Fabio Dominski

Exercício Físico e Ciência

Health PT ↓ 617 episodes

O Exercício Físico e Ciência é um canal de divulgação científica! São mais de 600 episódios no podcast. Podcast apresentado pelo Prof. Dr. Fábio Dominski - @fabiodominski.- Temas relacionados aos exercícios físicos, sempre baseados em evidências científicas.

Author

Fabio Dominski

Episodes

#166 - Musculação: “treino fofo” funciona? 12.08.2021 4:30

@fabiodominski  Fonte: Dobson N. The Effect of Low-Load Resistance Training on Skeletal Muscle Hypertrophy in Trained Men: A Critically Appraised Topic. J Sport Rehabil. 2021 Jul 24:1-6. doi: 10.1123/jsr.2020-0504. Epub ahead of print. PMID: 34303313.

#165 - O que prevê desempenho esportivo? Especialização precoce ou prática variada? 10.08.2021 6:03

@fabiodominski  Fonte: Güllich, A., Macnamara, B. N., & Hambrick, D. Z. (2021). What Makes a Champion? Early Multidisciplinary Practice, Not Early Specialization, Predicts World-Class Performance. Perspectives on Psychological Science, 1745691620974772. Jayanthi N, Pinkham C, Dugas L, Patrick B, Labella C. Sports specialization in young athletes: evidence-based recommendations. Sports Hea...

#164 - Mobilidade com Isa Ferreira 05.08.2021 9:16

@fabiodominski   @isaferreirafisio Fonte: Cruz-Díaz, D., Hita-Contreras, F., Martínez-Amat, A., Aibar-Almazán, A., & Kim, K. M. (2020). Ankle-joint self-mobilization and CrossFit training in patients with chronic ankle instability: a randomized controlled trial. Journal of athletic training, 55(2), 159-168. Kaczorowska, A., Noworyta, K., Mroczek, A., & Lepsy, E. (2020). Effect of the...

#163 - Correr com o celular na mão piora a corrida? 03.08.2021 4:07

Correr segurando um objeto como celular, chaves ou garrafa de água piora a corrida? @fabiodominski   Fonte: Sanchis-Sanchis R, Encarnación-Martínez A, Priego-Quesada JI, Aparicio I, Jimenez-Perez I, Pérez-Soriano P. Acute Effects on Impact Accelerations Running with Objects in the Hand. Life . 2021; 11(6):550.

EFC Entrevista #7 - Atividade física na adolescência com Profa. Andreia Pelegrini 30.07.2021 1:01:07

EFC Entrevista de Julho com a Profa. Andreia Pelegrini da UDESC @fabiodominski @gepecin

#162 - As Olimpíadas contagiam e aumentam a atividade física da população? 29.07.2021 6:41

Será que a realização das Olimpíadas impacta de fato nos níveis de atividade física da população? @fabiodominski Fonte: Bauman, A. E., Kamada, M., Reis, R. S., Troiano, R. P., Ding, D., Milton, K., ... & Hallal, P. C. (2021). An evidence-based assessment of the impact of the Olympic Games on population levels of physical activity. The Lancet.

#161 - Jejum Intermitente com Alice Erwig 27.07.2021 4:51

Evidências acerca do jejum intermitente na performance/rendimento/perda de gordura, com a Nutricionista Alice Erwig.

#160 - Vigorexia 22.07.2021 5:50

@fabiodominski  Fonte: Greenway, C. W., & Price, C. (2018). A qualitative study of the motivations for anabolic-androgenic steroid use: The role of muscle dysmorphia and self-esteem in long-term users. Performance Enhancement & Health, 6(1), 12-20. LIZ CM, SACILOTO PW, DOMINSKI FH, VILARINO GT. Fatores associados à dismorfi a muscular em praticantes de treinamento de força em academia...

#159 - Pensando o exercício físico diferente! 20.07.2021 6:14

@fabiodominski  Fonte: Cavarretta, D. J., Hall, E. E., & Bixby, W. R. (2019). The acute effects of resistance exercise on affect, anxiety, and mood–practical implications for designing resistance training programs. International Review of Sport and Exercise Psychology, 12(1), 295-324. Evmenenko, A., & Teixeira, D. S. (2020). The circumplex model of affect in physical activity contexts...

#158 - Tensão constante na musculação dá mais resultado? 15.07.2021 5:41

@fabiodominski  Fonte: Goto M, Maeda C, Hirayama T, Terada S, Nirengi S, Kurosawa Y, Nagano A, Hamaoka T. Partial Range of Motion Exercise Is Effective for Facilitating Muscle Hypertrophy and Function Through Sustained Intramuscular Hypoxia in Young Trained Men. J Strength Cond Res. 2019. Pinto RS, Gomes N, Radaelli R, Botton CE, Brown LE, Bottaro M. Effect of range of motion on muscle streng...

#157 - Novo artigo! Efeitos da musculação na saúde mental 13.07.2021 16:23

Pesquisadores Fisioterapeutas Joaquim Branco e Loiane Souza falando sobre publicação recente do Laboratório de Psicologia do Esporte e do Exercício (LAPE/CEFID/UDESC), sobre os efeitos do treinamento resistido sobre a saúde mental em pacientes com Fibromialgia. Fonte: Vilarino, G. T., Andreato, L. V., de Souza, L. C., Branco, J. H. L., & Andrade, A. (2021). Effects of resistance training on th...

