En Terapia Con el Dr. culero

“Machismo vs. Misoginia” Hoy... vamos a pisar un terreno espinoso. Vamos a hablar de dos palabras que escuchamos casi a diario, que a veces se usan como sinónimos… pero que NO lo son: machismo y misoginia. Hoy no venimos a acusar ni a limpiar culpas… venimos a ver lo que está roto, cómo se sostiene, y qué se necesita para dejar de normalizarlo. Definiciones claras Vamos directo al grano: • Machism...

El Estrés Postraumático (TEPT) después de una Relación Personal Tormentosa “Salir de una relación tormentosa no es solo cerrar una puerta. A veces, es como sobrevivir a una tormenta que dejó cicatrices en el alma. Hoy hablaremos del estrés postraumático… no de una guerra, sino de algo más cotidiano: una relación personal que te rompió desde adentro.” ¿Qué es el Estrés Postraumático? “Cuando algo n...

"¿Y ahora qué? Lo que pasa después del proceso terapéutico" "Muchos nos preguntamos qué pasa después de terminar un proceso terapéutico… ¿Ya estoy 'bien'? ¿Nunca más voy a necesitar ayuda? ¿Cómo se ve la vida después de sanar algunas heridas? Hoy vamos a hablar de ese momento: el después. El regreso a ti. El espacio que se abre cuando ya no estás en crisis. Y todo lo que eso...

Relaciones tóxicas y sus consecuencias Hoy quiero hablarte de algo que muchas personas viven en silencio: las relaciones tóxicas. Y es que a veces nos acostumbramos tanto al dolor, a la incomodidad, al desgaste, que creemos que eso es normal. Que eso es amar. Pero déjame decirte algo desde el inicio: el amor no debería doler. No debería confundirte, ni hacerte sentir menos. Y si en este momento es...

"¿Me estoy informando... o confundiendo? El lado B del boom de la salud mental" Hoy más que nunca se habla de salud mental. Lo vemos en redes, lo escuchamos en podcasts, lo leemos en artículos, en series, en canciones. Y eso, en principio, es una gran noticia. Estamos derribando mitos, normalizando las emociones, hablando de ansiedad, depresión, límites, traumas… temas que antes parecían invisible...

El día de mi cumpleaños Diana siempre me felicita y pone esa foto memorable de hace años que le mande…..al verla dije no mames mi vida es como esa foto …. Yo tenía esa garrapata en el pie, yo la estaba viendo, la estaba sintiendo, estaba en mi , no había manera de que no fuera real estaba ante mis ojos; en vez de enfrentarlo, primero empecé a pensar mil cosas , después sufrí,después grité e hice d...

El miedo como motor de vida: riesgos y más¿Qué es el miedo? Respuesta natural al peligro real o percibido. Parte del sistema de supervivencia. Tipos de miedo: Físico (peligros reales).Emocional (rechazo, fracaso, abandono).Existencial (no tener propósito, perder sentido). “El coraje no es la ausencia de miedo, sino la decisión de que algo es más importante que el miedo.” – Ambrose Redmoon

“¿Alguna vez has sentido que no mereces tus logros? Podrías estar enfrentando el síndrome del impostor.” ¿Qué es el síndrome del impostor? Sensación persistente de no merecer el éxito o los logros alcanzados, a pesar de evidencia externa. Tipos comunes de impostores: El perfeccionista. El experto. El genio natural. El individualista. El superhéroe. Aspectos clave del síndrome del impostor Autoexig...

Hoy vamos a hablar de algo que, aunque muchos vivimos, pocos identificamos a tiempo: la dependencia emocional; exploraremos qué es la dependencia emocional, cómo se siente, cómo se forma… y sobre todo, cómo puedes empezar a liberarte de ella. ¿QUÉ ES LA DEPENDENCIA EMOCIONAL? La dependencia emocional no es amar. Es necesitar para sentirte en calma. Es cuando tu bienestar depende de la presencia, l...

“Límites emocionales: cómo establecerlos sin culpa” ¿Alguna vez dijiste que sí, cuando querías decir que no? Breve descripción del episodio: *Qué son los límites emocionales *Por qué nos cuesta ponerlos *Cómo ponerlos sin sentirnos culpables *Herramientas prácticas para lograrlo “Poner límites no te hace egoísta, te hace honesto.”

Hoy vamos a hablar de un tema inevitable: el cambio . Y no solo cómo enfrentarlo, sino cómo aceptarlo con inteligencia emocional y transformarlo en crecimiento .

¿Qué es el Sobrepensamiento? El sobrepensamiento es un proceso mental en el que una persona analiza repetidamente una situación, sus posibles consecuencias y detalles sin llegar a una solución clara o productiva. Puede manifestarse de dos maneras principales: Rumiación : Pensar constantemente en eventos pasados, errores o problemas sin resolver. Preocupación excesiva : Pensar demasiado en el futur...

Episodio inicial que explica el trasfondo de el Podcast de "En Terapia Con El Dr, Culero" En este momento explicaremos de manera clara lo que es la Terapia y algunos elementos de como iremos desmitificando todo aquello que tiene que ver con la salud mental...

hoy vamos a hablar de un tema que pesa, que duele,y que muchísimas personas viven en silencio: la culpa por alejarte de tu familia . Hay momentos en que poner distancia no es uncapricho, no es ingratitud, no es falta de cariño… sino una forma de protegerte emocionalmente . Sin embargo, la culpa siempre aparece: ¿Soy mala persona? ¿Estoy exagerando? ¿No debería aguantar, son mi familia? Hoy vamos a...