Erlaube DIR: Mehr Du im Business & im Leben

Um einen schönen Moment mit dir in Social Media zu teilen, muss ich diesen Moment im Grunde zerstören. Denn ich zücke mein Handy, um den Moment einzufangen und entweder direkt oder später bei Instagram zu teilen. Lebe ich so wirklich mein Leben oder lebe ich es, um es anderen später “zu zeigen”? Meine Frage ist heute: Lebst du für dich oder lebst du (noch) das Leben der anderen? Heute nehme ich di...

Heute gibt es wieder eine Folge mit mir und einem wertvollen Impuls zum Thema Kommunikation. Ich möchte dir mit drei kleinen Geschichten aus meinem Alltag mitgeben, wie wichtig es ist, klar und verständlich zu kommunizieren. Viele Missverständnisse entstehen durch mangelhafte Kommunikation und wenn wir einfach öfters mal nachfragen, können wir dies vermeiden und die Perspektive des anderen besser...

Heute erwartet dich eine kleine Premiere im Podcast: mein erstes Interview auf Englisch und ich hätte keinen besseren Interviewgast als die unglaublich inspirierende Natasha Betancor Léon finden können. Natasha habe ich auf Gran Canaria kennengelernt. Sie ist aus Kanada und bringt mit ihren 83 Jahren eine große Schatztruhe an Weisheit mit ins Interview. Wahrscheinlich wundert es dich jetzt nicht m...

n dieser kurzen Impulsfolge schauen wir uns an, wie Ungeduld unseren Alltag beeinflusst und wie wir mit Achtsamkeit kleine Veränderungen erreichen können. Ich teile mit dir Beispiele, wie ich einerseits eher geduldig und manchmal richtig ungeduldig sein kann und wie ich meine Ungeduld sogar bis ins Badezimmer mitgenommen habe. Durch bewusstes Wahrnehmen und kleine Schritte können wir unsere Achtsa...

Wir beenden unser Community-Experiment auf Gran Canaria. Wer mir bereits länger folgt, weiß, dass mein Mann Marc, die liebe Jenni und ich vor etwa 3 Monaten die Why-not-Community auf Gran Canaria gegründet haben. Wir haben beschlossen, dieses Co-Living Experiment ad acta zu legen. Da ich oder besser gesagt wir in früheren Folgen über unsere Community auf Gran Canaria gesprochen habe, gibt es heute...

Heute erkläre ich dir, warum es bei der Selbstverwirklichung und Lebendigkeit nicht nur um Ziele geht, sondern vor allem um die Intention dahinter. Auch wenn ich gerne Pläne schmiede und wir ja dabei irgendwie immer auch ein Ziel anstreben, können Ziele uns sehr verbissen machen. Das hast du vielleicht selbst bereits erlebt. Eine Intention signalisiert hingegen Offenheit und Neugierde auf dem Weg...

Vor kurzem habe ich auf Instagram einen kleinen Schatz entdeckt: Das Profil von meinem heutigen Gast Melanie Engelmann! Sie bezeichnet sich als “Expertin im People Pleasing" und teilt mit dir, wie sie durch Yin Yoga vom Kopf zurück in ihren Körper und zu sich selbst gefunden hat. Melanie hatte die Verbindung zu ihrem Körper und zu sich selbst verloren und litt unter starken Schmerzen. Erst durch d...

Wir alle haben unbewusste Muster, mit denen wir uns selbst sabotieren. Themen, die immer und immer wieder auftauchen. Bis wir eines Tages den Mut haben, tiefer hinzuschauen und diese Muster aufzudecken - um sie schließlich Schritt für Schritt aufzulösen. In der heutigen Episode im “Erlaube dir”- Podcast habe ich die wundervolle Claudia Potschigmann zu Gast. Claudia ist Business- und Mental-Coach f...

