En tus términos

¿Tienes claridad en lo que quieres conseguir pero cuando llega el momento de actuar frenas? ¿Sientes que cada mes tienes los mismos objetivos y no avanzas en dirección hacia ellos? ¿Te limitas a la hora de ponerte metas retadoras?  Si quieres conseguir algo y te aseguras de que no suceda,  te estás autosaboteando.  En el episodio de hoy hablamos de lo que hay detrás del autosabotaje, cómo identifi...

En el episodio de hoy me acompañan 4 invitadas que nos cuentan qué es para ellas el autocuidado en sus propios términos, qué papel tiene en su día a día, sus principales hábitos de autocuidado y cómo lo integran en sus rutinas. Si sientes que no te dedicas tiempo y espacio a ti misma, no sabes cómo puedes empezar a conectar contigo, buscas inspiración para tu propio autocuidado o nuevas perspectiv...

¿En qué me ayuda conocerme a mí misma? ¿Cómo me conozco en la práctica? ¿Qué hábitos puedo incorporar en mis rutinas para conocerme? No creo que exista un único camino para conocerse a una misma en forma de pasos concretos ni que haya una meta a la que llegar. Hay tantas maneras de conocerse a uno mismo como personas y cada camino es diferente y único. En el episodio de hoy hablamos de autoconocim...

En el episodio de hoy me acompañan 5 invitadas que nos cuentan qué es para ellas la planificación en sus propios términos, qué papel juega en su vida y de qué manera les ayuda a conseguir sus metas. También nos hablan de cómo fue su viaje para encontrar el sistema a medida que les funciona en su día a día y los hábitos y rutinas que llevan a cabo para planificarse manteniendo un equilibrio en su v...

El contenido y los pensamientos que dejamos entrar en nuestra mente nos influyen, y ocurre lo mismo con la energía de las personas de las que nos rodeamos. Por eso en el episodio de hoy hablamos de cómo el entorno tiene la capacidad de potenciarnos o limitarnos, de cómo identificar si tu entorno actual suma o resta a tu vida y propuesta práctica para crear un entorno que te potencie y esté alinead...

Estoy de vuelta, y en este episodio comparto contigo 12 hábitos sencillos que hacen la diferencia y han marcado un antes y un después en mi vida. Hábitos que me ayudan a vivir de manera más intencional y a mantener el foco en aquello que es importante para mí. Mencionado en el episodio: Reserva tu sesión de descubrimiento gratuita conmigo: https://bookme.name/ladymeraki/lite/sesion-de-descubrimien...

Es posible que hayas escuchado hablar muucho sobre rutinas de mañana. Pero cuando se trata de ir poniéndonos en modo descanso cuando llega la noche....no se habla tanto. Y a veces, los hábitos que tenemos justo antes de acostarnos, interfieren en el sueño, y tienen un impacto en la calidad y las horas de descanso. Es una realidad que nos cuesta levantarnos y acostarnos a la hora que nos proponemos...

No soy creativa. ¿Has dicho esto alguna vez? ¿Qué es la creatividad para ti? ¿Cómo la puedes aplicar en tu día a día a través de los hábitos? En el episodio de hoy, 4 mujeres definen la creatividad en sus términos y nos cuentan sus hábitos creativos diarios desmontando el mito de que la creatividad está reservada para unos pocos.   Mencionado en el episodio: -Flor Cepero: @flor_cepero -Sara Alarcó...

Puedes tener claridad en lo que quieres pero... ¿por qué nos cuesta ser autodisciplinadas? ¿Qué relación tiene esto con el amor propio? ¿En qué te puede ayudar la autodisciplina? Y lo más importante...¿cómo puedes cultivarla en tu día a día de forma práctica? Encuéntrame en: ⁠@lady.meraki⁠ 📍 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Únete a la comunidad de Telegram⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 ⁠Suscríbete a la Merakiletter⁠

¿Has probado mil herramientas y maneras de organizarte pero sigues sintiendo el caos en tu vida? No contar con un sistema de organización que nos sirva repercute en nuestras prioridades, objetivos, proyectos, metas, hábitos...  Encuéntrame en: ⁠@lady.meraki⁠ 📍 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Únete a la comunidad de Telegram⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 ⁠Suscríbete a la Merakiletter⁠

En este episodio especial, he invitado a 4 mujeres muy diferentes entre sí pero con algo en común: tienen una rutina de mañana que les impulsa y suma en sus vidas. Vamos a escuchar desde cuando tienen una rutina, para qué decidieron crearla, qué hábitos componen su rutina y qué impacto tiene en sus vidas. Mencionado en el episodio: -Lucía Jiménez Vida: @luciajimenezvida -Elena Gadea: @elenagadea_...

Vivimos sobrecargados de estímulos y distracciones que buscan nuestra atención, en un mundo donde se premia la ultraproductividad, el hacer, el hacer más en menos tiempo, la multitarea y el ser capaz 'de llegar a todo'... En este episodio ablamos sobre cómo identificar aquello que es esencial en nuestra vida y eliminar lo que no, para vivir de manera intencional. Recursos mencionados: -Ese...

¿Cuántas veces has abandonado una idea por pensar que no era perfecta? ¿has procrastinando algo que realmente te importaba haciendo otras cosas productivas en su lugar? Hoy hablamos sobre perfeccionismo. Los mitos más comunes, las formas en las que se manifiesta en nuestra vida y las señales para detectarlo. Y cómo no, propuestas prácticas para desenmascararlo. Recursos mencionados: -Plantilla des...

