东的EMO空间

一个十五岁的女孩，没有钱，没有权，没有靠山。她爹被判了砍脚割鼻——在当时，这谁都没办法。可她不认。她给皇帝写了一封信，然后，沿用了两千年的肉刑，从此废了。 一、开场白 Hello，大家好，我是东，我将用20期的时间，从盘古开天讲到晚清，去讲那些站在帝王身后的人，不讲帝王本身，而是讲那些在帝王身后出过力、献过计、挡过箭、背过锅的人。今天是第7期，我们一起走近缇萦与汉文帝——一个小女孩的上书，改写了中国两千年刑罚。...

一、开场白 Hello，大家好，我是东，我将用20期的时间，从盘古开天讲到晚清，去讲那些站在帝王身后的人，不讲帝王本身，而是讲那些在帝王身后出过力、献过计、挡过箭、背过锅的人。今天是第6期，我们一起走近赵高与秦二世——指鹿为马的亡秦推手。 上期我们讲了吕不韦，一个商人，用钱买出了一个帝国。这期要讲的人，不花钱，不流血，靠的是人心。 他本是秦始皇最信任的身边人，可秦始皇一死，他用了三年时间，就把这个统一六国的帝...

一、开场白 Hello，大家好，我是东，我将用20期的时间，从盘古开天讲到晚清，去讲那些站在帝王身后的人，不讲帝王本身，而是讲那些在帝王背后出过力、献过计、挡过箭、背过锅的人。今天是第5期，我们一起走近吕不韦与秦始皇——奇货可居的政治赌徒。 上期我们讲了两个底层小人物怎么靠一张嘴改写历史，这期要讲的人，段位更高，胆子更大。他不是贵族，不是将军，他是一个商人。 可就是这个商人，把一个国家当成了投资标的，用钱铺路...

一、开场白 Hello，大家好，我是东，我将用20期的时间，从盘古开天讲到晚清，去讲那些站在帝王身后的人，不讲帝王本身，而是讲那些在帝王背后出过力、献过计、挡过箭、背过锅的人。今天是第4期，我们一起走近侯赢、朱亥与信陵君——两个底层小人物如何偷来了救赵的兵权。 上期我们讲了伍子胥，一辈子跟命运较劲，父兄被杀，他逃出楚国，十六年率军打回来报仇；看透了夫差的猜忌，却没走，最后被赐死。这期换个味儿，讲两个在泥里刨食...

一、开场白 Hello，大家好，我是东，我将用20期的时间，从盘古开天讲到晚清，去讲那些站在帝王身后的人，不讲帝王本身，而是讲那些在帝王背后出过力、献过计、挡过箭、背过锅的人。今天是第3期，我们一起走近复仇者的悲剧——伍子胥（wǔ zǐ xū）。上一期我们讲了范蠡，他看透了越王勾践"可与共患难，不可与共乐"，然后转身走了，功成身退。可还有一个人，他同样看透了主君的猜忌，却选择留下，直到被赐死。为什么伍子胥明知道危险，...

一、开场白 Hello，大家好，我是东，我将用20期的时间，从盘古开天讲到晚清，去讲那些站在帝王身后的人，不讲帝王本身，而是讲那些在帝王背后出过力、献过计、挡过箭、背过锅的人。今天是第2期，我们一起走近卧薪尝胆背后的那个人——范蠡。 二、吴越世仇 话说春秋末年，长江下游两个小国——吴和越，世世代代打来打去，怨比海深。公元前496年，越王允常刚死，吴王阖闾（hé lǘ）趁火打劫，发兵攻越。新即位的越王勾践（gōu jiàn）使了...

一、开场白 Hello，大家好，我是东，我将用20期的时间，从盘古开天讲到晚清，去讲那些站在帝王身后的人，不讲帝王本身，而是讲那些在帝王背后出过力、献过计、挡过箭、背过锅的人。今天是第1期，我们一起走近春秋第一霸主背后的那个人——管仲。 二、一箭之仇 话说公元前686年，齐国出了一件大事——国君齐襄公被人杀了，朝堂陷入混乱。 而两位逃亡在外的公子，一听到这个消息，就同时往临淄（zī）城赶。一位是公子纠，在鲁国，另一位...

