Entre Nosotras

En este episodio hablamos sobre lo que para nosotras es importante en una primera cita: que tomamos en cuenta, que hemos hecho y que no haríamos jamás. Nos sinceramos desde quién debe pagar la cuenta hasta... mejor vayan a escuchar y luego a nuestro IG (@entrenosotrascr) para que nos cuenten sus experiencias.

En este episodio hablamos sobre las constelaciones familiares: una terapia alternativa que permite liberarse de lo que pudo haber ocurrido en el pasado y no nos pertenece a nosotros directamente. Para entender más en detalle sobre esta práctica y sus efectos invitamos a la psicóloga Pamela Carballo, especialista en el tema, quien nos habló del funcionamiento y el origen de las constelaciones famil...

En este episodio hablamos sobre lo importante que es llorar . Lejos de ser un signo de debilidad o una fuente de vergüenza, los psicólogos dicen que ceder a las lágrimas es un importante mecanismo de afrontamiento y una forma de higiene mental.  Llorar puede ser una manera importante de comunicarse y conectar con los demás . ¡Adelante llora bien!

En este episodio hablamos sobre la inteligencia emocional: esa capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. Invitamos a la psicóloga Fiorella Brenes, quien nos va a ayudar a definir qué es la inteligencia emocional, cuáles son los tipos que existen y también cómo podemos desarrollarla. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenos...

En este episodio hablamos de una de las decisiones más importantes en la vida de los adultos: irse a vivir o no con la pareja. Y a partir de ahí todo lo que deberíamos de considerar: creencias, valores, finanzas, objetivos, negociables y no negociables, etc. Además, te contamos lo que nosotras tomaríamos en cuenta para dar ese paso. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre el duelo: ese proceso psicológico al que nos enfrentamos tras las pérdidas; algo que con seguridad todos hemos pasado o pasaremos en algún momento de nuestra vida. Invitamos a la Dra. Ana Laura Rodríguez especialista en Medicina Integral y Salud Mental para entender qué es un duelo, cuánto dura, cuáles son los tipos que existen y también cuáles son las etapas que te...

En este episodio vamos a hablar sobre los límites: ¿Por qué son importantes? ¿Cómo establecerlos? ¿Qué pasa si no lo hacemos? ¿Cómo actuar si los demás se pasan de esa raya? Y por supuesto, les vamos a compartir una serie de herramientas para que puedan definir y establecer los de ustedes. Para desarrollar este tema tenemos con nosotras a Paz Mejías, ella es Coach de Salud Mental y Fundadora de la...

En este episodio hablamos sobre la resiliencia y el camino para llegar hasta ella. Muchas veces hemos pensado que es una capacidad con la que se nace pero la realidad es que todos podemos desarrollarla y aprender a superar la adversidad. Eso sí, el proceso requiere tiempo y esfuerzo, y nos compromete a seguir algunos pasos que durante el episodio les vamos a contar. Para desarrollar este tema tene...

En este episodio hablamos sobre cómo podemos aceptarnos con todo: virtudes y defectos pero desde el amor y sin críticas. El objetivo de este capítulo es que logremos hacer las paces con cada parte de nosotras. Para desarrollar este tema tan pedido por ustedes nos acompaña la psicóloga Fiorella Brenes. Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre como ser una mujer selectiva: en el trabajo, con las amistades, en la cercanía con la familia, con las parejas, incluso con los “casi algo”. El objetivo de este capítulo es empoderarnos para ser capaces de elegir lo que es mejor para nosotras, y muy importante elegirlo desde el lugar correcto. Para desarrollar este tema tenemos con nosotras a Paz Mejías, ella es Coa...

En este episodio hablamos sobre los mitos y verdades que más prevalecen entorno a la infertilidad: ¿Las pastillas anticonceptivas disminuyen la fertilidad? ¿La edad disminuye la probabilidad de lograr un embarazo? ¿Si tengo un hijo ya no tengo infertilidad? ¿El sobrepeso afecta la fertilidad? La mayoría de los casos de infertilidad son culpa de la mujer? ¿Solo en mi día fértil puedo lograr un emba...

En este episodio hablamos sobre como siempre la vida nos da dos opciones y podemos elegir como hacer las cosas: desde el amor, el agradecimiento y la madurez o desde el ego, el orgullo y la controversia. Esto aplica para todos los aspectos (laboral, familiar, espiritual y en relaciones). Durante el capítulo te contamos diferentes experiencias donde hemos tenido que decidir entre un camino y el otr...

