ERES AQUELLO QUE MIRAS

Ya no sentimos las imágenes. Las noticias, las redes, la publicidad… nuestro cerebro aprende a protegerse y se vuelve casi inmune. Pero hay otras imágenes que sí nos atraviesan. Las nuestras. Las que hicimos en momentos concretos de nuestra vida. — Etiquetas: imagen refugio, calma emocional, fotografía consciente, regulación emocional, bienestar emocional, memoria visual, mindfulness, estrés y ans...

Después de meses de investigación, análisis y evaluación, el estudio realizado sobre el programa “Fotografía para conocerte” mostró resultados muy esperanzadores. La investigación analizó cómo este programa formativo online basado en fotografía, mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso podía influir en variables relacionadas con el bienestar psicológico. Y los resultados apuntaron hacia me...

Durante muchos años, quienes trabajamos con la fotografía como herramienta de desarrollo personal hemos observado algo difícil de explicar solo desde la técnica. Veíamos cómo algunas imágenes ayudaban a las personas a detenerse… a comprender emociones… a conectar con recuerdos… o incluso a transformar la manera en que se relacionaban consigo mismas. Pero existía un problema importante. Había muy p...

Hoy hacemos miles de fotografías. Pero el verdadero valor de una imagen quizá no esté en capturarla… sino en detenernos después a observarla. Evidencia científica: La fotografía como herramienta de desarrollo personal: https://andanafoto.com/evidencia-cientifica-la-fotografia-como-herramienta-de-desarrollo-personal/ — Etiquetas: fotografía terapéutica, observación consciente, reflexión visual, mem...

Las fotografías guardan nuestros secretos. Cada imagen que conservamos, compartimos o repetimos habla de aquello que consideramos importante. De lo que tememos perder. De cómo deseamos ser recordados. — Etiquetas: fotografía consciente, secretos visuales, narrativa personal, autoestima, identidad emocional, reorganización emocional, autoconocimiento, psicología de la imagen, simbolismo fotográfico...

Seguro que alguna vez te has quedado un poco empanado mirando una mosca o una mota de polvo. Justo esa sensación es la que la fotógrafa japonesa Rinko Kawauchi convierte en arte. Transforma lo cotidiano en algo casi sagrado. Seguro que alguna vez te has quedado un poco empanado mirando una mosca o una mota de polvo. Justo esa sensación es la que la fotógrafa japonesa Rinko Kawauchi convierte en ar...

Ya sabes que según la teoría bio informacional las imágenes tienen la capacidad de activar nuestras emociones ¿y si pudiéramos aprender a utilizarlas de forma consciente? Fotografía y Mindfulness https://andanafoto.com/fotografia-y-mindfulness/ Etiquetas: fotografía consciente, mindfulness, atención plena, autoconocimiento, desarrollo personal, imágenes mentales, regulación emocional, percepción,...

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay imágenes que no puedes sacar de tu cabeza? Desde la psicología, el investigador Peter Lang, en 1977, propuso la teoría bio-informacional para explicar este fenómeno. Según esta teoría, las imágenes no son solo representaciones visuales, sino activadores de redes internas donde se integran estímulos, emociones, respuestas corporales y significados personale...

Se acerca el día del libro y quiero compartir contigo tres propuestas de libros que hablan de fotografía… Etiquetas: fotografía, libros de fotografía, Joan Fontcuberta, John Berger, cultura visual, pensamiento crítico, fotografía consciente, desarrollo personal, creatividad, lectura, recomendación de libros, mirada, aprendizaje, inspiración Se acerca el día del libro y quiero compartir contigo tre...

A veces pensamos que para hacer fotos necesitamos un viaje, un evento, algo especial que justifique la foto. Te propongo que cuando vuelvas a salir de casa, prueba a cruzar la puerta como si fuera la primera vez. Camina despacio. Sin prisa. Sin buscar nada en concreto... Etiquetas: fotografía callejera, mindfulness, atención plena, observación, fotografía consciente, mirada, vida cotidiana, bellez...

La fotografía no nació solo de la técnica. Nació de la alquimia, de las manos que prueban, fallan, mezclan, descubren. Nació de la curiosidad. De mirar sin saber exactamente qué estamos buscando. Y, sobre todo, nació del juego. La fotografía nació del juego: https://andanafoto.com/la-fotografia-nacio-del-juego/ Etiquetas: historia de la fotografía, cámara oscura, creatividad, proceso creativo, cur...

¿Puede una persona ciega hacer fotos? No es necesario ver para crear imágenes, porque estas no nacen de la vista. Puedes explorar más en este enlace: https://andanafoto.com/mirar-lo-invisible/ Etiquetas: fotografía inclusiva, discapacidad visual, fotografía sensorial, percepción, sentidos, creatividad, inclusión, expresión emocional, fotografía consciente, diversidad, lenguaje visual, imaginación,...

¿Crees que cualquier persona puede hacer fotografías? Todo ser humano tiene la capacidad de mirar, con diversidad psíquica o física. Todos podemos crear fotos... Puedes descargar un manual de herramientas para utilizar la fotografía en entornos naturales en este enlace: https://imatgeiaccio.org/descargar-la-guia-metodologica/ ¿Crees que cualquier persona puede hacer fotografías? Todo ser humano ti...

