Evenwicht, je leven

Van perfectionist naar een gewoon mens dat fouten mag maken. Hoe is dat zo gekomen? Ik durf nu buiten de lijntjes te zingen. En sorry zeggen is veel makkelijker geworden. Volledig transcript: Welkom bij de podcast 'Evenwicht, je leven', de podcast over ons evenwicht in de breedste zin van het woord... Dit keer seizoen 4, aflevering 10: Fouten maken. 'Fouten maken is beter dan net doen alsof je per...

Het moest er een keer van komen. Fietsen met een helm op mijn hoofd. Alleen was dat niet zo eenvoudig. (foto, selfie) Volledig transcript: Welkom bij de podcast 'Evenwicht, je leven', de podcast over ons evenwicht in de breedste zin van het woord... En dit is seizoen 4, aflevering 9: De helm. Het moest er een keer van komen, de helm. Ik heb het er al eerder over gehad toen ik het had over de fiets...

Volgens mij heb ik het niet eerder gehad over een grote hobby van mij. Dat is namelijk vogels kijken. Ik word daar helemaal blij van, helemaal als ik een vogel herken die ik graag wilde zien. Zo met het blote oog of met de verrekijker. En als cadeau kreeg ik een workshop: met uilen vliegen. Foto gemaakt door Roel Volledig transcript: Welkom, bij de podcast 'Evenwicht, je leven. 'De podcast over on...

Al eerder heb ik het gehad over vallen. Deze keer vertel ik over het vallen bij 70 plussers en dat er nog meer aan de hand kan zijn. In het Tergooiziekenhuis is er zelfs een speciaal team voor. Hoe mooi zou het zijn als daar de kennis over het evenwicht ook gemeengoed wordt.  Foto: Pixabay Volledig transcript: Welkom, bij de podcast 'Evenwicht, je leven. 'De podcast over ons evenwicht in de breeds...

Ik heb het nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan. Deze uitspraak is van Pippi Langkous. Maar dit bedacht ik mij niet toen aan mij werd gevraagd om model te zijn. Dit lag namelijk best ver uit mijn comfortzone. En toch heb ik het wel gedaan. Foto; een van de tekenaars heeft de laatste opdracht met klei uitgevoerd. Eigen foto. Volledig transcript: Welkom bij de podcast Evenwicht, je leven. De...

Mijn hele leven ga ik tijdens de zomervakantie kamperen. Dat is zo heerlijk. Ook het lopen naar het toilet, zelfs 's nachts! Tegenwoordig gaat dat wel wat moeilijker, door het verminderde evenwicht. Foto Onze tent op de camping ergens in de jaren negentig Volledig transcript: Welkom bij de podcast Evenwicht, je leven, de podcast over ons evenwicht in de breedste zin van het woord. En dit is seizoe...

Grenzen stellen is belangrijk als je een ziekte of beperking hebt. Als je iets afsluit of ergens mee stopt, gaan er andere grenzen weer open, dan zijn er ineens andere mogelijkheden. Wat gebeurt er als je geen grenzen stelt?  Foto Pixabay- Peggy und Marco Lachmann-Anke Volledig transcript: Welkom, bij de podcast: Evenwicht, je leven. De podcast over ons evenwicht in de breedste zin van het woord.....

Alles zal uiteindelijk op zijn plek vallen. Alleen weet ik er mij nu nog even geen raad mee. Ik ben tegen mijzelf aan het vechten. En hoewel ik het herken, kan ik het moeilijk tegenhouden. Ik heb niet het gevoel dat ik zinvol bezig ben. Wanneer is het dan wel zinvol? Ik ben een levenskunstenaar, maar nu even niet. Of...? Volledig transcript: Welkom weer, bij de podcast 'Evenwicht, je leven', de po...