大家好，我是东。从今天起，我想试着做一件事——用20期的时间，从盘古开天讲到晚清，去讲那些站在帝王身后的人。今天是第0期，我们从盘古开天到西周建立——我们的故事从这里开始。 江山迭代，千古功过皆付笔墨。那些代代相传的定论，真的就是历史原本的模样吗？帝王的故事是被史书写好的，但帝王身边那些人的命运，才是真正的选择题。 这里是《帝王背后的人》，本期从神话快速走到西周，因为——真正的好戏，从西周之后才开始。 【神话...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是2026年5月2日，星期六。我是你的好朋友——东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 村上春树说过一句话，我一直记到现在。他说："有限的目标，能让人生变得简洁。"我第一次读到这句话的时候，心里咯噔了一下。因为我突然意识到，我的人生之所以常常觉得累，不是因为目标太少，而是因为目标太多、太模糊、又太想要完美。 ▸ 那个永远在"准备"的自己 你有没有过这样的经...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是2026年4月30日，星期四。我是你的好朋友——东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 上周参加一个朋友聚会，大家聊起最近的状况。 一个朋友说："最近刚升职了。"大家正要恭喜他，他却摆摆手："别说了，升完之后反而更焦虑。以前只管自己做好就行，现在要管团队，每天都在担心会不会出岔子。" 另一个朋友接话："那你至少还有机会焦虑，我就不行，每天重复一样的工作，...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是2026年4月28日，星期二。我是你的好朋友——东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 阿德勒小时候的故事，我每次读到都会停下来想很久。他是个体心理学的创始人，是弗洛伊德的弟子，但在那之前，他只是个多病、矮小、成绩垫底的小男孩。老师曾当着他的面说："你不可能有出息，还是去学一门手艺吧。"换成别的小孩，可能就被这句话钉住了。但阿德勒没有。他后来在书里写...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是2026年4月25日，星期六。我是你的好朋友——东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 你跟朋友诉苦："最近工作压力好大，每天加班到很晚，感觉自己快撑不住了。" 朋友说："那就换个工作呗。" 你愣了一下，说："不是那么简单……" 朋友又说："想开点，大家都是这样过来的。" 你沉默了一会儿，挂了电话。心里却比之前更堵了。 明明对方在安慰你，明明你说了那么多，为什么...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是2026年4月23日，星期四。我是你的好朋友——东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 陀思妥耶夫斯基曾经说过一句话："一张嘴就说出蠢话的人，真应该一辈子都沉默。 " 每次想到这句话，我都会忍不住苦笑。 因为我们大多数人，好像就困在这个两难里——不说话，憋得难受；一开口，又后悔莫及。 明明心里有那么多情绪，翻涌着、翻滚着，可就是不知道该怎么说出来。 ▸ 为什...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是2026年4月21日，星期二。我是你的好朋友——东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 上海西岸滨江最近有个很有趣的社交方式——"蹭狗"。 什么意思呢？就是那些没养狗的人，看到有人遛狗，会忍不住凑上去撸两把。时间长了，有些狗主人干脆在固定的地方等着，让陌生人来"蹭"自己的狗，顺便聊聊天。 你发现没有，在这些地方，人和人的距离突然变近了。两个陌生人，因为一只...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是2026年04月18日，星期六。我是你的好朋友——东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 前两天，我一个特别好的朋友给我打电话。一接通，她就开始哭。 她说，她和男朋友又吵架了。 其实也不是什么大事——她男朋友最近加班很多，经常很晚才回家。那天她又等到了快十二点，人回来之后，两个人没说几句就开始互相指责。 她说她很委屈，明明是想表达"我担心你、我想你"，开口...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是2026年4月16日，星期四。我是你的好朋友——东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 今天晚上，我想和你聊一个我自己也经常会有的小困惑。就是那种……明明已经很努力了，但心里还是会冒出来的一句话——"学了那么多道理，怎么还是过不好这一生？" 你有没有过这种时候？深夜躺在床上，白天看过的那些书、听过的那些道理，突然像走马灯一样在脑子里转。"