EN AVANT LA SANTÉ !

Épisode 47 : Dans cet épisode, Nicolas Prisse, (Médecin de santé publique et président de la Mission Interministérielle de lutte contre les drogues et les conduites addictive), et Romain Gomet (Administrateur à l’Association des Jeunes Psychiatres et des Jeunes Addictologues), prennent la parole pour éclairer les liens complexes entre addictions et troubles psychiques. Alors que la consommation d’...

Dans ce nouvel épisode, la créatrice de contenu Miel Abitbol revient sur son engagement en faveur de la santé mentale des jeunes. Elle partage son expérience personnelle du harcèlement scolaire et explique comment elle a utilisé les réseaux sociaux pour briser les tabous et accompagner sa communauté. Entourée de Fabrice Pastor (Neuropsychologue), qui met en lumière les effets du stress sur le cerv...

Épisode 45 : Dans cet épisode, les docteurs Alain Ducardonnet et Jean-Michel Lecerf reviennent sur les enseignements clés du colloque « Santé mentale : qu’est-ce qui ne tourne pas rond ? ». Face à une détresse psychique de plus en plus visible dans la population, les intervenants proposent une analyse des causes (crises sociétales, isolement, surcharge professionnelle) et des leviers d’action. Le...

Episode 44 : Gérard Ostermann (Professeur de thérapeutique, médecin interniste, psychothérapeute et praticien EMDR Europe) propose une approche globale et dynamique de la santé mentale et physique, qu’il résume avec l’acronyme SANTÉ : Sommeil, Activité physique, Nutrition, Tissu social et Émotions. À travers des métaphores inspirantes, comme celle du jardin et du jardinier, il explore comment inté...

Episode 43 : dans ce podcast, le Dr Georges Grably, Médecin généraliste spécialisé dans l'obésité (APHP, Hôpital Bichat - Claude Bernard), explore comment l’alimentation, le plaisir et des habitudes durables peuvent devenir les piliers d’une vie saine. Loin des régimes contraignants, on y découvre comment composer une assiette équilibrée tout en gardant la souplesse et le plaisir nécessaires au qu...

Episode 42 : quelles sont les questions les plus fréquentes en thérapie ? Dans ce nouvel épisode, Gérard Ostermann (Professeur de thérapeutique, médecin interniste, psychothérapeute et praticien EMDR Europe) répond aux interrogations qui reviennent souvent : comment changer durablement ? Quelle est la différence entre confiance en soi et estime de soi ? Pourquoi sommes-nous parfois bloqués dans no...

Episode 41 : dans ce dernier épisode dédié au sommeil, Luc Masset, Psychiatre spécialisé dans les pathologies du sommeil (APHP, Hôpital Pitié-Salpêtrière), plonge dans le mystère des rêves en illustrant leur importance à travers l'histoire et les différentes interprétations. Il évoque également les recherches neurophysiologues qui révèlent la complexité des rêves et leur lien avec les différentes...

Episode 40 : harcèlement scolaire, phobie sociale, crises identitaires : autant de défis qui marquent l’adolescence dans notre société moderne. Dans ce nouvel épisode, Gérard Ostermann (Professeur de thérapeutique, médecin interniste, psychothérapeute et praticien EMDR Europe) explore les souffrances psychologiques des jeunes à travers des thématiques variées comme l'impact des réseaux sociaux, l’...

Episode 39 : pour cet épisode, Jean-Michel Delile (Président de la Fédération Addiction) met l'accent sur l'importance de la santé et de ses déterminants comme l'activité physique, l'alimentation, le sommeil et le bien-être mental. Il partage également le fait que certaines personnes ont tendance à banaliser leur situation et à la considérer comme acceptable en comparaison à d'autres addictions. I...

Mal-être passager ou vrai signal d'alarme : comment faire la différence ? Gérard Ostermann, professeur de thérapeutique, médecine interne, psychothérapeute ARS et praticien EMDR Europe, aide à y voir plus clair. Il revient sur les raisons qui poussent à consulter : mal-être, relations difficiles, traumatismes... Et explique comment la thérapie offre un espace sûr et bienveillant pour mieux se comp...

Episode 37 : cet épisode souligne l'importance de l'activité physique pour la santé, met en avant les bénéfices du sport et des avancées médicales, tout en alertant sur les dangers du dopage et en encourageant à être un exemple actif pour les générations futures. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La santé est bien plus qu’une absence de maladie : c’est un équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions. Gérard Ostermann, professeur de thérapeutique, médecine interne, psychothérapeute ARS et praticien EMDR Europe, explore les liens entre santé mentale et bien-être. Éco-anxiété, charge mentale, troubles du sommeil : comment comprendre ces maux d'aujourd'hui et agir face à eux ? Il éclaire...

Le Dr Georges Grably, médecin généraliste au sein d'un service hospitalier spécialisé dans l'obésité, explore les liens entre notre alimentation et la santé en se concentrant sur le rôle essentiel du microbiote intestinal. Il montre comment ces milliards de bactéries uniques à chacun agissent pour réguler la digestion, renforcer l'immunité et protéger l'organisme. Une assiette riche en fibres préb...

