Emocji się nie je

W tym odcinku opowiadam o tym, jak bałagan i porządek wokół nas wpływają na emocji i ich zajadanie. Film o takim tytule jest trzecim, najczęściej oglądanym filmem na moim youtubie. Dlatego ten temat pojawił się tutaj już w 5 odcinku.  Oto jego zawartość: (0:00) Wstęp (0:24) O podcaście i tym odcinku (1:58) Magia sprzątania czyli porządkowanie jako proces terapeutyczny (10:49) Minimalizm czyli potr...

Ten odcinek porusza bardzo ważny temat, który dotyczy wielu osób - zajadania nudy, pustki i poczucia braku sensu. Zapraszam:  (0:00) Wstęp do odcinka (00:19) O mnie, podcaście i tym odcinku (2:22) Zajadanie nudy (7:27) Zajadanie pustki (11:01) Zajadanie poczucie braku sensu (16:41) Smakowanie życia (19:53) Co dalej? Odcinek znajdziesz na stronie https://emocjisienieje.pl/4 Po wysłuchaniu odcinka z...

W tym odcinku opowiadam o 3 ważnych obszarach, o które warto zadbać , aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem. Ale również ogólnie są to wskazówki do tego, aby żyć bardziej autentycznym i szczęśliwym życiem.  (0:00) Wstęp do odcinka (0:21) Kim jestem, o czym jest ten podcast i ten odcinek (1:51) Pierwszy filar - emocje (8:18) Drugi filar - relacje z innymi ludźmi (12:39) Trzeci filar - relacja z sa...

W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem. Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu. (0:00) Wstęp do odcinka (00:18) Kim jestem i o czym jest mój podcast (1:17) Skąd pochodzi nazwa "Jasna, nieprzekraczalna linia - Bright Line Eating" (6:18)  Jak wyglądała "Jasna, nieprzekraczalna linia" w moim przypadku. (11:00) Czego musiałam się nauc...

W tym odcinku opowiadam moją historię - jak to się stało, że nabawiłam się zaburzeń odżywiania, co dokładnie wtedy przeżywałam. Ale przede wszystkim, jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem. I jak to wpłynęło na moje późniejsze życie zawodowe. (0:00) Wstęp (0:14) Kim jestem? (1:27) Jak wyglądały moje zaburzenia odżywiania? (15:40) Jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji...