En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga

Invité hoy a @hanumandres, Andrés Salcedo, un gran yogi y Maestro de yoga de Colombia que ha vivido una gran parte de su vida en Los Angeles, a que compartiera con nosotros un poco de su sabiduría y energía. Para el episodio de hoy elegimos el tema de la espiritualidad en tiempos modernos. ¡Espero te inspire!

Cerrar los años con una meditación es una manera hermosa de entrar en silencio y conectar con la energía que acompaña este nuevo año que comienza. Para esta meditación necesitas estar en un espacio de silencio, tener a la mano una vela y una libreta. ¡Espero te inspire!

Cuando nacemos somos seres auténticos. Ver a un niño pequeño es ver la autenticidad a flor de piel. A medida que vamos creciendo vamos perdiendo esa autenticidad y en la edad adulta, en algún momento de nuestras vidas, nos damos cuenta de que estamos desconectados de nuestra esencia y no nos sabemos reconocer desde nuestra autenticidad. Hoy te comparto mi mirada de porqué esto ocurre y qué podemos...

Cerrar ciclos es darle espacio a que lo inconcluso tenga un final simbólico que nos permita tener paz mental. Lo que no se cierra, deja en nuestra mente un ruido mental, una interferencia. Cerrar ciclos es tomar decisiones, es tener esa conversación incómoda, es ser valiente y humilde a la misma vez. Acá, en este episodio, hablaremos del tema. ¡Espero te inspire!

Hoy con @señor_naranjo, hablaremos de cómo reinterpretar y reestructurar nuestra relación con lo que llamamos nuestras emociones. Veremos como lo que nombramos y clasificamos como nuestras emociones son realmente una construcción cultural que podemos reestructurar y reconstruir desde un lugar más sensato y tranquilo. ¡Espero te inspire! 

Vivimos mucha parte de nuestra vida pidiendo disculpas por lo que hacemos, cómo nos vemos y cómo actuamos. Cuando nos disculpamos o nos justificamos caemos en un rol de inferioridad y de sentir que no somos suficiente. Si dejas de disculparte y llegas a donde quiera que vayas con la cabeza en alto, humilde y te muestras tal cuál eres, verás que las personas te recibirán con esa misma apertura, hum...

La mente siempre tiene deseos, es su naturaleza. Sin embargo, siempre podemos evaluar nuestra manera de relacionarnos con los deseos de manera que no nos dominen nuestro vivir. Hoy en este episodio quiero compartirte algunas reflexiones que pueden ayudarte a vivir de manera más soberana frente a tus deseos. ¡Espero te inspire!

Desde el punto de vista de los hábitos, nuestra vida no es más que un conglomerado de muchos de ellos que se repiten cada día de forma cada vez más automática. Hoy, inspirada por el libro de Charles Duhigg, El Poder de los Hábitos, quiero compartirte mi mirada frente a los hábitos y al cómocrear nuevos patrones en nuestra vida. ¡Espero te inspire!

Muchas veces tenemos cosas por decir que dejamos de expresar por miedo o suposición de lo que el otro va a pensar. Aprender a propiciar espacios para hablar y expresar nuestro mundo interno es  la manera más sana de generar espacios de sanación personal. Hoy quiero compartirte una reflexión personal frente a este tema del poder de la palabra para sanar y transitar momentos de tensión. ¡Espero te i...

Hoy, @pablo.narayana y yo queremos compartirte una mirada sencilla, honesta y clara de lo que significa vivir en este plano y cuál es nuestro verdadero propósito en esta vida. ¡Espero te insipire!

La realidad es retadora para todos. Siempre tenemos situaciones que nos parecen difíciles de atravesar. Sin embargo, la manera como entendemos la realidad puede hacer que suframos o que estemos en paz en lo profundo de nuestro corazón independientemente de lo que suceda en el mundo afuera. El apego es una sensación que nos genera miedo y sufrimiento; por ello, aprender conscientemente a vivir desd...

Las deidades hindúes son símbolos de virtudes que los seres humanos podemos cultivar en nuestra vida para generar un sentido de conexión profundo con la vida y el flujo del cambio constante. La trinidad femenina, compuesta por Durga, Laksmie y Sarasvstie, es una manera de entender el ciclo constante de destrucción, crecimiento y conocimiento constante que hay en todos los aspectos de nuestra vida....

El peor vicio que podemos cultivar en nuestra mente es el de la duda. Cuando dudamos, nuestra mente no descansa. Para eliminar la duda de nuestras vidas lo más importante es aprender a decidir y saber renunciar a las otras posibilidades que se dejan de lado en el momento de la toma de decisión. Hoy reflexionaremos acerca de este tema. ¡Espero te inspire!

