EVOLUTION - Treningspodcast

Hva bør du spise før og etter trening? I denne episoden gir vi deg svar på 8 ulike spørsmål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av super-PT og grunnleggeren av Premium PT Dan Skjolden som forteller om fremtidens digitale treningsoppfølging (online coaching). Hvilke fordeler finnes når vi inkluderer digitalisering i en personlig treners hverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg de 10 beste dokumenterte årsakene til at du bør prioritere styrketrening regelmessig. Visste du at så mange som 7 av 10 ikke oppfølger anbefalingene om fysisk aktivitet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

80% av befolkningen vil oppleve ryggplager i løpet av livet. Ved å trene musklene i ryggen vil du kunne minske risikoen for langvarige problemer. Vi gir deg tips til ulike treningsøkter du kan teste. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Få svaret på dette og ni andre treningsmyter som til stadighet dukker opp i folks treningshverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg en spesialdesignet styrketreningsøkt med fokus på høy forbrenning både under økten og på sikt. Gå ikke glipp av dette! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan digitalisering være veien til bedre og raskere resultater? Her får du tipsene til hvilke treningsapper som hjelper deg med kosthold, styrke, kondisjon og intervalltrening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De aller fleste ønsker raske og gode resultater gjennom sin trening. Hva kan du gjøre og hvordan kan du få dette til? I denne episoden gir vi deg rådene som vi har erfart at kan fungere godt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange vegrer seg for å teste nye styrketreningsøvelser i frykt for at mangel på teknikk skal gjøre det farlig, er det faktisk slik at det er tilfelle? Hør mer om dette og hvordan du kan gjøre din teknikk bedre med noen enkle grep. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg kunnskap om gode målsetninger og bruk av motivasjon for å lykkes med treningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg svaret på hvilken trening som passer best for deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er endelig tilbake og klare for en god treningshøst. Nå får du de beste tipsene som skaper motivasjon og resultater. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sesongens siste episode gir vi deg treningstipsene du kan bruke i ferien og vi avslører hvordan det har gått med målsetningene fra i vår. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her får du tre ulike treningsøkter som gir god treningseffekt og som kan gjennomføres der du er. https://evofitness.no/blogg/crossfit-uten-utstyr/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av personlig trener Therese og Magne (80), mannen som løftet 150kg i markløft på sin 80-årsdag! Nå deler de fra sin treningshverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finnes mange muligheter når det gjelder treningsprogram, her får du en guide til hvordan du skal finne det som passer deg og din målsetning best. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 økter du bør teste! Kickstart sommerformen med tidenes utfordring. Prøv deg trening hver dag en hel uke og vi garanterer at du får en god start på din treningshverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ser nærmere på treningsutstyr som er vanlig på et treningssenter. Må du ha dette for å lykkes? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg hele seks ulike treningsøkter som skaper høy forbrenning. Prøv det neste gang du er på trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg fasiten på de vanligste treningsmytene i treningsbransjen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi svarer på lytternes spørsmål ✅ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har laget treningsplanen som gir deg bedre form på 10 uker. Det trenger ikke være vanskelig å bedre helsen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her får du topplisten over hva som irriterer andre på treningssenteret. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk at Karianne Vennerød og hennes PT Terese Tveit, de deler den gripende historien om hvordan livet til Karianne og ektemannen Petter plutselig ble et mareritt og hvordan trening ble en viktig brikke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av dyktige Frida Rommen , hun deler sine beste tips fra en lang karriere innen personlig trening og ernæring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.