EVOLUTION - Treningspodcast

Hva bør du spise før trening og hvordan skal du holde deg motivert for trening? Vi gir deg svar på de mest vanlige lytterspørsmålene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av Halvor Lauvstad, tidligere programleder i podcasten og nå rykende fersk forfatter av boken "Veien til bedre pulsvariasjon" som er en guide til bruk av smartklokke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linnea har satt sammen en treningsøkt hvor du får tre ulike effekter samtidig. Dette er treningen de fleste bør gjøre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mangeårig personlig trener og løpecoach Anne Marie Johannessen deler sine beste tips til hvordan du skal gjøre kondisjonstreningen enkel og effektiv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er syv uker til fellesferien, Linnea gir deg syv ulike rumpeøvelser du kan teste i din treningshverdag de neste ukene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars Haugvad har jobbet med landets beste idrettsutøvere, nå skal han selv fullføre Norseman som ambassadør for Aktiv mot kreft. I denne episoden deler han fra sin enorme erfaring innen trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør overvekt med mental helse og hvilken påvirkning kan trening ha på hodet. Vi møter Linneas kunde Andreas Myrstad som har gjennomgått en enorm livstilsendring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Treningseffekt kan du få uten å trene, så lenge det du gjør utfordrer kroppen vil du få utvikling. Vi ser på vanlige aktiviteter på sommeren som kan gi treningseffekt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Restitusjon er viktig for å skape overskudd i en treningshverdag. Hvor mye bør du hvile for å få god effekt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

To økter per uke vil gi god formforbedring, her er treningen du bør teste frem mot sommeren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Økonomien og medlemstallene skranter, idrettslagene skriker etter hjelp, er ideen til Råtass gruppen løsningen på problemet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Må jenter ta proteinpulver og hvilke øvelser må jenter prioritere? Vi gir deg svarene på de mest vanlige spørsmålene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ser nærmere på hvorfor så mange ikke lykkes med treningen. Hva gjør at de detter av og aldri når sine mål? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har laget en økt på kun seks øvelser som trener både muskler, lunger og hjerte effektivt gjennom bruk av supersett. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi tar en nærmere titt på ACSMs liste over treningstrender i 2024. Finnes det noen overraskelser som er verdt å merke seg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hør hvordan trening endret livet til verdensrekordholder i muscle-up og personlig trener Love Andersson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir det vektreduksjonsstudien som viser effekten av en kickstart. Halvor Lauvstad er på besøk og forteller om forskningen fra sykehuset i Vestfold. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ser nærmere på forskjellene mellom trening med egen kroppsvekt og klassisk styrketrening med ytre belastning. Hva bør du prioritere? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny episode av vår podcast, der vi dykker ned i nyttårsforsettets verden! Er du en av de mange som har fylt treningsstudioene i januar for å kickstarte året med et bang? Andreas, Sindre, og Linnea diskuterer hva som virkelig kreves for å nå dine mål. Er det bare en fysisk forandring du er ute etter, eller er det noe dypere? Vi utforsker meningen bak nyttårsforsettene og gir deg vår...

Vi gir deg noen tips som gjør både julefeiringen og oppstarten i januar enklere. Kanskje 2024 er året hvor du finner toppformen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi besøk av artisten Mr. Pimp-Lotion, han er lidenskapelig opptatt av trening og er ikke redd for å prøve nye metoder for å oppnå helseeffekter. Hør mer om nesepust og andre erfaringer han har gjort seg i sin treningshverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av tidligere landslagssjef i langrenn Vidar Løfshus, han deler av sin kunnskap, erfaring og opplevelser. ⛷️ ❄️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av personlig trener Eric Kurth , han deler sin historie om hvordan trening både har bidratt i vanskelige perioder og nå har blitt jobben hans. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi besøk av klinisk ernæringsfysiologistudent og PT Frida Rommen. Vi ser nærmere på ulike kosttilskudd og energidrikker som er populære i treningsverden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden gir vi deg 10-ukersprogrammet som sikrer god treningseffekt fra start. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.