L'insomnie chronique touche près de 10 % des adultes en France, et ce n'est là qu'un des nombreux troubles qui perturbent nos nuits. Le Dr Luc Masset, psychiatre spécialisé dans les pathologies du sommeil, présente des solutions comme les thérapies cognitivo-comportementales et les traitements pharmacologiques temporaires. Il revient sur quelques idées reçues : celle qui veut que les heures de som...

Le Dr Georges Grably, médecin généraliste au sein d'un service hospitalier spécialisé dans l'obésité, répond aux questions que ses patients lui posent le plus souvent. Comment composer une assiette équilibrée ? Que penser des oméga-3, de l'index glycémique ou des produits bio ? Il aborde aussi la résistance à l'insuline, la stéatose hépatique (le « foie gras »), et les limites du sport pour perdre...

Le Dr Jean-Michel Delile, président de la Fédération Addiction, rappelle combien les habitudes de vie (alimentation, activité physique, sommeil, bien-être mental) comptent dans notre équilibre. Il explique qu'une addiction naît de la perte de contrôle sur une consommation d'abord agréable, et qu'il faut donc la traiter comme un problème de santé plutôt que comme une faute morale. Comme l'abstinenc...

Le Dr Georges Grably, médecin généraliste au sein d’un service hospitalier spécialisé dans l’obésité, aborde le défi du "poids idéal". Pourquoi une perte de poids durable est-elle si difficile à obtenir ? Entre le rôle des hormones, celui des cellules graisseuses et les mécanismes de l'effet « yoyo », il déconstruit l'idée d'un chiffre parfait à viser coûte que coûte. Son message : des approches p...

Découvrez comment l'activité physique peut être prescrite comme un traitement à part entière dans certaines maladies, et pourquoi elle est essentielle tout au long de la vie. Le Pr François Carré, médecin du sport et président du collectif Pour une France en Forme, offre un regard neuf sur le rôle de l'activité physique dans la santé : prévenir les maladies, atténuer les symptômes, améliorer la qu...

Bien manger n'a rien d'une science exacte : ce qui convient à l'un ne vaut pas forcément pour l'autre. Le Dr Georges Grably, médecin généraliste au sein d’un service hospitalier spécialisé dans l’obésité, rappelle à quel point l'alimentation pèse sur notre santé, et pointe les dérives de nos habitudes modernes, trop souvent à l'origine de maladies comme l'obésité. Loin des règles toutes faites, il...

Combien de temps doit durer une sieste ? Se coucher tard est-il vraiment mauvais pour la santé ? Faut-il se méfier des somnifères ? Le Dr Luc Masset, psychiatre spécialisé dans les pathologies du sommeil, répond aux questions que l'on se pose le plus souvent sur le sommeil. Il explique le lien entre qualité du sommeil et gestion des émotions, décrypte les cycles qui rythment chaque nuit, et partag...

Tabac, alcool, mais aussi comportements compulsifs : les addictions prennent des formes multiples, souvent difficiles à repérer. Fort de son expérience en psychiatrie et en addictologie, le Dr Jean-Michel Delile, président de la Fédération Addiction, rappelle combien la compréhension et la bienveillance comptent dans l'accompagnement. Il montre pourquoi l'entourage joue un rôle décisif pour repére...

Si l'activité physique est un pilier de la santé, elle comporte aussi une part de risque lorsqu'elle n'est pas adaptée à celui qui la pratique. Le Pr François Carré, médecin du sport et président du collectif Pour une France en Forme, met en garde contre les pièges à éviter lors de ces activités et aide à adopter des habitudes de vie équilibrées pour préserver durablement son bien-être. Hébergé pa...

Le docteur Luc Masset, psychiatre spécialisé dans les pathologies du sommeil (APHP, Hôpital Pitié-Salpêtrière), explore la définition du sommeil, ses conditions pour bénéficier d'un sommeil optimal, et démystifie les idées préconçues sur le sommeil et les rêves. Des concepts tels que le processus biologique du sommeil, le rythme circadien, ou encore la mélatonine sont abordés. Le Dr Luc Masset tra...

Tabac, alcool, drogues… mais aussi jeu, sexe ou achats compulsifs : l'addiction est bien plus large qu'on ne le croit. Le Dr Jean-Michel Delile, président de la Fédération Addiction, décrypte ce qui se joue vraiment derrière ces comportements. Car on ne devient pas dépendant par simple manque de volonté : l'addiction se construit au croisement de facteurs individuels et sociaux tels que le stress...

Le professeur François Carré, cardiologue et médecin du sport au CHU de Rennes, met en avant l'importance de l'activité physique pour la santé. Il souligne ses bienfaits mentaux et démystifie les préjugés liés à l'âge. Il encourage également à trouver du temps pour l'exercice et insiste sur son impact positif pour les enfants, invitant les parents à être des modèles actifs. Hébergé par Ausha. Visi...