In dieser Solofolge teile ich einen Absatz aus meinem Journal, der mich zu einer wichtigen Erkenntnis geführt hat. Ich erkläre dir, was dieser Absatz in mir ausgelöst hat und welche kleine Frage sich daraus ergeben hat. Du erfährst, wie ich mir diese Frage gestellt habe und wie sie mir nicht nur dabei hilft sofort herauszufinden, wo ich gerade stehe sondern auch, um eventuelle Zweifel und Ängst zu...

“Ich höre auf meine innere Stimme und folge ihr, auch wenn ich manchmal gar nicht so richtig weiß, was ich da tue.” Mit meinem heutigen Interviewgast Angelika Schwarzwalder spreche ich darüber, wie wichtig es ist, genau auf deine innere Stimme zu hören und dir zu erlauben, ihr zu folgen. Angelika hat als Kind ihre Oma gepflegt und hatte so bereits im Alter von 15 Jahren den Wunsch Altenpflegerin z...

Kennst du diese Tage an denen du einfach keine Lust hast? Du möchtest am liebsten den ganzen Tag im Bett liegen und Netflix schauen? Und vielleicht denkst du “Ab morgen geh ich es wieder an!”. Dass dies der falsche Ansatz ist und welchen ersten Schritt du tatsächlich gehen solltest, erfährst du in dieser Episode. Ich nehme dich heute mit in mein aktuellstes Tief und erzähle dir, wie 3 einfache Sch...

Stell dir vor, du bist angestellt und du liebst was du tust. Deine Aufgaben fordern und fördern dich, du wirst vom Team und den Vorgesetzten geschätzt. Doch dein Herz ruft nach mehr. So ging es meinem heutigen Gast, Diana Hildebrandt. 30 Jahre lang liebte sie ihren Job in einem Konzern. Trotz 40-Stunden-Woche, hatte sie dennoch 2 Nebentätigkeiten und eines Tages war sie an dem Punkt, wo sie ihrem...

Was machst du eher: das was du kannst oder das was du willst? In der heutigen Folge zeige ich dir an Beispielen aus meinem Alltag, was ich mit dieser Frage meine und möchte dich mal wieder etwas zum Nachdenken anregen. Ich bin ursprünglich aus dem Bereich IT und höre oft Fragen wie: “Kannst du mir nochmal zeigen, wie das mit dem WLAN funktioniert?” “Mein Drucker ist kaputt, kannst du mir da helfen...

“Was steckt eigentlich hinter diesem Community-Ding, was du mit Marc und Jenni gerade aufbaust?” Diese Frage erhalte ich in letzter Zeit sehr oft. Daher nehmen wir dich heute hinter die Kulissen unserer kleinen aber feinen Community auf Gran Canaria. Wir teilen nicht nur unsere größere Vision mit dir, sondern auch wie wir unseren Alltag organisieren und welche Anteile einer Community uns besonders...

Heute erkläre ich dir, wie du in Spanien deine Klimaanlage von Kühlen auf Heizen umstellst. Spaß beiseite - ich nehme dich in dieser Folge mit in eine kleine Geschichte aus meinem Alltag auf Gran Canaria. Eine Geschichte aus der du dir einen wichtigen Impuls mitnehmen kannst, falls du gerade feststeckst und dich im Kreis drehst. Ich habe tatsächlich fast einen Tag lang versucht auf unserer Fernbed...

Das heutige Gespräch zwischen Diana Franke und mir könnte nicht besser zu meinem neuen Podcast-Titel passen. Wir sprechen über den Einfluss von Kindheitserfahrungen auf unsere Bereitschaft im Erwachsenenalter uns die Erlaubnis zu geben, unsere eigenen Schritte zu Veränderung zu gehen. Diana bezeichnet sich selbst als Lebenskünstlerin und lebt mit ihrer Tochter und Partner an den Orten der Welt, an...

Dies ist eine besondere Folge für mich. Sie startet ein neues Kapitel auf meiner Podcast-Reise und wie du vielleicht bemerkt oder auch in der letzten Folge gehört hast, entwickelt sich der Podcast nun von vielen wunderschönen “Inspirational Talks” weiter: Inhaltlich bleiben wertvolle Episoden mit Impulsen, wie du deine eigenen Schritte zu Selbstverwirklichung und Lebendigkeit gehen kannst, doch de...