要接纳自己啊"、"不...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是2026年04月14日，星期二。我是你的好朋友——东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 朋友们，你有没有注意到——最近朋友圈里，大家都在晒一种叫SBTI的测试结果？ "我是'吗喽'，每天累得像猴子一样。" "我是'尤物'，好看但脑子不太好用。" "我是'送钱者'，挣多少花多少。" 这些幽默的标签，像一阵风一样刷屏了几天，然后又被新的热点取代。但我想问你一个不太舒服的问...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是2026年04月11日，星期六。我是你的好朋友——东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 你有没有过这样的感受——明明什么都没做，却觉得一天下来精疲力竭？明明完成了很多任务，心里却空落落的？ 我想，那是因为我们花太多时间在"不应该焦虑"和"快点好起来"之间徘徊，却忘了真正地、好好地，和当下的自己待在一起。 今晚，让我们暂时放下那些"应该怎样"的期待，一起来聊...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是 2026年4月9日，星期四。我是你的好朋友 —— 东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 今天过得怎么样？有没有某个瞬间让你感到，即使身边有人，却依然觉得孤独？ 今晚，我想和你聊聊关于“被讨厌的勇气”——那种敢于相信他人，也愿意被他人相信的勇气。在这个情绪消费盛行的时代，我们是否在用消费替代真实连接？ 第一部分：情绪市场与真实连接的距离 2026年，“疗愈经济...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是 2026年4月8日，星期三。我是你的好朋友 —— 东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 最近是否有怎么样的负面情绪呢，不管是工作还是生活？ 当“爱自己”“停止内耗”成为社会共识，你是否反而感到压力——我是不是做得不够好？我的情绪方式“不正确”？ 今天，我们聊聊这个时代困境：如何在“情绪养生”浪潮中，守住自己的情绪边界。 第一部分：隐形干涉——善意背后的边界越线...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是 2026年4月7日，星期二。我是你的好朋友 —— 东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 你有没有过这样的时刻？ 加班到深夜，回到空荡荡的房间，不想打扰任何人，却点开了某个AI聊天应用，对着屏幕倾诉今天的委屈。或者，在社交场合感到紧张时，下意识地掏出手机，刷着永远刷不完的信息流，避免与真人眼神接触。 如果答案是“有”，那么你并不孤单。根据今天的一份热点调...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是 2026年4月6日，星期一。我是你的好朋友 —— 东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 你有没有过这样的时刻——工作中出了差错，第一反应是“我太笨了”；关系里出现矛盾，马上觉得“都是我不好”；甚至天气阴沉，心情低落，也会责怪自己“为什么不能积极一点”？ 如果这些声音你熟悉，那么今天这期节目，就是为你准备的。 第一部分：我们为什么总在“怪罪”？ 最近《2026青年...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是 2026年3月31日，星期二。我是你的好朋友 —— 东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 今天想和你聊聊数据背后的情绪真相。最近发布的《2026青年情绪白皮书》显示，97%的青年能感知到身边存在压力，62.8%处于中高压力状态；每4人中就有1人出现焦虑症状，每2人中就有1人存在抑郁风险。 听到这些数字，你可能会想：“原来我不是一个人。” 是的，在这个快节奏的都市里，...

亲爱的朋友们，晚上好，今天是 2026 年 03 月 27 日，星期五。我是你的好朋友 —— 东，欢迎来到我的晚间播客，让我用一段温柔的声音，陪伴你度过治愈的夜晚。 不知道你是不是也有这样的时刻：领导布置了困难任务，和同事有了小摩擦，或是任务多到无暇顾及……这些，都是压力在敲门。 它不会提前预约，总是突然造访。但我们不需要一场漫长的“压力攻坚战”，有时候，只需要给它开一扇小小的窗——用 5 分钟，让自己喘口气。 今天，我想和你...

我好像掉进了时空的漩涡，在这个无形的囚笼里不停地循环、不断地重复。每天一睁眼，就像上好了发条的木偶，所有动作都被生活牵着走。机械式地刷牙，早饭大多时候是不吃的，然后匆匆下楼、匆匆赶路、又匆匆打卡。一边抱怨时间过得太快，一边又盼着每天时间过得快一点，这般矛盾，如此纠结。 只有下班了，才是一天中最美好的时刻，是难得属于自己的时光。健身、吃饭、睡觉，一切都显得那么规律。有一天，心血来潮，算了一笔时间账：...