Este es el episodio 36 del podcast ERES AQUELLO QUE MIRAS de andanafoto, publicado el 16 de abril de 2026. Participamos en las Jornadas Profesionales de la Educación y la Intervención Social dentro del proyecto L’Eliescola del Ayuntamiento de L’ Eliana, en Valencia. Un espacio de encuentro, de reflexión… y de transformación. Nos encantará encontrarte por allí. Os dejo el enlace: https://www.eventb...

La fotografía contemplativa no busca la imagen perfecta ni la captura técnica impecable, sino vivir una experiencia visual. Inspirada en prácticas como el Miksang, término tibetano que significa “ojo puro”, nos invita a soltar expectativas, liberarnos del juicio y abrirnos a lo que el entorno nos ofrece en el momento presente. Justo el aquí y el ahora del clic de la cámara. La práctica fotográfica...

En un mundo lleno de prisas, obligaciones y estímulos constantes, encontrar un momento de calma es un acto revolucionario. En un mundo lleno de prisas, obligaciones y estímulos constantes, encontrar un momento de calma es un acto revolucionario. Vivimos en una sociedad que nos empuja a estar siempre ocupados, siempre conectados… pero muchas veces desconectados de lo más importante: nuestro entorno...

Una mirada alterada es entender que no vemos la realidad tal cual es… sino tal y como la interpretamos. Alterar la mirada puede un acto colectivo. Te invito a leer el artículo que escribí sobre la realidad alterada en este enlace: https://andanafoto.com/vivimos-en-una-realidad-alterada/ Este es el episodio 33 del podcast ERES AQUELLO QUE MIRAS de @andanafoto, publicado el 15 de abril de 2026. Una...

Cuando una persona experimenta ansiedad, decirle simplemente “respira” suele quedarse corto. No ofrece una guía concreta ni facilita la relajación. Por eso, es importante utilizar recursos que impliquen a la atención y la experiencia. Este es el episodio 32 del podcast ERES AQUELLO QUE MIRAS de @andanafoto, publicado el 15 de abril de 2026. Cuando una persona experimenta ansiedad, decirle simpleme...

Hace unos días, Mateo se dio de baja la Newsletter de ANDANAfoto. Hasta ahí, nada fuera de lo común. Pero dejó un mensaje: “Viven en una realidad alterada. Adiós.” Una frase breve… pero con suficiente fuerza como para quedarse dando vueltas. ¿y si tiene razón? ¿Vivimos en una realidad alterada? Puedes descubrir la newsletter en este enlace: https://andanafoto.com/newsletter/ Este es el episodio 31...

Este es el episodio 30 del podcast ERES AQUELLO QUE MIRAS de @andanafoto , publicado el 14 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola soy Amparo, estás en Eres aquello que miras, Queremos que este podcast sea también un lugar donde tú participes. Si hay algo que te inquieta, que te interesa o que te gustaría comprender mejor… puedes preguntarlo. Sobre psicolo...

Este es el episodio 29 del podcast ERES AQUELLO QUE MIRAS de @andanafoto , publicado el 14 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hoy te voy a contar un secreto… Siempre me escuchas a mí. Escuchas mi voz. Soy Amparo Muñoz Morellà, psicóloga de formación y de pasión. En estos podcast de un minuto soy la creadora de contenido, la voz, los pensamientos, las ideas...

¿Qué hacemos cuando la amígdala se pone en modo alarma? Porque, seamos sinceros… no siempre podemos desaparecer y mudarnos a una cabaña en el bosque. (aunque a veces apetezca). ¿Qué hacemos cuando la amígdala se pone en modo alarma? Porque, seamos sinceros… no siempre podemos desaparecer y mudarnos a una cabaña en el bosque. (aunque a veces apetezca). Primero, algo importante: no se trata de apaga...

Este es el episodio 27 del podcast ERES AQUELLO QUE MIRAS de @andanafoto , publicado el 14 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Cuando vivimos una experiencia desagradable o que nos genera mucha tensión, nuestro cerebro entra en un modo de “ahorro” o protección. En esos momentos, la amígdala, una pequeña almendra en nuestro cerebro que procesa las emociones,...

Las zonas del cerebro que no se utilizan tienden a ser ocupadas o reorganizadas por otras funciones. Por eso, soñar es un proceso adaptativo que mantiene activo nuestro cerebro mientras dormimos. Durante la fase REM, seguimos “viendo” imágenes, aunque tengamos los ojos cerrados... Las zonas del cerebro que no se utilizan tienden a ser ocupadas o reorganizadas por otras funciones. Por eso, soñar es...

En contestación a Sunne, que dice que nadie cuelga fotos tristes. Me lleva a comentar algo curioso: en el siglo XIX, se retrataba a los fallecidos. Era una forma de recordar, de tener una imagen, puede que la única, de la persona que ya no estaba... En contestación a Sunne, que dice que nadie cuelga fotos tristes. Me lleva a comentar algo curioso: en el siglo XIX, se retrataba a los fallecidos. Er...