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Nuestra comunicación a veces se llena de silencios molestos que pueden ser nefastos en una entrevista de trabajo e incluso hacer fracasar una relación. Hay que trabajar la escucha activa y empática y desarrollar ciertas habilidades para conseguir una comunicación eficaz que se aleje de la atención en modo multitarea. Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

Las expectativas que tenemos de las personas marcarán nuestra relación con ellas. Por este motivo, tenemos que ser capaces de ver lo que cada uno puede llegar a ser. Es necesario entrenar la mirada para ver el diamante que tenemos dentro y dejar que brille. Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

La vida está llena de pequeñas decisiones que pueden hacernos felices, se trata de disfrutar el camino, vivir en el presente y trabajar para esculpir nuestro cerebro con la impronta de las emociones positivas… Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

No abras los labios si no estás seguro de que lo que vas a decir es más hermoso que el silencio. Hoy hablaremos del arte de la crítica… Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

María Pilar Paul Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ, charla con Isabel Montañés sobre la atención a los demás, en particular, a los que más lo necesitan. “Tengo un compromiso muy fuerte conmigo misma y con la sociedad y mi misión es ser parte de la felicidad de otros y cuantos más, mejor”. Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

Hoy miramos de cerca la incertidumbre a través de las experiencias de los protagonistas de la película Viven. La vida es una sucesión de batallas y nosotros elegimos cómo enfrentarnos a ellas… Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

Nuestra mente lleva a cabo funciones cognitivas de nivel superior, razona, resuelve problemas y establece pautas que nos ayudan a reconocer rápidamente nuevas situaciones y a responder a ellas. Es un sistema activo que cambia continuamente… Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

En este podcast Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ, charla con Alberto Gil Pardo, que padece ceguera total y quiere acompañar y abrir camino para que otras personas con discapacidad visual lo tengan más fácil en su día a dí Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

En ocasiones, necesitamos que alguien nos diga que por larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes… Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

Cuántas veces hemos dicho en nuestro a día a día que necesitamos un respiro, poder pensar porque nuestra mente vaga de un lado a otro y tiene importantes fugas de energía. Para poder poner nuestra mente en calma, hay que conectar con nuestra respiración… Aquí y ahora Cuántas veces hemos dicho en nuestro a día a día que necesitamos un respiro, poder pensar porque nuestra mente vaga de un lado a otr...

¿Qué papel juega la mente cuando practicas golf? En este podcast Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ, charla con el jugador profesional de golf Carlos Cantera para acercarnos a la psicología del deporte y explicarnos la importancia de controlar conscientemente nuestros pensamientos negativos para conseguir nuestros objetivos. Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en P...

A todos nos gustaría saber manejar situaciones difíciles y entendernos mejor con la gente, saber negociar cuando las cosas se enredan... Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

Estás tenso, preocupado, intranquilo y evitas las situaciones que te dan miedo. Aquí encontrarás algunas técnicas que pueden ayudarte a detectar esa ansiedad y recuperar el bienestar emocional… Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

Si quieres mejorar como líder o llegar a serlo es necesario que te conozcas y le des importancia al papel de la inteligencia emocional, ya que es vital en nuestros logros... Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

La motivación y la voluntad es lo que nos mueve cada día. Esta combinación hace que se fortalezca nuestra capacidad para superarnos, sin dejar de lado nuestra esencia… Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es

Aprender a tomar decisiones basándonos en valores. Hacerlo nos hará sentir bien. Las acciones que tengamos que llevar a cabo para alcanzar nuestros objetivos no estarán exentas de obstáculos, pero seremos capaces de perseverar si tenemos un buen “para qué”… Mª Pilar Paúl Garasa, docente del grado en Psicología de la USJ. mppaul@usj.es