Emmy | 子ども巣立ち後の声の記録

00:33 東京タワーの土地に重なる自分の記憶 02:31 『銀河ホテルの居候』を聴きながら 03:12 音声配信を始めた経緯と、声の魅力 06:55 花凛さんの配信と「自由丁」の話 08:29 ちはるさんの配信と「インク」のつながり 09:13 ぐーぐーさんの配信とこの本との再会 09:50 点が線になるようにつながった瞬間 10:08 音声配信のよさを実感した締めくくり 今日は東京タワー近くの診療所へ検査結果を聞きに行き、その土地にまつわる自分の記...

stand.fmの収録は、iPhoneのボイスメモを使って録音し、あとからアップロードする形で続けている。 最近は無線のピンマイクも使い始め、家事中や歩きながらの収録にも挑戦しているが、外音や生活音の入り方にはまだ試行錯誤が多い。 ピンマイクのスポンジをなくしたことをきっかけに、収録環境への関心も高まってきた。 続けるうちに、話す内容だけでなく、どう録るかにも目が向くようになってきたという話 【目次】 00:23マイクの...

ピラティスを始めて約1年。 もっと早く始めていればと思いつつも、 「種を植えるのに一番いい時は20年前、 次にいい時は今」 という言葉に励まされ、 遅くても始めることの大切さを実感している。 そこから話題は初対面のふるまいへ。 相手の名前を聞く前に、まず自分からはっきり名乗ることが、好感につながるのではないかと、恋愛リアリティ番組を見ながら改めて感じた話。 【目次】 00:20 ピラティス帰りの収録 00:41 昔ピラテ...

恋愛リアリティ番組で何度も出てきた「向き合う」という言葉が気になって、自分なりに考えてみた回です。 息子の大学退学のときに家族で向き合った経験を振り返りながら、条件や気持ちを並べるだけではなく、見たくない部分も含めて確認し、自分で選ぶことが「向き合う」なのではないか、というところまで言葉にしてみました。 【目次】 00:22 向き合うという言葉を考えてみたきっかけ 00:31 恋愛経験の少なさと恋愛リアリティ番組...

1月1日に、ジャーナリングの時短を目的に始めた完全プライベートの声日記。 まさか自分が音声配信を始めるに至るとは思っていませんでした。 2か月ちょっと続けたことと、周りの後押しが重なって、3月からstand.fmでの配信を始めました。 今回は20回目の節目として、声日記を始めた理由、続けて感じた変化、これからやってみたい配信スタイルについてお話ししています。 #音声配信 #声日記 #ポイスメモ #ジャーナリング #放送20回...

リンゴ酢を取り入れ始めた流れで、黒豆納豆に少し入れてみたら意外と食べやすくなりました。納豆が苦手な私なりの小さな発見です。みなさんの納豆の食べ方や、リンゴ酢の楽しみ方もあればぜひ教えてください。 #リンゴ酢 #黒豆納豆 #納豆 #腸内環境 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4

スタイフ配信も18回目。話し方や口癖はまだまだ試行錯誤中ですが、続ける中で「声を出すこと自体が喉のトレーニングになっているのでは」と感じました。年齢とともに気になり始める“むせ”や声のかすれ。普段から話すこと、声を使うことの大切さについて、夫との違いや日常の気づきから話しています。 #配信 #声を出す
#喉のトレーニング
#音声配信
#ジャーナリング
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「背が高いね」と言われるたびに、どこか居心地の悪さを感じていた子ども時代。 高身長へのコンプレックスは、結婚や年齢、服の選択肢の変化とともに、少しずつ形を変えていきました。 今日はそんな、自分の身長との長い付き合いについて話しています。 まとめ 高身長そのものより、人と違うことを何度も意識させられた体験が、苦しかったのかも。 #高身長 #コンプレックス #幼少期の話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメ...

今回は、前回に引き続き、エンディングノートを書こうとして落ち込んだあと、私がどうやって気持ちを立て直したのか、らさらに詳細をお話ししています。 自分を知るための問いに答えること、これからの人生のコンセプトを考えること、『100年カレンダー』で人生を振り返ること。 そうした作業が、残り時間を前向きに見つめ直す助けになりました。 また、完成を目指すノートではなく、更新しながら育てていける「リクエストファイル...

エンディングノートに向き合ったとき、思った以上に気持ちが落ち込んだ経験から、「なぜしんどくなるのか」を自分なりに整理してみた回です。 残り時間への意識 自律神経の緊張 そしてジャーナリングの大切さ について話しています。 #エンディングノート #ジャーナリング #健康寿命 #平均寿命 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4

『僕ら 大切なことに使える時間はもうあまりないから』を読んで、過去を思い出すこと、出せることの大切さと、記録を残す意味をあらためて考えました。 思い出すことは、人生を意味づけ、自分を肯定し、幸福感にもつながる。 そんな実感を、ジャーナリングや声日記の話とあわせて綴っています。 #声日記　#ジャーナリング　#読書　#ボイスログ　#ボイスジャーナリング　#ぼくら大切なことに使える時間はもうあまりないから　#記録...

