Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal

Hey bailarino, você está exausto dos ensaios? Quer aprender como aguentar um pouco mais pra poder dançar melhor?   Hoje vou te passar 4 dicas para não perder o pique e arrasar em cena.

Paulo André, mais conhecido como o camarote PA do BBB tem se destacado demais com os treinos malucos no meio do gramado do BBB.  E tem enlouquecido os bailarinos por saltar igual – senão mais alto -, que a Osipova.  Então, hoje eu quero contar pra você bailarino, o que você pode aprender com o PA.

No último episódio de resgates de lives, hoje trouxe a bailarina, aromaterapeuta e analista corporal Daniele Santos que contou como foi seu processo de mais de 1 ano treinando em casa. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

O episódio de hoje é retirado de uma live realizada em 2021 que falava sobre o efeito do sono no nosso desempenho. Além disso, dou dicas de como dormir melhor e conseguir se recuperar de forma eficiente. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Você sabia que não fazer treino complementar a dança pode gerar diversas cirurgias na sua carreira? Conhece quem já interrompeu a carreira por não estar com o corpo fortalecido?? Hoje, vou te explicar qual a importância de fazer treinos complementares a dança.

O episódio de hoje é retirado de uma live com a convidada Mari Massonetto em que falamos sobre transtornos alimentares e de imagem, ela defende o movimento #corpolivredancante. Estou resgatando lives maravilhosas feitas em 2021 para que vocês possam ouvir na hora e onde quiserem. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Existem muitos bailarinos por ai que juram que estão saudáveis, mas na verdade eles estão mais doentes que muita gente. Você já ouviu falar de ortorexia?? Hoje, eu vou explicar pra vocês sobre a doença da obsessão pela alimentação saudável.

O episódio de hoje é retirado de uma live com a convidada Carol Makssur em que falamos sobre rotina maluca entre ballet, aulas e estudos. Estou resgatando lives maravilhosas feitas em 2021 para que vocês possam ouvir na hora e onde quiserem. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Você sabe como evitar as lesões pré espetáculo e durante os cursos de férias? Será que gelo resolve? Será que é preciso parar?? Pois fica aqui que vou te dar 3 dicas pra amenizar sua dor para você poder dançar sem medo de piorar o que já meio ruim né minha filha...

O episódio de hoje é retirado de uma live com a convidada Ju Pontes em que falamos sobre as dificuldades e a atenção que devemos ter em cursos de férias. Estou resgatando lives maravilhosas feitas em 2021 para que vocês possam ouvir na hora e onde quiserem. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Hey bailarino, você quer começar a fortalecer, mas não gosta de academia? Sabe o que vc precisa saber quando decidir treinar?  Hoje vamos falar sobre o que um bailarino precisa saber antes de entrar numa academia ou antes de procurar treinos complementares a dança.

O episódio de hoje é retirado de uma live com o convidado Professor Rodrigo Oliveira - especialista em Musculação. Estou resgatando lives maravilhosas feitas em 2021 para que vocês possam ouvir na hora e onde quiserem. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Você lembra como foi o seu primeiro dia do ballet? Você lembra se foi uma escolha fácil ou você estava lá porque sua mãe simplesmente te colocou? Hoje, vou contar o primeiro dilema da bailarina aqui: ballet ou circo? Siga: @tamiresreis.personal

O episódio de hoje é retirado de uma live em que discuti alguns aspectos sobre dor e como identifica-las. Estou resgatando lives maravilhosas feitas em 2021 para que vocês possam ouvir na hora e onde quiserem. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Você já participou de alguma audição?? Está para prestar uma e não sabe o que fazer?? Hoje darei 12 dicas do que fazer numa audição e se prepara que no final tem uma surpresa!! Me siga no instagram: @tamiresreis.personal

Homens podem dançar sim!!! A arte é pra todos!  Logo na primeira semana do BBB 2022, o camarote Tiago Abravanel contou um relato muito comovente sobre sua vontade de fazer ballet quando tinha 4 anos. Mas além dele, muitas outras crianças já tiveram seu sonho podado... Vamos falar sobre preconceito na dança? Me siga no Instagram: @tamiresreis.personal

O episódio de hoje é retirado de uma live feita no início de 2021 em que trouxe algumas dicas para começar o ano com tranquilidade nas aulas. Estou resgatando lives maravilhosas feitas em 2021 para que vocês possam ouvir na hora e onde quiserem. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

O episódio de hoje é retirado de uma live feita no final de 2020 em que trouxe algumas dicas fundamentais para os espetáculos de fim de ano. A ideia é resgatar alguns conteúdos que já havia feito para vocês, mas que se perderam nas linhas do tempo. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

PFF2, N95, máscara de pano... Qual a melhor máscara pra usar no ballet? Usar máscara atrapalha no palco? A máscara atrapalha a aula?? Não sei se vocês estão acompanhando as novas notícias, mas parece que vem mais uma onda de pandem1a por aí e isso quer dizer que ainda vamos precisar passar muito tempo de máscara... Dançando... Fazendo aula... Ensaiando... Então hoje, quero responder algumas duvida...

Você sabe o que precisa ter para passar na seletiva do Bolshoi? Será que é de fato uma seletiva ou uma peneira? Gente, PELAMOR DE DEUS, eu não sou a dona da razão em determinar o que é certo e errado e hoje eu quero gerar uma REFLEXÃO sobre o modo como é feita seletiva de alunos do Bolshoi Brasil considerando fatores sociais, emocionais e evolutivos, pois estamos falando do futuro de crianças de 9...

FELIZ OUTUBRO, FELIZ MEU ANIVERSÁRIO!!!! Separei algumas afirmações de "Eu nunca" versão Ballet pra vcs se divertirem com a minha cara um pouco kkkkk

Hoje papo é sério!! Hoje quero falar com vocês sobre distúrbios alimentares e transtornos de imagem na dança. Depois de muita terapia e auto analise, e também a pedido de vocês, eu resolvi compartilhar o meu processo alimentar e de imagem porque infelizmente eu sei que ainda é um assunto que mexe com muita gente e quem sabe pode ajudar você que está ouvindo, a perceber e buscar ajuda o quanto ante...

Você tem amigos trans no ballet? Conhece algum bailarino trans? Você sabe lidar?  Você sabia que além das próprias cobranças do ballet, a pessoa trans também é muito cobrada por simplesmente existir? Hoje, eu faço uma review do filme Girl que está na Netflix que foge totalmente do estereótipo de filme de dança e trás uma reflexão muito importante para bailarinos e professores/diretores de dan...

Você sabia que existe diferença entre Preparação Física e Condicionamento Físico?? Hoje vamos falar sobre a diferença entre preparação física e condicionamento físico e qual deles é o ideal para um bom desempenho no ballet visando melhora da performance, redução de lesões e tratamento de lesões tbm.

Você já fez fitting? Sabe como é o processo? Pra mim essa coisa de fitting é muito nova, pq na minha época (a véia) não tinha fitting nem tinha variedade de sapatilhas, então quando voltei pra dança e descobri esse monte de estudos de sapatilhas, fiquei encantada e aliviada. Então, hoje eu conto como foi o processo do meu primeiro fitting e qual o resultado dele.