Dan ga je heerlijk op vakantie en is je kind wagenziek. Dat komt vaak voor. Wat is wagenziekte? Het is een vorm van bewegingsziekte. Eigenlijk is het geen ziekte, hoewel je je wel flink ziek kunt voelen. Een verhaal over wagenziekte en wat je eraan kunt doen. Foto Pixabay/Tom Staziker Volledig transcript: Dit is de podcast 'Evenwicht, je leven', de podcast over ons evenwicht in de breedste zin van...

Dit is alweer het vierde seizoen van de podcast Evenwicht, je leven. En de eerste aflevering. Je kunt heel veel horen als je naar een stem van iemand luistert. Tenminste, als je goed luistert. Als je je eigen stem voor het eerst hoort, klinkt dan vaak vreemd. Als je vaker luistert, kun je daar echt aan wennen. En ik heb 'stemmen' nodig. Durf jij je stem te laten horen? Volledig transcript: Welkom...

Rouw. Je kunt ook rouwen om je kat. Dat heb ik ondervonden. In aflevering 17 heb ik verteld over onze kat Bagheera, de allerliefste kat die bij mij heeft gewoond. Hij was ziek en bleef dus ziek. Wat er allemaal is gebeurd, vertel ik in deze aflevering. Met een niet fijne afloop.  Foto is van Bagheera een week na de operatie. Hij woog nog maar 4400 gram. Volledig transcript Welkom, bij de podcast '...

Het is een sub hoofdstuk in het boek Evenwicht in uitvoering: Ik ben duizelig. Welke vormen van duizeligheid zijn er? En waardoor kun je duizelig zijn wat niet door de evenwichtsorganen komt? Wat vrijwel onbekend is, is de functie van het evenwicht, autonome beïnvloeding. De statolietorganen zijn daar verantwoordelijk voor.  Duizeligheid zelf is geen ziekte, maar een symptoom.  Foto Pixabay Volled...

Ook nu maak ik een podcast. Met een zwaar verkouden stem, niet lekker in mijn vel, en draaierig. Ik voel me leeg. Na het overlijden van mijn moeder is dit waarschijnlijk niet zo vreemd. Het is een pittige tijd. En de kat die ziek was. Inmiddels is hij geopereerd. Nu afwachten hoe hij hersteld.  Ik mag me even niet zo fijn voelen, daar is niks mis mee. Ook nu. Wel een korte aflevering dit keer. Vol...

Sommige afleveringen vind ik moeilijk om te maken. Ik merkte dat ik aan het uitstellen was. En toch vind ik het belangrijk om ook over moeilijke onderwerpen te praten. Dit keer gaat het over het psychisch evenwicht. Misschien hoor je het wel aan mijn stem. Die klinkt anders. Ik vertel namelijk over onze kat Bagheera. Hij is ziek. En dat raakt mij. Hoe Bagheera in ons leven kwam, wat voor kat het i...

Het zintuig evenwicht is pas heel laat ontdekt. Best vreemd als je weet dat dit zintuig het allereerste zintuig is dat in de evolutie is ontstaan. Wanneer zijn de evenwichtsorganen bij de mens ontdekt? Dat is in hele kleine stapjes gegaan. Pas in de 20e eeuw werd er iets meer duidelijk.  Volledig transcript: Welkom, bij de podcast Evenwicht, je leven. De podcast over ons evenwicht in de breedste z...

Wat betekent horen voor mij?  In het boek Meniere in balans staat uitleg over 'horen' en wat dat voor mij betekent. Voor 2006 was 'horen' een beladen woord. Nu is het 'horen' helemaal verweven in alles wat ik doe. 'Ik laat mijn stem horen' en werk als HoorCoach. Ik maak een radioprogramma en podcast. En dat terwijl ik gehoorverlies heb. Afbeelding: Open ClipArtvectors Pixabay Volledig transcript D...

Het eerste interview in deze podcast Evenwicht, je leven. Een bijzonder gesprek met Sandra Boer, over hoe zij in het leven stond en hoe dat is veranderd naar een nieuwe wereld in het nu. Ze vertelt over haar weg en de sleutelmomenten op die weg. Sandra is eigenaar van NieuweWereld. NU Ze begeleid mensen op hun weg om vrij en licht in het leven te staan. Foto van Sandra Boer Volledig transcript: P:...

