Escuela de Mujeres Extraordinarias

¿Es necesario sentirnos incómodos? ¿Por qué exactamente? Eso es precisamente lo que te explico en este episodio: a pesar de lo que te digan los medios de comunicación sobre cómo ser feliz, yo te digo lo contrario. Ellos sólo quieren venderte placer momentáneo que te aleja del verdadero placer a largo plazo. A parte de eso, te invito a suscribirte a mi lista de suscriptoras VIP a través de este enl...

Mi querido oyente, en este episodio no me siento al cien por cien porque estoy saliendo de una gripe-resfriado que me traje como recuerdo de mi reciente viaje a Turquía. Un viaje en autobús, con sus cosas buenas y sus cosas malas (como todo en la vida). Pero antes de continuar quiero recordarte que puedes descargarte gratis mi audio con las tres claves para convertirte en una mujer segura suscribi...

En el episodio del sábado pasado, si recuerdas, no hablé demasiado sobre la autoestima porque me fui a pasear por los Cerros de Úbeda con otros temas también muy interesantes. Así que en este episodio profundizo más en el tema de la autoestima y lo relaciono con el hecho de que no se puede cambiar a los demás (son ellos los que deciden cambiar si realmente quieren). Si quieres profundizar más sobr...

En este episodio, dedicado especialmente a mi oyente en Bélgica que escucha fielmente cada uno de los episodios de mi podcast desde el principio, quería hablar sobre la autoestima, explicar qué es exactamente y por qué es importante. Pero después, como siempre, me he puesto a hablar sobre el cerebro primitivo, la corteza prefrontal y la triada motivacional, y se me ha ido el tema por los cerros de...

Mucha gente pasa la mayoría del tiempo pensando y hablando sobre su pasado, pero ¿qué pasa con nuestro futuro? ¿te has tomado el tiempo mental necesario para diseñarlo a tu gusto? Si no sabemos cómo queremos ser en el futuro, vamos un poco a la deriva en nuestra vida. Si no sabemos a dónde vamos, no podemos ajustar las velas. En el podcast te hablo de cómo puedes suscribirte a mi lista VIP y recib...

Hay algunas emociones que no nos dejan avanzar y nos mantienen estancados en el mismo sitio durante mucho tiempo. Una de esas emociones es la incertidumbre. Cuando nos permitimos "sentir" la incertidumbre no hacemos nada, nos quedamos esperando y vemos cómo el tiempo, que es tan valioso, se escapa de nuestras manos. En el episodio de hoy te explico más sobre esta emoción y otras emociones paraliza...

Aquí te doy la fórmula mágica para lograr todo lo que te propongas, y también te cuento el truco para acelerarlo: tomar acción. Un cambio sin acción es mucho más lento o, en algunos casos, muy difícil de lograr. La mentalidad es una pieza clave, y para lograr tu sueño también tienes que trabajarla, como si fuera un músculo, y plantearte qué parte de lo que crees que es tu realidad lo es de verdad...

En el episodio de hoy voy a darte las claves para recuperar tu poder personal. ¿Crees que nunca has tenido poder? Pues sí lo tienes, y mucho. Pero nadie nos explica cómo se hace. Estamos cansados de ver en todas partes mensajes hablando de la autoestima pero nadie nos explica exactamente cómo podemos amarnos más a nosotras mismas. Yo descubrí cómo amarme más a mí misma por "casualidad", como efect...

Hoy me siento un poco melancólica porque estamos en septiembre y se acerca rápidamente el otoño. Todo esto es una realidad, aunque lo que me pone melancólica no es esa realidad sino mis pensamientos sobre ella... A ver, vamos poco a poco, especialmente si no estás acostumbrado a trabajar con tu mente. Hay cosas, hechos, circunstancias que no se pueden cambiar porque son así, son lo que son. Y una...

Hay personas a las que les cuesta tomar decisiones, ¿eres tú una de ellas? Si el concepto del Eneagrama te resulta familiar y sabes que eres un 6, probablemente eres una persona muy indecisa y eso te genera algunas dificultades en tu día a día, porque nunca sabes cuál es la decisión correcta que debes tomar. Pero, ¿cómo saber cuál es la decisión correcta? En este episodio te desvelo el secreto, y...

En este episodio te cuento esa anécdota mágica que me ocurrió hace unos años y que todavía a día de hoy no le he encontrado una explicación lógica. Son esas pequeñas cosas que nos ocurren, que no tienen explicación, las que me hacen creer en la magia y en la Ley de la Atracción (de la que soy una ferviente fan, por cierto). Además de esta anécdota te cuento mi opinión sobre un fenómeno psicológico...

Este episodio es un experimento mágico que no sigue las normas del podcasting tradicional. Básicamente porque ayer fue mi cumpleaños y he decidido hablar y hablar, dejar que las palabras salieran de mí para contar lo que me dé la gana (es una ventaja de tener cumpleaños, porque me doy el permiso de hacer cosas que normalmente no hago). Al final resulta que hablo sobre productividad, magia, energía...

