EVOLUTION - Treningspodcast

Vi gir deg øvelsene som gjør deg sterkere i skiløypa! Hør også hvordan det gikk med 100.000 skritt på 7 dager for gjengen :) Har du en ny utfordring til oss? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi møter Linnea Bjurgård, kunden til Linnea. Hun deler sin inspirerende reise fra å møte både mentale og fysiske utfordringer til å finne mestring og treningsglede. Hvordan kan riktig støtte og struktur endre alt? Lytt inn og hør hvordan treningen forvandlet livet hennes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er mulig å få god treningseffekt på kun 60 minutter, her får du økten som gjør det mulig.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det trenger ikke være vanskelig å lykkes med treningen, nå gir vi deg 6 øvelser du kan teste for en sterkere overkropp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klinisk ernæringsfysiolog og mangeårig personlig trener Frida Rommen deler sine beste tips om både rumpeterening og kosthold. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg tipsene til hvordan du enkelt skal lykkes med styrketreningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av mangeårig personling trener og mental performance coach Terese Tveit. Hun gir deg tipsene du trenger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skal til for å lykkes med nye vaner over lengre tid? Bruk det nye året til å mestre trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva bør du fokusere på for å gi deg selv en god juleferie og hvordan få en best mulig start på det nye året. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg tips til hvilke mageøvelser du kan teste på trening fremover. Både statiske og dynamiske, i tillegg gir vi deg tips til hvordan du skal trene de skrå magemusklene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg treningsøktene som er optimale for høy forbrenning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg to enkle og effektive styrkeøkter for hele kroppen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Både trening og kosthold er vanlige ingredienser underveis i en vektreduksjon, men hvilken plan bør du følge for å lykkes best mulig? Vi besvarer et av de vanligste spørsmålet knyttet til vektreduksjon og trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av Steffen Berentsen, en personlig trener i Bergen med en unik historie. Hør hvordan han har kommet seg igjennom enorme helseutfordringer ved hjelp av langsiktige mål og god innstilling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg de siste fem punktene som gjør oppstarten av styrketrening denne høsten lettere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sandra Myhrer Eek var fjorårets mest ettertraktede personlige trener i EVO, nå deler hun sine beste tips. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her får du svarene du trenger for å raskt komme i bedre løpeform. Hvilken plan skal følges, hvordan økter bør gjennomføres og hvilke tips gjør treningen enklere? Det får du svaret på her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av Vegard Liven, en av gründerne bak treningskjeden Sats. Han har sammen med  Henrik Juel Teige skrevet en bok om Sats og oppstarten på den norske treningsbølgen. Her får du historiene fra tiden da treningskjedene ble til og frem til i dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er en løpeboom i Norge, aldri før har så mange løpt. Skogsalg og startnummer til konkurranser når rekordhøyder, men hvordan skal du komme i form? Vi gir deg tre enkle løpeøkter basert på ulike nivå.    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange detter ut av vanene på sommeren, nå gir vi deg syv tips til hvordan du kan gjøre treningsoupstarten litt enklere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av personlig trener Jeanette Møyholm, hun deler sin historie om hvordan en livsstilsendring tok henne fra overvekt til jobb på treningssenter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg svaret på flere treningsmyter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av Norges fremste basketballspiller Harald Frey. Han spiller ukentlig mot de beste lagene i Europa og lever proffdrømmen. Nå deler han tipsene som gir deg bedre effekt i din treningshverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selv erfarne treningsentusiaster kan falle for myter som lover raske resultater og mirakelmetoder. I denne episoden avslører vi de vanligste treningsmytene og gir svar basert på forskningen vi har i dag. Enten du er nybegynner eller erfaren, får du verdifulle tips for å trene smartere og mer effektivt. Gjør deg klar til å knuse mytene og finne sannheten! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...