Entonces, ¿qué somos? By Resiliencia Vital

Los temas de salud mental impactan nuestras relaciones. Y vivir con una pareja, o ser la pareja, que lucha con temas de salud mental es una experiencia para la cual pocas veces nos preparan. En este episodio exploramos cómo comenzar a manejar la experiencia si tu pareja vive con temas de ansiedad o depresión.  Si quieres conocer un poco más de mí y de mi trabajo, me puedes encontrar en Instag...

Si eres una persona que le cuesta reconocer sus logros, celebrar sus metas o te cuesta ver el valor de lo que has creado en tu vida...¡este episodio es para ti! Hablaremos el impacto que tiene el no reconocer nuestro valor y nuestros logros y de dónde surge esta dificultad. También exploramos el por qué es vital el reconocernos y celebrarnos, y profundizamos en algunas estrategias de cómo comenzar...

En este episodio exploramos algunos de los aspectos que hubiésemos querido saber sobre las relaciones...desde el inicio. Desde sexualidad, estilos de comunicación hasta formas de amar, las relaciones tienen un montón de elementos que las componen y cada uno requiere de mucha atención. Este episodio es uno para ayudarte a reflexionar y hacerte algunas preguntas para entender mejor tus relaciones, y...

Hay una frase muy famosa de "si te cela, es porque te quiere." Sin embargo, esta es una frase muy peligrosa a la hora de explorar el tema de los celos. En este episodio exploramos qué son los celos, por qué existen, si son "buenos" o son "malos" y qué podemos hacer cuando los sentimos.  Si quieres conocer un poco más de mí y de mi trabajo, me puedes encontrar en Instagram como @resilienciavit...

Todas las personas necesitamos de otras personas. A través de nuestras relaciones exploramos, crecemos y sanamos. Pero cuando ponemos la presión en estas relaciones para entonces estar bien y sentirnos bien con nosotrxs mismxs, ahí comienza el peligro. En este episodio exploramos la dependencia emocional, cómo puede verse, y qué podemos empezar a hacer al respecto.  Si quieres conocer un poco...

Hoy hablaremos un tema que surge en las redes una y otra y otra vez...la productividad. Entre productivity hacks, morning rutines, cómo dejar de procrastinar, etc. se nos ha vendido la productividad como nuestra aliada en el éxito de nuestras vidas. Sin embargo, también se ha transformado en una medida para ver si estamos siendo "suficientemente productivxs o no" y eso...se está transformando en u...

Podemos encontrar relaciones tóxicas en cualquier lado. Todas las personas tenemos la capacidad de tener conductas tóxicas ya que todxs vivimos con heridas, miedos, y viejos patrones aprendidos. En este episodio hablaremos de qué son las relaciones tóxicas, cómo pueden verse, y qué podemos hacer si identificamos que estamos en una. DISCLAIMER: En este episodio hablamos sobre diferentes tipos de vi...

¡Arrancamos con un tema interesante en esta semana! ¿Te has preguntado por qué te relacionas de la forma en la que lo haces? ¿Te has preguntado por qué hay patrones y conductas difíciles de cambiar? Bueno, pues hoy entramos a explorar cuáles son algunos de los factores que juegan un rol en ese aprendizaje. Mi deseo con este episodio es que puedas cuestionar, con curiosidad y compasión, por qué ama...

Las mismas historias, caras diferentes y el mismo personaje principal: Yo. En este episodio les cuento un poco sobre cómo nuestras relaciones, con personas y con nuestro trabajo, directamente impactan nuestra identidad. Y a través de buscar cambiar y sanar esas relaciones, podemos encontrar formas de transformarnos en la versión de nuestra identidad que nos emociona e inspira.  Si quieres con...

¡Hola! ¡Hola Comunidad!  Por fin tenemos el primer episodio de mi tan querido podcast "Entonces, ¿Qué somos?" by Resiliencia Vital. Mi nombre es Alejandra Matos y soy una psicoterapeuta y coach en República Dominicana. En este episodio me introduzco un poco y el propósito detrás de este podcast. ¡Qué emoción hacer este recorrido con ustedes! Si quieren conocer un poco más de mi y de mi trabaj...