Envie de changement

Bienvenue pour ce 70ème épisode, aujourd'hui je te donne mon retour d'expérience suite à mon séjour au Maroc durant mes vacances. On va voir comment gérer ses vacances pour garder la forme et se faire plaisir. Et pourquoi j'ai décidé ne pas rester là-bas plus longtemps... Les choses à faire, le coût de la vie, l'alimentation sur place, les salles de sports, les point positifs et né...

Bienvenue pour ce 69ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité, Quentin qui est coach sportif en ligne et fondateur de la marque de complément alimentaire "Sync". Nous échangeons sur son parcours et ce qui l'a amené à partir à New-York puis en Australie pour devenir coach sportif. C'est un échange plein de valeur qui je l'espère vous motivera à entreprendre et voyager pour vivre votre...

Bienvenue pour ce 68ème épisode, dans cet épisode je t'explique, avec mon expérience de coach, les profils de personnes que je vois atteindre leurs objectifs et ceux qui malheureusement échouent... Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte In...

Bienvenue pour ce 67ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité, Loan qui est entrepreneur, anciennement coach sportif et footballeur. Nous échangeons sur son parcours et ce qui l'a amené à passer de footballeur à entrepreneur ainsi que ses astuces pour se former et éviter les erreurs dans le choix de vos formations. C'est un échange plein de valeur qui je l'espère vous motivera à vous...

Bienvenue pour ce 66ème épisode, dans cet épisode je vous donne mes meilleures astuces pour rester en forme cet été malgré les nombreuses tentations. On verra l'alimentation à privilégier et comment adapter vos entrainements en vacances ou durant les grosses chaleurs. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pou...

Bienvenue pour ce 65ème épisode, dans cet épisode j'analyse un livre que je suis entrain de lire sur la construction de bonnes habitudes et la déconstruction de mauvaises pour changer votre vie. On voit ensemble comment de petites actions du quotidien peuvent avoir d'énormes conséquences sur votre vie. Tu peux retrouver le livre complet il s'appel "Atomic Habits" ou "Un...

Bienvenue pour ce 64ème épisode, aujourd'hui c'est le retour de Jessie (qui était passée dans l'épisode #27 du podcast), une jeune femme qui après nous avoir partagé son parcours lors de sa transformation de perte de poids a décider de s'expatrier en Australie pour commencer une nouvelle vie. Ses premières impressions, son intégration, le monde du travail, ses entrainements là-bas,...

Bienvenue pour ce 63ème épisode, dans cet épisode je vous explique la vie de nomade digital et de coach en ligne. Ce mode de vie attire de plus en plus de monde, mais est-ce fait pour tout le monde? Ma journée type, les avantages et inconvénients de ce mode de vie je vous dit tout. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'...

Bienvenue pour ce 62ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité, Jérôme qui est coach sportif. en ligne, bodybuilder et vis désormais en Van au Portugal avec sa chérie Marine. Nous échangeons sur son parcours, ce qui l'a amené à quitter son emploi de directeur de magasin en France pour désormais vivre de sa passion dans un van à travers l'Europe. C'est un échange pa...

Bienvenue pour ce 61ème épisode, dans cet épisode j'analyse un article vu sur internet avec des astuces pour ceux et celles qui veulent débuter leur perte de poids. En 2ème partie on voit les 12 aliments les plus caloriques "à éviter" Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n&...

Bienvenue pour ce 60ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Gaëtan qui fait partie de l'entreprise Nutripure. C'est une entreprise Francaise qui développe des compléments Alimentaires pour les sportifs notamment. Nous voyons ensemble en quoi les compléments peuvent vous aidez et surtout comment les choisir car tous ne se valent pas... Tu peux retrouver le site de Nutripure ju...

Bienvenue pour ce 59ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Jo qui est Coach sportif et qui a une grande expérience sur la course à pied. Nous échangeons tout d'abord sur les étapes pour se mettre à la course à pied quand on débute et les erreurs à éviter. Tu peux retrouver Jo sur Instagram: https://www.instagram.com/linstant_sport_by_jo/ Bonne écoute

Bienvenue pour ce 58ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Kim Bennour qui est Mindset Trainer et qui aide les dirigeants d'entreprise à se développer. Nous échangeons tout d'abord sur son parcours puis il nous donne des clés faire une vraie introspection et ainsi passer à l'action pour atteindre nos objectifs. Cet épisode est une vraie claque et peut être un élément déclencheur pour celles...

