Es ist nur Essen! - Intuitives Essen I Wohlfühlgewicht I Abnehmen I Gesunde Ernährung

#134. Wie du ohne Verzicht einfach Kalorien sparen kannst, um endlich abzunehmen 10.03.2024 14:15 ↓

In dieser Folge lernst du wie du ohne Verzicht Kalorien sparen kannst, um endlich abzunehmen

#133. Wie du trotz wenig Zeit, endlich abnehmen kannst 09.03.2024 13:02 ↓

In dieser Folge lernst du, dass Abnehmen nicht viel Zeit benötigt

#132. Wie Sergej 15kg ohne Diät abgenommen hat - Erfolgsinterview Go for eat 08.03.2024 43:15 ↓

In dieser Folge nimmt dich Sergej mit auf seine Reise und berichtet, wie er mit intuitivem Essen 15kg abnehmen konnte und sein abendliches emotionales Essen aus seinem Leben streichen konnte

#131. Kaloriendefizit ist nicht alles! Was du noch beachten musst, wenn du endlich abnehmen willst 03.03.2024 10:32 ↓

In dieser Folge lernst du was neben einem Kaloriendefizit noch wichtig ist, um endlich abzunehmen

#129. Wieso du abends immer Essattacken bekommst und wie du sie lösen kannst 01.03.2024 11:06 ↓

In dieser Folge lernst du wieso du am Abend immer Essattacken bekommst und wie du dieses Muster lösen kannst

#128. Zuckerfreie Ernährung sinnvoll als Businessfrau, wenn du abnehmen willst? 25.02.2024 15:15 ↓

In dieser Folge lernst du, ob es sinnvoll für dich ist dich zuckerfrei zu ernähren und was die gesündere Alternative ist

#127. Wenn deine Diät nicht klappt, bist du nicht schuld 24.02.2024 10:06 ↓

In dieser Folge lernst du, wieso deine Diät immer scheitert und wieso nicht du schuld bist

#126. Nur einen Schokoriegel essen? Geht das?! 23.02.2024 13:13 ↓

In dieser Folge lernst du wieso du immer die ganze Packung Schokolade essen musst und wie du wieder das Maß finden kannst.

#125. Wieso ich niemandem eine schnelle Abnahme wünsche 17.02.2024 10:01 ↓

In dieser Folge lernst du wieso eine schnelle Abnahme eher nachteilig ist und wie du es besser für dich lösen kannst.

#124. Deshalb funktioniert deine Diät immer schlechter 16.02.2024 10:13 ↓

In dieser Folge lernst du, weshalb du immer schwieriger in deine Diät reinkommst und wie du es in Zukunft besser machen kannst

#123. Ist Müsli ein gutes Frühstück, um endlich abzunehmen? 11.02.2024 11:12 ↓

In dieser Folge lernst du, ob Müsli ein gutes Frühstück ist, wenn du 2024 dein Wohlfühlgewicht erreichen willst.

#120. Ist es möglich 5kg Fett in einer Woche abzunehmen? 04.02.2024 11:30 ↓

In dieser Folge lernst du wie du 5kg Fett in einer Woche abnehmen kannst und welches Mindset dir helfen wird ohne Jojo-Effekt dauerhaft Gewicht zu verlieren

#119. Trotz Stress die Körpersignale spüren, um endlich abzunehmen 03.02.2024 11:04 ↓

In dieser Folge lernst du wie du trotz Stress deine Körpersignale wieder hören kannst, um dauerhaft dein Wohlfühlgewicht zu erreichen

#117. Wieso deine Neujahrsvorsätze wieder gescheitert sind 28.01.2024 9:39 ↓

In dieser Folge erkläre ich dir, weshalb deine Neujahrsvorsätze wieder gescheitert sind und wie du es direkt besser umsetzen kannst

#116. Wieso "The Biggest Looser" verboten gehört 27.01.2024 8:19 ↓

In dieser Folge erkläre ich dir, wieso "The Biggest Looser" gefährlich ist und wie man WIRKLICH abnimmt

#112. Endlich Bauchfett ohne Sport loswerden als Karrierefrau 19.01.2024 12:43 ↓

Du willst dein Bauchfett loswerden, hast aber keine Zeit für Sport? In dieser Folge lernst du den größten Hebel kenne, um dein Bauchfett zu reduzieren

111. 3 Lebensmittel, die du immer daheim haben solltest, wenn du endlich abnehmen willst 14.01.2024 11:22 ↓

In dieser Folge lernst du, welche Dinge du immer daheim haben solltest, wenn du abnehmen willst

#110. Wieso Geduld beim Abnehmen als Businessfrau DER Gamechanger ist 13.01.2024 10:19 ↓

In dieser Folge lernst du, wieso Geduld so wichtig ist beim Abnehmen und wie du es lernen kannst.