En corps-a-ccord

Huitième épisode du podcast aujourd'hui où nous allons parler de la notion de "foutu pour foutu". Cette phrase si souvent prononcée, entendue, formulée... qui nous entraine dans une lutte et une boucle infernale. Un cercle vicieux qui nous pousse à sur-manger et, de nouveau, à mettre notre corps à distance... Nous en parlons, une fois de plus, au travers de témoignages, en espérant que ce contenu...

Septième épisode du podcast aujourd'hui et... nous y parlons de la notion de "peur de manquer". Cette crainte qui nous amène très souvent à manger au delà de notre besoin "au cas où", par anticipation ou par peur de manquer, par peur d'avoir faim... Ce qui, à long terme, peut nettement vous éloigner des besoins de votre corps et de votre poids d'équilibre. Car oui, très souvent, la notion de "poid...

Pour ce sixième épisode (que le temps passe viiiiiiite), je voulais vous partager un format un peu spécial, un partage à coeur ouvert au travers de témoignages. Merci à vous car je le dirais toujours : tout cela c'est pour vous, et grâce à vos témoignages très précieux, vous m'avez inspiré ce podcast et je pense qu'il pourra en aider certains et résonner en vous! Aujourd'hui nous parlons de ce suj...

Dans ce cinquième épisode, nous aborderons les envies de manger et la lutte contre celles-ci à l'aide de métaphore, de cas concrets, de ma propre expérience personnelle et professionnelle. J'espère que les outils proposés dans cet épisode pourront vous plaire, vous parler, vous guider et vous aider, et si vous êtes déjà en consultation avec moi, j'espère que cela fera sens entre nos rendez-vous. J...

Dans ce quatrième épisode (déjà!), nous parlerons des sensations alimentaires de manière plus approfondie, afin de vous montrer un peu plus comment celles-ci peuvent réguler notre manière de manger et aussi notre poids d'équilibre. Je vous partage plusieurs exercices et pistes d'observations tout au long de l'épisode.. Si vous sentez le besoin d’un accompagnement vous pouvez vous rapprocher de die...

Dans ce troisième épisode, nous allons papoter de la notion de régulation du corps, car OUI notre corps SAIT se réguler, d'ailleurs il le fait merveilleusement bien lorsqu'on lui fait confiance et qu'on ré-apprend à se connecter à lui. Ce qui a de nombreux bénéfices sur notre santé mentale, la régulation de notre poids et le fait de pouvoir manger librement. Si vous sentez le besoin d’un accompagn...

Dans ce deuxième épisode, nous allons aborder la culture des régimes, la restriction cognitive, les règles alimentaires et ce culte de la minceur qui nous mettent, très souvent, à distance de notre corps et ses besoins. Ce culte de la minceur et des régimes nous amène à vivre en dehors de notre corps et souvent en dehors de notre vie. Beaucoup de personnes mettent leur vie en pause, dans l’attente...

Dans ce premier épisode, je voulais vous parler de moi, mon histoire avec mon corps et mon alimentation, afin de mieux comprendre qui je suis et pourquoi cette approche de l'alimentation derrière ma casquette de diététicienne. Et surtout... vous expliquer pour le podcast en corps-a-ccord, ce qu'il signifie pour moi et vous donner un avant goût des prochains épisodes et des thématiques abordées.. J...