En este episodio hablamos sobre los mitos y tabúes que más prevalecen entorno a nuestra zona íntima: ¿Huele mal? ¿Todas son iguales? ¿Se estira si tenemos mucho sexo? Para responder estas y más preguntas tenemos con nosotras a Elena Arias, especialista en suelo pélvico. Lo que queremos con este capítulo es que no se queden con ninguna duda de esta parte tan especial de nosotras: La vagina. ¿Están...

En este episodio hablamos sobre diferentes maneras de cumplir nuestras metas en el plano saludable. Invitamos a la nutricionista Melania Cevo, quien nos va a brindar recomendaciones para pasar de la teoría a la acción, y finalmente lograr cumplir nuestros objetivos. Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr

En este episodio hablamos de las cosas positivas que nos deja una crisis; sea de pareja, laboral, familiar o económica. Ese miedo que nos genera atravesar una mala situación en nuestras vidas pero que al final tiene un gran propósito: ser nuestra mejor versión. Si estás pasando una crisis este capítulo es para vos, pues te vamos a dar cinco recomendaciones para afrontar los momentos de dolor; y si...

En este episodio hicimos un pequeño recorrido por los temas más escuchados en nuestra primera temporada: Relaciones en tiempos de redes sociales. Lo nuevo algún día será lo viejo. Heridas de infancia. Los "no negociables" en una relación. La vida después de una ruptura. ¿Por qué somos la generación que no quiere nada serio? ¿Mayores o menores? Ser o no ser mamá. ¿Cómo encontrar mi propósito? El co...

¡Volvimos! Después de un merecido descanso, ya estamos de regreso entre nosotras. En este primer episodio hablamos sobre los propósitos que tenemos para el 2022 y nuestra manera de diseñarlos. Te dejamos herramientas muy valiosas para que puedas definir y cumplir los tuyos. Si aún no estás segura de lo que querés hacer este año te invitamos a escuchar nuestro episodio: "¿Cómo encontrar mi propósit...

En este episodio hablamos sobre las finanzas en pareja: ¿Cuál es la mejor manera de organizarlas? ¿Qué hacer si llegamos a la relación con deudas? ¿Existe la infidelidad financiera? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de compartir una cuenta bancaria? Para desarrollar este tema tan importante y controversial tenemos con nosotras a Steven Zamora, entrenador financiero. ¡Sé parte de nuestra comun...

En este episodio analizaremos cómo se puede lograr un amor sin apegos insanos. Para desarrollar este tema tan pedido tenemos con nosotras a la psicóloga María Ester Flores Sandoval, especialista en terapia de pareja y familia. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr https://bit.ly/2YymIrq

En este episodio queremos hablar sobre Natalie, y si se están preguntando ¿Cuál Natalie? Hablamos de la protagonista de la película Love Hard, un personaje con el que seguramente muchas de nosotras para bien o para mal nos identificamos. Si ya vieron la peli se pueden quedar a disfrutar de este episodio y sino vayan a verla en Netflix y luego lo escuchan (no queremos hacer Spoiler). ¡Sé parte de n...

En este episodio hablaremos sobre el narcisismo: ¿Qué es? ¿Cómo lo podemos identificar? ¿Cuál es el origen?¿Se puede tratar? ¿Qué puedo hacer si tengo una relación con un narcisista? Para responder estas y más preguntas tenemos con nosotras a la psicóloga María Ester Flores Sandoval, especialista en terapia de pareja y familia. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr https://bit.ly/...

En este episodio hablamos de un tema que nos piden mucho: la paz mental. ¿Qué es? ¿Cómo la puedo encontrar? ¿Es un proceso o existe una fórmula mágica? ¿A qué cosas debo renunciar para experimentarla? Esperamos que luego de escuchar este capítulo quieras trabajar en la tuya.

En este episodio invitamos a la nutricionista Melania Cevo, con ella hablamos sobre las señales que nos indican que nuestro cuerpo está saludable. Quisimos tocar este tema porque todos los días vemos como lastimosamente se sigue reforzando la idea errónea de que solo un cuerpo con determinado peso y ciertas características es sano.

Posiblemente en algún momento de la vida todas hemos escuchado frases como: "¿Para cuándo el novio?, "sigue solterona", "nada que dura con nadie" o la típica "tan bonita y sola". En este episodio vamos a derribar todos esos tabúes y hablar del lado positivo de la soltería. Te esperamos en @entrenosotrascr

¿Quién buscaría repetir situaciones que en algún momento de su vida le provocaron mucho sufrimiento? ¡Hasta la pregunta parece absurda! En este episodio hablamos sobre la importancia de sanar nuestras heridas para dejar de atraer al mismo tipo de personas y situaciones que nos lastiman. Si bien la repetición es un proceso de origen inconsciente siempre esconde una causa puntual. De esto y más, hab...