En corps-a-ccord

dans cet épisode, je nuance le fameux sujet de "manger vite" afin de voir si cela est réellement un problème et surtout : comment travailler dessus, si cela a du sens pour nous belle écoute ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite...

dans cet épisode, on parle de la nuance entre se résigner et accepter son poids, la notion de "ne pas attendre de maigrir pour vivre pleinement", au travers d'image et de métaphore pour vous aider à cheminer vers ce mieux-être... car spoiler : non, vous n'êtes pas obligé.e de "faire le deuil" de votre poids pour tendre vers une relation plus apaisée. mais dans cet épisode, nous verrons les nuances...

Dans cet épisode, je vous parle de ce qui peut expliquer la persistance des compulsions même lorsque l’alimentation est devenue suffisante : restriction cognitive, satisfaction, émotions, habitudes… Avec la métaphore des « batteries » pour mieux comprendre ce qui peut encore avoir besoin d’être travaillé belle écoute ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter l...

dans cet épisode, nous allons vous parler de l'ARFID au travers du regard expert de Sarah, diététicienne spécialisée dans l'ARFID. son compte instagram : @sarahdiet.arfid et la ressource dont elle parle dans le podcast : https://www.clepsy.fr/arfid/ ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrou...

dans cet épisode, j'explore le lien entre les psycho-traumatismes et les troubles des conduites alimentaires (TCA). Nous verrons comment un traumatisme peut influencer notre rapport au corps, à l'alimentation et à nos émotions, et quels sont les mécanismes derrière tout cela. c'est un épisode particulier qui me tenait à coeur, j'espère qu'il vous plaira ! ps: cela ne remplacera en aucun cas un acc...

dans cet épisode, nous aborder le sujet du diabète : le lien avec la restriction cognitive, les TCA, la grossophobie... et concernant les ressources partagées par Anaïs : son compte instagram : @anaisgaillot.diet Patientes expertes : @coco_and_podie / @diab_aide Témoignage TCA et diabète + info générale sur les nouvelles technologies du diabete : @labelleetlediabete Compte DT2 : @mongrospodcast +...

dans cet épisode, je vous partage des ressources afin de mieux vivre cet été. ne laissons plus le TCA nous priver de moments de vie ! ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confide...

dans cet épisode je vous explique pourquoi on guérit d'abord physiquement avant de guérir mentalement, nous allons également parler des potentiels rechutes et du "pire avant le mieux" dans la guérison des TCA ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnut...

dans cet épisode, Camille nous partage son histoire avec l'anorexie, ses premiers pas vers les soins ainsi que toute l'ambivalence entre l'envie de guérir et la peur de lâcher le trouble . un témoignage touchant, qui nous montre les TCA vus de l'intérieur et surtout un témoignage qui nous montre qu'il est possible de guérir des troubles des conduites alimentaires. le compte instagram de Camille :...

À l'occasion de la semaine de sensibilisation aux troubles des conduites alimentaires, dont le thème cette année est : « Les TCA ne sont pas une question de volonté, mais une question de santé mentale », j'avais envie de prendre le temps d'aborder ce sujet avec vous. Parce que s'il y a bien une croyance que j'entends encore régulièrement en consultation, c'est celle-ci : « Si j'avais plus de volon...

dans cet épisode nous allons mettre le focus sur cette illusion du contrôle lorsqu’on souffre d’anorexie ou de boulimie (ce n’est pas toujours le même ressentis concernant d’autres types de TCA tel que l’hyperphagie. mais cela peut tout de même vous parler : cette envie de reprendre le contrôle alors que c’est illusoire) comme un régime : cela te donne l’illusion de contrôler, alors que tu ne cess...

dans cet épisode, nous aborderons la construction de l'image corporelle chez l'enfant : comment se construit-elle? comment aider mon enfant si je souffre moi-même d'un rapport conflictuel à mon corps? comment transmettre sans nuire ? Florence est elle aussi diététicienne avec une approche comportementale et spécialisée en pédiatrie, je vous laisse tous ces liens pour la contacter : son doctolib po...

dans cet épisode nous allons parler de la boulimie, de ce qui la différencie de l’hyperphagie boulimique, de ce qui auto-entretient le cercle vicieux de la boulimie… et comme d’habitude, je vous partage des outils pour parvenir à semer des petites graines et cheminer vers votre guérison. le lien du dernier épisode dont je parlais : “se reconstruire après le TCA” : https://podcast.ausha.co/en-corps...