Kennst du das Gefühl, längst zu wissen, dass du etwas verändern möchtest, die Entscheidung aber hinausschiebst oder überhaupt nicht triffst? Vielleicht aus Angst, dass sich dein lieb gewonnener und mühevoll erarbeiteter Lebensstandard ändern könnte? Oder aber dass du mit deiner Entscheidung nicht den Erwartungen deines Umfelds entsprichst? Mein Name ist Yvonne Partes und ich kenne das sehr gut, we...

Seit 50 Episoden bin ich in deinem Ohr. Fast ein Jahr gefüllt mit vielen Inspirational Talks mit unglaublich inspirierenden Gästen und Solofolgen mit Erkenntnissen aus meinem Leben. Es ist Zeit für einen Rückblick. Ich nehme dich mit in die 5 beliebtesten Podcastfolgen, erzähle dir wie es eigentlich zum Podcast kam und was sich ab Folge 51 ändern wird. Denn eines ist klar: es ist Zeit für einen Ne...

Du hast endlich die Entscheidung getroffen etwas in deinem Leben zu verändern? Klasse!! Doch warte mal: irgendwie hat sich dennoch nichts verändert? Ich weiß, wie es dir geht. Denn mir ging es genau so! In der heutigen Solofolge teile ich mit dir, wie ich eine wichtige Entscheidung in meinem Leben traf, sich jedoch nichts richtig änderte, bevor ich eine wichtige Sache tatsächlich umgesetzt hatte....

“Alles was du bist, ist nur Ergebnis deines Sozialisierungsprozesses. Du bist nicht deine Meinung über die Geschehnisse in der Welt oder deine Glaubenssätze - du bist Bewusstsein. Du siehst die Welt, je nach dem auf welcher Bewusstseinsstufe du stehst.” Dies ist ein kleiner Einblick in mein großartiges Interview mit Martin Groß, der dir heute eine kleine Einführung in die Welt von “Spiral Dynamics...

Im heutigen Inspirational Talk habe ich wieder meinen Mann, Marc Partes, und als ganz besonderen Gast die liebe Jenni Kurz vor dem Mikrofon sitzen. Wir haben drei Monate im “Thrive Village” in Portugal verbracht und teilen unsere Erfahrungen, Höhepunkte, Learnings und auch die Herausforderungen die das Leben in einem “Community Village” mit sich bringt. Die heutige Folge hat genau die richtige Län...

Was hält dich von einem Leben voller Lebendigkeit ab? Warum ist da so oft diese innere Stimme, die es gut meint, wir uns jedoch für das Gegenteil entscheiden? Heute erörtere ich mit dir Gründe, weshalb wir nicht das Leben leben, das wir uns eigentlich wünschen - und ich gebe dir in dieser knackigen Solofolge einen Impuls mit, wie du lernst dir die Erlaubnis zu geben, deinem inneren Gefühl zu folge...

Ende November haben mein Mann Marc und ich unser 1. Reisejubiläum gefeiert - ein Jahr ist vergangen seit dem wir unsere Sachen in Hamburg gepackt und uns mit unserem “Nugget”, wie wir unseren Campervan liebevoll nennen, auf dem Weg durch Europa gemacht haben. Dies ist die dritte Folge bei den “Inspirational Talks” in der wir dir Details aus unserem Leben “on the road” mitgeben. Weiter unten in den...

In dieser kurzen Impulsfolge, gebe ich dir zwei Worte mit, die dir helfen, die richtigen Fragen zu stellen. Sie sind so kraftvoll, dass du dir in wichtigen Momenten selbst weiterhelfen kannst - auch ohne eine Coaching-Session buchen zu müssen. Ich teile mit dir heute zwei Übungen, wie du dir diese zwei kraftvollen Fragen stellen kannst und lade dich ein, die Gefühle, die jede Frage bei dir auslöst...