#156 - Depressão e os efeitos antidepressivos do exercício 08.07.2021 7:03

Que mecanismos explicam os potenciais benefícios dos exercícios sobre a depressão? @fabiodominski  Fonte: Schuch, F.B., Vancampfort, D., Firth, J., Rosenbaum, S., Ward, P.B., Silva, E.S., et al., 2018. Physical activity and incident depression: a meta-analysis of prospective cohort studies. Am. J. Psychiatry 175 (7), 631–648

#155 - Falta de tempo pra treinar? Confira esse podcast! 06.07.2021 8:14

@fabiodominski  Fonte: Iversen, V. M., Norum, M., Schoenfeld, B. J., & Fimland, M. S. (2021). No Time to Lift? Designing Time-Efficient Training Programs for Strength and Hypertrophy: A Narrative Review. Sports Medicine, 1-17.

#154 - Tirar uma soneca/cochilo durante o dia impacta no exercício? 01.07.2021 4:30

Dormir antes de treinar é bom ou ruim para o seu treino? @fabiodominski  Fonte: Souabni, M., Hammouda, O., Romdhani, M. et al. Benefits of Daytime Napping Opportunity on Physical and Cognitive Performances in Physically Active Participants: A Systematic Review. Sports Med (2021). Boukhris O, Abdessalem R, Ammar A, Hsouna H, Trabelsi K, Engel FA, Sperlich B, Hill DW, Chtourou H. Nap Opportunit...

#153 - A ciência da Natação com Felipe Lisboa 29.06.2021 6:23

Pesquisador e treinador comenta sobre a ciência da Natação. Fontes: BARBOSA, T. M. et al. Energetics and biomechanics as determining factors of swimming performance: updating the state of the art. Journal of science and medicine in sport / Sports Medicine Australia, v. 13, n. 2, p. 262–9, mar. 2010. CAPUTO, F. et al. Fatores intrínsecos do custo energético da locomoção durante a natação. v. 12, p....

EFC Entrevista #6 - Como otimizar seu treino com controle de carga com Renato Massaferi 25.06.2021 35:15

Nessa entrevista conversamos com o Professor Renato Massaferri sobre controle de carga. Novo quadro com conversa com pesquisadores, sem roteiro. Toda última sexta-feira do mês. @fabiodominski @renatomassaferri Siga o canal no YouTube

#152 - Tecnologias vestíveis ajudam na perda de peso? 24.06.2021 5:22

@fabiodominski  Fonte: McDonough DJ, Su X, Gao Z. Health wearable devices for weight and BMI reduction in individuals with overweight/obesity and chronic comorbidities: systematic review and network meta-analysis. British Journal of Sports Medicine. 2021.

Especial Educação Física #2 - Esporte de alto rendimento 23.06.2021 2:20:20

EDUCAÇÃO FÍSICA - ESPORTE DE ALTO RENDIMENTO - PODCAST ESPECIAL EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA 2º episódio de uma série especial em podcast sobre a Educação Física (1 evento por mês), com emissão de certificados. Gratuito. Considera trabalhar no esporte de alto rendimento? Quer conhecer as características da nossa profissão nesse contexto e o mercado de trabalho? Confira esse podcast! Mesa-redonda com...

#151 - Redes sociais antes do treino prejudicam o desempenho? 22.06.2021 4:15

@fabiodominski  Fonte: Gantois P, Lima-Júnior D, Fortes LS, Batista GR, Nakamura FY, Fonseca FS. Mental Fatigue From Smartphone Use Reduces Volume-Load in Resistance Training: A Randomized, Single-Blinded Cross-Over Study. Percept Mot Skills. 2021

#150 - Ciclismo 17.06.2021 7:05

@fabiodominski  Fonte: Zhao Y, Hu F, Feng Y, Yang X, Li Y, Guo C, Li Q, Tian G, Qie R, Han M, Huang S, Wu X, Zhang Y, Wu Y, Liu D, Zhang D, Cheng C, Zhang M, Yang Y, Shi X, Lu J, Hu D. Association of Cycling with Risk of All-Cause and Cardiovascular Disease Mortality: A Systematic Review and Dose-Response Meta-analysis of Prospective Cohort Studies. Sports Med. 2021 Cepeda, M., Schoufour, J.,...

#149 - Musculação: movimentos rápidos ou lentos? 15.06.2021 5:39

@fabiodominski Fonte: Lyons, A., & Bagley, J. R. (2020). Can Resistance Training at Slow Versus Traditional Repetition Speeds Induce Comparable Hypertrophic and Strength Gains?. Strength & Conditioning Journal. Wilk, M., Zajac, A. & Tufano, J.J. The Influence of Movement Tempo During Resistance Training on Muscular Strength and Hypertrophy Responses: A Review. Sports Med (2021).

#148 - Efeitos da atividade física no risco de infecção, imunidade e vacinação 10.06.2021 5:57

@fabiodominski  Fonte: Chastin, S.F.M., Abaraogu, U., Bourgois, J.G. et al. Effects of Regular Physical Activity on the Immune System, Vaccination and Risk of Community-Acquired Infectious Disease in the General Population: Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med (2021).

#147 - Suplementos: indústria x ciência 08.06.2021 5:11

@fabiodominski  Fonte: Pasiakos, S.M., McLellan, T.M. & Lieberman, H.R. The Effects of Protein Supplements on Muscle Mass, Strength, and Aerobic and Anaerobic Power in Healthy Adults: A Systematic Review. Sports Med 45, 111–131 (2015). Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance tra...

#146 - Mitos da corrida com Ft. Diogo Gomes 03.06.2021 6:16

Temas do podcast com Diogo Gomes - Fisioterapeuta e corredor de rua. Aquecimento na corrida de rua: É preciso alongar antes do treino de corrida? Quais aquecimentos podem ser utilizados? Tipo de pisada e aterrissagem. @fabiodominski @diogomesfisio @labclinbiomec

#145 - Exercícios e saúde mental: o papel dos neurotransmissores 01.06.2021 7:51

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