Energía En red

La actitud lo es todo, por tanto, está en nuestras manos parte del éxito de los proyectos que emprendemos. Las emociones negativas intensas absorben toda la atención del individuo, obstaculizando cualquier intento de atender a otra cosa.

Regular nuestras emociones cuando se desbordan y saber actuar ante una señal de alarma de nuestro cerebro requiere un esfuerzo e implica que somos capaces de elegir cómo expresar nuestros sentimientos. Ante estas situaciones, mantener la calma es más fácil de lo que creemos, si le damos paso a la razón para que tome decisiones […]

El cociente intelectual solo aporta un 20% de los factores determinantes del éxito que alcanzaremos en nuestras vidas, el resto depende de factores como la motivación, la perseverancia y la capacidad para controlar nuestros impulsos y nuestros estados de ánimo. La competencia emocional determina el grado destreza que alcanzaremos en otras facultades, de ahí la […]

En ocasiones nos arrepentimos de algunas cosas, porque las emociones nos impulsan a la acción y no hemos sabido mantenernos imperturbables en los momentos más críticos. El autocontrol es una habilidad invisible que no nos deja arrastrar por el estrés y que influye directamente en nuestro estado de ánimo, un aspecto que repercute poderosamente en […]

En este podcast se profundiza en la amígdala y su función en la conducta humana. También se explica el funcionamiento del hipotálamo, la dopamina, las endorfinas y diferentes neurotrasmisores, para concluir que el cerebro emocional está tan implicado en el racionamiento como el pensante.

En este podcast se abordan las emociones y la inteligencia emocional. Una inteligencia que requiere nombrar correctamente nuestras emociones y entender cómo nos impulsan a actuar, desarrollar empatía para identificar pistas no verbales que indiquen lo que está sintiendo otra persona, y aprender habilidades para saber escuchar y hablar de un modo que contribuya a […]

Abordar las relaciones sociales nos llena de inquietudes, se producen conflictos y no siempre estamos por la labor de llegar a entendernos tendiendo puentes. La clave es estar centrados en la persona que tenemos delante con la mente libre de juicios.

Los egresados de la primera promoción del grado en Psicología de la USJ Lucía Casaña, Jorge González y Nuria Díaz han participado en Energía en Red para contarnos cómo descubrieron su vocación y qué les ha aportado esta experiencia universitaria. ¡Escucha todo lo que tienen que contarnos!

No ver las cosas tal y como son y hacer nuestras propias interpretaciones puede crearnos miedos innecesarios, conflictos e incluso hacernos enfermar y destruir nuestras relaciones interpersonales. Es necesario pararse a reflexionar y buscar la comunicación respetando las diferencias.

Este podcast incluye una reflexión sobre cómo manejar situaciones de desencuentro o conflicto, creando un contexto de seguridad psicológica. Esta mesa de cuatro patas se asienta en la empatía, la humildad, el respeto y la actitud compasiva. Sobre ellas, se construyen relaciones sanas y enriquecedoras.

El podcast de esta semana se centra en la ‘práctica de la meditación en la bondad’, una técnica que lleva nuestra mente a una actitud empática y amable, en la que buscamos una aceptación no crítica de nosotros y de los demás.

Las personas con trastornos de personalidad sufren mucho y es un factor que debemos tener presente a la hora de interactuar con ellos. No debemos asustarnos ante discursos o acciones que nos descolocan, sino intentar ayudar sin juzgar.  

Los pensamientos rumiantes son preocupaciones recurrentes que nos producen ansiedad, pero podemos superar el malestar de estos factores estresantes rompiendo el ciclo de rumiación…te contamos cómo.

En este podcast se analiza el trastorno de personalidad esquizoide, caracterizado por un desapego de las relaciones sociales, ausencia de empatía y sociabilidad, y una forma de relacionarse mecánica y basada únicamente en la razón.

Hoy pone su energía en red el doctor Sergio Morillo para hablar de neuroatención, un concepto que debe partir de la atención a uno mismo, para después poder dar a los demás. En esta conversación con la psicóloga Pilar Paul se han abordado temas de educación, empresas, motivación y liderazgo.

Tenemos que reconocer que la vida es dura, una sucesión de batallas en las que todos tenemos infinidad de cosas por las que merece la pena vivir. En el camino que recorremos discurre un proceso de crecimiento y madurez en el que nos encontramos con mucha gente que no entendemos y que bajo sus comportamientos […]

Realizar actividades para relajarnos no es un tiempo perdido, aunque no veamos rentabilidad de manera inmediata. La relajación nos ayudará a controlarnos mejor en cualquier situación de ansiedad y estrés, así como controlar emociones en momentos de tensión donde el miedo nos bloquea.

Actualmente, la sociedad vive una crisis de salud mental que conlleva un alto porcentaje de estrés, ansiedad y depresión, situaciones que alteran nuestra conducta y nuestras capacidades cognitivas. En este sentido, hay que tener en cuenta que el 90% de las cosas que nos preocupan nunca llegarán a suceder y que la respuesta está en […]

Cambiando nuestra percepción del estrés podemos hacer que juegue a nuestro favor, ya que es una respuesta de nuestro cuerpo que moviliza nuestras energías, nos hace mejores y más sociales, y lleva de serie un mecanismo de protección para recuperarnos.

Hoy comparte su Energía en Red la doctora Fátima Parra para hablar de los cuidados paliativos pediátricos. “Me gusta hacer feliz a la gente y mi misión no es solo atender el cuerpo, sino acariciar el alma”.

Tras pasar el día más triste del año la semana pasada, ahora toca cuidar nuestra salud mental el resto de año y dedicar tiempo a charlar sobre nuestros temores y preocupaciones, aunque no resulte fácil. Sumergirnos en nuestras emociones y darles la atención que necesitan, nos ayudará a afrontar los desafíos de este 2024.

Con los propósitos del nuevo año sentimos que no somos suficientemente fuertes para alcanzar todas las metas que nos planteamos y los fracasos acaban minando nuestra dignidad. El error radica en no aceptar nuestra vulnerabilidad porque nos hace sentir inseguros, frente a esto, hay que trabajar en la humildad y el agradecimiento para arrancar con […]

En ocasiones, dejar las cosas a medias no siempre es malo y hay que sacar la parte positiva, lejos del estrés y el miedo al fracaso. Pero cuando tomemos una decisión, hay que quemar las naves, de forma responsable, y luchar hasta el final por los objetivos.

Crear sinergias no es fácil, principalmente cuando tus ideas entran en conflicto con la manera de pensar de otras personas. Desde este podcast te animamos a reflexionar sobre los distintos puntos de vista de cada situación, con el objetivo de enfocar soluciones desde la creatividad y buscando el beneficio común.

Erradicar la soledad no deseada pasa por que cada uno de nosotros prestemos atención a las personas que están a nuestro lado, interesándonos por ellas, acompañándolas, haciéndolas sentir que son importantes. En este podcast participa Gustavo García Herrero, trabajador social que ha dedicado casi dos décadas a las personas sin hogar.