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Episodes
Meditación Refugio Interior 03.11.2025 5:42
Una pausa suave para reconectar con tu calma
Meditación Confia suelta respira 30.09.2025 4:31
A veces lo más sanador es recordar que no necesitamos sostenerlo todo. Esta meditación te invita a confiar, soltar lo que pesa y volver a tu respiración como refugio. Unos minutos de calma para reconectar contigo misma y descansar en el presente.
Meditación una pausa de respiración 01.09.2025 7:04
Dedicate unos minutos para volver a ti a través de la respiración. Esta meditación corta te acompaña a calmar el sistema nervioso, soltar tensiones y reencontrarte con la calma que siempre está dentro tuyo. Duración: breve, sencilla, efectiva. Un momento para frenar, respirar y seguir más liviana.
Meditación aquí y ahora 17.07.2025 5:31
Reconectar con el momento presente, soltar el ruido mental.
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