Emoties en Shit

Het creëren van de podcast heeft het afgelopen half jaar een hoop teweeggebracht bij Paul en Kirsten. In deze aflevering blikken ze terug op wat het hen allemaal gebracht heeft. Juist door deze veranderingen is nu het einde aangekomen vaneen hoofdstuk.

Waarom willen we toch zo vaak goed worden in iets dat ons helemaal niet ligt? We steken vaak extra tijd en moeite in onze ‘zwakke’ punten, vaak om ‘goedgekeurd’ te worden. Maar je kunt ook je tijd en energie ook steken in de dingen waar je wél goed in bent én plezier aan beleeft, ongeacht wat anderen (vaak binnen een bepaalde community) daarvan vinden. Paul deelt zijn ervaring hierin binnen de ska...

In deze aflevering spreekt Paul openhartig over zijn verstoorde relatie met eten in het verleden. Hij deelt hoe dit bij hem is ontstaan en hoe het zijn identiteit is geworden. In de loop der jaren bedacht hij allerlei trucjes om dit te verbergen voor de buitenwereld. In deze aflevering deelt hij de stappen die hij nu aan het zetten is om deze oude identiteit voorgoed achter zich te laten.

In deze aflevering stellen we de vraag: ’wat is jouw grootste twijfel over jezelf?’. Wat volgt is een diepgaand gesprek over eigenlijk geen idee hebben wie je nou echt bent. Want als je weet wie je bent en waar je voor staat, heb je dan nog twijfels over jezelf?

In deze aflevering blikken Paul en Kirsten terug op hunweekendtrip naar Londen, die niet bepaald vlekkeloos verliep. Paul zat flink in zijn humeur en dit keer was er even geen ruimte voor inzichten of bewustwording. En dat mocht. Kirsten besloot hem gewoon chagrijnig te laten zijn. Daarnaast duiken ze in de bekende ‘pas als… dan…’ gedachte:pas als dit geregeld is, dán kan ik gelukkig zijn. Of pas...

In deze aflevering stelt Kirsten aan Paul de vraag: “Benjij bang voor het onbekende?” En daar blijkt hij best wel last van te hebben. Wat volgt is een openhartig gesprek over wat het écht betekent om elkaar vrij te laten binnen een relatie – juist als je fundamenteel anders in het leven staat. Paul deelt hoe zijn behoefte aan controle vaak de overhandneemt, terwijl Kirsten juist een sterke drang v...

Deze aflevering is anders. Deze aflevering is een stukje verwerking. Verwerking van het verdriet om iemand die veel te kort geleefd heeft. Negenendertig minuten om precies te zijn. Hoe de vreugde van een geboorte in 1x kan omslaan naar het verdriet van de dood. (In de aflevering zegt Kirsten per ongeluk 37 minuten, dit moet uiteraard 39 minuten zijn.)Paul deelt openhartig zijn verhaal, hoe hij zij...

Vriendschappen zijn voor altijd… toch? Of zijn we gewoonbang om los te laten? In deze aflevering deelt Kirsten iets persoonlijks: ze heeftweinig vrienden. Niet omdat ze niet sociaal is maar omdat ze ervoor kiest om alleen ruimte te geven aan échte verbindingen. Soms moet je inzien dat een ‘vriend’ je eerder naar beneden trekt dan optilt. De subtiele steken onder water en het gebrek aan enthousiasm...

Wat heb jij vandaag gedaan om uit je comfortzone te komen? Vaak zeggen we verandering te willen in ons leven maar ondertussen blijven we dag in dag uit op dezelfde manier denken en handelen. Het hoeven niet altijd grote veranderingen te zijn, juist die kleine aanpassingen in je ‘dagelijkse gedrag’ zorgen voor een grote shift. In deze aflevering delen we hoe wij zelf uit onzecomfortzone komen en ho...

Soms loopt alles even compleet in de soep. Deze afleveringbegint al goed: de microfoon viel TWEE keer uit en Kirsten’s irritatiepeil ging door het dak. Hoe blijf je dan nog enthousiast in de derde take? Nou, niet dus. In plaats daarvan gaan we all-in en bespreken we haar slachtofferrol live in de podcast. Want ja, dat patroon kennen we inmiddels wel. Maar herkennen is één ding… eruit komen een twe...

Wanneer heb jij voor het laatst iets nieuws geleerd? Alskind leren we continu maar als volwassene beginnen we ineens veel minder snel met iets nieuws. Waarom eigenlijk? Juist door fysiek iets nieuws te leren, zoals een sport, doorbreek je vastgeroeste patronen en creëer je nieuweverbindingen in je hersenen. Kirsten besloot te gaan rolschaatsen na het zien van eeninspirerend filmpje. Maar al snel w...

Wat als we de dood niet als iets slechts zouden zien? In deze aflevering duiken Paul en Kirsten in een onderwerp waar de meeste mensen liever niet te lang bij stilstaan: de dood . Paul verloor onlangs iemand uit zijn familie en deelt hoe dat hem heeft geraakt. Hoe ga je om met zo’n rauw verlies? Hoe voelt het als iemand plotseling wegvalt? Kirsten verloor haar vader aan kanker en had wél tijd om a...

De eeuwige dans tussen de angstige en de vermijdendehechtingsstijl… De angstige wil meteen praten, oplossen, geruststelling. De vermijdende heeft ruimte nodig, trekt zich terug, wil eerst voelen wat er gebeurt. En dat botst. In deze aflevering onderzoeken we wie hier eigenlijk de'slechterik' is . Want wat als de vermijdende wél communiceert maar de angstige blijft pushen? Wat als afstand n...