Dans cet épisode avec Alizée, nous abordons l'hyperphagie sous un angle un peu particulier : au travers de la propre histoire d'Alizée, psychonutritionniste et ayant elle-même connu l'hyperphagie boulimique par le passé. Nous vous partageons des outils pour cheminer vers la guérison, des pistes de pleine conscience et de réflexion ainsi que la témoignage d'Alizée sur sa guérison du TCA. pour retro...

parlons un peu plus de ce sujet qui revient très souvent, surtout lorsqu'on souffre de TCA : la dysmorphophobie alias le fait de ne pas voir son corps tel qu'il est réellement, de souffrir de son image corporelle et parfois de voir son corps plus gros / plus mince qu'il ne l'est vraiment. n'oubliez pas : en prendre conscience et semer des petites graines sont les premières étapes pour se libérer d...

Dans cet épisode, nous allons parler d'acceptation corporelle. De ce que cela signifie vraiment, en faisant la distinction avec la résignation ou encore la notion "d'aimer son corps". nous allons parler du corps vivant VS le corps objet, de bodyneutrality, de l'impact des réseaux sociaux sur notre image corporelle... bref, j'espère qu'il pourra vous plaire ! ____ Pour me soutenir et si vous avez a...

Dans cet épisode, on parle de : ce qu’est vraiment la sécurité alimentaire (et pourquoi ce n’est pas une question de contrôle) le lien entre peur de grossir, culture des régimes et restriction cognitive comment retrouver de la confiance grâce aux sensations alimentaires (faim, envie, satiété, rassasiement) pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème , mais un mécanisme de régulation...

Dans cet épisode, on parle de : ce que signifie vraiment manger ses émotions pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème , mais un mécanisme de régulation normal le rôle des émotions et ce qui se passe quand on cherche à les éviter ou les contrôler comment la culpabilité et la restriction entretiennent le cercle émotion → manger → mal-être en quoi la nourriture est souvent un messag...

Un sujet qui m'a été fort demandé, j'y aborde la thématique sous 3 angles : pourquoi et comment les femmes s'oublient dans un quotidien bien chargé, au travers de l'adaptation et sur-adaptation aux besoins des autres, et le lien avec les enfants : comment leur transmettre des valeurs sans leur transmettre nos insécurités et nos croyances limitantes comment se reconnecter à soi et faire un travail...

un épisode tout particulier, en vous partageant mes intentions pour cette nouvelle année 2026 et en vous proposant deux exercices que j'aime tout particulièrement... je vous souhaite de prendre soin de vous, et une très belle année ! ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagra...

Bonjour à tous et bienvenue dans ce dernier épisode de l'année 2025 ! La période des fêtes de fin d'année... cette période qui, sur le papier, devrait être douce et joyeuse… mais qui peut devenir un vrai terrain glissant lorsqu’on souffre d’un TCA.. Dans cet épisode, j’aime imaginer que tu marches sur de la neige, en claquettes, prête à glisser à n’importe quel moment. Mon objectif ? Te donner une...

Parce que le sujet m'a beaucoup été demandé et qu'en ce moment de décembre, je sais que cela peut reveiller certaines peurs... J'espère que cet épisode pourra vous permettre de mieux vivre ces fêtes de fin d'années, et surtout de prendre de la distance vis-à-vis de cette peur de prendre du poids/ de grossir. Prenez soin de vous 🧡 ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez...

Dans cet épisode, j'ai voulu aborder la nuance entre ce qui appartient à du cadre VS ce qui appartient à du contrôle, dans l'alimentation. Parce que oui, la barrière est fine entre les deux, mais il est important, à mes yeux, que tu comprennes la nuance. Beaucoup de personnes alternent entre deux extrêmes : l’hypercontrôle (peser, calculer, surveiller…) et la perte de contrôle. Et lorsque l’on sor...

Et si nos envies n’étaient pas le problème… mais une partie de la solution ? 💭 Dans cet épisode, on parle de l’envie , du plaisir , et de leur vraie place dans notre comportement alimentaire. Parce qu’en consultation, j’entends souvent : “J’ai encore des envies de manger, pourtant je n’ai pas faim… pourquoi ?” Mais l’envie de manger ne se résume pas à un manque de volonté ou à un “craquage”. Elle...

Aujourd’hui, je reçois Mael, diététicien spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire, pour aborder un sujet qui nous touche presque tous : l’impact des réseaux sociaux sur notre image corporelle et notre relation à l’alimentation. On vit dans une ère où l’image est omniprésente, où l’on passe parfois des heures à scroller sans s’en rendre compte. Et pourtant… combien d’entre nous ferm...