Entreprendre avec équilibre

Le stress t’empêche de passer à l’action pour ton business ? Tu te sens stressé.e sans comprendre ce qui t’arrive ? Tu ne sais pas comment apprivoiser ton stress ?   Alors cet épisode est fait pour toi !   Bénédicte est coach professionnelle. Dans cet épisode, elle explique les effets du stress sur notre cerveau et notre corps, pour en avoir conscience et mieux l’apprivoiser. Elle nous dévoile aus...

Caroline est entrepreneure et maman de 3 enfants. Si tu es sur LinkedIn, tu la connais certainement sous son pseudo Carogorille.   Partie de rien, c’est désormais une communauté de 28k abonnés qui la suivent sur LinkedIn.   Dans cet épisode, elle partage son histoire, le chemin qu’elle a parcouru jusqu’à devenir la femme inspirante et débordante d’énergie sur LinkedIn. Cette femme qui s’est créée...

Comment adapter son business à sa vision ? Avec Julie Bacconnier.   Ou encore comment organiser son business autour de sa vie et non sa vie autour de son business ? C’est la question à laquelle Julie répond dans cet épisode ✨.   Julie est experte en organisation de back office, autrement dit, en organisation du temps. Elle aide les entrepreneurs à structurer leur business et gagner en efficacité....

Comment clarifier ta vision pour transformer ton business ? C’est le sujet que nous allons aborder avec Sarra, la queen de la respiration ! Sarra est sophrologue, hypnothérapeute et professeure de breathwork. Evidemment, on parle de respiration mais pas seulement : dans cet épisode, Sarra nous parle d’alignement par rapport à sa vision et de visualisation. Elle partage ses conseils pour bien respi...

Constance est coach en santé et bien-être. Elle a travaillé 25 ans en tant que directrice des achats dans la mode et le e-commerce, avant de réorienter sa carrière à la suite de la maladie de son fils. Elle a alors fondé une association pour accompagner les personnes atteintes de cancer et a décidé d’accompagner les personnes, et notamment les dirigeants, pour les aider à prendre soin de leur sant...

Charlyne est office manager de transition : elle épaule les chefs d’entreprise dans leurs tâches du quotidien. Je l’ai rencontré dans un contexte un peu particulier, puisque nous nous sommes retrouvées dans le même avion pour sauter en parachute, chacune en tandem.   Dans cet épisode, elle nous parle de l’infobésité, un sujet auquel elle s’est intéressée par la force des choses. Et si un trop plei...

Jean-Pierre est coach en haute performance, auteur et conférencier international. Il adore aider les personnes à se dépasser pour les mener vers leur plein épanouissement. C’est avec lui que j’ai pu faire ma toute première expérience de marche sur le feu : un moment puissant et incroyable ! 🔥   Dans cet épisode, il donne des astuces pour faire confiance à son intuition. Il partage aussi un exerci...

Alex Vizéo est un curieux professionnel.   Après avoir été influenceur voyage pendant 10 ans, il a pris un tournant pour proposer des formations et permettre aux autres de se nourrir de ses apprentissages. Un tournant sans vraiment prendre de pause.   Dans cet épisode, Alex revient sur son parcours et sur sa vision de l’équilibre. Un moment de partage sincère et authentique.   A écouter sans modér...

Dans cet épisode, je te parle de 5 choses que j’ai mis en place en 2023 pour prendre soin de moi.   1.     Une alimentation saine et l’hydratation 2.     Prévoir des temps de coupure 3.     Préparer sa semaine 4.     Connecter à son corps 5.     Méditer Ecoute l'épisode pour en savoir plus !     💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur I...

Tu aimerais méditer mais tu ne sais pas par où commencer ?   Tu as déjà essayé mais tu n’as pas réussi ?  Tu as réussi mais tu n’as tenu que quelques jours ?     Cet épisode est fait pour toi !      Frankie nous dévoile ses astuces pour intégrer la méditation dans son quotidien, en respectant son propre rythme.     Qui est Frankie ?   Frankie est un slasheur : à la fois Business Director chez Webo...

Dans cet épisode, AG nous partage son histoire, comment elle en est venue à devenir coach en hydratation et coach mindset.      Elle nous parle de l’importance de s’hydrater et surtout, elle nous partage ses astuces pour bien le faire.     Car oui, notre corps a besoin d’eau au quotidien, c’est essentiel, même si l’on a tendance à l’oublier parfois. S’hydrater, c’est donner à son corps le carburan...

Frankie Sfez est un slasheur. Il est Business Director chez Weborama et fondateur de Méditation Secrets. Et surtout, papa de 4 filles.   Dans cet épisode, il nous livre ses astuces et conseils pour garder un équilibre dans sa vie à 100 milles à l’heure et pour jongler efficacement entre son rôle de papa, son emploi salarié et son business à gérer. Et bien plus encore 😁 !     Pour retrouver Franki...

Dans cet épisode, Agnès nous donne sa méthode et ses astuces pour alléger sa charge mentale. Agnès est coach en productivité, organisation et gestion du stress.  De comment prendre conscience de sa charge mentale à comment l’alléger ?   Egalement dans cet épisode : -Agnès se prête au jeu des 2 vérités et du mensonge -Elle nous dévoile d’où vient le nom de sa société : AnYes   Pour retrouver Agnès...

Laura Chetail est la fondatrice de Koko Kombucha, une marque de boisson sans alcool, bio, à base de thé (et délicieuse 😋). Digitale nomade, elle a lancé la marque il y a 3 ans.   Dès le lancement, Laura est tombée malade et a dû mettre en place des astuces et une routine bien-être pour avancer en pensant à sa santé. Dans cet épisode, elle nous livre ses astuces pour entreprendre avec équilibre ! ...

Dans cet épisode, Romain nous donne sa méthode et ses astuces pour identifier ses valeurs pour tendre vers son équilibre.   Les sujets abordés : -l’impact des valeurs -identifier et connaître ses valeurs -les anti-valeurs -la distinction entre valeur, objectif et besoin -la hiérarchie des valeurs   Pour retrouver Romain :  ·  Sur Instagram : romain_drouet ·  Sur LinkedIn : Romain Drouet ·  Sur You...

Dans cet épisode, Virginie donne des conseils pour être créateur.trice de sa propre routine bien-être. Elle nous livre aussi sa routine à elle - attention spoiler : c’est pépite ! On a bien rigolé pendant l’enregistrement ! Le lien pour le challenge do-in : je veux m’inscrire   Pour retrouver Virginie :   -son site Internet : ici -sur Instagram : virginie.therapeute.bienetre   💫 Pour suivre l'act...

Parfois on s’oublie. On est pris dans le rythme de la vie, le business, les clients. Tout s’enchaîne.    Ralentir, ce n’est pas abandonner. Parfois c’est nécessaire, pour mieux repartir.   Dans cet épisode, Virginie nous livre sa méthode et ses astuces pour identifier ses propres besoins et les erreurs à éviter.   Virginie partage également une relaxation : [ 8min40 ] : début de la relaxation [ 13...

Dans cet épisode, je te propose des pistes de réflexion sur l’équilibre, une notion qui est devenue importante dans ma vie, pour t’aider à trouver le tien. *   De manière générale, ce podcast, c’est pour partager avec d’autres entrepreneurs, les pistes de réflexions et réponses que je trouve sur mon chemin en suivant ma boussole bien-être.   Ce podcast se décline en différents épisodes : -des épis...