Tras leer 'El camino del artista' de Julia Cameron incorporé un hábito que me ha regalado una nueva perspectiva ante la vida y ha transformado mis mañanas: las páginas matutinas. En este episodio hablo sobre lo que me ha aportado en un año incluir esta práctica en mi rutina y los beneficios que puede aportarte incluir este hábito en tu día a día. Encuéntrame en: ⁠⁠@lady.meraki⁠⁠ 📍 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Ya hemos superado el mes de cuarentena y nos ha dado tiempo a pasar por diferentes fases y darnos cuenta de qué nos sirve para hacer que estos días sumen y qué preferimos dejar a un lado. En este episodio he volcado una selección de los recursos que me están inspirando y ayudando en estos días en casa en forma de libros, cursos, canales de youtube, podcasts, documentales, hábitos, apps...algunas r...

En el episodio de hoy te cuento cómo es mi rutina de domingo en 4 fases para una semana intencional. Como siempre, el tiempo y las propuestas de esta rutina son 100% adaptables a tu estilo de vida. Encuéntrame en: ⁠⁠@lady.meraki⁠⁠ 📍 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Únete a la comunidad de Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 ⁠⁠Suscríbete a la Merakiletter⁠

Te hablo de 5 herramientas que puedes incorporar fácilmente y de forma creativa en tus días. Te cuento cómo las utilizo yo y cómo puedes experimentar y hacer que funcionen para ti. Recursos mencionados: -CANVA -App SimpleMind+ -Bullet Journal - Ryder Carroll -Trello -Tableros de inspiración de Trello: https://trello.com/inspiringboards -Extensión de Chrome Momentum Encuéntrame en: ⁠⁠@lady.meraki⁠⁠...

Sabemos que necesitamos poner límites en nuestra vida si queremos vivirla en nuestros términos y que son una forma sana de amor propio y respeto hacia ti misma. Pero... ¿por qué nos cuesta? ¿cómo mantenerlos una vez que los hemos puesto? ¿cómo manejarlos con nosotras mismas? ¿y con personas que están presentes en nuestro día a día? Encuéntrame en: ⁠⁠@lady.meraki⁠⁠ 📍 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Únete a la comunidad de...

Inspirada en el libro Hábitos atómicos de James Clear, te cuento a través de sus enseñanzas y con ejemplos cómo cambiar esos hábitos que ya no te sirven, cómo construir nuevos hábitos y por qué te ayudará más diseñar sistemas que marcarte objetivos. Encuéntrame en: ⁠⁠@lady.meraki⁠⁠ 📍 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Únete a la comunidad de Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 ⁠⁠Suscríbete a la Merakiletter⁠

La pregunta ¿Cuál es mi propósito? a menudo nos bloquea.  Hay creencias alrededor del propósito y la pasión de vida que nos alejan de lo que queremos. En el episodio de hoy reflexiono sobre ellas y te doy ideas de cómo puedes cambiar el foco y transformar esta pregunta para que empieces a moverte en una dirección. Recursos mencionados: -Libro 'El elemento de Ken Robinson' -Ikigai Encuéntra...

En el episodio de hoy hablamos sobre grupos Mastermind yendo más allá del mundo de los negocios y del emprendimiento. Vemos el concepto de mastermind como un espacio en el que poder compartir y abrirse ante los retos que nos presentan  las diferentes áreas de la vida. Ya sea conocernos mejor, emprender un proyecto, materializar ideas que acabamos procrastinando, llevar a la práctica los conceptos...

¿Entre tus propósitos de 2020 está aprender de manera autodidacta, formarte y desarrollar o mejorar habilidades? En este episodio, te cuento con ejemplos prácticos cómo he creado mi plan de formación y habilidades para este año. Incluye plantilla de regalo para facilitarte el proceso. Plantilla descargable para crear tu plan de formación : https://drive.google.com/open?id=1InXgqQIBB3RWd7qBw4fAattN...

🌱Accede ⁠⁠aquí⁠⁠ a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: ⁠⁠https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos⁠ ⁠⁠ Este es un episodio especial dedicado a hacer balance de forma intencional y diseñar nuestras metas. Encuéntrame en: ⁠⁠@lady.meraki⁠⁠ 📍 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Únete a la comunidad de Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 ⁠⁠ Suscríbete a la Merakiletter⁠

¿Qué es lo primero que haces cuando te levantas? La forma en la que empiezas tus días importa.⁣ ⁣En este episodio te cuento mi experiencia con las rutinas de mañana, la visión de dos libros que hablan sobre ellas y cómo puedes crear una rutina de mañana que funcione para ti. Encuéntrame en: ⁠⁠@lady.meraki⁠⁠ 📍 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Únete a la comunidad de Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Guía gratuita Tu mañana en tus términos

Cada día consumimos contenido en diferentes formatos: libros, podcasts, blogs, youtube... Pero, ¿cuántas cosas aplicamos realmente en nuestra vida? En este episodio te cuento el método que utilizo para convertir la teoría en práctica y pasar a la acción. Encuéntrame en: ⁠⁠⁠@lady.meraki⁠⁠⁠ 📍 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Únete a la comunidad de Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 ⁠Guía gratuita Tu mañana en tus términos⁠