Empieza en ti

Para este episodio, invitamos a Carla Fernández de la Fuente para platicar sobre qué es la resiliencia y cómo desarrollarla, para así enfrentar el conflicto,  las adversidades o las situaciones que nos sacan de nuestra zona de confort, de la mejor manera posible.

Basándome en que la felicidad es un camino, no un destino y en que la felicidad no viene de afuera, sino de adentro, te hice este ejercicio que te mostrará el increíble poder creador interior que tienes y te recordará que solamente tú puedes vivir o dirigir tu vida para ser realmente feliz.

Para este episodio, invitamos a Ricardo Eiriz a platicar sobre la felicidad. En este podcast podrás descubrir qué es ser feliz realmente, las claves para lograrlo, además de cómo siempre ver el lado positivo de las cosas, para encontrar nuevas oportunidades.

Porque cada emoción nos dice algo y tiene un por qué, te hice este ejercicio en el que en cinco pasos podrás aprender a manejar las emociones y la forma en la que estas se reflejan en tu día a día.

Para el episodio de hoy, invitamos a Erika Landa, quien nos platica sobre el poder de las emociones para poder identificarlas y aprovecharlas a nuestro favor. También nos comparte un ejercicio que nos permitirá reaccionar de la mejor manera ante ellas.

En este podcast encontrarás un dinámica que es un momento de reflexión para saber si estás viviendo con ansiedad y cómo aprender a manejarla. También te ayudará a controlar manifestaciones como la ansiedad en la comida.

Para este episodio, invitamos a Pamela Berrondo a platicar sobre la ansiedad y cómo se relaciona con la comida. En este podcast podrás descubrir qué significa, qué puede generarla si el hambre que sientes es emocional o física, así como las reacciones típicas y los síntomas físicos provocados por ella, además de las mejores estrategias para manejarla.

En este podcast podrás encontrar la manera más fácil de atraer y lograr la vida que deseas.

Para este episodio, invitamos a platicar al psicólogo Juan Lucas Martin. Él te contará todo lo que necesitas saber sobre la visualización y te dará algunas recomendaciones para lograr el hábito de agradecer, además de sus tips para aprender a atraer y decretar lo que deseas.

En este podcast descubrirás las actividades para irradiar energía positiva ya que en la estación en la que vibran nuestros corazones, lo transmitimos. Cuando piensas y sientes una emoción, esta se potencializa.

En el capítulo de hoy, invitamos a Gaby Vargas quien nos revela cómo se relaciona lo que sentimos con lo que pensamos y de qué forma esto se refleja en nuestra forma de vivir. Durante esta plática, podrás descubrir cómo es la energía que estás emanando y de dónde proviene. Además encontrarás algunas recomendaciones para protegerte de la energía negativa, para ser más consciente y así evitar que te...

En este podcast podrás encontrar algunos ejercicios que te ayudarán a controlar la mente para que esta no te controle a ti. Me gusta porque es divertido y enriquecedor, ayuda a vibrar en positivo, además de alejar los pensamientos negativos. Al hacerlo, darás un paso más hacia la abundancia, el éxito o la salud. Para hacer esta actividad, necesitarás tu libreta, pluma y 15 minutos de tu tiemp...

Para este episodio, invitamos a platicar a Vanessa Serrano, fundadora de la plataforma Zertu. Ella te contará sobre lo importante que es controlar la mente para que esta no te controle a ti. Lograrlo, te permitirá vibrar en positivo y evitar los pensamientos negativos. Así podrás reprogramarte hacia la abundancia, el éxito o la salud desde una base sólida, que nace desde el amor propio. Porque tod...

En este podcast podrás encontrar algunos ejercicios para trabajar tu autoestima. En la primera parte, te invito a hacerte algunas preguntas para describir si necesitas fortalecer tu amor propio. Además, te doy seis trucos para trabajar día a día en fortalecer tu autoestima.   Para hacer esta primera actividad necesitarás tu libreta, pluma y 10 minutos de tu tiempo.

En el capítulo de hoy invitamos a Julieta Lujambio para hablar sobre autoestima. Durante esta plática, podrás descubrir cómo los fracasos son oportunidades para fortalecer la autoestima. ¿Qué es exactamente? ¿Cómo sabemos si necesitamos trabajar en el valor que nos damos a nosotros mismos? ¿De qué forma podemos fortalecerlo? Entendemos estas y otras inquietudes sobre el tema para lograr esa confia...

Los Martes encontrarán los episodios que llamaremos Trabaja en Ti, una extensión de 10 minutos que dará continuidad a cada episodio de los Lunes, aquí te daré una actividad donde podrás poner en practica lo que aprendimos y escuchamos, para que se vuelva parte de tu vida diaria, son ejercicios cortos y sencillos que lograrán grandes cambios. Todo gran cambio comienza con cambios

Todo lo que hagas en la vida Empieza en ti 

Empieza en ti | Temporada 1