Bienvenue pour ce 57ème épisode, dans cet épisode je te donne mes astuces pour faire tes courses efficacement et surtout en accord avec santé. Le but est de ne plus te faire avoir par le marketing et comprendre ce qui est important pour toi lors de ta visite au supermarché. Retrouve ma liste de course au sein de mon challenge Nutrition Gratuit de 7 jours https://www.clementpersonaltrainer.com/chal...

Bienvenue pour ce 56ème , aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un invité, Clément alias @coach_bras_casses coach et créateur de contenu sur les réseaux sociaux qui fait son retour après l'épisode #32. Nous échangeons ce qui nous inspirent pour nous dépasser et aller au delà de nos limites. C'est un vrai échange avec beaucoup de valeur et de motivation pour toi aussi devenir l&#3...

2 Français sur 3 ont des problèmes de sommeil, c'est un vrai fléau qui est bien souvent la conséquence d'un mode vie à 100 à l'heure. Les répercussions sur notre santé sont connues par tous mais souvent sous estimées... Aujourd'hui pour cet épisode 55 j'ai le plaisir de recevoir Baptiste (de retour après l'épisode #20) pour nous parler des causes et surtout des remèdes pour...

Bienvenue pour ce 54ème épisode, aujourd'hui je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram (Perte de gras, nutrition, sport) Comment gérer les envies de nourriture et les fringales qui peuvent saboter mes efforts de perte de poids ? Comment savoir si je fais des progrès ? Comment puis-je éviter de me blesser pendant mes entraînements ? Comment puis-je rester motivé(e) et discipliné...

As-tu déjà entendu parlé de Naturopathie? Nous allons voir dans ce 53ème épisode comment avec ton alimentation tu vas pouvoir vivre en meilleure santé. Et pour en parler aujourd'hui j'ai la chance de recevoir Yohann qui Naturopathe et football professionnel en Estonie.   Yohann nous explique son parcours et comment l'alimentation l'a aidée à lutter contre sa maladie et réaliser son rêve de de...

Bienvenue pour ce 52ème épisode, dans cet épisode je retrace les 2 dernières années depuis la création de mon compte Instagram et depuis le lancement de mon programme d'accompagnement. L'idée derrière cette rétrospective est de te faire prendre conscience du chemin que tu as parcouru et de prendre le temps également de célébrer tes victoires. Que tu sois au début de ta transformation où que t...

Bienvenue pour ce 51ème épisode, aujourd'hui on parle intelligence artificielle, cette nouvelle technologie dont tout le monde parle aujourd'hui. On analyse ensemble si elle peut nous créer un programme sportif et alimentaire cohérent et donc à terme remplacer les coachs.(Spoiler, j'ai encore du boulot) Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que...

Bienvenue pour ce cinquantième épisode, aujourd'hui c'est une interview, celle d'Alexis,  un de mes élèves en coaching qui nous partage sa transformation de -16kg en 4 mois tout en conservant une vie sociale épanouie (oui c'est possible). De sa première tentative de perte de poids en solo en faisant beaucoup de cardio à aujourd'hui et sa nouvelle vie, découvre son parcours et ses astuces dura...

Nous avons tous déjà entendu parler de l'électrostimulation, mais qu'est-ce que c'est réellement et surtout est-ce vraiment efficace? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode 49 du podcast avec un invité, Sébastien, qui est coach sportif et qui utilise cette technologie pour coacher ses élèves. Dans une première partie Sébastien nous explique son parcours et son expatriation très jeune en An...

Bienvenue pour ce 48ème épisode, aujourd'hui je te donne mon retour d'expérience suite à mon séjour d'un mois sur l'île de la Réunion et mon arrivé à Cape Town en Afrique du sud jours. Les choses à faire, le coût de la vie, l'alimentation sur place, les salles de sports, les point positifs et négatifs etc Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets qu...

Bienvenue pour ce quarante septième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Douglas qui est coach et créateur de contenu en Normandie. Dans une première partie il nous explique son parcours et le fonctionnement de la salle de sport où il a été gérant et nous donne des conseils sur le choix d'une salle pour un(e) débutante. Puis nous échangeons sur son expatriation à Bali durant 4 mois et...

Bienvenue pour ce quarante sixième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir un nouvel invité, Anthony alias   @ antho_personaltrainer qui est coach et créateur de contenu belge. Il nous explique son parcours et ses erreurs en salle de sport.  Tu apprends dans cet épisode les meilleurs conseils pour gérer au mieux tes premiers pas en salle de sport et faire en sorte que tu sois ré...