Las relaciones sexuales son hermosas, el sexo es increíble, pero como todo en la vida, si no se respeta y se cuida, puede terminar siendo un gran desgaste y derroche de energía. En este episodio hablaremos de como la energía sexual se entiende en el yoga y en el porqué las prácticas espirituales invitan a cuidar tanto esta energía. ¡Espero te inspire!

Todos nos hacemos esta pregunta. ¿Para que vine a este mundo? ¿De qué se trata la vida? ¿Porqué me pasa lo que me pasa? Hoy quiero compartirte una hermosa reflexión inspirada en el libro "Anatomía del Espíritu" de Caroline Myss donde nos da una  mirada de la finalidad de la vida muy distante de lo que solemos creer que es. ¡Espero te inspire!

Esa emoción primitiva que nos acompaña siempre, que quiere tomar todas las decisiones, que quiere apoderarse de todo: el miedo. Hay dos tipos de miedo: el real que nos está queriendo proteger y el imaginario que pareciera protegernos pero que realmente nos está bloqueando de conectar con nuestro máximo potencial. Hoy, de manera un poco desordenada y relajada, hablamos del miedo, de como relacionar...

Hoy, junto con @sattva_ayurvedic quiero compartirles una mirada diferente de la astrología, el Jyotish. Sudarshan es un gran amigo y colega que se ha dedicado a estudiar de manera profunda la Astrología Védica y. junto con su colega la Dra María Carolina, nos comparten hoy como esta ciencia se relaciona con el Ayurveda. ¡Espero te inspire!

Confiar en ti mismo es aprender a respetarte y amarte tal como eres. Esta confianza en nosostros mismos se cultiva desde que somos pequeños. Cuando como adultos sentimos que no somos suficiente o que no somos lo suficientemente buenos para algo, debemos cultivar en el día a día hábitos que nos ayuden a vernos diferente y que nos muestren que si somos capaces y que somos suficiente. ¡Espero te insp...

Cuando nos encaminamos en una práctica espiritual, es frecuente encontrarnos con un rechazo frente al dinero. Es importante comprender que el dinero como tal no tiene nada de malo y es una herramienta muy útil y necesaria para poder vivir de manera tranquila en el mundo. Hoy, junto con mi esposo @señor_naranjo, te invito a reflexionar sobre tu relación con el dinero y cómo tejer una relación sana...

El embarazo es un momento donde queremos estar lo más tranquilas posible. Este episodio lo hago desde mi experiencia personal como madre, compartiendo algunas de las decisiones y actitudes que adopté conscientemente durante la gestación para hacer de ella un camino tranquilo, respetado y lleno de amor tanto para mi bebé como para mi. ¡Espero te inspire!

Las drogas como la marijuana y el azúcar producen dopamina, al igual que el yoga. Cuál es la diferencia entonces entre estar adicto a las drogas y estarlo al yoga? En este episodio te comparto mi mirada. Debo advertir que es una mirada muy personal y se que hay muchas miradas frente al tema. Esta es una de ellas. ¡Espero te inspire!

Hacer yoga es mucho, muchísimo más que hacer posturas. De hecho, las posturas son solo un pedasito dinimuto de la práctica completa del yoga. Hoy, en este episodio, te cuento maneras de expandir tu práctica de yoga para que permee tu vida entera. ¡Espero te inspire!

Cuando queremos alinearnos con una vida consciente, comenzamos a cambiar hábitos en nuestra vida para hacerla ordenada y cada vez más acorde a los ciclos de la naturaleza. Sin embargo, a veces no sabemos como empezar a generar cambios ni sabemos cuales hábitos nos están impidiendo crear unos más coherentes con nuestro deseo de sanar. Hoy te comparto unos tips que a mi me ayudan a ordenar mi vida y...

Los padres siempre serán un tema a superar. Siempre. Hayan o no sido los mejores padres, tenemos, como adultos, aprender a trascender estas figuras que nos dieron la vida y nos sentaron nuestro primer entendimiento del mundo. En este episodio exploraremos un poco de cómo sanar la relación con nuestra madre y nuestro padre. ¡Espero te inspire!  

Cuando comenzamos a cultivar un nuevo hábito que nos gusta y nos hace sentir mejor, podemos caer en la tentación de querer evangelizar a todos a nuestro alrededor, especialmente a nuestra pareja. Aprender a vivir en pareja sin querer cambiar los hábitos del otro es la clave para poder vivir en paz. Aquí exploraremos y reflexionaremos acerca de cómo poder lograr esto. ¡Espero te inspire!