Esperanza Martínez Galindo

ENTRENAMIENTO MENTAL - CONTENIDO DE PSICOLOGÍA

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Esperanza Martínez Galindo

Episodes

033. ¿Es Segura la 💉Vacuna💉 del COVID? - Entrevista a Farmacéutico 25.12.2020 26:11

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032. Técnica de respiración diafragmática 17.12.2020 6:02

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031. Síndrome de Simón - Cómo salir de una relación tóxica 15.12.2020 8:04

En este podcast te hablo del Síndrome de Simón y te recomiendo algunas lecturas que podrán serte útiles para salir de una relación tóxica. ➡️Reserva sesión de psicología conmigo: https://www.esperanzamartinezgalindo.com/ ➡️Lecturas recomendadas para superar una relación tóxica: https://amzn.to/3r1sXgD https://amzn.to/3oTXZFv https://amzn.to/2LHbcTX

030. Síndrome del impostor - Entrenamiento mental 07.12.2020 4:14

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029- Castigar sin deporte - Intervención en Solúcar Radio 03.12.2020 21:33

Hoy hablamos sobre Castigar sin deporte en Solúcar Radio. Instagram: https://www.instagram.com/espemargal/ Mi web: https://www.esperanzamartinezgalindo.com/ Facebook: https://www.facebook.com/espemargalRVpsico Twitter:https://twitter.com/E_Mntal Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEMt33KP0QsAJZRtlLC6GKg/videos?view_as=subscriber

028. Psicología deportiva deportiva en niños - Intervención en Solúcar Radio 17 de nov 20.11.2020 23:13

En este episodio hablo con Antonio Ríos en mi sección en el programa Solúcar Radio, Psicología de Andar por casa. Estaremos cada dos martes hablando de psicología deportiva en directo, podrás hacer tus preguntas en directo en el live de Facebook de Solúcar Radio.

027. La Destrucción de deporte y salud en PANDEMIA - ENTRENAMIENTO MENTAL 19.11.2020 29:24

Bastante harta de toda la situación deportiva actual me he decidido a grabar este podcast. Espero que os guste.

026. INTERVENCIÓN EN SOLÚCAR RADIO - PSICOLOGIA DE ANDAR POR CASA 17.11.2020 20:06

025. Cosas que me dan coraje - Entrenamiento Mental 03.11.2020 4:22

No soy yo mucho de quejarme pero hoy me ha dado por ahí. Tienes un descuento para comprar esta camiseta https://pajaroflama.com/collections/c.. . en @pajaroflama con el código ESPEMARGAL

024. Cómo lidiar con un EX TÓXICO - ENTRENAMIENTO MENTAL 02.11.2020 3:11

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023. ¿BENEFICIOS? del Ayuno de Dopamina - Entrenamiento Mental 28.10.2020 7:09

En este episodio os cuento mi opinión sobre esta creciente tendencia del Ayuno de Dopamina

Episodio 22 - Higiene del Sueño- ENTRENAMIENTO MENTAL - CONTENIDO DE PSICOLOGÍA 16.10.2020 12:33

Hablamos en directo sobre la higiene del sueño.

021. Efecto Halo en el Deporte. ENTRENAMIENTO MENTAL - CONTENIDO DE PSICOLOGÍA 14.10.2020 6:36

Hoy os hablo del Efecto Halo en el deporte

020. Psicóloga Deportiva analiza Cobra Kai - ENTRENAMIENTO MENTAL 14.09.2020 24:03

En este episodio analizo las dos primeras temporadas de Kobra Kai desde la perspectiva de la psicología deportiva. Si no has visto la serie te recomiendo que la veas primero porque te puedes encontrar algún spoiler que otro en este episodio. Si quieres que analice las teorías de "Cómo conocí a vuestra madre" ¡déjamelo en comentarios!

019. Relajación Muscular Progresiva para dormir 05.09.2020 18:09

Puedes usar esta Relajación Muscular Progresiva para dormir. La RMP consiste en apretar los músculos del cuerpo de forma progresiva, iniciando a los músculos en un estado consciente de relajación, de esta manera podrás identificar una tensión cuando te des cuenta y eliminarla conscientemente.