Paul en Kirsten hadden een drukke, chaotische week achter de rug en zaten compleet zonder voorbereiding voor de microfoon. En toen kwam het bericht binnen: de eerste kritiek op de podcast. Een mooie kans om livete bespreken hoe je hiermee omgaat. Klopt de feedback? Moet je er iets mee? Of is het simpelweg onmogelijk om het iedereen naar de zin te maken? Daarnaast gaat het over de eindeloze rat rac...

Paul is het mannetje en Kirsten het vrouwtje in de relatie. Of toch niet? Mannen moeten sterk zijn, geld verdienen en nooit huilen(behalve als hun voetbalclub verliest). Vrouwen moeten voelen, zorgen en vooral hun intuïtie volgen als een zweverig kompas. Maar wie heeft die regels eigenlijk bedacht? Zijn het niet slechts labels en maken ze ons niet allemaalhartstikke onzeker? In deze aflevering dui...

Paul en Kirsten werden keihard de studio uitgekickt. Vooral Paul had hier nogal moeite mee (understatement). Dit roept de vraag op: waarom is het zo moeilijk als iemand een grens trekt? En waarom vinden we het soms zo lastig om ze zelf te stellen? In deze aflevering duiken we diep in de psychologie van grenzen: wat gebeurt er als iemand jouw grens overschrijdt? Waarom heeft grenzen stellen alles t...

Paul heeft iets op te biechten… tijdens de vorige aflevering zette Kirsten hem zó hard voor het blok dat hij iets eruit wilde laten knippen. Maar dankzij een berichtje van een luisteraar durft hij er nu toch op terug te komen. Ondertussen zong Kirsten nietsvermoedend een J. Lo-liedje in de badkamer, tot de tekst haar ineens een angstig-vermijdende spiegel voorhield. Verder vertellen Paul en Kirste...

Paul en Kirsten blikken kort terug op de eerste 10 afleveringen en willen een tandje bijzetten om het bereik van de podcast te vergroten. Jezelf meer laten zien gaat natuurlijk niet zonder triggers. Zo wordt bij Kirsten haar ‘zichtbaarheidswond’ aangeraakt en zorgt het maken van instagram reels voor de nodige frustratie. Verder is de moeder van Kirsten ook begonnen met het luisteren van de podcast...

Paul was in de gym en kwam daar zijn ego tegen. Toen hij iemand een oefening ‘verkeerd’ zag doen ging keerde hij eerst naar binnen om zijn intenties te onderzoeken voor hij deze persoon wel even zou ‘corrigeren’. Kirsten is onder de indruk en benoemt Paul zijn aanpak tot nieuw gym protocol. Verder heeft Paul een nogal duistere voorkeur voor Netflix documentaires en een afkeer voor series met veel...

Paul is naar de kapper geweest en daar kreeg zijn ego het zwaar te verduren. Hij komt al jaren bij dezelfde kapper en kreeg eerlijke feedback over het beeld dat hij van zichzelf laat zien in de kappersstoel. Ook kreeg hij te horen dat hij vooral vanuit zijn hoofd praat, vanuit het rationele en gaat live in de podcast op onderzoek uit waar dat vandaan komt. Verder was er wat gedoe rondom het boodsc...

Afgelopen week had Paul last van Marktplaats frustraties. Kirsten had hem nog nooit zó boos gezien! Maar wat zat er nu achter deze woede? Paul werd gedwongen om zijn drang naar controle aan te kijken en gaat live in de podcast dwars door de schaamte heen. De hele situatie zorgde wel voor een ander perspectief op goed en slecht, want kan het zo zijn dat er iets ‘slechts’ gebeurt zodat er iets beter...

In aflevering 7 gaan Paul en Kirsten verder met de onderwerpen ‘verlichting’ en ‘Vipassana meditatie’ uit de vorige aflevering. Kirsten vertelt hoe vipassana meditatie een paradox voor haar is geweest: aan de ene kant hielp het om het ego te doorzien, aan de andere kant werd er een nieuw, ‘spiritueel’ ego gecreëerd. Paul en Kirsten delen hun perspectief over het ontwakingsproces, waarom je het zou...

In deze aflevering komt Kirsten erachter dat het beeld dat ze van ‘spirituele verlichting’ heeft gekregen een sprookjesversie is waarin alle shit wordt weggelaten. Het laag voor laag ontmaskeren van het ego gaat niet zonder slag of stoot. Op een rauwe en kwetsbare manier deelt Kirsten in deze aflevering met Paul haar proces waar zelfs vrienden en familie niks van af weten. Verder geeft Paul aan ho...

Afgelopen weekend ging het alter ego van Paul helemaal los op het podium waarbij hij een heel andere kant van zichzelf laat zien. Wie is nou de ‘echte’ Paul? Of is die er in werkelijkheid niet? Kirsten werd even op haar plek gezet door de mevrouw van het dierenasiel en Paul werd al 2x op het matje geroepen door zijn moeder die alle afleveringen van de podcast luistert. Verder bespreken Paul en Kir...

Na het conflict van vorige week ging Paul door een ware transformatie en liet hij een heel andere kant van zichzelf zien tijdens een familiediner. Ondertussen verlangde het ego van Kirsten naar bevestiging en vond ze dat Paul maar een beetje stoer aan het doen was. Verder zijn Paul en Kirsten allebei wel van de extremen als het om sport gaat maar komt dit vanuit een gezonde of ongezonde motivatie?...