La responsabilidad es tu súper-poder. Mucha gente está acostumbrada a jugar el papel de víctima en su vida, posiblemente porque recibe la atención de la gente de su alrededor y no se da cuenta de que está regalando su poder a circunstancias externas esperando "tener suerte" y que las cosas sucedan a su favor. Lo contrario a esto es ser responsable. Tomar la responsabilidad de tu vida al cien por c...

Hoy vamos a hablar sobre el valor de las cosas y la relación entre el valor percibido y el precio del objeto/curso. El tema del dinero suele ser tabú para algunas personas que evitan a toda costa hablar sobre ello, por eso te invito a indagar un poco más en tu psique para conocerte mejor y descubrir si tú también tienes dinerofobia y en qué sueles gastar o invertir más dinero, o en qué cosas prefi...

Hoy hablamos sobre la intuición y sobre otras cosillas, como los sueños por ejemplo. ¿Tú sueñas mucho? ¿Tu intuición está conectada con tus sueños? En mi caso sí, aunque no sé si es intuición o si es una simple casualidad. No hay manera de probar científicamente que la intuición existe, por eso quiero abrir este debate, hacer bailar tus neuronas un poco y que me cuentes si te pasa a ti también o s...

Este episodio de mi podcast está dedicado a Shoko, una fiel oyente de mi programa que se ha puesto en contacto conmigo para felicitarme y proponerme algunos temas para episodios futuros. Muchas gracias, Shoko, de corazón. También hablo de mi nuevo programa de coaching de 6 semanas que se llama "Buscando a Jack" donde ayudo a mujeres que buscan una relación seria, estable y comprometida a subir su...

En este episodio voy a hablarte sobre la culpa y por qué algunas personas nos sentimos culpables. ¿Tiene algo que ver con la religión? ¿Es un sentimiento útil? ¿Sirve para algo? ¿Por qué lo sentimos? ¿Cómo podemos gestionar esta emoción? Hay algunas personas que son muy reactivas a la culpa y son fácilmente manipulables cuando la otra persona sabe cómo apretarles el "botón" de la culpabilidad. Yo...

A veces pensamos que no hay suficiente. No hay suficiente dinero cuando no lo tenemos, no hay suficientes clientes cuando trabajamos por cuenta propia o no hay suficientes personas disponibles para iniciar una relación amorosa cuando estamos buscando a alguien especial. Pensar en escasez, en carencia, es algo muy humano y muy común, pero ese pensamiento genera un sentimiento de miedo, preocupación...

En este episodio tan largo hablo sobre la importancia de dejar de vivir en piloto automático y empezar a observar y tomar conciencia de nuestros pensamientos, nuestras creencias y de qué resultados están creando en nuestra vida. Al igual que decidimos cambiar el color de las cortinas o comprar muebles nuevos para nuestra casa, ¿sabías que puedes cambiar tus viejas creencias y cambiarlas por otras...

Esta mañana me ha dado por reflexionar sobre mi vida en Grecia y lo feliz que estoy por haber dado el paso hace ya casi cuatro años de mudarme a este país. Mi vida ha cambiado por completo para mejor. Y esto me hace pensar en la cantidad de posibilidades que tenemos a nuestra disposición para cambiar nuestra vida. No tenemos que conformarnos con algo que ya no nos gusta, ya sea un trabajo, una par...

Ya vimos hace algunos episodios que cambiar siempre es incómodo, pero ahora además te digo que debes dejar morir una parte de ti si realmente quieres cambiar. No, no te preocupes que no es tan dramático como parece, pero es cierto que al cambiar siempre muere una parte de nosotros para dar paso a algo nuevo. También te cuento qué parte de mi vida estoy dejando morir yo y por qué. Todavía no sé muy...

Si piensas que los pensamientos no importan porque no son tangibles, sino que son como nubes flotando en tu cabeza, que son inofensivos, inocuos, incoloros e indoloros, estás muy equivocado o equivocada. Los pensamientos lo son todo, porque son lo que crea los resultados que obtienes en tu vida. Así que merece la pena dedicar un poco de tiempo a aprender a manejarlos para lograr los resultados que...

A algunas personas no les gusta hablar de dinero y les da cosquilleo en el estómago cuando piensan en ello o cuando tienen que tomar decisiones que implican gastar o invertir el dinero que tienen. Si tú eres una de esas personas, puede que ni siquiera escuches este episodio aunque puede que te ilumine si el hecho de escucharlo hace que te preguntes "¿por qué me da repelús hablar de dinero? ¿qué es...

En este episodio hablo sobre las personas inseguras, qué es lo que sienten y qué limitaciones en su vida les produce esa inseguridad. Si tú eres una de ellas, quiero que sepas que puedes cambiar y convertirte en una de esas personas seguras de sí mismas que lo consiguen (casi) todo en su vida y a las que secretamente admiras. Porque tú elegiste ser inseguro/a en algún momento de tu vida, aunque no...

En este episodio toco un tema sensible que te puede ayudar en caso de que tengas una relación complicada con tu madre o con otra persona cercana, todo lo que digo es extrapolable a otras relaciones personales. También introduzco conceptos nuevos sobre "manuales" de relaciones y cómo podemos establecer límites con la gente que se "pasa de la raya". Estos conceptos son fundamentales y hablaré más so...