美容院に行ったり、無印で買い物したり、本屋さんをのぞいたりしながら、たくさん歩いた一日でした。 Audibleで聞いた言葉から、自分の本音や、どうありたいか、何が本当に好きなのかをあらためて考えています。 本屋さんで気になった本のお話も少し。 日常の中で浮かんだ気づきを、そのまま残してみました。 #本屋、#本 #audible #振り返り #声日記 #ボイスジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター...

公開初日に映画『プロジェクト・ヘイル・メアリー』を観てきました。 今回はその感想と、そこから広がって、私がすっかりハマっている「耳読書」の話をしています。 去年1月にAudibleを聴き始めてから、1年で160冊を聴了。 中でも『プロジェクト・ヘイル・メアリー』は、映画も素晴らしいけれど、私にとってはAudibleで聴く体験がいちばん心に残る作品でした。 あわせて、『アリアドネの声』『板上に咲く』『リボルバー』『国宝』...

過去の記録から出てきたのは、息子が小学1年生だった頃のお手紙と字の話。子どもの気持ちの揺れや、そっと救ってくれるお友達のやさしさ、そして字を書くことにまつわる思い出をたどっています。 #ジャーナリング #お手紙 #字 #子育て #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4

過去のジャーナリングを読み返していたら、今の自分の書き方の原型のようなものが、2011年の読書メモの中に見つかりました。15年続けてきた記録の意味と、息子の興味に寄り添いながら広がっていった子育ての時間を振り返っています。 #ジャーナリング #振り返り #子育て #読書メモから --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4

過去のジャーナリングを振り返りながら、子育ての中で私が大切にしてきた「読む力」と「言葉で伝える力」について話しました。 留学時代に感じた、自分の中に考えがないことの不甲斐なさ。 そこから、子どもには自分の考えを持ち、怖がらずに言葉にできる人になってほしいと願うようになりました。 読み聞かせや暗唱、漫画やアニメの力も借りながら向き合ってきた日々を振り返っています。 昔のジャーナリングを読むと、その時の真...

過去のジャーナリングを読み返し、息子の中学受験期の出来事を振り返りました。 比べてしまった後悔や、親子で何度も話し合った記憶を通して、記録を残すことの意味とジャーナリングの良さをあらためて感じた回です。 #ジャーナリング #振り返り #中学受験 #思春期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4

今回は、腸内細菌検査の結果から見えてきた自分の体質と、これから意識したい整え方についてお話ししました。 金属アレルギーとの関係や、腸内細菌の多様性の大切さ、不足していた菌のこと、今後の食事やケアの方向性まで、今の自分なりに整理しています。 #腸内細菌検査 #全身型金属アレルギー #散歩収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6...

今回は、私がジャーナリングを続けてきた理由を3つお話ししました。 育児 仕事の人間関係 そしてエンディングノートに向き合った時期。 人生の節目で、書くことがどう助けになったのかを振り返っています。 声日記につながる思いについてもお話ししています。 #手帳 #ジャーナリング #振り返り#トラベラーズノー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e82...

NotebookLMは1ノート50件 声日記のやり方 その2　 今日は、昨日話した「声日記のやり方」の補足です。 声で日記を録音し、文字起こししてAIで整え、NotebookLMにためて、最後にGeminiで分析する流れはとても便利です。 ただ、Geminiで呼び出せるNotebookLMのファイルが、10個までと知りました。 なので、NotebookLMは月ごとに分けるより、50件たまったら次のノートブックに移る形のほうが、年間の振り返りには向いているかもしれま...

声日記のやり方と、続けるためのAI活用法 今回は、私が1月から続けている「声日記」のやり方を紹介しました。 iPhoneのボイスメモで音声を録音し、文字起こししたあと、AIで読みやすい文章に整え、さらにNotebookLMに保存していく流れです。 声日記では、日付、食べたもの、気分が動いたこと、感謝10個などを話して記録しています。 うまく話そうとしなくてもよく、まず続けることが大切だと感じています。 NotebookLMは、自分が入...

気づきがない日でも、声日記やジャーナリングは続けていい。そんなテーマでお話ししました。 大きな出来事や感情の揺れがない日でも、感謝を書き出してみると、日常の中にある小さな変化やありがたさに気づけるようになります。私自身が感謝ワークを通して感じたことも交えながら、続けるための考え方をお話ししています。 #AI 感謝日記 #こころを整える #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送...

日常を言葉にして記録していくと、出来事そのものだけでなく、自分の価値観や本音も見えてくる。 そんな気づきについて話しました。 家族の中で身についた「いい子でいたい」という感覚や、自分らしさへの迷い、音声配信への怖さと期待も含めて、今の自分を少しずつ言葉にしていく過程を振り返っています。 書くことも話すことも、自分を知るための訓練なのかもしれません。 #ジャーナリング #話すジャーナリング #心のブロック #...

音声配信、はじめます。 声日記とジャーナリングのこと 3月12日の一粒万倍日にあやかって、Stand FMで音声配信を始めることにしました。 初回は自己紹介と、今年に入ってから続けている声日記、ジャーナリングについて話しています。 ずっと聞く専門だった私ですが、「できるかどうか」より「やるかやらないか」だと思い、挑戦してみることにしました。 これから、日々の気づきや学びを、声で少しずつ届けていけたらと思っています...