureiro LMR, Roschel H, da Costa THM. Effects of pre-sleep protein consumption on muscle-related outcomes - A systematic review. J Sci Med Sport. 2021 Feb;24(2):177-182. doi: 10.1016/j.jsams.2020.07.016. Epub 2020 Aug 7. PMID: 32811763.

#198 - Qual melhor método de cardio para queimar gordura? 02.12.2021 6:21

HIIT ou aeróbio contínuo de moderada intensidade? Último trabalho na ciência que verificou isso! @fabiodominski  Fonte: Steele J, Plotkin D, Van Every D, Rosa A, Zambrano H, Mendelovits B, Carrasquillo-Mercado M, Grgic J, Schoenfeld BJ. Slow and Steady, or Hard and Fast? A Systematic Review and Meta-Analysis of Studies Comparing Body Composition Changes between Interval Training and Moderate...

#197 - Transgênero no esporte: novos estudos 30.11.2021 6:06

@fabiodominski  Fonte: Nahon RL, Silva APS, Muniz-Santos R, Novaes RCT, Pedroso LSPL. ESPORTES E DESEMPENHO NA POPULAÇÃO TRANSGÊNERO: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA E METANÁLISE. Rev Bras Med Esporte. 2021;27(6):637-645 Garcia, R. M., & Pereira, E. G. B. (2021). As recomendações para a participação de atletas transgênero no esporte. Motrivivência , 33 (64).

EFC Entrevista #11 - Exercício Físico e Ciência com Fábio Dominski 26.11.2021 32:06

Entrevista de Cris Dominski (mãe) com Fábio Dominski (filho) sobre Exercício Físico e Ciência!

#196 - Especial – Lançamento do Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski 25.11.2021 21:58

LIVRO EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA: FATOS E MITOS de Fábio Dominski, Ph. D. Entre em contato comigo no Instagram: @fabiodominski - Livro impresso: Link para compra : https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp - E-book para Kindle. Link para compra : https://www.amazon.com.br/dp/B09L7D72KR/ref=cm_sw_r_apan_glt_YSHHGD4B9SDH4G3DSYGW Sinopse do livro: O Livro “Exercício Físico e Ciência: F...

#195 - Aeróbio antes da musculação ajuda a ganhar massa? 23.11.2021 6:00

@fabiodominski https://www.instagram.com/fabiodominski/ Fonte: Moberg, M., Apró, W., Cervenka, I. et al. High-intensity leg cycling alters the molecular response to resistance exercise in the arm muscles. Sci Rep 11, 6453 (2021). https://doi.org/10.1038/s41598-021-85733-1

#194 - Uma nova proposta para educação física nas escolas! 18.11.2021 7:51

@fabiodominski  Fonte: Till, K., Bruce, A., Green, T., Morris, S. J., Boret, S., & Bishop, C. J. (2021). Strength and conditioning in schools: a strategy to optimise health, fitness and physical activity in youths. dos Santos Duarte Junior, M.A., López-Gil, J.F., Caporal, G.C. et al. Benefits, risks and possibilities of strength training in school Physical Education: a brief review. Sport...

#193 - Educação Física 2x na semana na escola gera benefícios? 16.11.2021 5:07

Quais benefícios da Educação Física na escola com frequência de 2x na semana para jovens? @fabiodominski  Fonte: Oliveira, L., Braga, F., Lemes, V., Dias, A., Brand, C., Mello, J., ... & Gaya, A. (2017). Effect of an intervention in Physical Education classes on health related levels of physical fitness in youth. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, 22(1), 46-53.

#192 - Tomar anti-inflamatórios para dor muscular adianta? 11.11.2021 6:27

@fabiodominski  Fonte: Nahon et al. ANTI-INFLAMATÓRIOS PARA DOR MUSCULAR DE INÍCIO TARDIO: REVISÃO SISTEMÁTICA E METANÁLISE. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2021.

#191 - HIIT com eletroestimulação queima mais? 09.11.2021 6:36

Eletroestimulação de corpo inteiro com treino HIIT queima mais (gasto calórico) do que somente HIIT? @fabiodominski  Fonte: Evangelista AL, Pozzi MLB, Santos LM, Barros BM, Souza CR, Reis VM, et al. GASTO ENERGÉTICO NO HIIT COM PESO DO CORPO ASSOCIADO À ELETROMIOESTIMULAÇÃO. Rev Bras Med Esporte. 2021;27(6):568-572

#189 - Futebol apresenta alto risco de transmissão de COVID-19? 04.11.2021 5:55

@fabiodominski Fonte: Schreiber S, Faude O, Gärtner B, et al. Risk of SARS-CoV-2 transmission from on-field player contacts in amateur, youth and professional football (soccer). British Journal of Sports Medicine Published Online First: 18 October 2021. doi: 10.1136/bjsports-2021-104441

#190 - Ingestão de proteína pré e pós treino, o horário importa? com Samir Bayde 04.11.2021 8:02

@fabiodominski  @samirbayde Conheça o podcast Além da Nutrição do Samir  Fonte: Aragon, A. A., & Schoenfeld, B. J. (2013). Nutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?. Journal of the international society of sports nutrition, 10(1), 1-11. Schoenfeld, B. J., Aragon, A. A., & Krieger, J. W. (2013). The effect of protein timing on muscle strength and hypertr...