Meebewegen, meestromen, dat is het woord dat ik gekozen heb voor dit jaar. Niet wetend wat me te wachten stond, waarin ik het beste zou kunnen meebewegen. De afgelopen weken heb ik dat volop ervaren. Volledig transcript: Welkom, bij de podcast: Evenwicht, je leven. De podcast over ons evenwicht in de breedste zin van het woord. Dit is seizoen 3, aflevering 13: 'Meebewegen'. Meebewegen lijkt op het...

Ismakogie is een houding-en bewegingsleer. Met eenvoudige oefeningen, die je overal en altijd kunt doen, leer je je eigen lichaam kennen. Met de Ismakogie oefeningen versterk je je spieren. Bewust bewegen kan ik iedereen aanraden. Volledig transcript: Welkom, bij de podcast 'Evenwicht, je leven', de podcast over ons evenwicht in de breedste zin van het woord. En dit keer weer over het fysieke even...

Het schrijfproces voor een boek is voor mij geen evenwichtig proces. Zowel het schrijven voor het boek Evenwicht in uitvoering, als het nieuwe boek over tinnitus gaat niet vanzelf. Het is soms zelfs 'worstelen'. Hoe begin ik een boek, wat is er nodig voor het vervolg? Over verplaatsen, schrappen, schaven en aanvullen. Over meelezers, redactie en vormgeving. Kortom, schrijven gaat niet vanzelf. Vol...

Als ik 's nachts wakker lig, bedenk ik vaak van alles en nog wat. Dit keer bedacht ik allemaal geluiden die we rondom ons horen. Daar zou ik weleens iets mee kunnen doen in mijn radioprogramma Hoor jij wat ik hoor?  Volledig transcript: Welkom bij de podcast 'Evenwicht, je leven', de podcast over ons zintuig evenwicht én over ons psychisch evenwicht, kortom, in de breedste zin van het woord. En di...

Praten met je handen gaat over NmG, Nederlands met Gebaren. In 2017 ben ik dat gaan leren en sinds 2018 begeleid ik een gebarenoefengroep in Zeewolde. Dit is zo leuk om te doen. We oefenen elke week een uurtje. We leren en herhalen gebaren uit de Nederlandse Gebarentaal. Dat doen we naar aanleiding van een thema. En we doen vaak een spelletje waarbij de gebaren belangrijk zijn. Waarom ik graag geb...

In het boek 'Evenwicht in uitvoering' is het een na laatste hoofdstuk: Voorkomen, verbeteren en versterken. Het versterken van het evenwicht lukt alleen als je in beweging blijft. Waarom dat zo belangrijk is, helemaal bij evenwichtsuitval, leg ik in deze aflevering uit.  Volledig transcript: Welkom weer bij de podcast: Evenwicht, je leven. De podcast over ons evenwicht in de breedste zin van het w...

Om mijn evenwicht te versterken ga ik drie keer in de week naar de sportschool. Als ik een keer niet ga, mis ik het enorm. Bewegen vind ik heerlijk, vooral met allerlei verschillende oefeningen. Uithoudingsvermogen vergroten, sterker worden, lenigheid behouden en natuurlijk het evenwicht blijven triggeren door middel van balansoefeningen.  Dat is niet vanzelf gegaan. Ik heb het langzaam opgebouwd...

Katten kunnen iets heel bijzonders. Als ze vallen komen ze altijd op hun pootjes terecht. Dat komt omdat ze gebruik maken van de 'omkeerreflex'. Hoe gaat de omkeerreflex in zijn werk? Dat is nog best lastig om uit te leggen zonder beeld erbij. Ik doe toch een poging. Ik benoem ook de functie 'Posturale controle', een van de functies van het evenwicht. Deze functie houdt ons letterlijk staande. Fot...