018. Entrevista a Xtrauss - Entrenamiento Mental 01.09.2020 52:24

Esta es la entrevista que le hice a @Xtrauss en instagram. ¿Todavía no lo conoces? ¡Es el exponente más versátil de la música urbana en España! En ella tocamos su lado más psicológico y tratamos temas súper interesantes! No te la pierdas y escúchala hasta el final

017. Cómo hacer un DAFO personal para ENTRENADORES 20.08.2020 9:28

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016. Meditación para tener más ENERGÍA - ENTRENAMIENTO MENTAL 23.07.2020 6:20

Te recomiendo practicar esta meditación para tener más energía jugando con tu respiración. Para tratar tus fobias u otros miedos conmigo puedes conocerme a través de mi web: https://www.esperanzamartinezgalindo.com Instagram: https://www.instagram.com/espemargal/ Twitter: https://twitter.com/E_Mntal Facebook: https://www.facebook.com/espemargalRV

015. Meditación Autoconfianza - ENTRENAMIENTO MENTAL 20.07.2020 6:57

Te recomiendo practicar esta meditación para mejorar tu autoconfianza y conseguir tus objetivos.

014. STOP ETIQUETAS - Efecto Pigmalión - Entrenamiento Mental 14.07.2020 7:35

En este episodio hablo del efecto Pigmalión y de lo perjudicial que es poner etiquetas. Muchas veces a través del lenguaje influimos de forma destructiva en las personas que nos rodean incluso en nosotros mismos. Entra y escucha mis recomendaciones para sacar el máximo potencial de las personas que están a tu alrededor.

013. lucha lgtbiq+ - entrevista a manuel torralbo - entrenamiento mental 13.07.2020 48:01

En esta entrevista le pregunto a @manuel_torralbo, Coordinador del área de salud de Fundación Triángulo Andalucía, encargado de la tutorización de prácticas universitarias y ponente de los talleres de educación afectivo sexual. Aprovecharemos para resolver muchísimas dudas sobre la lucha LGTBIQ+, si tienes alguna pregunta ¡déjala en comentarios!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #luchaLGTBIQ+ #orgullo #worldprid...

012. Consecuencias de la OBESIDAD INFANTIL - ENTREVISTA @BERMUDEZ_TRAINER // ENTRENAMIENTO MENTAL 13.07.2020 42:50

En este video os dejo el directo que hice en mi instagram @espemargal con @bermudez_trainer hablando sobre obesidad infantil y pandemia. Además Jose Antonio nos da pautas y claves para llevar a cabo una vida más saludable y no caer en el abandono deportivo independientemente de la edad que tengamos.

011. Entrenamiento mental - Síndrome de la cabaña 10.06.2020 6:24

¡Muy buenas! Ya estamos saliendo de esta cuarentena y a muchos les está costando la vuelta a la nueva normalidad. El síndrome de la cabaña es esta situación de adaptación en la que sentimos probablemente ansiedad e incertidumbre, miedo a cómo afrontar las nuevas situaciones, etc. En este podcast te explico en qué consiste el síndrome de la cabaña y qué pautas debes seguir para afrontarlo.

010. Entrenamiento mental - ¡¡Peligros del estrés!! 25.05.2020 6:00

¿Alguna vez se te olvidado todo antes de un examen? ¿Has tenido problemas de barriga y no sabías de qué? ¿Has empezado a caer enfermo todo el tiempo? ¡¡Dale la bienvenida a tu amigo el estrés!! El estrés crónico acarrea múltiples peligros. En este video te hablo de ellos y de por qué pasan. Evidentemente yo no me he inventado toda esta información, es psicología fisiológica, pero si quieres saber...

009. Entrenamiento mental - Importancia de trabajar en equipo 25.05.2020 8:50

En esta cuarentena es importante trabajar a nivel deportivo y mental en consonancia con tu equipo. Aquí te explico algunos puntos por lo cual es tan importante. Para trabajar conmigo: https://www.esperanzamartinezgalindo .... Curso de formación psicológica para padres de deportistas: https://www.udemy.com/course/formacio.. . Mi instagram: https://www.instagram.com/espemargal/ Twitter: @E_Mntal Bús...