Fabio Dominski

Exercício Físico e Ciência

Health PT ↓ 617 episodes

O Exercício Físico e Ciência é um canal de divulgação científica! São mais de 600 episódios no podcast. Podcast apresentado pelo Prof. Dr. Fábio Dominski - @fabiodominski.- Temas relacionados aos exercícios físicos, sempre baseados em evidências científicas.

Author

Fabio Dominski

Episodes

#237 - Melhor estratégia para emagrecimento segundo a ciência 21.04.2022 4:27

Fonte: Foster-Schubert KE, Alfano CM, Duggan CR, Xiao L, Campbell KL, Kong A, Bain CE, Wang CY, Blackburn GL, McTiernan A. Effect of diet and exercise, alone or combined, on weight and body composition in overweight-to-obese postmenopausal women. Obesity (Silver Spring). 2012 Aug;20(8):1628-38. doi: 10.1038/oby.2011.76. Epub 2011 Apr 14. PMID: 21494229; PMCID: PMC3406229. Siga no Instagram: @fabio...

#236 - Novo estudo sobre exercícios isolados na musculação! 19.04.2022 6:00

Siga no Instagram: @fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Rosa, Avery BSc1; Vazquez, Gregory BSc1; Grgic, Jozo PhD2; Balachandran, Anoop T. PhD3; Orazem, John PhD1; Schoenfeld, Brad J. PhD1 Hypertrophic Effects of Single- Versus...

#235 - Semana saúde mental: Exercício e Depressão 14.04.2022 9:21

Siga no Instagram: @fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Harvey, S. B., Øverland, S., Hatch, S. L., Wessely, S., Mykletun, A., & Hotopf, M. (2018). Exercise and the prevention of depression: results of the HUNT cohort study....

#234 - Semana saúde mental: Exercício e Ansiedade 12.04.2022 9:25

Siga no Instagram: @fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Ströhle, A., Stoy, M., Graetz, B., Scheel, M., Wittmann, A., Gallinat, J., ... & Hellweg, R. (2010). Acute exercise ameliorates reduced brain-derived neurotrophic fact...

#233 - Especial Dia Mundial da Atividade Física 06.04.2022 12:49

Episódio especial sobre o Dia Mundial da Atividade Física. @fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp

#232 - Matéria sobre atividade física para o Ministério da Saúde 31.03.2022 10:07

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-exercitar/noticias/2021/o-que-e-fake-news-quando-falamos-em-pratica-de-atividade-fisica

#231 - 1 noite sem dormir prejudica ganhos musculares? 29.03.2022 6:19

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Lamon S, Morabito A, Arentson-Lantz E, Knowles O, Vincent GE, Condo D, Alexander SE, Garnham A, Paddon-Jones D, Aisbett B. The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein sy...

#230 - Exercício e dor! 24.03.2022 8:23

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Geneen LJ, Moore RA, Clarke C, Martin D, Colvin LA, Smith BH. Physical activity and exercise for chronic pain in adults: an overview of Cochrane Reviews. Cochrane Database Syst Rev. 2017

#229 - Ser ativo no trabalho basta? 22.03.2022 9:17

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Shala R.‘I’m active enough in my job.’ Why is occupational physical activity not enough? British Journal of Sports Medicine Published Online First: 11 March 2022.

#228 - Supino com alguém te olhando te dá mais força? 17.03.2022 8:47

@fabiodominski   Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Stephens, R., Spierer, D. K., & Katehis, E. (2018). Effect of swearing on strength and power performance. Psychology of Sport and Exercise, 35, 111-117.

#227 - Xingar durante o treino melhora o desempenho? 15.03.2022 6:15

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Stephens, R., Spierer, D. K., & Katehis, E. (2018). Effect of swearing on strength and power performance. Psychology of Sport and Exercise, 35, 111-117.

#226 - Treinar com alguém é melhor do que sozinho? 10.03.2022 3:40

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Kaczmarek, C., Schmidt, A., Emperle, A. S., & Schaefer, S. (2022). The Influence of Social Contexts on Motor and Cognitive Performance: Performing Alone, in Front of Others, or Coacting...

#225 - Três segundos de treino por dia para aumentar a força? 08.03.2022 9:26

Fonte: Sato, S., Yoshida, R., Murakoshi, F., Sasaki, Y., Yahata, K., Nosaka, K., & Nakamura, M. (2022). Effect of daily 3‐s maximum voluntary isometric, concentric, or eccentric contraction on elbow flexor strength. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports .

#224 - Musculação e mortalidade 03.03.2022 6:29

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Farzane Saeidifard, Jose R Medina-Inojosa, Colin P West, Thomas P Olson, Virend K Somers, Amanda R Bonikowske, Larry J Prokop, Manlio Vinciguerra, Francisco Lopez-Jimenez, The association of...

#223 - Exercício no parque ou academia? 01.03.2022 8:26

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Wang, X., Zhou, Q., Zhang, M., & Zhang, Q. (2021). Exercise in the Park or Gym? The Physiological and Mental Responses of Obese People Walking in Different Settings at Different Speeds:...

#222 - Atividade física e COVID: O que sabemos? 24.02.2022 10:00

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#221 - Exercício durante o câncer? 22.02.2022 7:41

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#220 - Energético melhora desempenho? 17.02.2022 4:40

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#219 - A dura verdade sobre o BCAA 15.02.2022 7:12

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#218 - 10 minutos de atividade física! 10.02.2022 4:52

@fabiodominski  Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Saint-Maurice PF, Graubard BI, Troiano RP, et al. Estimated Number of Deaths Prevented Through Increased Physical Activity Among US Adults. JAMA Intern Med. Published online January 24, 2022.

#217 - Emoções positivas nos exercícios: o que importa? 08.02.2022 8:12

@fabiodominski  Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Wienke B and Jekauc D (2016) A Qualitative Analysis of Emotional Facilitators in Exercise. Front. Psychol. 7:1296

#216 - Panturrilha: mudar posição dos pés vale a pena? 03.02.2022 5:01

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Nunes, JP; Costa, BDV; Kassiano, W; Kunevaliki, G; Castro-E-Souza, P; Rodacki, ALF; Fortes, LS; Cyrino, ES. Different Foot Positioning During Calf Training to Induce Portion-Specific Gastroc...

#215 - Treinar um músculo 2x no dia é melhor que 1x? 01.02.2022 4:05

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp Fonte: Corrêa DA, Brigatto FA, Braz TV, DE Carmargo JB, Aoki MS, Marchetti PH, Lopes CR. Twice-daily sessions result in a greater muscle strength and a similar muscle hypertrophy compared to once-d...

#214 - Exercício e poluição do ar: o que importa você saber 27.01.2022 5:54

@fabiodominski  Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski Fonte: Hung, A., Nelson, H., & Koehle, M. S. (2021). The Acute Effects of Exercising in Air Pollution: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Sports Medicine , 1-26.

#213 - Treino de definição muscular: isso existe? 25.01.2022 4:26